Ανακαλύψτε τη διατροφή με τη σούπα που καίει το λίπος

Η αποδοτικότητα αυτής της σούπας που καίει το λίπος, οφείλεται στις θρεπτικές ιδιότητες των συστατικών της. Αυτή η συνταγή έχει το πολύ 40 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.

Έχει εξετασθεί και εγκριθεί από: παιδαγωγο και διατροφολόγο Elisa Morales Lupayante.

Έχει γραφτεί από Ivan Aranaga Amengual

Τελευταία ενημέρωση: 21 Δεκεμβρίου, 2022

Ασχέτως με το τι πιστεύατε, ναι, η σούπα που καίει το λίπος υπάρχει.

Δεν πρόκειται για κάτι μαγικό ή για κάποιο τρικ. Πρόκειται για ένα μείγμα διαφόρων συστατικών τα οποία βοηθούν το σώμα σας ν’ αποτοξινωθεί, αυτό καθιστά τη σούπα καθαρτική και διουρητική.

Φυσικά, η σούπα θα πρέπει να συνοδεύεται από υγιεινή διατροφή. Αν ακολουθείτε αυτή τη διατροφή κατά γράμμα, θα μπορέσετε να χάσετε λίγα κιλά σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Όμως, πρέπει να τονίσουμε ότι αυτή η δίαιτα είναι μόνο για έκτακτες περιπτώσεις, αν την κάνετε για παραπάνω από επτά ημέρες μπορεί να γίνει επικίνδυνη.

Από την άλλη, αν αφήσετε μια εβδομάδα κενό μεταξύ των εβδομάδων που κάνετε δίαιτα, μπορείτε να την κάνετε χωρίς πρόβλημα για ν’ αποκτήσετε το ιδανικό βάρος.

Συστατικά

Για να παρασκευάσετε αυτή τη σούπα που καίει το λίπος, θα χρειαστείτε τα ακόλουθα συστατικά:

• 6 μεγάλα κρεμμύδια
• 2 μεσαίου μεγέθους πιπεριές
• 1 χούφτα σέλινο
• 6 μεσαίου μεγέθους ντομάτες ή μια κονσέρβα
• Λάχανο ή λαχανίδα
• 1 ποτήρι ζωμό κότας
• 1 πρέζα αλάτι

Παρασκευή της σούπας

Η παρασκευή της δεν είναι περίπλοκη.

1. Αρχικά, βάλτε μια μεγάλη κατσαρόλα με νερό στη φωτιά και αφήστε τη μέχρι ν’ αρχίσει το νερό να βράζει.
2. Ενώ περιμένετε, πλύντε και κόψτε τα λαχανικά.
3. Μόλις αρχίσει να βράζει το νερό, βάλτε όλα τα λαχανικά στο νερό και αφήστε τα να μαγειρευτούν μέχρι να μαλακώσουν.
4. Μόλις μαλακώσουν, μπορείτε να βάλετε τη σούπα στο ψυγείο για έως μια εβδομάδα. Τη σούπα μπορείτε να τη φάτε είτε ζεστή είτε κρύα (εφόσον τη φέρετε σε υγρή μορφή).

Τρόπος κατανάλωσης

Μόλις την παρασκευάσετε, είναι ώρα να φάτε τη σούπα. Η δίαιτα διαρκεί επτά ημέρες και η καθημερινή αγωγή βρίσκεται παρακάτω:

