10 σπιτικές θεραπείες για να αποκτήσετε μαλακές φτέρνες

Το μυστικό για μαλακές φτέρνες βρίσκεται στη συνέπεια. Πρέπει να εφαρμόζουμε αυτές τις θεραπείες σε τακτική βάση, να ενυδατώνουμε την περιοχή καθημερινά και να κάνουμε απολέπιση για να αποτρέψουμε το σχηματισμό σκληρού δέρματος.
10 σπιτικές θεραπείες για να αποκτήσετε μαλακές φτέρνες

Έχει γραφτεί από Francisco María García

Τελευταία ενημέρωση: 09 Αυγούστου, 2022

Οι μαλακές φτέρνες είναι συνώνυμο μιας καλής ρουτίνας προσωπικής φροντίδας. Εξαιτίας αυτού, μας κάνουν να δείχνουμε πιο ελκυστικές και, κατά κάποιο τρόπο, πιο υγιείς. Για άλλη μια φορά, είναι ξεκάθαρο ότι μια καλή εικόνα μπορεί να πει πολλά για εμάς.

Γιατί έχουμε σκληρές φτέρνες;

Τα πόδια έχουν το πιο παχύ δέρμα, επειδή φέρουν όλη την πίεση του σώματος. Η έλλειψη λιπαρών ουσιών δεν επιτρέπει την αυτοενυδάτωσή τους, γι’ αυτό πρέπει να κάνουμε συχνά απολέπιση και να βάζουμε κρέμα καθημερινά.

Οι σκασμένες φτέρνες επηρεάζουν κυρίως την εξωτερική στιβάδα του δέρματος. Οι ρωγμές, οι οποίες σχηματίζονται όταν το δέρμα που περιβάλλει τις φτέρνες ξηραίνεται, μπορούν να εισχωρήσουν μέσα από το χόριο. Στις χειρότερες περιπτώσεις, αυτό μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο.

Μερικά από τα συμπτώματα που συνοδεύουν αυτή την έλλειψη ενυδάτωσης μπορεί να είναι:

  • Κνησμός.
  • Ξεφλούδισμα.
  • Ερυθρότητα.

Υπάρχουν επίσης περιπτώσεις στις οποίες το πρόβλημα αυτό προκαλείται από ανεπάρκεια ψευδαργύρου και ωμέγα 3 λιπαρών οξέων, οπότε αν το πρόβλημά σας επιμένει μετά την αντιμετώπισή τους θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να απευθυνθείτε στο γιατρό.

10 σπιτικές θεραπείες για να αποκτήσετε μαλακές φτέρνες
Η υγεία των ποδιών είναι θεμελιώδης, επειδή αυτά είναι υπεύθυνα για την αντοχή σε όλη την πίεση του σώματος

Τα σωστά υποδήματα για μαλακές φτέρνες

Η απορρόφηση είναι απαραίτητη. Αν το βάρος του σώματος πέφτει σε μια σχεδόν ανύπαρκτη σόλα και σε ένα παπούτσι που δεν επιτρέπει την αναπνοή, υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα να υποφέρουν τα πόδια.

Πώς πρέπει λοιπόν να είναι τα υποδήματα για να έχουμε μαλακές φτέρνες;

  • Άνετα, επαρκώς στερεωμένα, ώστε το πόδι να μην μπορεί να κινηθεί στο εσωτερικό τους, να κρατούν καλά τη φτέρνα και να μην έχουν υπερβολικό ύψος (φτέρνα).

Οικιακά κόλπα για να αποκτήσετε μαλακές φτέρνες

Ανάμεσα στις καλύτερες συμβουλές για να αποφύγετε τις μαλακές φτέρνες είναι να χρησιμοποιείτε κλειστά παπούτσια, άνετα, με βαμβακερές κάλτσες και να εφαρμόζετε πάντα προηγουμένως μια ενυδατική κρέμα στις φτέρνες. Αλλά αν τα πόδια σας είναι ήδη ξηρά και ραγισμένα, υπάρχουν μερικές αποτελεσματικές σπιτικές θεραπείες για την απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος.

