Τα 7 πιο συνηθισμένα συμπλέγματα στις γυναίκες

Προκειμένου να συμμορφωθούν με ορισμένα στερεότυπα, οι γυναίκες μπορεί να παραμελήσουν την υγεία τους, οδηγώντας σε πολύ αρνητικές συνέπειες. Διαβάστε παρακάτω και ανακαλύψτε τα πιο συνηθισμένα συμπλέγματα που έχουν οι γυναίκες... και πώς να τα ξεπεράσετε.

Γράφτηκε και επαληθεύτηκε από ψυχολόγο Maria Fatima Seppi Vinuales.

Τελευταία ενημέρωση: 08 Αυγούστου, 2024

“Γίνε μέγεθος μηδέν… Γίνε διπλό μέγεθος μηδέν… Η φούστα σου είναι πολύ κοντή. Το πουκάμισό σου είναι πολύ ανοιχτό…” Αυτές είναι μερικές μόνο από τις φράσεις στο “Be a lady, they said“, ένα ποίημα της Camille Rainville, το οποίο δημοσίευσε στο blog της και το οποίο αργότερα έγινε viral βίντεο, καθώς το υλικό απευθύνεται και καταγγέλλει τις πολλαπλές εντολές που βαραίνουν τις γυναίκες, οδηγώντας σε κοινά συμπλέγματα.

Όλα αυτά τα μηνύματα κυριαρχούν σε συζητήσεις με φίλους, σε άβολες ερωτήσεις από μέλη της οικογένειας σχετικά με την εμφάνισή σας και στα μέσα ενημέρωσης. Λόγω της επιμονής και της συχνότητάς τους, καταλήγουν να διαμορφώνουν ιδανικά προς επίτευξη αλλά και απογοητεύσεις. Ακολουθούν μερικά από τα πιο συνηθισμένα συμπλέγματα στις γυναίκες.

Τα 7 πιο συνηθισμένα συμπλέγματα στις γυναίκες

Αυτά είναι μερικά από τα συμπλέγματα που εμφανίζονται συχνότερα στις γυναίκες και που αντιπροσωπεύουν, μακροπρόθεσμα, προβλήματα ανασφάλειας και αυτοεκτίμησης:

1. Βάρος. Πολλές γυναίκες νιώθουν αυτοπεποίθηση επειδή έχουν μερικά κιλά παραπάνω ή επειδή είναι πολύ αδύνατες και χωρίς καμπύλες.
2. Ύψος. Είτε επειδή είναι ψηλές είτε επειδή είναι κοντές. Οι γυναίκες με κοντό ανάστημα έχουν μεγάλο κόμπλεξ, καθώς πολλοί κάνουν αστεία γι’ αυτό.
3. Μαλλιά. Οι γυναίκες παλεύουν με τα μαλλιά τους με χίλιους πιθανούς τρόπους: δεν είναι ευχαριστημένες με το χρώμα, με το γεγονός ότι είναι ίσια ή έχουν μπούκλες, με το γεγονός ότι είναι λεπτά, με τα γκρίζα μαλλιά κ.λπ.
4. Ραγάδες, κυτταρίτιδα και ρυτίδες. Οτιδήποτε αποτελεί σημάδι στο δέρμα, μπορεί να είναι η προέλευση ενός συμπλέγματος ή η επιλογή συγκεκριμένων ρούχων που το κρύβουν. Υπάρχουν γυναίκες που δεν φορούν σορτς ή δεν πηγαίνουν στην πισίνα επειδή νιώθουν αμήχανα για την κυτταρίτιδά τους.
5. Ηλικία. Η κοινωνία διέπεται από κριτήρια σχετικά με την ηλικία, όπου ο νέος εκτιμάται έναντι του ηλικιωμένου. Για το λόγο αυτό, οι γυναίκες καταβάλλουν επίσης μεγάλη προσπάθεια να μη φαίνεται το πέρασμα του χρόνου.
6. Στήθος. Πολλές γυναίκες παραπονιούνται για το μέγεθος του στήθους τους, καθώς το θεωρούν μικρό. Εκείνες που έχουν πιο μεγάλο ή πιο μικρό στήθος υποφέρουν συχνά επειδή κάποιοι τις σχολιάζουν ή αστειεύονται γι’ αυτό.
7. Μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια. Μερικές φορές, ο χρωματισμός κάτω από τα μάτια γίνεται ιώδης ή πιο σκούρος. Πολλές γυναίκες υποφέρουν εξαιτίας του τρόπου με τον οποίο οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια τους ξεχωρίζουν, κρυμμένοι πίσω από στρώματα μακιγιάζ.

Θέματα φύλου και τα συμπλέγματα στις γυναίκες

Αξίζει να δώσουμε κάποιο ιστορικό πλαίσιο για να κατανοήσουμε την προέλευση αυτών των συμπλεγμάτων. Στην κοινωνία μας, ένας συγκεκριμένος τύπος σώματος συχνά εξιδανικεύεται: τα σώματα που θεωρούνται επιθυμητά -και ακόμη και τέλεια- είναι τα λεπτά, αδύνατα, χωρίς ουλές ή σημάδια, με ανοιχτό χρώμα δέρματος, ίσια μαλλιά ή με αέρινες μπούκλες (αλλά όχι σφιχτές μπούκλες).

Εν ολίγοις, όλα αυτά τα στερεότυπα για το σώμα υπαγορεύουν πώς πρέπει να είναι οι άλλοι, παραβλέποντας τη σωματική ποικιλομορφία. Ωστόσο, πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί γιατί, πολλές φορές, αυτό που ορίζεται ως όμορφο δεν είναι υγιές, γεγονός που εκθέτει τις γυναίκες σε καταστάσεις που καταλήγουν να βλάπτουν την ίδια τους την υγεία.

