Εύκολη συνταγή για την κατακράτηση υγρών!

Το τζίντζερ (πιπερόριζα) μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε λίπος, επειδή επιταχύνει το μεταβολισμό σας και να σας κάνει να αισθάνεστε πλήρης. Η κανέλα αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματός σας με το ίδιο αποτέλεσμα.

Γράφτηκε και επαληθεύτηκε από παιδαγωγο και διατροφολόγο Elisa Morales Lupayante.

Τελευταία ενημέρωση: 15 Ιουνίου, 2020

Συνταγή για την κατακράτηση υγρών. Ποιος εκεί έξω δεν έχει λίπος στην κοιλιά; Πρόκειται για ένα φυσιολογικό φαινόμενο που τείνει να εμφανίζεται κυρίως σε γυναίκες, επειδή ο μεταβολισμός μας μά ς αναγκάζει να αποθηκεύουμε λίπος σε αυτό το σημείο καθώς και τα υγρά που δεν είμαστε σε θέση να αποβάλλουμε σωστά από το σώμα μας. Στο άρθρο, θα σας παρουσιάσουμε μια απλή λύση που θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την κατακράτηση υγρών;

Εύκολη λύση για να απαλλαγούμε από την κατακράτηση υγρών

Πώς θα σας φαινόταν να πετύχετε με ένα σμπάρο δυο τρυγόνια; Να α παλλαγείτε και από την κατακράτηση υγρών αλλά και από το λίπος; Αυτό πρόκειται να σας παρουσιάσουμε σήμερα, αλλά θα πρέπει να διευκρινίσουμε ότι δεν πρόκειται για μια θεραπεία θαύμα. Είναι μια απλή, φυσική θεραπεία που είναι αρκετά υγιεινή για να την καταναλώνουμε κάθε μέρα. Μ ερικές φορές, τα πιο απλά πράγματα είναι αυτά που μας προσφέρουν τα καλύτερα αποτελέσματα, ιδιαίτερα στην περίπτωση των φαρμακευτικών φυτών. Όμως, για ποια φαρμακευτικά φυτά μιλάμε; Ρίξτε μια ματιά στην παρακάτω λίστα:

• Πικραλίδα: πρόκειται για ένα από τα πιο αποτελεσματικά φαρμακευτικά φυτά για να απαλλαγούμε από το λίπος. Σύμφωνα με τους ειδικούς, το καλύτερο μέρος της πικραλίδας είναι οι ρίζες της. Μπορείτε να τις βρείτε σε εξειδικευμένα καταστήματα με φυσικά τρόφιμα, και, όπως είπαμε, είναι πραγματικά καταπληκτική. Το φυτό αυτό, πέραν του ότι έχει υπέροχη αποτοξινωτική επίδραση στα νεφρά και στο ήπαρ, προωθεί τον καθαρισμό των οργάνων και την παραγωγή ούρων. Μπορεί να βοηθήσει στο  να απαλλαγείτε από το πρήξιμο στην κοιλιά, στη ρύθμιση των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα και, πάνω απ’ όλα, να αυξήσει τη δύναμη του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Απίστευτο!

• Ψιλοκομμένο φρέσκο ​​τζίντζερ: μέχρι τώρα, είστε σίγουρα εξοικειωμένοι με τα πολλαπλά οφέλη της πιπερόριζας, είτε πρόκειται για να απαλλαγείτε από το λίπος, να καθαρίσετε το σύστημά σας είτε να μειώσετε το πρήξιμο. Στην πραγματικότητα, μια έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Maastricht  απέδειξε ότι αυτό το φυτό είναι ικανό να αυξάνει το μεταβολισμό και, ως εκ τούτου, την καύση του λίπους. Το τζίντζερ σας κάνει επίσης να αισθάνεστε πλήρεις και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε την ημέρα σας.
• Κανέλα: το ξέρατε ότι η κανέλα είναι εξαιρετική για την απώλεια βάρους; Εκτός από τη νόστιμη γεύση της που ταιριάζει τόσο καλά με μια σειρά από πιάτα και ποτά, η κανέλα είναι επίσης καταπληκτική για τη μείωση των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα και την προστασία σας από εξαιρετικά υψηλά ή χαμηλά επίπεδα ινσουλίνης. Επιπλέον, η κανέλα αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος και προκαλεί μια σειρά από χημικές αντιδράσεις που, με τη σειρά τους, επιταχύνουν το μεταβολισμό του σώματός σας. Έτσι, κατά τη διάρκεια αυτής της θερμογόνου διαδικασίας, μπορείτε να κάψετε επιπλέον θερμίδες. Είναι απλά εξαιρετική!
• Μέντα: Σας αρέσει η νόστιμη γεύση της μέντας; Λοιπόν, η μέντα έχει επίσης μια σειρά από φαρμακευτικές ιδιότητες που είναι ιδανικές για να απαλλαγούμε από το λίπος, βοηθούν στην τόνωση της λειτουργίας του στομάχου, αυξάνουν το μεταβολισμό του πεπτικού συστήματος, επιταχύνουν τη διαδικασία καύσης του λίπους και, επιπλέον, βελτιώνουν τη λειτουργία της χοληδόχου κύστης, αυξάνοντας την έκκριση της χολής.

