Καταπολεμήστε το φούσκωμα και χάστε βάρος με τζίντζερ και λεμόνι

· 27 Ιουλίου 2018
Το τζίντζερ μπορεί να είναι μια μεγάλη βοήθεια όταν θέλετε να χάσετε βάρος δεδομένου ότι επιταχύνει το μεταβολισμό σας. Επιπλέον, σας βοηθάει να κάψετε λίπος χάρη στο θερμοδυναμικό του αποτέλεσμα. Δοκίμασέ το!

Χάστε βάρος με τζίντζερ και λεμόνι! Για πολύ καιρό, ο συνδυασμός του τζίντζερ και του λεμονιού βρίσκεται στην λίστα των φυσικών θεραπειών για την καταπολέμηση του φουσκώματος και της απώλειας βάρους.

Αυτές οι τροφές, πλούσιες σε βιταμίνες, συμπληρώνουν τη διατροφή και βελτιώνουν τη μεταβολική δραστηριότητα. Αυξάνουν τα αποτελέσματα όταν υπάρχει ένα σχέδιο με στόχο την απώλεια βάρους.

Αν και δεν κάνουν θαύματα, η συστηματική τους κατανάλωση προσφέρει πολλά οφέλη στο σώμα. Αυτό περιλαμβάνει το υγιές σωματικό βάρος.

Χάρη στη συνεισφορά τους σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, ο συνδυασμός αυτός μειώνει την απορρόφηση του λίπους στο έντερο. Επιπλέον, προωθεί την αποβολή των τοξινών και καταπολεμά την κατακράτηση υγρών.

Λαμβάνοντας υπόψη ότι ορισμένοι άνθρωποι δεν έχουν δοκιμάσει καν αυτόν τον συνδυασμό, θα θέλαμε να μοιραστούμε μαζί σας αυτές τις συνταγές, οι οποίες μπορούν να ενσωματωθούν στη διατροφή σας.

Δοκιμάστε τες!

Ρόφημα με λεμόνι, τζίντζερ και αγγούρι

τζίντζερ, λεμόνι, αγγούρι σε έγχυμα

Αυτά τα συστατικά που συνδυάζουμε περιέχουν αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ουσίες που βοηθούν στην εξάλειψη των τοξινών και των υγρών που επηρεάζουν την απώλεια βάρους.

Περιέχουν σημαντικές ποσότητες φυτικών ινών, βιταμινών και βασικών μεταλλικών στοιχείων που προάγουν την πέψη και το μεταβολισμό.

Συστατικά

  • 3 φλιτζάνια νερό
  • 2 κουταλιές της σούπας τριμμένο τζίντζερ
  • χυμός ενός λεμονιού
  • 1/2 αγγούρι
  • 6 φύλλα δυόσμου (προαιρετικά)

Παρασκευή

  • Βράζουμε το νερό και προσθέτουμε το τριμμένο τζίντζερ και τον χυμό λεμονιού.
  • Αφήστε το να φτάσει σε θερμοκρασία δωματίου και προσθέστε το αγγούρι.
  • Βάλτε το στο ψυγείο για μερικές ώρες μέχρι να κρυώσει.
  • Εάν θέλετε, διακοσμήστε με μέντα και σερβίρετε.

Πώς να το καταναλώσετε

  • Να το πίνετε το μεσημέρι ή όταν έχετε την επιθυμία να φάτε.

Σάλτσα με τζίντζερ και λεμόνι

Το τζίντζερ έχει μια ελαφρώς πικάντικη γεύση που μπορεί να αρωματίσει τα αγαπημένα σας πιάτα. Εάν θέλετε να επωφεληθείτε από αυτές τις ιδιότητες στις συνταγές σας, ετοιμάστε μια απλή σάλτσα.

Συστατικά

  • 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τζίντζερ
  • Χυμός 1 λεμονιού
  • 2 κουταλιές της σούπας μέλι

Παρασκευή

  • Τρίψτε το φρέσκο ​​τζίντζερ και ανακατέψτε το με τον χυμό λεμονιού και το μέλι

Πώς να το καταναλώσετε

  • Προσθέστε την σάλτσα στις σαλάτες σας ή στα παρασκευάσματα λαχανικών.

