Απίστευτο ρόφημα με δαφνόφυλλα και κανέλα για αδυνάτισμα

Πέρα από το ότι προάγει μια καλύτερη πέψη και προλαμβάνει τα αέρια, το έγχυμα με δάφνη και κανέλα χορταίνει, έτσι θα σας βοηθήσει να αποφύγετε το τσιμπολόγημα.

Γράφτηκε και επαληθεύτηκε από γιατρό Karla Henríquez.

Τελευταία ενημέρωση: 02 Ιανουαρίου, 2019

Στο σημερινό άρθρο θέλουμε να προτείνουμε ένα εξαιρετικό ρόφημα για αδυνάτισμα το οποίο περιλαμβάνει δαφνόφυλλα και κανέλα.

Δεν πρόκειται τόσο για “θαυματουργή” θεραπεία αλλά μάλλον για ένα βοήθημα που θα συνεισφέρει ώστε το σώμα σας να αντιμετωπίσει καλύτερα το επίμονο λίπος, από το οποίο μπορεί να είναι τόσο δύσκολο να απαλλαγείτε.

Αυτό το φυσικό έγχυμα περιέχει δύο φανταστικά συστατικά για τη γενική σας ευεξία. Ωστόσο πρέπει να θυμάστε κάτι σημαντικό: μην κάνετε κατάχρηση.

Αν ξεπεράσετε τη συνιστώμενη δόση δαφνόφυλλων, για παράδειγμα, μπορεί να αντιμετωπίσετε μερικές δυσάρεστες παρενέργειες.

Επομένως το κλειδί βρίσκεται στην ισορροπία. Αν η διατροφή σας χαρακτηρίζεται από ποικιλία και πίνετε ένα φλιτζάνι από αυτό το έγχυμα αμέσως μετά τα γεύματά σας, θα προσέξετε μερικές μεγάλες ωφέλειες.

Πρόκειται για ένα αρωματικό ρόφημα που κάνει επίσης καλό στην πέψη και στη συνολική υγεία σας. Θα αισθάνεστε καλύτερα και αξίζει να μάθετε περισσότερα.

Παρακάτω θα σας εξηγήσουμε τι μπορεί να κάνει αυτό το ρόφημα για σας.

Δαφνόφυλλα και κανέλα, μια αρχαία παράδοση

Είναι πιθανό ότι μερικοί από εσάς δεν έχετε ακούσει ποτέ για το δέντρο της δάφνης, την πηγή των δαφνόφυλλων. Πρόκειται για έναν πολυετή θάμνο με πολλές διαφορετικές ιδιότητες, του οποίου τα φύλλα χρησιμοποιούνται πολύ στη μεσογειακή κουζίνα.

Διαβάστε επίσης το άρθρο: Νερό κανέλας με μήλο και λεμόνι για αδυνάτισμα: Τόσο υγιεινό!

• Για παράδειγμα, οι αρχαίοι Έλληνες και οι Ρωμαίοι περιλάμβαναν τα δαφνόφυλλα στις παραδόσεις τους για αιώνες. Τα εκτιμούσαν για τις πεπτικές, αποχρεμπτικές, θρεπτικές, ακόμα και θεραπευτικές τους ιδιότητες.
• Μάλιστα η λατινική λέξη για τη δάφνη, “laurus”, σημαίνει “βραβείο” ή “βραβευμένος”, αντιπροσωπεύοντας τις ιδιότητες της δύναμης και της αρετής.

Πρόκειται για ένα φυτό που εκτιμάται ιδιαίτερα στον κόσμο της φυσικής ιατρικής και επιπλέον, όταν συνδυάζεται με ένα υπέροχο μπαχαρικό όπως η κανέλα, προκύπτει ένα καλό θεραπευτικό ρόφημα που αξίζει να δοκιμάσετε.

Θα εξηγήσουμε γιατί είναι καλή ιδέα να το συμπεριλάβετε στην καθημερινή διατροφή σας.

Χωνευτικό ρόφημα

Τόσο η κανέλα όσο και τα δαφνόφυλλα χαρακτηρίζονται από την αντισηπτική, πεπτική και διουρητική δράση τους. Για τις ιδιότητες της κανέλας γράφουν σε μελέτη τους οι Pasupuleti Visweswara Rao και Siew Hua Gan.

Κάτι τόσο απλό όσο η κατανάλωση ενός φλιτζανιού του συγκεκριμένου εγχύματος αμέσως μετά τα γεύματά σας θα βελτιώσει την πέψη σας προλαμβάνοντας τα αέρια και την οξύτητα.

• Ταυτόχρονα, συμβάλλει επίσης στην πρόληψη των ουρολοιμώξεων. Τα δύο αυτά συστατικά επιτρέπουν στο σώμα σας να αντιμετωπίσει τα βακτήρια e. coli ή το μύκητα που είναι γνωστός ως Candida albicans, ο οποίος προκαλεί κολπίτιδες.
• Μπορεί να σας ενδιαφέρει να μάθετε ότι στην ασιατική κουζίνα είναι αρκετά συνηθισμένο να συνδυάζονται η κανέλα και τα δαφνόφυλλα σε πολλές διαφορετικές συνταγές.

