Σπιτικές θεραπείες για την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας

Λόγω του περιεχομένου του σε καφεΐνη, το να κάνετε μασάζ στο σώμα σας με κόκκους καφέ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της κυτταρίτιδας, ενώ ταυτόχρονα κάνετε απολέπιση του δέρματός σας και προωθείτε την κυκλοφορία.

Θεραπείες για την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας!

Η κυτταρίτιδα είναι μια μεταβολική νόσος που επηρεάζει περισσότερο τις γυναίκες από τους άνδρες. Χαρακτηρίζεται από λειτουργικές και φυσιολογικές αλλαγές του ινώδους ιστού, από διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος και υπερτροφία των λιπωδών κυττάρων. Σε αυτό το άρθρο, θα σας δώσουμε μερικές συμβουλές για την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας.

Η κυτταρίτιδα δεν ενέχει σοβαρό κίνδυνο για την υγεία, αν και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσει άλλες παθήσεις. Είναι γνωστό ότι είναι ένα πολύ ενοχλητικό και αντιαισθητικό πρόβλημα που μπορεί ακόμη και να προκαλέσει προβλήματα αυτοεκτίμησης.

Στάδια ανάπτυξης κυτταρίτιδας

• Πρώτο στάδιο. Η φλεβική και λεμφική μικροκυκλοφορία επιβραδύνεται προκαλώντας αγγειοδιαστολή.
• Δεύτερο στάδιο. Αυτή η αγγειοδιαστολή καθιστά διαπερατό το αίμα και τα λεμφικά αγγεία, έτσι ρέει το υγρό.
• Τρίτο στάδιο. Αυτό το υγρό γίνεται πυκνό και παχύ, εμποδίζοντας την ανταλλαγή θρεπτικών συστατικών μεταξύ των λιποκυττάρων και των αιμοφόρων αγγείων.

Τα λιπώδη κύτταρα μεγαλώνουν σε μέγεθος επειδή δεν μπορούν να απομακρύνουν τα απόβλητά τους κατά την κυκλοφορία. Αυτή η λιπώδης κυτταρική υπερτροφία μπορεί ακόμη και να προκαλέσει έκρηξη του λιποκυττάρου, εκκενώνοντας έτσι την περιεκτικότητα σε λιπαρά.

• Τέταρτο στάδιο. Υπάρχει ίνωση, σχηματίζοντας ιστό που περιέχει λιπώδη κύτταρα, αίμα και λεμφικά αγγεία. Αυτός ο ιστός εμποδίζει ακόμη περισσότερο την ανταλλαγή θρεπτικών στοιχείων μεταξύ των κυττάρων.

Επιπλέον, αυτός ο ινώδης ιστός συμπιέζει τις νευρικές απολήξεις και τα λιπώδη κύτταρα και προκαλεί πόνο.

• Πέμπτο στάδιο. Η ίνωση εξελίσσεται για να σχηματίσουν μακροθρόμβους, οδηγώντας στην εμφάνιση της όψης “φλούδα πορτοκαλιού” στο δέρμα.

Επείγοντα συμπτώματα της κυτταρίτιδας

• Αίσθηση βάρους στα κάτω άκρα λόγω συσσώρευσης υγρών (οίδημα) και αποβλήτων
  
• Οίδημα στους αστραγάλους
  
• Κράμπες
• Παγωμένα πόδια
• Κιρσοί
• Εμφάνιση από μώλωπες στο δέρμα

Τι προκαλεί την κυτταρίτιδα

Γενετικοί ή κληρονομικοί παράγοντες.

Ένα οικογενειακό ιστορικό παχυσαρκίας και κυτταρίτιδας ευνοεί την εμφάνισή της. Είναι πάντα σκόπιμο να παρακολουθείτε τη δίαιτα ατόμων με ισχυρότερη γενετική προδιάθεση.

