5 φυσικά ροφήματα για την αντιμετώπιση της λιπώδης νόσου του ήπατος

22 Ιανουαρίου 2019
Παρόλο που πρέπει πάντα να λαμβάνετε υπόψη την καθοδήγηση του γιατρού σας, αυτά τα ροφήματα μπορούν να αποτελέσουν ένα σπουδαίο συμπλήρωμα κατά τη θεραπεία των συμπτωμάτων της λιπώδης νόσου του ήπατος.

5 φυσικά ροφήματα για την αντιμετώπιση της λιπώδης νόσου του ήπατος.

Η ηπατική στεάτωση, κοινώς γνωστή ως λιπώδης νόσος του ήπατος, είναι μια κατάσταση που δημιουργείται όταν τα λιπαρά οξέα και τα τριγλυκερίδια διατηρούνται στα ηπατικά κύτταρα σε υπερβολικές συγκεντρώσεις.

Είναι μία από τις συνθήκες που δημιουργούν προβλήματα με το μεταβολισμό. Ωστόσο, μπορεί επίσης να προκληθεί από βλάβη που προκαλείται στο ήπαρ από το αλκοόλ.

Οι περισσότερες περιπτώσεις είναι αρχικά ασυμπτωματικές και γίνονται εμφανείς μόνο όταν εξελίσσονται σε πιο σοβαρές.

Ωστόσο, οι συχνοί πονοκέφαλοι, προβλήματα με την πέψη και ένα αίσθημα φλεγμονής στην περιοχή γύρω από το ήπαρ μπορεί να είναι πρώιμα σημάδια της πάθησης.

Ευτυχώς, είναι μια αναστρέψιμη κατάσταση που είναι εύκολο να αντιμετωπιστεί. Εξάλλου, μπορείτε να κάνετε πολλά για να ανακουφίσετε τα συμπτώματά της, απλά μένοντας πιστοί σε μια υγιεινή και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά διατροφή.

Επιπλέον, καθώς φροντίζετε να τρώτε υγιεινά, μπορείτε επίσης να το συνδυάσετε καταναλώνοντας μερικά φυσικά ροφήματα. Χάρη στις ιδιότητές τους, μπορούν να σας βοηθήσουν να θέσετε υπό έλεγχο την κατάσταση.

Ρίξτε παρακάτω μια ματιά σε αυτά τα ροφήματα για την αντιμετώπιση της λιπώδης νόσου του ήπατος.

Ροφήματα για την αντιμετώπιση της λιπώδης νόσου του ήπατος.

1. Μέντα και φύλλα μπόλντο


ροφήματα για την αντιμετώπιση της λιπώδης νόσου του ήπατος.

Ο συνδυασμός των πεπτικών ιδιοτήτων των φύλλων μέντας με τα φύλλα μπόλντο έχει ως αποτέλεσμα μια ολοκληρωμένη θεραπεία που είναι εξαιρετική για την μείωση των λιπών που διατηρούνται στον ιστό του ήπατος.

Αυτά τα φυτά περιέχουν επίσης αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ουσίες που προστατεύουν τα κύτταρα ώστε να μειωθεί ο κίνδυνος πιο σοβαρών καταστάσεων.


Συστατικά

  • Ένα φλιτζάνι νερό (250 ml)
  • 1 κουταλάκι του γλυκού φύλλα μέντας (5 γραμμ.)
  • 1 κουταλάκι του γλυκού φύλλα μπόλντο (5 γραμμ.)

Πώς να το ετοιμάσετε

  • Βράστε το νερό και στη συνέχεια προσθέστε τη μέντα και τα φύλλα μπόλντο.
  • Μειώστε τη θερμοκρασία στο ελάχιστο και αφήστε το να σιγοβράσει για 2 λεπτά.
  • Στη συνέχεια, απομακρύνετε το νερό από τη θερμότητα και αφήστε να περάσουν 10 λεπτά πριν στραγγίξετε τα φύλλα.

