10 συμβουλές για να απαλλαγείτε από την υπερβολική βλέννα μια και καλή

· 26 Ιανουαρίου 2018
Έχετε κουραστεί να φυσάτε την μύτη σας συνέχεια; Δοκιμάστε μερικές από αυτές τις τέλειες φυσικές συμβουλές για να βοηθήσετε το σώμα σας να απαλλαγεί από την υπερβολική βλέννα για πάντα!

Τα άτομα που πάσχουν από υπερβολική βλέννα πρέπει να γνωρίζουν ότι υπάρχουν πολλές φυσικές συμβουλές για την υγεία όχι μόνο για την επίτευξη αυτής της κατάστασης, αλλά και για την εξάλειψή της μια και καλή. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι καταπολεμούν την αιτία της βλέννας.

Σε αυτό το άρθρο, θα μοιραστούμε μαζί σας 10 κόλπα για την εξάλειψη της υπερβολικής βλέννας αποτελεσματικά και με φυσικό τρόπο.

Ποια είναι η αιτία της υπερβολικής βλέννας;

Όλοι μας αντιμετωπίζουμε την παρουσία της βλέννας σε κάθε περίσταση. Συνήθως σχετίζεται με το κρυολόγημα, τη γρίπη ή την εποχιακή αλλεργία.

Επιπλέον, οι αιτίες μπορεί να σχετίζονται με τη διατροφή και την έλλειψη ενυδάτωσης, γι ‘αυτό θα πρέπει να είναι το  κύριο επίκεντρο της προσοχής μας κατά τη θεραπεία αυτής της κατάστασης.

Ωστόσο, όσοι πάσχουν από χρόνιες παθήσεις πρέπει να διερευνήσουν την πιθανή αιτία. Αυτό θα τους βοηθήσει να απαλλαγούν με φυσικό τρόπο από αυτή την κατάσταση χωρίς να χρειαστεί να καταφύγουν σε χημικά φάρμακα.

Τα παιδιά τείνουν επίσης να συσσωρεύουν βλέννα πολύ εύκολα. Επιπλέον, με τα παιδιά, είναι ακόμα πιο σημαντικό να προλάβετε αυτή τη κατάσταση με φυσικό τρόπο για να αποφευχθούν περιττοί κίνδυνοι για την υγεία τους.

κρυολόγημα. τσάι με λέμονι

Απαλλαγείτε από τη βλέννα με φυσικό τρόπο

1.Μειώστε την κατανάλωση των γαλακτοκομικών προϊόντων

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι ο πρώτος τύπος τροφίμων που πρέπει να επισημάνουμε.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η πρωτεΐνη που υπάρχει στο γάλα, γνωστή ως καζεΐνη, μπορεί να προκαλέσει περισσότερη βλέννα στην αναπνευστική οδό.

Είναι πιθανό να μην παρατηρήσετε αυτή τη σχέση εάν καταναλώνετε το γάλα καθημερινά. Ωστόσο, εάν σταματήσετε να το πίνετε για κάποιο χρονικό διάστημα και στη συνέχεια το συμπεριλάβετε στη διατροφή σας ξανά, θα παρατηρήσετε ότι η βλέννα θα ξαναεμφανιστεί σχεδόν αμέσως.

2.Μειώστε την κατανάλωση αμυλούχων τροφών

Αν και αυτή η σχέση αιτίας-αποτελέσματος δεν είναι τόσο γνωστή, τα εξευγενισμένα άμυλα μπορούν επίσης να προκαλέσουν τη συσσώρευση βλέννας στο σώμα μας, προκαλώντας υπερβολική υγρασία.

Πρέπει να μειώσετε την κατανάλωση αυτών των εξευγενισμένων αμύλων και να τα αντικαταστήσετε με δημητριακά ολικής αλέσεως, όπως βρώμη, ρύζι, ντίνκελ, σίκαλη ή φαγόπυρο.

ολική άλεση

3. Πίνετε περισσότερο νερό

Για την εξάλειψη της βλέννας και την αποτροπή της συσσώρευσης της, σας συνιστούμε να πίνετε δύο λίτρα νερό ημερησίως με άδειο στομάχι και πριν και μετά από τα γεύματα.

Με αυτόν τον τρόπο, το νερό ασκεί μια λειτουργία σε όλο το σώμα συνεχώς.

Εάν είναι δύσκολο για σας να πίνετε νερό, τότε μπορείτε να πιείτε λεμονάδα χωρίς ζάχαρη ή να πιείτε φαρμακευτικά τσάγια.

