5 φυτά που ενισχύουν το κυκλοφορικό σας

Εάν ακολουθείτε ιατρική αγωγή για να ενισχύσετε το κυκλοφορικό σας, πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για τυχόν παρενέργειες που μπορεί να έχετε από τη χρήση των φυτών που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο.

Έχει εξετασθεί και εγκριθεί από: γιατρό Maricela Jiménez López.

Έχει γραφτεί από Daniela Echeverri Castro

Τελευταία ενημέρωση: 27 Δεκεμβρίου, 2022

Η κακή ροή του αίματος μπορεί να φέρει πολλές αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. Υπάρχουν, όμως, φυσικές θεραπείες και ιαματικά φυτά που ενισχύουν το κυκλοφορικό σας.

Το αίμα είναι ζωτικής σημασίας για όλα τα όργανα και τους ιστούς στο σώμα σας. Εξαιτίας αυτού, κάθε παρέμβαση μπορεί να προκαλέσει σοβαρές συνέπειες.

Το οξυγόνο, τα θρεπτικά συστατικά και άλλες ουσίες που τα κύτταρά σας χρειάζονται για να λειτουργούν σωστά, μεταφέρονται συνεχώς μέσω του αίματός σας.

Εξαιτίας αυτού, όταν η ροή αίματος σταματάει, οι πόνοι του σώματος αυξάνονται. Αυτό προκαλεί μια σειρά αντιδράσεων που μπορεί να προκαλέσουν μεγαλύτερα προβλήματα υγείας.

Ευτυχώς, υπάρχουν φυσικές θεραπείες που ενισχύουν το κυκλοφορικό σας. Εάν τις λαμβάνετε τακτικά, μπορούν να σας βοηθήσουν να αυξήσετε τη ροή του αίματός σας και να αποφύγετε επιπλέον προβλήματα.

Ξέρετε ποιες είναι αυτές; Σε αυτό το άρθρο θα μοιραστούμε μαζί σας 5 φαρμακευτικά φυτά που ενισχύουν το κυκλοφορικό σας.

Τι προκαλεί την κακή κυκλοφορία;

Τα προβλήματα κυκλοφορίας στο αίμα μπορεί να προέρχονται από διάφορους παράγοντες. Μερικές φορές, όταν εμφανίζονται σε νεαρή ηλικία, έχουν να κάνουν με την κακή διατροφή και την καθιστική ζωή. 

Ωστόσο, μπορεί να προκληθούν από αρτηριακά προβλήματα, ορμονικές ανισορροπίες και μια ολόκληρη λίστα ασθενειών.

Χρήσιμα στοιχεία για την επίδραση της άσκησης στο κυκλοφορικό σύστημα παραθέτει σε μελέτη του ο M. Manohar.

Παράγοντες κινδύνου

• Συσσώρευση χοληστερόλης στις αρτηρίες
• Κακή διατροφή
• Ελλιπής σωματική δραστηριότητα
• Κάπνισμα
• Κατανάλωση αλκόολ
• Υπερβολικό άγχος
• Χρησιμοποίηση πολύ σφιχτών εσωρούχων
• Έκθεση σε τοξίνες ή ραδιενέργεια
• Διαβήτης
• Καρδιακές παθήσεις

Συμπτώματα κακής κυκλοφορίας

Γενικά, παρατηρούνται δυσλειτουργίες όπως:

• Φλεγμονή στα άκρα
• Πόνος και αίσθημα βάρους στις αρθρώσεις
• Φλεβίτιδα και ευρυαγγείες
• Ένας γαλάζιος χρωματισμός του δέρματος (κυάνωση)
• Κρύα άκρα
• Εύθραυστα μαλλιά και νύχια
• Αργή επούλωση τραυμάτων
• Εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα
• Αίσθημα κόπωσης
• Μούδιασμα και κράμπες σε διάφορα μέρη του σώματός σας
• Προβλήματα συγκέντρωσης και μνήμης
• Σεξουαλικά προβλήματα

Φυτά που ενισχύουν το κυκλοφορικό σας

Υπάρχουν διάφορα είδη φυτών που μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη ροή του αίματός σας, βελτιώνοντας τη ροή μέσα στις αρτηρίες.

Ορισμένα είναι επίσης αγγειοδιασταλτικά, αγγειοτονικά και διουρητικά. Πρόκειται για ιδιότητες που αυξάνουν την ικανότητά σας να αντιμετωπίζετε προβλήματα που σχετίζονται με το κυκλοφορικό σύστημα.

1. Ιτιά

Συστατικά

• 1 κουταλάκι του γλυκού ροκανίδια ιτιάς
• 1 φλιτζάνι νερό

Οδηγίες παρασκευής

• Βάλτε τα ροκανίδια σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό και καλύψτε το.
• Αφήστε το να βράσει για 10 λεπτά και τραβήξτε το από τη φωτιά.

