4 εκπληκτικές σπιτικές θεραπείες με πεπόνι. Είναι πεντανόστιμες

Το πεπόνι μπορεί να είναι μια εξαιρετική εναλλακτική αντί για τα αντιόξινα του εμπορίου για όσους αντιμετωπίζουν πεπτικά προβλήματα. Οι αλκαλικές του ιδιότητες μπορούν να φανούν ωφέλιμες και να αποκαταστήσουν την ισορροπία στον οργανισμό.
4 εκπληκτικές σπιτικές θεραπείες με πεπόνι. Είναι πεντανόστιμες
Maricela Jiménez López

Έχει εξετασθεί και εγκριθεί από: γιατρό Maricela Jiménez López.

Έχει γραφτεί από Elena Martínez Blasco

Τελευταία ενημέρωση: 07 Οκτωβρίου, 2022

Τι λέτε για μερικές σπιτικές θεραπείες με πεπόνι; Το πεπόνι είναι ένα δροσιστικό, αποτοξινωτικό φρούτο με λίγες θερμίδες. Είναι ένα ιδανικό φρούτο για ανάμεσα στα γεύματα και βοηθάει στην αποφυγή της λαχτάρας για σνακ ή γλυκά. Επιπλέον, χάρη στις βιταμίνες, στα μεταλλικά στοιχεία, στις αντιοξειδωτικές ουσίες και στις φυτικές ίνες που περιέχει, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να φτιάξετε διάφορες σπιτικές θεραπευτικές συνταγές.

Σε αυτό το άρθρο μάθετε πώς να φτιάχνετε συνταγές για σπιτικές θεραπείες με πεπόνι, που καταπολεμούν την κατακράτηση υγρών, τη δυσκοιλιότητα, την καούρα και την πρόωρη γήρανση. Βασικά, αυτό το νόστιμο φρούτο βελτιώνει πολλαπλά την υγεία σας με φυσικό τρόπο!

Σπιτικές θεραπείες με πεπόνι

Παρακάτω σας παρουσιάζουμε τέσσερις σπιτικές θεραπείες με πεπόνι, που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αντιμετώπιση διαφόρων διαταραχών με τη βοήθεια μερικών φυσικών φαρμακευτικών συστατικών.

1. Μια διουρητική θεραπεία με πεπόνι και σέλινο

θεραπείες με πεπόνι

Το πεπόνι διαθέτει ισχυρές διουρητικές ιδιότητες, αφού αποτελείται κατά 90% από νερό και περιέχει μια καλή ποσότητα καλίου.

Χωρίς αμφιβολία οι συγκεκριμένες ιδιότητες καθιστούν το πεπόνι ένα ιδιαίτερα συνιστώμενο φρούτο για την καταπολέμηση του πρηξίματος, του οιδήματος και της κατακράτησης υγρών. Επίσης, αν το αναμείξετε με σέλινο, η αντιοξειδωτική δράση του ενισχύεται.

Υλικά

  • 2 φέτες πεπόνι
  • 1 κλωνάρι φρέσκο σέλινο

Οδηγίες

  • Καταρχάς αναμείξτε όλα τα υλικά για ένα πολύ δροσιστικό σμούθι.
  • Αν δεν σας αρέσουν οι ίνες του σέλινου, μπορείτε να στραγγίσετε το μείγμα.
  • Το πίνετε κρύο σε όλη τη διάρκεια του πρωινού, εκτός γευμάτων.

2. Μια υπακτική θεραπεία με πεπόνι, δαμάσκηνα και σπόρους chia

θεραπείες με πεπόνι

Για να προλάβετε και να καταπολεμήσετε τη δυσκοιλιότητα, πρέπει να καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες.

Εδώ το πεπόνι λειτουργεί ως ήπιο υπακτικό χάρη στην περιεκτικότητά του σε φυτικές ίνες και σε κυτταρίνη. Μπορείτε όμως να ενισχύσετε τη φαρμακευτική δράση του αν το αναμείξετε με δύο ακόμα τροφές που είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες: τα δαμάσκηνα (φρέσκα ή αποξηραμένα) και τους σπόρους chia.