1. Λίθινη ελαφρόπετρα και ποδόλουτρο

  • Πριν πάτε για ύπνο, μουλιάστε τα σε ζεστό νερό για 15 έως 20 λεπτά.
  • Στη συνέχεια τρίψτε τις φτέρνες σας με μια ελαφρόπετρα, προσέχοντας να μην τραυματίσετε τις ραγισμένες περιοχές.
  • Ξεπλύνετε τα πόδια σας και στεγνώστε τα.
  • Εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα και απλώστε την καλά σε όλη την επιφάνεια του ποδιού.
  • Μην φοράτε κάλτσες μετά την κρέμα, γιατί ευνοούν τη μαλάκυνση, δηλαδή το μαλάκωμα του δέρματος και τη ρυτιδωμένη εμφάνισή του όταν έρχεται σε επαφή για μεγάλο χρονικό διάστημα με υγρό αντικείμενο.

2. Υγιή φυτικά έλαια για μαλακές φτέρνες

Η χρήση φυτικών ελαίων είναι μια σπιτική θεραπεία, πρακτική και πολύ χρήσιμη για να ενυδατώσετε και να αποκτήσετε μαλακές φτέρνες. Λάδι καρύδας ή το ελαιόλαδο είναι δύο καλές ενυδατικές θεραπείες. Εφαρμόστε τα με απαλό μασάζ και θα δείτε πώς, σιγά-σιγά, θα αποκτήσετε ένα πιο υγιές και όμορφο δέρμα.

ελαιο καρύδας

Βαζελίνη και χυμός λεμονιού

Ο χυμός λεμονιού και η βαζελίνη βοηθούν στο να μαλακώσουν οι κάλοι και να μειωθούν οι ρωγμές. Το λεμόνι είναι επίσης μια φυσική θεραπεία για τη λεύκανση και την ενίσχυση των νυχιών. Αποτρέπει επίσης την εμφάνιση μυκήτων και ανακουφίζει από την κακοσμία.

  • Μουλιάστε τις φτέρνες σε ζεστό αλατισμένο νερό για 15 έως 20 λεπτά.
  • Στεγνώστε καλά τα πόδια σας.
  • Εμποτίστε τις φτέρνες με ένα μείγμα από χυμό λεμονιού και βαζελίνη.

4. Μέλι, ένα φυσικό μαλακτικό

Το μέλι χρησιμοποιείται ως ενεργό συστατικό σε διάφορες καλλυντικές φόρμουλες για να ενυδατώνει το δέρμα, να το θρέφει σε βάθος και, μεταξύ άλλων, να επιτυγχάνει μαλακές φτέρνες. Εδώ προτείνουμε να το χρησιμοποιήσετε σε μια σπιτική μάσκα με αβοκάντο.

Ανακατέψτε μια κουταλιά της σούπας μέλι με τον πολτό ενός αβοκάντο για να δημιουργήσετε μια μαλακή πάστα. Απλώστε το μείγμα στις φτέρνες σας και αφήστε το για 10 έως 15 λεπτά. Αφαιρέστε το ξεπλένοντας με ζεστό νερό.

5. Θεραπεία με κερί παραφίνης

Το κερί παραφίνης είναι μια εξαιρετική θεραπεία για τις μαλακές φτέρνες. Είναι ιδανικό για τη θεραπεία των φτερνών που προκαλούν πόνο και δυσφορία. Ανακατέψτε κερί κηροζίνης με λάδι καρύδας ή μουστάρδας και θερμάνετε και τα δύο συστατικά σε ανεκτή θερμοκρασία. Στη συνέχεια εφαρμόστε το μείγμα στη φτέρνα

6. Απολέπιση με αλεύρι ρυζιού για μαλακές φτέρνες

  • Ανακατέψτε 2 με 3 κουταλιές της σούπας ρυζάλευρο, ξύδι από μέλι και μηλόξυδο.
  • Μουλιάστε τα πόδια σε ζεστό νερό για να μαλακώσουν οι κάλοι.
  • Εφαρμόστε αυτό το απολεπιστικό μείγμα με κυκλικά μασάζ.
Exfoliante de harina de arroz

7. Απολέπιση με πλιγούρι βρώμης

Το πλιγούρι βρώμης είναι ένα άλλο φυσικό προϊόν με πολύ ευεργετικά αποτελέσματα για να αποκτήσετε μαλακές φτέρνες. Εκτός του ότι μαλακώνει τους κάλους, κάνει το πόδι πιο όμορφο. Για να επωφεληθείτε από τις ιδιότητές του, αναμείξτε μερικές κουταλιές της σούπας βρώμη σε σκόνη με λάδι jojoba.

Εφαρμόστε το μείγμα στην πληγείσα περιοχή με κυκλικό μασάζ και αφήστε το για 10 λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλύνετε.

8. Μείγμα γιαουρτιού και μελιού

Το μείγμα γιαουρτιού και μελιού μπορεί επίσης να εφαρμοστεί σε αγκώνες, γόνατα και φτέρνες για να τα μαλακώσει και να τους δώσει επιπλέον ενυδάτωση.

Συστατικά

  • 1 γιαούρτι (125 γρ.)
  • 1 κουταλιά της σούπας μέλι (25 γρ.)

Προετοιμασία

  • Συνδυάστε το γιαούρτι και το μέλι σε ένα μπολ, ανακατέψτε με ένα κουτάλι για να ενσωματωθούν καλά.
  • Εφαρμόστε το μείγμα στις σκληρές φτέρνες.
  • Για καλύτερα αποτελέσματα, επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία κάθε βράδυ.

9. Μείγμα μαγειρικής σόδας και πλιγούρι βρώμης για μαλακές φτέρνες

Είναι επίσης δυνατό να αποκτήσετε μαλακές φτέρνες αν φτιάξετε μια πάστα με λίγη μαγειρική σόδα και πλιγούρι βρώμης και την εφαρμόσετε στις πάσχουσες περιοχές κάνοντας απαλό μασάζ με κυκλικές κινήσεις.

Σημείωση : αντί για μαγειρική σόδα, κάποιοι χρησιμοποιούν σκόνη ασπιρίνης .

10. Καστορέλαιο

Το καστορέλαιο μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο για τη βελτίωση της εμφάνισης των ρωγμών στις φτέρνες, αλλά πρέπει να προσέξουμε να μην υπάρχουν ανοιχτές πληγές. Εμποτίστε μια πετσέτα ή μια γάζα με καστορέλαιο, τοποθετήστε την στο στεγνό σημείο και στερεώστε την με κολλητική ταινία.

Aceite de ricino y aceite de soja
Το παρασκεύασμα με καστορέλαιο και σογιέλαιο βοηθά στην ενυδάτωση των μαλλιών. Ως εκ τούτου, μειώνει τη θαμπή και ξηρή εμφάνιση.

Να είστε συνεπείς στη χρήση αυτών των κόλπων για να δείτε αποτελέσματα

Το να έχετε μαλακές φτέρνες και καλά φροντισμένα πόδια είναι θέμα συνήθειας. Επομένως, θα πρέπει να εφαρμόζετε μια κρέμα ή ένα λάδι κάθε μέρα για να δείτε αποτελέσματα και να αποτρέψετε τη δημιουργία ρωγμών και άλλων ατελειών του δέρματος. Διαφορετικά, δύσκολα θα έχετε τα αποτελέσματα που θέλετε.

Μπορεί να σας ενδιαφέρει ...
Πώς να απομακρύνετε τους κάλους από τα πόδια σας
Με Υγεία
Διαβάστε το Με Υγεία
Πώς να απομακρύνετε τους κάλους από τα πόδια σας

Πώς να απομακρύνετε τους κάλους από τα πόδια σας; Οι κάλοι ή τα σκληρά σημεία, είναι κάτι συνηθισμένο στα πόδια των περισσότερων ανθρώπων.



  • Bährle-Rapp, M., & Bährle-Rapp, M. (2010). coconut oil. In Springer Lexikon Kosmetik und Körperpflege. https://doi.org/10.1007/978-3-540-71095-0_2281.
  • FEN, F. E. de N. (2013). Yogur. Fundación Española de Nutrición.
  • Gahukar, R. T., & Mital, S. (2017). Castor oil. In Green Pesticides Handbook: Essential Oils for Pest Control. https://doi.org/10.1201/9781315153131.
  • Labropoulos, A., & Anestis, S. (2012). Honey. In Sweeteners: Nutritional Aspects, Applications, and Production Technology. https://doi.org/10.1201/b12065.
  • Mcloone P, Oluwadun A, Warnock A. M. Honey: a therapeutic agent for disorders of the skin. Central Asian Journal of Global Health. Agosto 2016. 5 (1).
  • Medline Plus. Ácido Salicilico tópico. Biblioteca Nacional de Medicina de Estado Unidos. Septiembre 2016.
  • Rosado J. L. Deficiencia de zinc y sus implicaciones funcionales. Salud Pública Mexicana. 1998. 40: 181-188.
  • Van Everdingen, J. J. E., & Menke, H. E. (2012). Vaseline. Nederlands Tijdschrift Voor Dermatologie En Venereologie.