• Μέρα 1η: Τρώτε τη σούπα όλη μέρα + ένα εποχικό φρούτο, όσο θέλετε (εκτός από μπανάνες). Μπορείτε να πίνετε τσάι και καφέ χωρίς ζάχαρη.
• Μέρα 2η: Τρώτε τη σούπα όλη μέρα + όσα λαχανικά επιθυμείτε.
• Μέρα 3η: Τρώτε τη σούπα όλη μέρα + όσα φρούτα και λαχανικά επιθυμείτε.
• Μέρα 4η: Τρώτε τη σούπα όλη μέρα + μπανάνες και άπαχο γάλα (λιωμένες μπανάνες με γλυκαντικό).
• Μέρα 5η: Φάτε τη σούπα μια φορά την ημέρα + μισό κιλό λευκό κρέας (κοτόπουλο χωρίς πέτσα στο φούρνο ή στο γκριλ) + 6 μεσαίου μεγέθους ντομάτες με ρίγανη και αλάτι.
• Μέρα 6η: Φάτε τη σούπα μια φορά την ημέρα + άπαχο κρέας στο φούρνο ή στο γκριλ και όσα λαχανικά επιθυμείτε, στον ατμό ή βραστά. Σήμερα είναι μέρα κρέατος και λαχανικών.
• Μέρα 7η: Φάτε τη σούπα μια φορά την ημέρα + ρύζι ολικής αλέσεως με όσα φρούτα και λαχανικά επιθυμείτε.

Ακόμη μια συνταγή για σούπα που καίει το λίπος

Αν η προηγούμενη συνταγή δεν σας φαίνεται χορταστική, μπορείτε να επιλέξετε αυτή την εναλλακτική. Έχουμε ακόμη μια σούπα που καίει το λίπος για εσάς:

Κάψιμο λίπους με κοτόπουλο

Συστατικά

• 5 καρότα κομμένα σε κύβους
• 3 ψιλοκομμένα κρεμμύδια
• 450 γραμμάρια ξεφλουδισμένες ντομάτες (βραστές)
• 1 κεφάλι ψιλοκομμένο λάχανο
• 425 γραμμάρια πράσινα φασόλια
• 1900 ml χυμό ντομάτας
• 2 κομμένες πράσινες πιπεριές
• 10 στελέχη σέλινο, κομμένα με τα φύλλα τους
• 414 γραμμάρια ζωμό
• Αλάτι, πιπέρι, σκόρδο σε σκόνη, κατά προτίμηση
• Προσθέστε άλλα βότανα της επιλογής σας (κόλιανδρο, μαϊντανός)

Παρασκευή

1. Βάλτε σε μια μεγάλη κατσαρόλα τα καρότα, τα κρεμμύδια, τις ντομάτες, το λάχανο, τα πράσινα φασόλια, τις πιπεριές και το σέλινο.
2. Προσθέστε τον χυμό ντομάτας, το ζωμό και αρκετό νερό για να καλύψετε τα λαχανικά.
3. Τέλος, προσθέστε τα μπαχαρικά, το αλάτι, το πιπέρι και το σκόρδο σε σκόνη.

Μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά. Όπως και στην άλλη συνταγή, θα πρέπει να βάλετε τη σούπα στο ψυγείο για να διατηρηθεί περισσότερο.

Γιατί είναι τόσο αποτελεσματική;

Η αποτελεσματικότητα της σούπας απορρέει από τα συστατικά της. Το λάχανο είναι πλούσιο σε κάλιο, θείο, ασβέστιο και άλλα όξινα ανόργανα άλατα έως 50%. Περιέχει το πολύ 40 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.

• Το κρεμμύδι είναι πολύ απολυμαντικό λαχανικό, πλούσιο σε νερό, θείο, κάλιο και φώσφορο. Η ντομάτα είναι ένα λαχανικό με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο και περιέχει μεγάλες ποσότητες χλωρίου.
• Το σέλινο είναι επίσης πλούσιο σε κάλιο, όπως επίσης σε χλώριο, θείο, χαλκό, ασβέστιο και νάτριο, τα οποία είναι αλκαλικά. Αυτό το λαχανικό καταπολεμά το υπερβολικό ουρικό οξύ.

Σε κάθε περίπτωση, να θυμάστε πως πρέπει να συμβουλευτείτε τον διατροφολόγο σας πριν ξεκινήσετε αυτή τη δίαιτα. Η γνώμη ενός ειδικού σ’ αυτόν τον τομέα είναι σημαντική. Έτσι, δεν θα έχετε προβλήματα κατά τη διάρκεια της δίαιτας.