• Έλλειψη άσκησης ή σωματική αδράνεια. Η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας επιδεινώνει την κατάσταση. Η άσκηση ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος και το μεταβολισμό των λιποκυττάρων.
• Κακή διατροφή. Οι δίαιτες υψηλής θερμιδικής αξίας οδηγούν σε αύξηση του βάρους των λιπωδών κυττάρων, επιδεινώνοντας την κυτταρίτιδα.
• Στρες. Οι συσσωρευμένες εντάσεις εμποδίζουν τη ροή του αίματος, έτσι ώστε οι τοξίνες και τα απόβλητα να μην μπορούν να απομακρυνθούν.
• Αλκοόλ και κατανάλωση καπνού. Μια μεγαλύτερη ποσότητα τοξινών στο σώμα. Το αλκοόλ εμποδίζει τον σωστό καθαρισμό των αποβλήτων και το κάπνισμα εμποδίζει την σωστή κυκλοφορία του αίματος.
• Χρήση ακατάλληλου ρουχισμού. Τα σφιχτά ρούχα και τα ψηλά τακούνια επιδεινώνουν την κυκλοφορία και την φλεβική επιστροφή, επιδεινώνοντας έτσι το οίδημα.
• Στέκεστε όρθιοι για μεγάλες χρονικές περιόδους. Αυτό εμποδίζει την κυκλοφορία και οδηγεί στην ανάπτυξη κιρσών.
• Ορμονικοί παράγοντες. Η εμφάνιση της κυτταρίτιδας σχετίζεται με υψηλά επίπεδα οιστρογόνων, γεγονός που οδηγεί σε οίδημα ή κατακράτηση υγρών.

Μεταξύ των καταστάσεων όπου παρατηρούνται ορμονικές ανισορροπίες είναι η εφηβεία, η εγκυμοσύνη, η εμμηνόπαυση, το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο ή η χρήση των αντισυλληπτικών χαπιών. Όλα αυτά προκαλούν ή επιδεινώνουν την κυτταρίτιδα.

• Διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος. Εμποδίζουν την σωστή εξάλειψη των τοξινών.

Φυσικά μέτρα για την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας

Υπάρχει μια ολόκληρη δέσμη φυσικών θεραπειών που βοηθούν στην καταπολέμηση αυτού του προβλήματος. Εδώ είναι δύο που θα συμβάλουν στη βελτίωση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας.

Αβοκάντο

Το αβοκάντο είναι ένα φρούτο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που ενυδατώνουν το δέρμα.

Συστατικά

• 1 αβοκάντο
• 2 κουταλιές της σούπας βρώμης (30 γρ.)
• 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο (30 γρ.)

Παρασκευή

• Πλύνετε σχολαστικά το αβοκάντο και κόψτε το στη μέση.
  
• Με ένα κουτάλι, διαχωρίστε το σαρκώδες κομμάτι από το κέλυφος και τον σπόρο.
• Τοποθετήστε το σε ένα δοχείο και συνθλίψτε το σε μια πάστα.
• Προσθέστε την βρώμη και το ελαιόλαδο και ανακατέψτε καλά για να αποκτήσετε μια ομοιογενή πάστα.
  
• Εφαρμόστε το στις προβληματικές περιοχές, κάντε μασάζ απαλά με τα δάχτυλά σας και αφήστε το για 20 λεπτά.
• Στη συνέχεια, ξεπλύνετε με κρύο νερό.
• Επαναλάβετε τρεις φορές την εβδομάδα για καλά αποτελέσματα.

Μάθετε περισσότερα για μια θεραπεία με ελαιόλαδο και κατιφέ.

Καφές

Η καφεΐνη είναι ένα από τα καλύτερα συστατικά για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Μπορείτε να κάνετε μια πολύ αποτελεσματική θεραπεία στο σπίτι με τον καφέ.

Συστατικά

• ½ φλιτζάνι αλεσμένων κόκκων καφέ ή αλεσμένου καφέ (100 γρ.)
• 2 κουταλιές της σούπας ζάχαρη (30 γρ.).
• 2 κουταλιές της σούπας αλάτι (30 γρ.).
• ¼ φλιτζάνι αμυγδαλέλαιο (50 γρ.)
• ¼ φλιτζάνι ελαιόλαδο (50 γρ.)

Παρασκευή

• Συνδυάστε όλα τα συστατικά σε ένα μπολ μέχρι να πάρετε μια ομοιογενή πάστα.
• Εφαρμόστε το στις πληγείσες περιοχές και επαναλάβετε κάθε μέρα.
• Μπορείτε να το κάνετε ενώ κάνετε ντους ή πριν το ντους.
• Αφήστε το για 15 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε.

Ενδιαφέρον στοιχείο

Τα ντους με κρύο νερό και τα λουτρά είναι σπουδαίοι σύμμαχοι για την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας λόγω του ότι οι χαμηλές θερμοκρασίες συμβάλλουν στη σταθερότητα του δέρματος. Μερικοί άνθρωποι γεμίζουν μια μπανιέρα με παγάκια και την απολαμβάνουν για λίγο.

Θα πρέπει επίσης να έχετε κατά νου ότι μια υγιεινή διατροφή και η άσκηση βοηθούν στη βελτίωση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας. Η σωματική αδράνεια είναι ο πρώτος εχθρός του σώματος. Κάντε και εσείς κάτι για την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας!