Μπορείτε να χάσετε βάρος με το μηλόξυδο;

· 16 Φεβρουαρίου 2016
Το μηλόξυδο είναι ένας εξαιρετικός καθαριστικός παράγοντας που βοηθά στην αποτοξίνωση του σώματος και εξαλείφει τις περιττές ουσίες που δεν μας προσφέρουν κανένα όφελος.

Μηλόξυδο. Ήδη γνωρίζουμε ότι βοηθά στην πέψη, είναι διουρητικό και είναι πλούσιο σε κάλιο. Αλλά μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε βάρος; Είναι ασφαλές να το πίνουμε ή μπορεί να είναι ανθυγιεινό; Θα σας πούμε!

Οι αδυνατιστικές ιδιότητες του μηλόξυδου

Όπως έλεγαν και οι παππούδες μας, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο για τη βελτίωση της πέψης και την πρόληψη των αερίων από μια κουταλιά της σούπας μηλόξυδο ανακατεμένο με λίγο νερό. Το έχετε δοκιμάσει ποτέ; Το μηλόξυδο έχει τόσα οφέλη που πραγματικά αξίζει να το δοκιμάσετε. Σήμερα, θα επικεντρωθούμε στις ενδιαφέρουσες αδυνατιστικές ιδιότητες που διαθέτει. Είναι όντως αποτελεσματικό; Είναι ασφαλές ή μήπως έχει ανεπιθύμητες παρενέργειες; Το μηλόξυδο μπορείτε να το συμπεριλάβετε σαν συμπλήρωμα σε μια υγιεινή διατροφή αλλά να θυμάστε ότι δεν πρέπει ποτέ να καταναλώνετε μόνο μηλόξυδο καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Στόχος του είναι να συμπληρώνει τη διατροφή σύμφωνα με ορισμένες οδηγίες. Ας μάθουμε πώς μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το μηλόξυδο για να χάσουμε βάρος.

  • Είναι εξαιρετικό για τον καθαρισμό του εντέρου. Αυτό οφείλεται στην περιεκτικότητά του σε οξικό οξύ, το οποίο βοηθά στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας, εμποδίζει τη συσσώρευση των βακτηρίων στα τοιχώματα του εντέρου και σταματά τα αέρια. Θα σας φανεί πολύ χρήσιμο αν έχετε αργή πέψη ή πρήξιμο, ειδικά προς το τέλος της ημέρας. Επομένως, το ξύδι μπορεί να συμβάλει σημαντικά στην εξάλειψη των περιττών ουσιών που βρίσκονται στο σώμα μας.
  • Το μηλόξυδο σας χορταίνει. Το ξέρατε αυτό; Λοιπόν, τώρα το γνωρίζετε και αυτό. Δοκιμάστε να πίνετε ένα ποτήρι νερό με μια ή δυο κουταλιές της σούπας μηλόξυδο πριν από κάθε γεύμα. Θα παρατηρήσετε ότι δεν θα αισθάνεστε την ανάγκη να τρώτε πολύ γρήγορα ή μεγάλες ποσότητες.
  • Είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α. Σε τι ωφελεί η βιταμίνη Α; Βοηθά στη φροντίδα του δέρματος, προσφέρει ενυδάτωση και επαναφέρει την ελαστικότητά του.
  • Χάρη στην περιεκτικότητά του σε κάλιο, το μηλόξυδο είναι εξαιρετικό διουρητικό. Αυτό το μεταλλικό στοιχείο κάνει το αίμα λίγο πιο αλκαλικό και βοηθά στην καταπολέμηση της ζαλάδας, προλαμβάνει την κατακράτηση υγρών, ανακουφίζει από τις κράμπες και πολλά άλλα.
  • Επειδή καθαρίζει το πεπτικό μας σύστημα αισθανόμαστε πιο ανάλαφροι, λιγότερο φουσκωμένοι και το σώμα μας μπορεί να λειτουργεί πιο αποδοτικά.

Πώς πρέπει να χρησιμοποιούμε το μηλόξυδο για να χάσουμε βάρος;

mhloksudo

Ο καλύτερος τρόπος είναι να πίνετε λίγο μηλόξυδο πριν από κάθε γεύμα. Πώς; Προσθέτετε μια κουταλιά της σούπας σε ένα ποτήρι με νερό, το ανακατεύετε καλά και το πίνετε – όπως είπαμε και παραπάνω – πριν το φαγητό. Μπορείτε να το πίνετε πριν το πρωινό, το μεσημεριανό και το βραδινό σας γεύμα. Σε μερικούς ανθρώπους αρέσει να προσθέτουν και λίγο λεμόνι για περισσότερη γεύση αλλά γενικά δεν χρειάζεται και θα δείτε άμεσα τα καταπληκτικά του αποτελέσματα.

Ωστόσο, θα πρέπει να θυμάστε ότι θα χάσετε βάρος χρησιμοποιώντας το μηλόξυδο σαν συμπλήρωμα σε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Μπορεί να φάτε ένα τσίζμπεργκερ με γαρνιτούρες, μια μερίδα τηγανητές πατάτες και μια φέτα κέικ, πριν πιείτε το μηλόξυδο, αλλά σε αυτή την περίπτωση δεν έχει κανένα νόημα. Γνωρίζετε ότι για να χάσετε βάρος θα πρέπει να κάνετε αρκετές αλλαγές και ο περιορισμός της κατανάλωσης λιπαρών, τηγανητών φαγητών, γλυκών και προμαγειρεμένων τροφών είναι μια από τις πιο σημαντικές. Αντικαταστήστε αυτές τις τροφές με πιο υγιεινές επιλογές που είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία. Σε συνδυασμό με το μηλόξυδο, η πέψη σας θα βελτιωθεί, το σώμα σας θα μπορεί να καθαριστεί μόνο του και θα κάψετε περισσότερο λίπος. Πραγματικά αξίζει την προσπάθεια – είστε έτοιμοι;