Όχι μόνο εξασφαλίζουν εξαιρετική γεύση αλλά και χορταίνουν, κάτι που θα σας βοηθήσει να μην πεινάτε ανάμεσα στα γεύματα.

Ένα έγχυμα με πολλές θρεπτικές ουσίες

Όπως ήδη γνωρίζετε, τα εγχύματα συνήθως δεν είναι γνωστά για την υψηλή τους περιεκτικότητα σε θρεπτικές ουσίες. Αυτό δεν ισχύει για το συγκεκριμένο έγχυμα.

Το έγχυμα αυτό εξισορροπεί με φυσικό τρόπο την υγεία και την ευεξία σας έτσι ώστε να μπορείτε να αντιμετωπίζετε την κάθε μέρα σε βέλτιστο επίπεδο.

Πέρα από το ότι είναι ένα καθαριστικό, διουρητικό, χορταστικό και χωνευτικό έγχυμα, σας εξασφαλίζει τα εξής:

• Βιταμίνες Α, C και βιταμίνες του συμπλέγματος Β -νιασίνη, ριβοφλαβίνη, πυριδοξίνη, παντοθενικό οξύ και φυλλικό οξύ.
• Πρόκειται επίσης για πηγή μεταλλικών στοιχείων (ασβέστιο, κάλιο, μαγγάνιο, μαγνήσιο, χαλκός, σίδηρος, σελήνιο και ψευδάργυρος).

Ρυθμίζει το μεταβολισμό σας

Συνδυάζοντας κανέλα και δαφνόφυλλα μπορείτε να ρυθμίσετε με θαυμάσιο τρόπο το μεταβολισμό σας.

Τα δαφνόφυλλα, για παράδειγμα, δεν σας βοηθούν μονάχα να αποβάλετε τις τοξίνες. Μειώνουν επίσης τα επίπεδα ουρικού οξέος στο σώμα σας και συνεισφέρουν στον έλεγχο των υψηλών επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

• Τόσο τα δαφνόφυλλα όσο και η κανέλα βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, φροντίζουν το συκώτι σας και επιταχύνουν το μεταβολισμό σας έτσι ώστε να μπορείτε να καίτε λίπος πιο εύκολα.
• Ένα άλλο σημαντικό στοιχείο που θα πρέπει να επισημανθεί είναι ότι το ρόφημα αυτό είναι πολύ κατάλληλο για διαβητικούς.

Ωστόσο έχετε υπόψη σας ότι δεν μπορείτε να καταναλώνετε τα δαφνόφυλλα από μόνα τους: να θυμάστε να τα αφαιρείτε πάντοτε από τα πιάτα σας όταν τα σερβίρετε ή όταν πίνετε το έγχυμά σας.

Διαβάστε επίσης το άρθρο: Φτιάξτε λεμονάδα με πράσινο τσάι για αδυνάτισμα.

Πώς να φτιάξετε έγχυμα με δαφνόφυλλα και κανέλα

Υλικά

• 1 λίτρο νερό
• 2 ξυλάκια κανέλας
• 5 δαφνόφυλλα

Οδηγίες

Μπορείτε να βρείτε δαφνόφυλλα και κανέλα σε οποιοδήποτε κατάστημα φυσικών τροφών. Χρειάζεστε αποξηραμένα δαφνόφυλλα και κανέλα σε ξυλάκια, όχι τριμμένη σε σκόνη. Έτσι το έγχυμά σας θα έχει τη μέγιστη ωφέλεια.

• Η προετοιμασία είναι πολύ απλή. Το μόνο που χρειάζεται είναι να ζεστάνετε ένα λίτρο νερό σε μια κατσαρόλα. Μόλις βράσει, προσθέστε την κανέλα και τα δαφνόφυλλα.
• Αφήστε το τσάι να σιγοβράσει για είκοσι λεπτά. Έπειτα απομακρύνετέ το από τη φωτιά και αφήστε το στην άκρη για μισή ώρα τουλάχιστον.
• Στη συνέχεια το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να στραγγίσετε το υγρό. Μπορείτε να το αποθηκεύσετε σε ένα γυάλινο μπουκάλι για αργότερα.
• Καταναλώστε το ρόφημα μέσα στη μέρα. Πιείτε ένα φλιτζάνι το πρωί με άδειο στομάχι και τα υπόλοιπα φλιτζάνια μετά τα γεύματά σας. Μπορείτε να επαναλαμβάνετε τη διαδικασία δύο με τρεις φορές την εβδομάδα και να δείτε πώς σας κάνει να αισθάνεστε.

Αν ακολουθείτε υγιεινή διατροφή και ασκείστε λίγο, το έγχυμα αυτό θα σας βοηθήσει να χάσετε κιλά και πόντους πιο εύκολα.

Αξίζει να το δοκιμάσετε!