Γνωρίστε τις καλύτερες πρακτικές για τη θεραπεία της γαστρίτιδας

02 Ιανουάριος, 2019
Παρόλο που κάθε σώμα αντιδρά διαφορετικά σε διαφορετικά τρόφιμα, εάν έχετε γαστρίτιδα, πρέπει να αποφεύγετε τα τηγανητά τρόφιμα, καθώς και τον καπνό και το αλκοόλ, έτσι ώστε η κατάστασή σας να μην επιδεινώνεται.
 

Γνωρίστε τις καλύτερες πρακτικές για τη θεραπεία της γαστρίτιδας.

Η γαστρίτιδα είναι μια ασθένεια που είναι πολύ κοινή στις μέρες μας. Αυτό συμβαίνει λόγω της σύγχρονης διατροφής, καθώς χαρακτηρίζεται από τη φλεγμονή του γαστρικού βλεννογόνου.

Έρχεται συνήθως με πολλούς πόνους κατά την πέψη. Σοβαρή ή όχι, διαμορφώνει τη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας.

Σε αυτό το άρθρο, μπορείτε να ανακαλύψετε αποτελεσματικές πρακτικές για τη θεραπεία της γαστρίτιδας με φυσικό τρόπο.

Θεραπεία της γαστρίτιδας με αλλαγές διατροφής

θεραπεία της γαστρίτιδας

Για να προλάβετε και να θεραπεύσετε τη γαστρίτιδα, πρέπει να έχετε μια ισορροπημένη και μάλλον αυστηρή διατροφή. Εάν δεν το κάνετε αυτό, θα δείτε τις συνέπειες σχεδόν αμέσως.

Παρόλο που υπάρχουν διαφορετικά είδη γαστρίτιδας, για όλους τους τύπους συνιστώνται τα εξής:

  • Ξεφορτωθείτε τις κακές συνήθειες, το κάπνισμα και την κατανάλωση αλκοόλ
  • Μην τρώτε λουκάνικα ή τηγανητά τρόφιμα.
  • Μειώστε την ποσότητα των επεξεργασμένων αλευριών και των σακχάρων που τρώτε.
  • Μειώστε την κατανάλωση καφέ και τσαγιού όσο το δυνατόν περισσότερο.
  • Ελέγχετε τα μεγέθη των μερίδων σας. Προσπαθήστε να βεβαιωθείτε ότι δεν τρώτε πάρα πολύ. Είναι καλύτερα να τρώτε πολλά γεύματα μικρότερων ποσοτήτων κατά τη διάρκεια της ημέρας.
 
  • Παρακολουθήστε την κατανάλωση πικάντικων τροφίμων.
  • Ελέγξτε το στρες και τη νευρικότητά σας. Αυτά μπορεί επίσης να επιδεινώσουν τη γαστρίτιδα.
  • Μην τρώτε ή πίνετε τίποτα που να είναι πολύ κρύο ή ζεστό.
  • Μασήστε όλα τα φαγητά σας καλά.

Φυσικές θεραπείες


Τρόφιμα πλούσια σε φλαβονοειδή

Όλες οι φλεγμονές σχετίζονται με μια υπερβολική οξύτητα στο σώμα σας.

Εξαιτίας αυτού, θα πρέπει να τρώτε περισσότερα τρόφιμα βασισμένα σε λαχανικά. Αυτά θα πρέπει να είναι φρέσκα με υψηλή αλκαλική ισχύ.

Ειδικά, προτείνονται τρόφιμα πλούσια σε φλαβονοειδή. Αυτά είναι τα κύρια αντιοξειδωτικά που δίνουν χρώμα στα παρακάτω τρόφιμα:

  • Κόκκινα φρούτα.
  • Σταφύλια.
  • Τεύτλα.
  • Καρότα.
  • Αγγούρι.
  • Μαρούλι.
  • Σπανάκι.
  • Σέλινο.
  • Γογγύλι.

Εννέα ημέρες πατάτας και ελαιόλαδου

θεραπεία της γαστρίτιδας με πατατα

Μια παλιά συνταγή που γνωρίζουν οι γιαγιάδες είναι μια λύση για πολλές πεπτικές ασθένειες. Αυτές περιλαμβάνουν αυτά που προκαλούν πόνο και δυσφορία κάθε φορά που τα τρώτε.

Αποτελείται από την κατανάλωση ενός συνδυασμού των ακόλουθων για εννέα ημέρες:

  • Ένα μισό ποτήρι χυμό ακατέργαστης πατάτας
  • Δύο κουταλιές της σούπας εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο

Ανακατέψτε καλά τα δύο συστατικά και πίνετέ το το πρωί ως πρωινό. Πρέπει να το πίνετε τουλάχιστον μισή ώρα πριν φάτε πρωινό. Μπορείτε να το επαναλάβετε κάθε μήνα.

 

Εάν κάνετε το δικό σας χυμό πατάτας, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι οι πατάτες δεν έχουν μάτια ή μπουμπούκια. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι αυτά μπορεί να είναι τοξικά.

Εάν δεν έχετε μπλέντερ μπορείτε να κόψετε σε κομμάτια την πατάτα και να την τοποθετήσετε σε ένα πανί. Στη συνέχεια, πιέστε το για να βγάλετε το χυμό.


Λευκός πηλός

Ο λευκός άργιλος είναι η καλύτερη εναλλακτική λύση για τα φαρμακευτικά αντιόξινα. Αυτό συμβαίνει επειδή είναι πολύ αποτελεσματικός και δεν έχει αρνητικές επιδράσεις στην υγεία.

Ωστόσο, τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση ή δυσκοιλιότητα πρέπει να αποφεύγουν τη κατανάλωση πηλού.