Με αυτόν τον τρόπο και ακολουθώντας μια υγιεινή διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες, δεν θα χρειαστεί να καταφύγετε σε χημικά υπακτικά.

Υλικά

  • 2 φέτες πεπόνι
  • 2 φρέσκα δαμάσκηνα ή 3 αποξηραμένα δαμάσκηνα
  • 1 κουταλιά της σούπας σπόρους chia (15 γραμμάρια)
  • μισό ποτήρι νερό (100 ml)

Οδηγίες

  • Την προηγούμενη νύχτα βάλτε τους σπόρους chia και τα δαμάσκηνα (αν είναι αποξηραμένα) να μουλιάσουν σε μισό ποτήρι νερό.
  • Μόλις ξυπνήσετε, ανακατέψτε το νερό (που θα είναι παχύρρευστο) με τους σπόρους chia, τα δαμάσκηνα (χωρίς τα κουκούτσια) και το πεπόνι.
  • Πιείτε το σμούθι με άδειο στομάχι μισή ώρα πριν φάτε το πρωινό σας.

3. Μια αντιόξινη θεραπεία με πεπόνι, τζίντζερ, πιπέρι καγιέν και στέβια

θεραπείες με πεπόνι

Υποφέρετε από υπερβολική γαστρική οξύτητα;

Αυτή η ενοχλητική διαταραχή παρουσιάζεται σε πολλούς ανθρώπους και δεν τους επιτρέπει να απολαμβάνουν το φαγητό τους. Κάθε υπερβολή, ανθυγιεινό φαγητό, ή ορισμένοι συνδυασμοί προκαλούν οξύτητα που δεν αντιμετωπίζεται εύκολα με φυσικό τρόπο. Μπορείτε όμως να κάνετε μια αποτελεσματική δεκαπενθήμερη αποτοξίνωση με βάση την παρακάτω αλκαλοποιητική θεραπεία.

Οι αλκαλικές τροφές καταπολεμούν με φυσικό τρόπο την οξύτητα στο σώμα.

Αντίθετα με τα αντιόξινα φάρμακα, οι τροφές δεν μεταβάλλουν τη φυσική οξύτητα του σώματος ούτε επηρεάζουν την υγεία του στομαχιού σας μακροπρόθεσμα. Το πεπόνι, το τζίντζερ, το πιπέρι καγιέν και η στέβια είναι όλες φαρμακευτικές τροφές που βοηθούν στην αλκαλοποίηση του σώματός σας.

Υλικά

  • 2 φέτες πεπόνι
  • μισό κουταλάκι του τσαγιού τζίντζερ σε σκόνη (2 γραμμάρια)
  • μια πρέζα πιπέρι καγιέν, ανάλογα με το πόσο αντέχετε τις πικάντικες γεύσεις
  • αγνή, μη επεξεργασμένη στέβια (ως φυσικό και αλκαλικό γλυκαντικό) (κατά βούληση)

Οδηγίες

  • Αναμείξτε το πεπόνι με το τζίντζερ, το πιπέρι καγιέν και τη στέβια.
  • Χωρίστε τις ποσότητες σε δύο μερίδες: μία για τα μέσα του πρωινού και μία για τα μέσα του απογεύματος. Πίνετε πάντα το ρόφημα ανάμεσα στα γεύματα.

4. Μια αντιοξειδωτική θεραπεία με πεπόνι, πράσινο τσάι και λεμόνι

θεραπείες με πεπόνι

Το πεπόνι περιέχει πολλές αντιοξειδωτικές ουσίες χάρη στην περιεκτικότητά του σε βιταμίνες Α, C και Ε. Χάρη στις ωφέλιμες ιδιότητές του μας βοηθάει να προλάβουμε τη βλάβη που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες, κάτι που αποτελεί την κύρια αιτία γήρανσης.

Επίσης ο συνδυασμός του με πράσινο τσάι και λεμόνι αποτελεί την ιδανική συνταγή για την καταπολέμηση των παραγόντων που προκαλούν οξείδωση στο σώμα.

