Το λάθος να πιστεύει κανείς ότι η ανδρική περιποίηση είναι απλώς θέμα εμφάνισης

Για πολύ καιρό επικρατούσε η αντίληψη ότι ένας άνδρας που αφιερώνει χρόνο στη φροντίδα του δέρματός του ή στην υγιεινή του το κάνει μόνο από ματαιοδοξία. Όμως, αυτή η αντίληψη είναι λανθασμένη.

Η φροντίδα του δέρματος αποτελεί μέρος της καθημερινής ρουτίνας για την υγεία, την υγιεινή και την αυτοφροντίδα. Και δεν πρόκειται για το να ακολουθείς μακρές και περίπλοκες ρουτίνες. Με την υιοθέτηση μικρών συνηθειών θα νιώσεις καλύτερα και θα δώσεις προσοχή στο σώμα σου, εντοπίζοντας έγκαιρα οποιαδήποτε αλλαγή που θα μπορούσε να οδηγήσει σε κάποιο άλλο πρόβλημα.

Η φροντίδα του δέρματος δεν είναι μόνο για να φαίνεσαι καλύτερα

Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματος και λειτουργεί ως πρώτη γραμμή άμυνας ενάντια στα βακτήρια και τους μικροοργανισμούς. Όταν το παραμελούμε, το δερματικό φράγμα αποδυναμώνεται, με αποτέλεσμα να εμφανίζονται ρωγμές, κνησμός ή φλεγμονή.

Για να το αποφύγεις αυτό, είναι καλό να σταματήσεις να χρησιμοποιείς το σαπούνι χεριών για να καθαρίζεις το πρόσωπό σου και να το αντικαταστήσεις με ένα απαλό καθαριστικό προσώπου. Αυτό απομακρύνει τις ακαθαρσίες, χωρίς να επηρεάζει το δερματικό φράγμα.

Το σωστό ξύρισμα αποτρέπει τις ενοχλήσεις και τον ερεθισμό

Το ξύρισμα αποτελεί συνηθισμένο μέρος της ρουτίνας, αλλά πολλοί άνδρες το κάνουν απρόσεκτα, χρησιμοποιώντας πολύ φθαρμένες λεπίδες και παραλείποντας τα λιπαντικά προϊόντα. Αυτό οδηγεί σε ερεθισμό και κάψιμο στο δέρμα, καθώς και σε εγκλωβισμένες τρίχες και θυλακίτιδα.

Γι’ αυτό, πρέπει να αλλάζεις συχνά τις λεπίδες ξυρίσματος, για να εξασφαλίσεις καθαρό ξύρισμα και να μειώσεις τον κίνδυνο μολύνσεων. Χρησιμοποίησε επίσης αφρό ή τζελ ξυρίσματος για να διευκολύνεις την κίνηση της λεπίδας στο πρόσωπο. Και όταν τελειώσεις, μην ξεχάσεις να εφαρμόσεις ένα βάλσαμο ή μια ενυδατική κρέμα για να αναζωογονήσεις το δέρμα.

Η καθημερινή υγιεινή έχει να κάνει με την άνεση και την υγεία

Η καθημερινή υγιεινή δεν περιορίζεται μόνο στην εφαρμογή αποσμητικού. Η ιδέα είναι να κάνετε ντους καθημερινά για να διατηρείτε σε υγιείς συνθήκες τις περιοχές του σώματος που υφίστανται μεγαλύτερη τριβή ή υγρασία. Ομοίως, πρέπει να ενυδατώνετε το δέρμα μετά το ντους, για να το διατηρείτε ελαστικό και ανθεκτικό στην καθημερινή τριβή με τα ρούχα.

Ο έλεγχος των αλλαγών στο δέρμα αποτελεί μέρος της φροντίδας

Η ανδρική αυτοφροντίδα έχει επίσης μια προληπτική πτυχή. Το να αφιερώνεις λίγα λεπτά, μία φορά το μήνα, για να ελέγξεις την κατάσταση των ελιών ή των κηλίδων μπορεί να προλάβει μελλοντικά προβλήματα. Συμβουλεύσου τον γιατρό σου αν παρατηρήσεις την εμφάνιση μιας κηλίδας, ελιάς ή βλάβης που αλλάζει, αιμορραγεί ή δεν βελτιώνεται.

Το αντηλιακό δεν είναι ένα προϊόν αισθητικής

Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των Ηνωμένων Πολιτειών υπενθυμίζουν ότι η προστασία του δέρματος από την υπεριώδη ακτινοβολία συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου του δέρματος. Γι’ αυτό, πρέπει να εντάξετε στην καθημερινή σας ρουτίνα την εφαρμογή αντηλιακού ευρέος φάσματος στο πρόσωπο, το λαιμό, τα αυτιά και το τριχωτό της κεφαλής, εάν εκτίθεται στον ήλιο.

Ομοίως, είναι σκόπιμο να συμπληρώνετε το αντηλιακό με άλλες απλές συνήθειες όταν εκτίθεστε στην ηλιακή ακτινοβολία. Όπως το να φοράτε προστατευτικά ρούχα, γυαλιά ηλίου και καπέλο στο κεφάλι.

Η πιο αποτελεσματική φροντίδα είναι αυτή που είναι απλή και συνεπής. Αν πλένετε το πρόσωπό σας το πρωί, ενυδατώνετε το δέρμα σας μετά το ντους και εφαρμόζετε αντηλιακό πριν βγείτε από το σπίτι, φροντίζετε το δέρμα σας με έναν απλό τρόπο. Επιπλέον, αυτό δεν θα απαιτήσει σημαντική αύξηση του χρόνου στην καθημερινή σας ρουτίνα.