Συστατικά

  • 1 κουταλάκι του γλυκού λευκού πηλού
  • 1/2 φλιτζάνι νερό

Οδηγίες

  • Με τη βοήθεια ενός ξύλου ή κάποιου γυάλινου σκεύους, αναμείξτε τον άσπρο πηλό με μισό ποτήρι νερό.
  • Μην χρησιμοποιείτε μεταλλικά ή πλαστικά σκεύη. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι αφαιρούν το θεραπευτικό αποτέλεσμα.
  • Καταναλώστε τον πηλό ανάμεσα στα γεύματα.

Διαβάστε ακόμα: Πώς θα ελέγξετε τη γαστρίτιδα με σπιτικά κόλπα

Τα τρόφιμα που είναι από φυτά σαν δέντρα

θεραπεία της γαστρίτιδας με καροτα

Αυτή τη θεραπεία είναι καλό να την εφαρμόζετε πού και πού, για την πρόληψη. Επίσης, είναι καλό για ανακούφιση όταν έχετε γαστρίτιδα.

 

Για τρεις ημέρες, πρέπει να φάτε μόνο τα ακόλουθα τρόφιμα:

  • Πατάτα
  • Λάχανο
  • Καρότα

Επίσης, μπορείτε να συμπεριλάβετε μήλα στη διατροφή σας κατά τη διάρκεια αυτής της σύντομης περιόδου.

Μπορείτε να φάτε τις πατάτες με διαφορετικούς τρόπους, αλλά όχι τηγανητές. Αυτοί οι τρόποι περιλαμβάνουν τις: βραστές, ψημένες, ακατέργαστες ή μείγμα αυτών. Μπορείτε να τις σερβίρετε με λίγο ελαιόλαδο και λίγο αλάτι.


Χυμός από καρότο και μήλο για τη θεραπεία της γαστρίτιδας

Αυτός ο νόστιμος σπιτικός χυμός βασίζεται στα μήλα και στα καρότα. Πολλοί άνθρωποι τον πίνουν επειδή τους αρέσει ο συνδυασμός των γλυκών γεύσεων. Αυτός ο χυμός έχει μια καταπραϋντική και θεραπευτική επίδραση στον πεπτικό σας βλεννογόνο.

Εξαιτίας αυτού, είναι ένας εξαιρετικός χυμός για να τον πίνετε καθημερινά το πρωί ή πριν από τα γεύματα. Για περισσότερες πληροφορίες διαβάστε την έρευνα των Δρ. Xie et. al. εδώ.


Λάδι και λεμόνι για τη θεραπεία της γαστρίτιδας

Υπάρχει μια θεραπεία που πρέπει να δοκιμάσετε και που είναι κατάλληλη για όταν σηκώνεστε κάθε πρωί. Φάτε μια κουταλιά της σούπας εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο με μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού. Αυτό θα σας δώσει πολλά καλά οφέλη για την υγεία, όπως:

  • Αυξάνει τη λειτουργία του ήπατος.
  • Ενθαρρύνει τις κινήσεις του εντέρου.
  • Εξισορροπεί το πεπτικό σας επίπεδο pH.
  • Αποφεύγετε τη γαστρίτιδα.

Μάθετε περισσότερα: Θεραπεύστε τη γαστρίτιδα στο σπίτι γρήγορα

Χυμός από λάχανο για τη θεραπεία της γαστρίτιδας

θεραπεία της γαστρίτιδας
 

Ο χυμός λάχανου είναι ακριβώς όπως ο ακατέργαστος χυμός πατάτας. Είναι ένας ισχυρός φυσικός παράγοντας αλκαλοποίησης.

Εξισορροπεί την οξύτητα που προκαλεί η γαστρίτιδα χωρίς να αλλάζει τους γαστρικούς σας χυμούς που θα πρέπει πάντα να παραμένουν όξινοι για να έχετε καλή πέψη.

Μπορείτε να πιείτε λίγο χυμό λάχανο αναμειγνύοντάς τον με νερό. Αυτό πρέπει πάντα να γίνεται με άδειο το στομάχι και περίπου 10 λεπτά πριν από κάθε γεύμα. Αυτή η θεραπεία μειώνει τους πόνους σας και θεραπεύει τον πεπτικό σας βλεννογόνο.

Η κεντρική εικόνα είναι μια ευγενική χορηγία του © wikiHow.com

Bujanda, L. (2000). The effects of alcohol consumption upon the gastrointestinal tract. American Journal of Gastroenterology. https://doi.org/10.1016/S0002-9270(00)02140-7

Kim, S. H., Park, J. G., Sung, G. H., Yang, S., Yang, W. S., Kim, E., … Cho, J. Y. (2015). Kaempferol, a dietary flavonoid, ameliorates acute inflammatory and nociceptive symptoms in gastritis, pancreatitis, and abdominal pain. Molecular Nutrition and Food Research. https://doi.org/10.1002/mnfr.201400820

Ilnitskii, A. P., & Iurchenko, V. A. (1993). [Effect of fruit and vegetable juices on the changes in the production of carcinogenic N-nitroso compounds in human gastric juice]. Voprosy Pitaniia.

Rodríguez-Gutiérrez, G., & Fernández-Bolaños, J. (2010). Olive oil and by-products: Mainly components and compounds, effect on health. In Olive Oil and Health.

Hong, Y. J., Kim, S. Y., Han, J., Lim, Y. I., & Park, K. Y. (2013). Inhibitory effects of cabbage juice and cabbage-mixed juice on the growth of AGS human gastric cancer cells and on HCl-ethanol induced gastritis in rats. Journal of the Korean Society of Food Science and Nutrition. https://doi.org/10.3746/jkfn.2013.42.5.682