Πώς να το πίνετε

• Πιείτε αυτό το αφέψημα 30 λεπτά πριν φάτε το πρωινό.
• Αν νομίζετε ότι είναι απαραίτητο, πιείτε άλλο ένα το απόγευμα.

2. Σπειραία ή Φιλιπέντουλα

Όπως και με τη ιτιά, το συγκεκριμένο βότανο έχει αντιπηκτικά και αντιφλεγμονώδη χαρακτηριστικά. Οι ιδιότητες αυτές συμβάλλουν στην επιτάχυνση της ροής του αίματός σας όταν αντιμετωπίζετε αιματολογικές διαταραχές και αρτηριακά προβλήματα.

Συστατικά

• 1 κουταλάκι του γλυκού Σπειραία
• 1 φλιτζάνι νερό

Οδηγίες παρασκευής

• Προσθέστε τη Φιλιπέντουλα στο ποτήρι νερό και βάλτε το να βράσει.
• Όταν αρχίσει να βράζει, καλύψτε το και βγάλτε το από τη φωτιά.
• Αφήστε το να ξεκουραστεί για 10 λεπτά και στραγγίξτε.

Πώς να το πίνετε

• Πιείτε ένα φλιτζάνι από αυτό το αφέψημα κάθε μέρα το πρωί.

3. Σέλινο

Οι ενώσεις του μειώνουν τη φλεγμονή και ενισχύουν την παραγωγή ούρων.  Αυτές οι ιδιότητες ενισχύουν το κυκλοφορικό σας και κάνουν το αίμα σας να ρέει καλύτερα και να είναι πιο υγιές.

Συστατικά

• 1 κλωνάρι σέλινο
• 3 φλιτζάνια νερό

Οδηγίες παρασκευής

• Πλένετε και κόβετε το σέλινο. Προσθέστε το σε μια κατσαρόλα με το νερό και αφήστε το να βράσει.
• Όταν αρχίζει να βράζει, καλύψτε το και αφήστε το να ξεκουραστεί για 10 λεπτά σε θερμοκρασία δωματίου.

Πώς να το πίνετε

• Πίνετε μέχρι 3 φλιτζάνια από αυτό το αφέψημα καθημερινά.

Διαβάστε το άρθρο: 8 ιδιότητες για να συμπεριλάβετε το σέλινο στη διατροφή σας

4. Τσουκνίδα

Η τσουκνίδα είναι ένα καλό συμπλήρωμα σιδήρου αν πάσχετε από αναιμία. Επίσης, έχει αντιπηκτικές και αγγειοδιασταλτικές ιδιότητες, που αυξάνουν σημαντικά τη ροή του αίματός σας.

Συστατικά

• 1 κουταλάκι του γλυκού τσουκνίδες
• 1 φλιτζάνι νερό

Οδηγίες παρασκευής

• Προσθέστε τις τσουκνίδες σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό. Στη συνέχεια αφήστε το να στραγγίξει για 10 λεπτά.
• Μετά από 10 λεπτά, μπορείτε να το καταναλώσετε.

Πώς να το πίνετε

• Πιείτε αυτό το τσάι 2 φορές την ημέρα μέχρι να απαλλαγείτε από το κυκλοφορικό πρόβλημα.

Μπορείτε να διαβάσετε επίσης: Τσουκνίδα για την αντιμετώπιση της βαριάς εμμηνορρυσίας

5. Άνθη φλαμουριάς

Οι ενώσεις τους καταπραΰνουν και χαλαρώνουν από το στρες και αποδεικνύονται ευεργετικές σε περιπτώσεις υψηλής αρτηριακής πίεσης.

Συστατικά

• 1 κουταλάκι του γλυκού άνθη φλαμουριάς
• 1 φλιτζάνι νερό

Οδηγίες παρασκευής

• Βάλτε τα λουλούδια σε ένα φλιτζάνι νερό και βάλτε το να βράσει.
• Όταν το νερό αρχίσει να βράζει, σβήστε τη φωτιά και αφήστε το αφέψημα να ξεκουραστεί για 10 λεπτά.

Πώς να το πίνετε

• Πιείτε ένα φλιτζάνι από αυτό το τσάι κατά το απόγευμα ή πριν πάτε για ύπνο.

Αισθάνεστε πως τα άκρα σας είναι βαριά; Βλέπετε κιρσώδεις ή διεσταλμένες φλέβες στο δέρμα σας; Αν παρουσιαστεί κάποιο από αυτά τα σημάδια κακής ροής του αίματος, μπορείτε να εφαρμόσετε οποιαδήποτε από αυτές τις φυτικές θεραπείες.