1. Πώς μπορώ να φτιάξω μια θεραπεία για την κατακράτηση των υγρών;

Θα χρειαστείτε τα ακόλουθα συστατικά:

• Μία κουταλιά της σούπας ρίζα πικραλίδα
  
• Μία κουταλιά της σούπας τριμμένο φρέσκο ​​τζίντζερ
  
• Ένα κομμάτι από ένα ραβδί κανέλας
  
• 5 φύλλα μέντας
  
• Ενάμισι φλιτζάνι νερό
  
• Δύο κουταλιές της σούπας μέλι

2. Πώς να φτιάξω και να καταναλώσω αυτή τη συνταγή;

Είναι πραγματικά εύκολο. Θα πρέπει να καταναλώνετε αυτό το μείγμα τρεις φορές την ημέρα, τρεις ημέρες την εβδομάδα. Την πρώτη φορά θα πρέπει να το πιείτε το πρωί με άδειο στομάχι, αμέσως μόλις σηκωθείτε από το κρεβάτι. Θα πρέπει να είναι σε θερμοκρασία δωματίου και είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε πάντα φρέσκα υλικά. Όπως μπορείτε να δείτε, τα περισσότερα από τα φυτά που χρησιμοποιούνται σε αυτή την θεραπεία είναι αρκετά οικονομικά και δεν θα είναι δύσκολο να τα βρείτε. Όσον αφορά στην πικραλίδα, σας συνιστούμε να χρησιμοποιήσετε τη ρίζα η οποία έχει καταπληκτικές ιδιότητες.

Η δεύτερη φορά που θα πρέπει να πίνετε το ρόφημα είναι μετά το μεσημεριανό γεύμα, έτσι ώστε να επιδρά στην πέψη σας και να καθαρίζει τον οργανισμό σας καλύτερα. Την τελευταία φορά, όταν θα ετοιμάζεστε να πάτε για ύπνο. Θυμηθείτε, θα πρέπει να είναι σε θερμοκρασία δωματίου, δηλαδή ούτε πολύ ζεστό ούτε πολύ κρύο. Επιπ λέον, αυτό το μείγμα από μέλι, μέντα και τζίντζερ θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα. Αυτό το τσάι δεν είναι μόνο κατάλληλο για να απαλλαγούμε από το περιττό λίπος, αλλά είναι επίσης ένα τονωτικό και μια πολύ υγιεινή θεραπεία που είναι ιδανική για τη βελτίωση της πέψης.

Για να προετοιμάσετε αυτή τη θεραπεία, θα πρέπει να βράσετε όλα τα συστατικά σε ενάμιση φλιτζάνι νερό. Μόλις βράσει το μείγμα, αφήστε το να σταθεί για δέκα λεπτά. Στη συνέχεια, ρίξτε αυτό το λιποδιαλυτικό ρόφημα σε ένα γυάλινο μπουκάλι και αφήστε το να φτάσει σε θερμοκρασία δωματίου. Όπως είπαμε και πριν, το πίνουμε τρεις φορές την ημέρα, τρεις ημέρες την εβδομάδα.

Όπως γνωρίζετε, θα πρέπει να συνδυάσετε αυτή τη θεραπεία με μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή, αποφεύγοντας τα λίπη. Επίσης, μην ξεχάσετε να κάνετε κάποιο είδος σωματικής δραστηριότητας κάθε μέρα. Απλά το περπάτημα για μισή ώρα την ημέρα θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος πιο γρήγορα. Και αν προσπαθήσετε να κάνετε μια δίαιτα με ένα φίλο, είναι βέβαιο ότι θα είναι ευκολότερη. Είστε έτοιμοι να το δοκιμάσετε τις συνταγές για την κατακράτηση υγρών;