3 γευστικοί τρόποι να απολαύσετε τα λεμόνια το πρωί

· 14 Νοεμβρίου 2015
Η κατανάλωση λεμονιών το πρωί ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Συνδυάζοντάς τα με άλλα φυσικά συστατικά, μεγιστοποιούμε τις ωφέλειές τους.

Πιθανώς γνωρίζετε ήδη τις ωφέλειες της κατανάλωσης νερού με λεμόνια το πρωί, με άδειο στομάχι. Είναι ένας θαυμάσιος τρόπος αποτοξίνωσης, βελτιστοποίησης των σωματικών λειτουργιών και εξασφάλισης πληθώρας απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων στον οργανισμό. Πώς θα μπορούσε κανείς να αντισταθεί; Θέλετε να μάθετε τρόπους για να απολαμβάνετε τα λεμόνια το πρωί;

Τα λεμόνια βελτιώνουν την πέψη, είναι διουρητικά και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Δεν μπορούμε να εγκαταλείψουμε αυτή την υγιεινή συνήθεια, ακόμα και αν βαριόμαστε να πίνουμε νερό με λεμόνι με τον ίδιο τρόπο κάθε μέρα. Σε αυτό το άρθρο θέλουμε να σας παρουσιάσουμε τρεις γευστικούς τρόπους να απολαμβάνετε τα λεμόνια το πρωί, τους οποίους θα λατρέψετε. Ποιον θα δοκιμάσετε αύριο το πρωί;

1. Smoothie με αλόη βέρα και λεμόνι

lemoni1

Η μέθοδος αυτή είναι τέλεια για αποτοξίνωση και απώλεια βάρους. Είναι απλή και δροσιστική -ένας γευστικός τρόπος να ξεκινήσετε την ημέρα σας και να δείτε αποτελέσματα.

Πώς φτιάχνω smoothie με λεμόνι και αλόη;

Θα χρειαστείτε τα παρακάτω υλικά:

  • 20 γραμμάρια αλόη βέρα.
  • Ένα φλιτζάνι νερό (250 ml).
  • Το χυμό ενός λεμονιού.
  • 5 γραμμάρια μέλι.

Για να φτιάξετε το smoothie, πρώτα αφαιρέστε το τζελ από το εσωτερικό μέρος του φυτού της αλόης βέρα. Είναι ημιδιάφανο και ζελατινώδες. Αφαιρέστε το προσεκτικά με ένα κουτάλι και βάλτε το σε ένα φλιτζάνι με βραστό νερό.

Έπειτα πάρτε το χυμό ενός λεμονιού και προσθέστε τον στο μείγμα με την αλόη βέρα. Αφήστε το να κρυώσει. Είναι καλύτερα να το πιείτε σε θερμοκρασία δωματίου και, αν προσθέσετε και μία κουταλιά της σούπας μέλι, θα γίνει ακόμα πιο νόστιμο.

2. Λεμόνι με μαγειρική σόδα

glykolemona

Συνδυάστε το χυμό ενός λεμονιού με μία κουταλιά της σούπας μαγειρική σόδα για ένα ρόφημα τόσο δροσιστικό όσο και θεραπευτικό. Πολλοί μιλούν γι αυτό το μείγμα ως μια αντικαρκινική συνταγή, ως ένα πραγματικό θαύμα υγείας.

Ωστόσο είναι καλύτερα να παραμένετε αντικειμενικοί και προσεκτικοί όσον αφορά αυτά τα υποτιθέμενα θαύματα. Πρόκειται για ένα αλκαλικό μείγμα το οποίο αξίζει να φτιάχνετε δύο φορές την εβδομάδα. Βελτιώνει την πέψη, καταπολεμά τα οξέα, αποτοξινώνει τον οργανισμό και ρυθμίζει την κακή χοληστερίνη.

Πώς φτιάχνω το ρόφημα με λεμόνι και μαγειρική σόδα;

Θα χρειαστείτε απλώς 250 ml νερό, 5 γραμμάρια μαγειρική σόδα και το χυμό ενός λεμονιού. Πιείτε το φρέσκο με άδειο στομάχι και φάτε κανονικά το πρωινό σας. Θα δείτε πόσο καλά θα αισθανθείτε!

3. Χυμός λεμονιού με μέντα, τζίντζερ και αγγούρι

nero-lemoni-menta

Γνωρίζετε το μυστικό του λεμονιού, του τζίντζερ, της μέντας και του αγγουριού; Κάνουν το στομάχι επίπεδο και είναι πεντανόστιμα! Χάρη στο συνδυασμό αυτών των αποτοξινωτικών, αντιφλεγμονωδών συστατικών, μπορείτε να βελτιώσετε την πέψη σας και να καίτε λίπος σε όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Χρησιμοποιείτε τη συνταγή αυτή μέχρι και δέκα ημέρες το μήνα, πάντα το πρωί με άδειο στομάχι. Αν θέλετε μια εντατικότερη θεραπεία για να αποκτήσετε επίπεδο στομάχι, αντί να φτιάξετε ένα ποτήρι το πρωί, φτιάξτε ένα λίτρο για να το πίνετε σε όλη τη διάρκεια της ημέρας. Είναι εύκολο και οικονομικό. Απλώς πρέπει να είστε συνεπείς και να συμπληρώσετε τη συνταγή αυτή με άσκηση και σωστή διατροφή.

Πώς φτιάχνω το ρόφημα με λεμόνι, μέντα και αγγούρι;

Θα χρειαστείτε τα παρακάτω υλικά:

  • Ένα αγγούρι, ξεφλουδισμένο και κομμένο σε φέτες.
  • Το χυμό ενός λεμονιού.
  • Ένα φλιτζάνι νερό (250 ml).
  • 10 γραμμάρια δυόσμο.
  • Μία κουταλιά της σούπας φρεσκοτριμμένο τζίντζερ.

Ξεκινήστε φτιάχνοντας το έγχυμα μέντας. Προσθέστε το χυμό του λεμονιού και το τζίντζερ. Υγροποιήστε το αγγούρι στο μπλέντερ και προσθέστε το μείγμα με το χυμό του λεμονιού. Εύκολο, έτσι; Προσθέστε μερικά παγάκια για ένα γευστικό, δροσιστικό ρόφημα. Δοκιμάστε το!

Ελπίζουμε να δοκιμάσετε μερικές από αυτές τις γευστικές συνταγές για να απολαμβάνετε τα λεμόνια το πρωί και όλες τις φυσικές τους ωφέλειες για την υγεία!