Αφέψημα με τζίντζερ και λεμόνι

αφέψημα με τζίντζερ και λεμόνι

Το αφέψημα με τζίντζερ και λεμόνι είναι μια συνταγή που διευκολύνει τον καθαρισμό του σώματος και μετά από λίγο, μειώνει τη φούσκωμα.

Τα θρεπτικά συστατικά του ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνουν τις δυσκολίες του πεπτικού συστήματος.

Συστατικά

  • 1 φλιτζάνι νερό
  • 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τζίντζερ
  • Χυμός 1/2 λεμονιού
  • 1 κουταλιά της σούπας μέλι

Παρασκευή

  • Θερμαίνετε το νερό μέχρι να βράσει και προσθέυετε το τριμμένο τζίντζερ στον χυμό λεμονιού.
  • Αφήστε το για λίγα λεπτά και έπειτα στραγγίξτε με ένα σουρωτήρι. Στη συνέχεια γλυκάνετε με μέλι.

Πώς να το καταναλώσετε

Πιείτε ένα φλιτζάνι πριν το πρωινό και επαναλάβετε το μεσημέρι εάν το επιθυμείτε.

Αφέψημα με τζίντζερ, λεμόνι και πιπέρι καγιέν

Αυτό το πικάντικο τσάι είναι ιδανικό για την τόνωση του μεταβολισμού και την προώθηση της απώλειας λίπους και της καύσης θερμίδων.

Δεν πρέπει να πίνετε υπερβολική ποσότητα από αυτό το αφέψημα επειδή μπορεί να ερεθίσει το στομάχι σας. Η μέτρια κατανάλωσή του είναι ιδανική για την αποτοξίνωση του σώματος και τη μείωση της φλεγμονής και της απώλειας λίπους.

Συστατικά

  • 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τζίντζερ
  • χυμός 1/2 λεμονιού
  • μια πρέζα πιπέρι καγιέν
  • 1 φλιτζάνι νερό

Παρασκευή

  • Βάλτε όλα τα συστατικά σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό και αφήστε το καλυμμένο.
  • Όταν φτάσει σε μια θερμοκρασία που είναι ανεκτή για να το πιείτε, σουρώστε το και σερβίρετε.

Πώς να το καταναλώσετε

  • Πίνετε ένα φλιτζάνι το πρωί πριν το φαγητό και άλλο ένα πριν το μεσημεριανό.

Πράσινο τσάι με τζίντζερ και λεμόνι

λεμόνι σε νερό

Αυτό το ρόφημα με πεπτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες είναι μια εξαιρετική βοήθεια για να χάσετε βάρος χωρίς να ακολουθείτε αυστηρή δίαιτα.

Οι ενώσεις του μειώνουν την απορρόφηση του λίπους και ταυτόχρονα ενεργοποιούν τον μεταβολισμό για να αυξήσουν την ενέργεια που χρησιμοποιείτε.

Συστατικά

  • 1 φλιτζάνι νερό
  • 1 κουταλάκι του γλυκού πράσινο τσάι
  • Χυμός ενός λεμονιού
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τζίντζερ

Παρασκευή

  • Βράστε ένα φλιτζάνι νερό και προσθέστε το πράσινο τσάι, το τζίντζερ και τον χυμό λεμονιού.
  • Καλύψτε και αφήστε το για λίγα λεπτά.
  • Αποστραγγίζετε σε ένα σουρωτήρι και σερβίρετε.

Τρόπος κατανάλωσης

  • Πίνετε με άδειο στομάχι το πρωί και το μεσημέρι, αν το επιθυμείτε.

Έχετε βάλει το τζίντζερ και το λεμόνι στη διατροφή σας; Ακόμα κι αν δεν το κάνετε, ξεκινήστε να προετοιμάζετε αυτές τις απλές συνταγές. Θα δείτε πόσο καλές είναι για την προώθηση της ευημερίας και της απώλειας βάρους.