Πώς να το καταναλώσετε

  • Πίνετε ένα φλιτζάνι από αυτό το ρόφημα με άδειο στομάχι κάθε μέρα για 3 εβδομάδες.

Μάθετε ακόμα: 8 ωφέλιμες τροφές για το συκώτι για χάσετε βάρος σε 30 μέρες

2. Αφέψημα με αγκινάρα, από τα ροφήματα για την αντιμετώπιση της λιπώδης νόσου του ήπατος.

Μπορεί να εκπλαγείτε μαθαίνοντας ότι η αγκινάρα είναι ένα από τα ευρέως συνιστώμενα φάρμακα για τη θεραπεία της λιπώδους νόσου του ήπατος, χάρη στην ικανότητά της να μειώνει τη συσσώρευση λίπους στο σώμα.

Περιέχει φυσικές ίνες και αντιοξειδωτικές ουσίες που προάγουν τις φυσικές διεργασίες καθαρισμού του ήπατος στο σώμα, έτσι ώστε τα λίπη να μην συσσωρεύονται τόσο εύκολα στους ιστούς του.


Συστατικά

  • 3 φλιτζάνια νερό (750 ml)
  • 1 αγκινάρα

Πώς να το ετοιμάσετε

  • Αδειάστε τα φλιτζάνια του νερού σε μια κατσαρόλα και βράστε το νερό σε υψηλή θερμοκρασία.
  • Αφού βράσει, προσθέστε μια ψιλοκομμένη αγκινάρα και αφήστε τη σε σιγανή φωτιά για 3 λεπτά.
  • Περιμένετε το αφέψημα να ‘καθίσει’ και να το σερβίρετε.

Πώς να το καταναλώσετε

  • Πίνετε ένα φλιτζάνι από αυτό το αφέψημα αγκινάρας πριν από κάθε κύριο γεύμα της ημέρας.

3. Αφέψημα με πικραλίδα

ροφήματα για την αντιμετώπιση της λιπώδης νόσου του ήπατος.

Οι ιδιότητες αποτοξίνωσης αυτού του ροφήματος με πικραλίδα διευκολύνουν τη θεραπεία της λιπώδους νόσου του ήπατος, βοηθώντας σας να αποφύγετε την πεπτική δυσφορία και τα φλεγμονώδη προβλήματα.

Επιπλέον, αυτό το ρόφημα περιέχει αντιοξειδωτικά και βασικά μέταλλα που λειτουργούν βοηθητικά ώστε να υποστηρίξουν την διάσπαση του λίπους από τον μεταβολισμό του οργανισμού σας με τον αποτελεσματικότερο δυνατό τρόπο. Για περισσότερες πληροφορίες, διαβάστε το άρθρο των Δρ. Clifford et. al. εδώ.


Συστατικά

  • 1 φλιτζάνι νερό (250 ml)
  • 1 κουταλιά της πικραλίδα (10 γραμμ.)

Πώς να το ετοιμάσετε

  • Βράστε το νερό και προσθέστε την πικραλίδα.
  • Αφήστε το για 15 λεπτά και, στη συνέχεια, σουρώστε το μείγμα.

Πώς να το καταναλώσετε

  • Πίνετε 2 ή 3 φλιτζάνια από το ρόφημα κάθε μέρα για 2 εβδομάδες στη σειρά.

4. Αφέψημα με σπόρους μάραθου

Οι σπόροι μάραθου περιέχουν αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ουσίες που είναι καθοριστικές για τη θεραπεία της λιπώδους νόσου του ήπατος.

Αυτό το ρόφημα αναδίδει όλα τα ωφέλιμα συστατικά του για τη μείωση της συσσώρευσης λιπιδίων και με τη σειρά του αυτό διευκολύνει τη διαδικασία πέψης.


Συστατικά

  • 1 φλιτζάνι νερό (250 ml)
  • 1 κουταλάκι του γλυκού σπόρους μάραθου (5 γραμμ.)

