Νερό φράουλας για αποτοξίνωση του σώματος

Θέλετε να μάθετε περισσότερα για το πώς να χρησιμοποιήσετε το νερό φράουλας για την αποτοξίνωση του σώματός σας;

Οι φράουλες δεν είναι μόνο ένα υπέροχο δώρο της φύσης. Αυτό το μικρό φρούτο με το όμορφο βαθυκόκκινο χρώμα περιλαμβάνει θαυμάσια φυσικά οφέλη για την υγεία. Αυτή η φυσική αποτοξινωτική τροφή εξασφαλίζει στο σώμα σας θρεπτικές ουσίες, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά και, επιπλέον, σας βοηθάει να χάσετε βάρος. Θέλετε να μάθετε περισσότερα για το πώς να χρησιμοποιήσετε το νερό φράουλας για την αποτοξίνωση του σώματός σας;

Οι μεγαλύτερες ωφέλειες από τις φράουλες βρίσκονται στο νερό τους, το οποίο είναι απίστευτα πλούσιο σε μέταλλα και βιταμίνες. Αν θέλετε να τις συμπεριλάβετε στη διατροφή σας, συνιστούμε να δοκιμάσετε το νερό φράουλας, επειδή δεν κάνει μόνο καλό στην υγεία σας αλλά είναι και μια τροφή που βοηθά με φυσικό τρόπο στην απώλεια βάρους και στην αποτοξίνωση. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα!

Γιατί να αποτοξινώσετε το σώμα σας;

• Η ποσότητα τοξινών που μπορεί να αποθηκεύσει το ανθρώπινο σώμα είναι απίστευτη. Ίσως όμως αναρωτηθείτε, πώς δημιουργούνται τοξίνες μέσα στο σώμα μας; Με δύο τρόπους: από έξω και από μέσα. Από έξω όταν παίρνουμε στοιχεία από το περιβάλλον και από τις τροφές, και από μέσα όταν το ίδιο μας το σώμα τις δημιουργεί από τις ελεύθερες ρίζες, τα εντερικά βακτήρια, τα παράσιτα, κ.λπ..
• Αυτό που συμβαίνει είναι ότι το σύστημα καθαρισμού του οργανισμού σας, που περιλαμβάνει το συκώτι και τα νεφρά, υπερφορτώνεται και οι τοξίνες αυτές αρχίζουν να συσσωρεύονται, κάτι που προκαλεί μια σειρά συμπτωμάτων.
• Αισθάνεστε κούραση, έχετε ξεσπάσματα ακμής, κρυολογήματα, άγχος, πονοκεφάλους…
• Η κατανάλωση νερού φράουλας θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε τον οργανισμό σας με φυσικό τρόπο. Το σώμα σας θα ανανεωθεί και το συκώτι και τα νεφρά σας θα ανακουφιστούν από την εντατική εργασία.

Άλλα οφέλη της φράουλας

• Οι φράουλες διαθέτουν θαυμάσιες διουρητικές, αποτοξινωτικές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες.
• Είναι πλούσιες σε βιταμίνες Α, C και Ε.
• Είναι πλούσιες σε σίδηρο, βιταμίνη Κ και φολικό οξύ.
• Φροντίζουν την καρδιά σας.
• Οι φράουλες διαθέτουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και γι αυτό σας βοηθούν όταν έχετε προβλήματα στους μυς ή νόσους των οστών.
• Οι φράουλες περιέχουν διαλυτές ίνες και βοηθούν σε μεγάλο βαθμό στην απορρόφηση των υδατανθράκων ενώ κρατούν τα επίπεδα του σακχάρου σε ισορροπία.
• Είναι αποτελεσματικές στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας.

Πώς να φτιάξετε και να πιείτε νερό φράουλας

Το νερό φράουλας είναι θαυμάσιο για το πρωινό γεύμα, για τουλάχιστον δέκα μέρες το μήνα προκειμένου να αποτοξινώσετε το σώμα σας. Είναι μια πολύ απλή συνταγή και μπορεί να ωφελήσει ολόκληρη την οικογένεια. Μην προσθέσετε γλυκαντικές ουσίες, απλώς τα ουσιαστικά συστατικά τα οποία θα λειτουργήσουν ως εξαιρετικά αποτοξινωτικά. Όπως θα δείτε, η γεύση είναι και νόστιμη και δροσιστική.

Συστατικά για ένα ποτήρι κάθε πρωί

• Πέντε φράουλες
• Χυμό από μισό λεμόνι
• Δύο φύλλα μέντας

Οδηγίες:

1. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να πλύνετε καλά τα συστατικά. Συνιστούμε να τα βάλετε μέσα σε βραστό νερό για μερικά δευτερόλεπτα αφού τα πλύνετε.
2. Βάλτε απλώς όλα τα συστατικά στο μίξερ: φράουλες, χυμό λεμονιού και φύλλα μέντας. Φτιάξτε ένα ομοιογενές μείγμα.
3. Βάλτε αυτό το μείγμα σε ένα ποτήρι νερού και ανακατέψτε πολύ καλά. Διαβάστε για την επίδραση της φράουλας στον οργανισμό στο άρθρο των Δρ. Giampieri εδώ.

Ποιους ωφελεί το νερό φράουλας

• Τους ανθρώπους με ουρικό οξύ.
• Τους ανθρώπους με αρθρίτιδα και ρευματισμούς.
• Τους ανθρώπους που έχουν υπέρταση ή καρδιαγγειακά προβλήματα.
• Τους ανθρώπους με αναιμία, επειδή αυξάνει τη λήψη της βιταμίνης C, έτσι η απορρόφηση του σιδήρου είναι αποτελεσματικότερη.
• Τους διαβητικούς με προβλήματα υπογλυκαιμίας ή με προβλήματα στο μεταβολισμό της γλυκόζης.
• Τα παιδιά ή τις έγκυες επειδή περιέχει πολλές βιταμίνες.
• Όλοι όσοι θέλουν να αποτοξινώσουν το σώμα τους και αισθάνονται κούραση ή φούσκωμα.

Ποιος δεν πρέπει να πίνει νερό φράουλας;

• Το νερό φράουλας δεν συνίσταται για ανθρώπους που έχουν κολίτιδα ή πάσχουν από σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή για ανθρώπους με ευαίσθητα έντερα.