4. Εμπλουτίστε το φαγητό σας με πικάντικα καρυκεύματα

Τα μπαχαρικά όπως το πιπέρι καγιέν και το τζίντζερ είναι εξαιρετικά για το καρύκευμα του φαγητού σας για να απαλλαγείτε από την υπερβολική βλέννα.

Μπορείτε να προσθέσετε το πιπέρι καγιέν, σε μικρές ποσότητες, σε όλα τα είδη μαγειρευτών. Το τζίντζερ, από την πλευρά του, μπορεί να προστεθεί τόσο σε αλμυρές όσο και σε γλυκές συνταγές.

5. Αποχρεμπτικά αιθέρια έλαια

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αποχρεμπτικά  αιθέρια έλαια σε μια ειδική συσκευή αρωματισμού χώρου ή να κάνετε μασάζ στο στήθος συνδυάζοντάς τα με ελαιόλαδο ή κάποιο άλλο φυτικό λάδι, όπως αμυγδαλέλαιο, έλαιο καρύδας ή σησαμέλαιο.

Παραδείγματα ορισμένων αιθέριων ελαίων που θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε είναι:

  • Αιθέριο έλαιο ευκάλυπτου.
  • Αιθέριο έλαιο λεμονιού.
  • Αιθέριο έλαιο πεύκου.
  • Αιθέριο έλαιο ραβενσάρα.
  • Αιθέριο έλαιο θυμίαμα.
  • Αιθέριο έλαιο ελάτου.
  • Αιθέριο έλαιο νιαουλί.

6. Επίθεμα με μουστάρδα και λιναρόσπορο

Για να ανακουφίσετε τη συμφόρηση που προκαλείται από χρόνια βλέννα στην αναπνευστική οδό, μπορείτε να εφαρμόσετε στο στήθος σας ένα επίθεμα με κόκκινη μουστάρδα και λιναρόσπορο.

Συστατικά

  • 2 μέρη σπόρων μουστάρδας
  • 1 μέρος λιναρόσπορο
  • Ζεστό νερό (όσο χρειαστεί)

Παρασκευή

  • Ανακατέψτε τους σπόρους (πάντα 2 μέρη μουστάρδας ανά 1 μέρος λιναρόσπορου) με ζεστό νερό για να φτιάξετε μια πάστα.
  • Εφαρμόστε την στο στήθος σας και καλύψτε πρώτα με μια λινή πετσέτα και έπειτα, αργότερα, με δύο μάλλινα υφάσματα.
  • Αφήστε την πάστα για ένα λεπτό το πολύ και στη συνέχεια να την ξεπλύνετε.

7. Χρησιμοποιήστε το τζίντζερ

  • Φτιάξτε συμπυκνωμένο αφέψημα τζίντζερ.
  • Βάλτε μια στεγνή πετσέτα στην πλάτη σας και στη συνέχεια τοποθετήστε πάνω μια υγρή πετσέτα εμποτισμένη με το αφέψημα.
  • Σκεπάστε την με μια άλλη στεγνή πετσέτα και αφήστε την στην πλάτη σας για 5 λεπτά.

8. Κρεμμύδι στο κομοδίνο δίπλα στο κρεβάτι

Εάν αρχίζετε να παρατηρείτε ότι έχετε υπερβολική βλέννα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την αρχαία θεραπεία όταν η βλέννα είναι ακόμα πολύ υγρή.

  • Τοποθετήστε ένα ωμό κρεμμύδι κομμένο στα δύο πάνω στο κομοδίνο του κρεβατιού σας όταν κοιμάστε.
  • Το πρωί, η βλέννα θα φύγει.
καταπολέμηση βλέννας

9. Χτυπήματα

Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται κυρίως στα παιδιά για να βοηθήσει στην απομάκρυνση της βλέννας από τους βρόγχους.

  • Λυγίστε το χέρι σας με τη μορφή ενός δοχείου και χτυπήστε τόσο το στήθος όσο και το επάνω μέρος της πλάτης με μαλακά, γρήγορα και δυνατά χτυπήματα για λίγα λεπτά.

10. Αποχρεμπτικά αφεψήματα

Τα πιο κατάλληλα φαρμακευτικά φυτά για την παρασκευή ενός καλού αποχρεμπτικού αφεψήματος είναι τα ακόλουθα:

  • Πράσινοι σπόροι γλυκάνισου
  • Τζίντζερ
  • Μάραθο
  • Λευκός ευκαλύπτος (δεν συνιστάται για παιδιά)
  • Κανέλα
  • Σκόρδο

Σημείωση: Αυτά τα φυτά δεν συνιστώνται εάν πάσχετε από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.