Πώς να το ετοιμάσετε

  • Βράστε το νερό και προσθέστε τους σπόρους του μάραθου.
  • Αφήστε το να καθίσει για λίγα λεπτά και να στραγγίξει πριν το καταναλώσετε.

Πώς να το καταναλώσετε

  • Πιείτε 2 φλιτζάνια αυτού του ροφήματος ανά ημέρα για τουλάχιστον 3 εβδομάδες.

5. Αφέψημα με λεμόνι, από τα ροφήματα για την αντιμετώπιση της λιπώδης νόσου του ήπατος.


ροφήματα για την αντιμετώπιση της λιπώδης νόσου του ήπατος.

Οι φυσικές ίνες που προέρχονται από τη φλούδα του λεμονιού σε αυτό το ρόφημα μπορούν να αξιοποιηθούν συμπληρωματικά για την διευκόλυνση της πέψης του λίπους που συσσωρεύεται στο ήπαρ.

Η κατανάλωση αυτού του ροφήματος είναι ένας πολύ καλός τρόπος να υποστηρίξετε τη διαδικασία πέψης του οργανισμού σας και να μειώσετε τη συσσώρευση τοξινών και υγρών.

Μάθετε ακόμα: Καταπολεμήστε τις φλεγμονές στο συκώτι και το πάγκρεας


Συστατικά

  • Η φλούδα 1 λεμονιού
  • 1 φλιτζάνι νερό (250 ml)

Πώς να το ετοιμάσετε

  • Τοποθετήστε τη φλούδα του λεμονιού σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό και αφήστε να μουλιάσει για 10 έως 15 λεπτά.
  • Στη συνέχεια, φιλτράρετε το υγρό με ένα σουρωτήρι και πιείτε το.

Πώς να το καταναλώσετε

  • Πιείτε ένα φλιτζάνι από αυτό το αφέψημα λεμονιού με άδειο στομάχι και πριν από κάθε κύριο γεύμα.
  • Βεβαιωθείτε ότι μένετε πιστοί σε αυτή τη συνήθεια για τουλάχιστον 3 εβδομάδες.

Όπως μπορείτε να δείτε, είναι πολύ εύκολο να ετοιμάσετε μερικά ωφέλιμα ροφήματα που θα σας βοηθήσουν να θεραπεύσετε τη λιπώδη νόσο του ήπατος.

Επιλέξτε αυτό που σας ταιριάζει περισσότερο και καταναλώστε το σύμφωνα με τις συστάσεις που παρατίθενται εδώ.

  • Davaatseren, M., Hur, H. J., Yang, H. J., Hwang, J. T., Park, J. H., Kim, H. J., … Sung, M. J. (2013). Taraxacum official (dandelion) leaf extract alleviates high-fat diet-induced nonalcoholic fatty liver. Food Chem Toxicol. https://doi.org/10.1016/j.fct.2013.04.023
  • Abenavoli, L., Milic, N., Peta, V., Alfieri, F., De Lorenzo, A., & Bellentani, S. (2014). Alimentary regimen in non-alcoholic fatty liver disease: Mediterranean diet. World Journal of Gastroenterology. https://doi.org/10.3748/wjg.v20.i45.16831
  • Panahi, Y., Kianpour, P., Mohtashami, R., Atkin, S. L., Butler, A. E., Jafari, R., … Sahebkar, A. (2018). Efficacy of artichoke leaf extract in non-alcoholic fatty liver disease: A pilot double-blind randomized controlled trial. Phytotherapy Research. https://doi.org/10.1002/ptr.6073
  • Zhou, T., Zhang, Y. J., Xu, D. P., Wang, F., Zhou, Y., Zheng, J., … Li, H. Bin. (2017). Protective effects of lemon juice on alcohol-induced liver injury in mice. BioMed Research International. https://doi.org/10.1155/2017/7463571