Μεταξύ αυτών των ενεργειών είναι οι εξής:

Δραστικά μέτρα για την επίτευξη μιας ιδανικής εικόνας

Ακραίες δίαιτες, χειρουργικές επεμβάσεις, υπερβολική άσκηση και παλιές πρακτικές, όπως η χρήση ζωνών ή κορσέδων για να δείχνει αδύνατη η μέση. Έτσι, επηρεάζεται η ποιότητα ζωής πολλών γυναικών στην προσπάθειά τους να επιτύχουν αυτό το ιδανικό. Για παράδειγμα, οι συνέπειες λόγω κακοτεχνιών στις χειρουργικές επεμβάσεις και η απόρριψη των εμφυτευμάτων στο σώμα μπορεί να είναι οι συνέπειες από κάποιες κακές επιλογές.

Επεισόδια άγχους

Επίσης, η πίεση για ένα “ιδανικό” σώμα έχει μεγάλη επίδραση στην αυτοεκτίμηση και την αποδοχή. Οι γυναίκες που είναι δυσαρεστημένες με την εικόνα του σώματός τους μπορεί να βιώνουν άγχος, κατάθλιψη, δυσκολίες στις σχέσεις με τους άλλους και διατροφικές διαταραχές. Για παράδειγμα, στην Αργεντινή, σύμφωνα με την Αργεντίνικη Παιδιατρική Εταιρεία (SAP), μία στις τρεις γυναίκες πάσχει από κάποια διατροφική διαταραχή (ΔΔ).

Αποδοχή προκαταλήψεων στα συμπλέγματα στις γυναίκες

Δεν πρόκειται για κριτική σε εκείνες τις γυναίκες που θέλουν να φαίνονται και να αισθάνονται καλά και επενδύουν χρόνο και χρήμα σε αυτό. Το ζήτημα είναι να αποσαφηνιστεί γιατί το κάνουν και πώς συμπεριφέρονται σε σχέση με εκείνες που δεν το κάνουν.

Υπό αυτή την έννοια, δεν είναι το ίδιο για μια γυναίκα να φροντίζει το σώμα της επειδή το θέλει και το επιλέγει, με το να το κάνει για χάρη του τι θα πουν οι άλλοι ή από φόβο μήπως χάσει τον σύντροφό της. Η προκατάληψη μπορεί να είναι παρούσα σε περισσότερες περιπτώσεις απ’ ό,τι νομίζετε.

Είναι επίσης εξαιρετικά σημαντικό οι γυναίκες που ενδιαφέρονται για την εμφάνισή τους να μην υποτιμούν ή να μην περιφρονούν όσες δεν ενδιαφέρονται

Η σημασία της εκπαίδευσης όταν πρόκειται για την αποδοχή της διαφορετικότητας

Αν και οι άνδρες υποφέρουν επίσης (για παράδειγμα, στην περίπτωση της αλωπεκίας), είναι κυρίως οι γυναίκες βιώνουν αισθητική βία. Για το λόγο αυτό, είναι απαραίτητο να εκπαιδεύουμε από μικρή ηλικία το σεβασμό για τους διαφορετικούς τύπους σωμάτων, τόσο στην οικογένεια, όσο και στο σχολείο και, κυρίως, στα μέσα μαζικής ενημέρωσης. Αυτά είναι σε μεγάλο βαθμό υπεύθυνα για τη δημιουργία και τη διάδοση σε μεγάλη κλίμακα ορισμένων μηνυμάτων και στερεοτύπων για τα κορίτσια και τις γυναίκες.

Πώς μπορείτε να αγαπάτε και να σέβεστε περισσότερο το σώμα σας αλλά και το σώμα των άλλων; Ακολουθούν μερικές τελικές συμβουλές:

• Αποφύγετε να σχολιάζετε το σώμα των άλλων. Μην προβείτε σε κανένα – ούτε καν αυτά που θεωρείτε κομπλιμέντο ή θετικό σχόλιο, του τύπου: “Είσαι πολύ αδύνατη” ή “Αυτό σου πάει πολύ”.
• Ποτέ μην χρησιμοποιείτε σωματικά χαρακτηριστικά για να αναφερθείτε σε ένα άτομο: Για παράδειγμα, “εκείνη η κοκαλιάρα γυναίκα” ή “η κυρία με τα μεγάλα φρύδια”.
• Αποδεχτείτε ότι το σώμα και η ομορφιά είναι μόνο φυσικές πτυχές: αποτελούν μόνο την επιφάνεια όλου αυτού που είναι ένα άτομο. Σε καμία περίπτωση δεν τον καθορίζουν, ούτε τον εξηγούν πλήρως. Για να το εξασκήσετε αυτό, ξεκινήστε με τον εαυτό σας. Ποιες άλλες πτυχές θα μπορούσατε να αναδείξετε στον εαυτό σας; Για ποιες είστε πιο περήφανοι; Είναι σημαντικό να μάθει κανείς να αναζητά και να αναγνωρίζει την αξία του, προκειμένου να χτίσει σταθερή αυτοεκτίμηση.
• Μάθετε να αναγνωρίζετε την ομορφιά στη διαφορετικότητα. Αναζητήστε έμπνευση στις γυναίκες που αποδέχονται το σώμα τους όπως είναι.

Να θυμάστε ότι το θέμα είναι να μάθετε να αποδέχεστε πιο ρεαλιστικά σώματα που δεν απαιτούν υπεράνθρωπες προσπάθειες για να είναι γυμνασμένα ή αισθητικά ευχάριστα. Όλοι έχουν ενεργό ρόλο να διαδραματίσουν στην κατάρριψη των στερεοτύπων.