Υλικά

  • 2 φέτες πεπόνι
  • 1 φακελάκι πράσινο τσάι
  • τον χυμό από μισό λεμόνι
  • μισό ποτήρι νερό (100 ml)

Οδηγίες

  • Πρώτα μουλιάστε το φακελάκι του πράσινου τσαγιού σε μισό ποτήρι νερό και αφήστε το να κρυώσει.
  • Αναμείξτε το πεπόνι με το έγχυμα του πράσινου τσαγιού και με τον χυμό του λεμονιού.
  • Μπορείτε να γλυκάνετε το σμούθι σας με μέλι.
  • Επιπλέον μπορείτε να απλώσετε μια μικρή ποσότητα αυτού του σμούθι στο πρόσωπό σας ως αναζωογονητική μάσκα.

Όπως βλέπετε, το πεπόνι είναι απαραίτητο για μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή, αφού εξασφαλίζει πολλές ωφέλειες για την υγεία. Αξιοποιήστε το! Δοκιμάστε αυτές τις εκπληκτικές θεραπείες με πεπόνι.


Όλες οι παραθέτονται πηγές ελέγχθηκαν προσεκτικά από την ομάδα μας για να διασφαλιστεί η ποιότητα, η αξιοπιστία, η επικαιρότητα και η εγκυρότητά τους. Η βιβλιογραφία αυτού του άρθρου θεωρήθηκε αξιόπιστη και επιστημονικά ακριβής.


  • Basic report: 09181, melons, cantaloupe, raw. (n.d.) https://ndb.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/786697/nutrients
  • Ekici, H. (2019). “Los efectos farmacológicos del melón amargo”. Revista de ciencias lácteas y veterinarias, 8 (5). https://doi.org/10.19080/jdvs.2019.08.555747
  • Fleshman, M. D., Lester, G. E., Riedl, K. M., Kopec, R. E., Sureshbabu, N., Curley, R. W., Schwartz, S. J., & Harrison, E. H. (2011, March 18). “Carotene and novel apocarotenoid concentrations in orange-fleshed cucumis melo melons: Determinations of b-carotene bioaccessibility and bioavailability”. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 59(9), 4448-4454
    pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf200416a
  • Rohajatien, U., Wahyuni, W. y Imron, A. (2020). “Exploración y mapeo de la utilización del melón amargo (Momordica Charantia L.) y su gastronomía”. Actas de la 2a Conferencia Internacional sobre Ciencias Sociales, Aplicadas y Tecnología en Economía Doméstica (ICONHOMECS 2019). 2do Congreso Internacional de Ciencias Sociales, Aplicadas y Tecnología en Economía Doméstica (ICONHOMECS 2019). https://doi.org/10.2991/assehr.k.200218.004
  • Rolim, PM, Fidelis, GP, Padilha, CEA, Santos, ES, Rocha, HAO y Macedo, GR (2018). “Perfil fenólico y actividad antioxidante de las pieles y semillas de melón (Cucumis melo L. var. Reticulatus) y su efecto antiproliferativo en células cancerosas”. Revista Brasileña de Investigaciones Médicas y Biológicas, 51 (4). https://doi.org/10.1590/1414-431×20176069
  • Srivastava, AK, Mukerjee, A., Ramteke, PW, Pandey, H. y Mishra, SB (2017). “Potencial antiulceroso de Cucumis melo”. Var. Momordica (Roxb.), Duthie & Fuller Fruits in Experimental Animal. Revista de investigación farmacéutica, 16 (3), 218. https://doi.org/10.18579/jpcrkc/2017/16/3/118762
  • Wright, CI, Van-Buren, L., Kroner, CI y Koning, MMG (2007). “Los medicamentos a base de plantas como diuréticos: una revisión de la evidencia científica”. Revista de etnofarmacología, 114 (1), 1–31. https://doi.org/10.1016/j.jep.2007.07.023

Αυτό το κείμενο προσφέρεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν αντικαθιστά τη συμβουλή από επαγγελματία. Σε περίπτωση αμφιβολίας, συμβουλευτείτε τον ειδικό σας.