5 φυσικές θεραπείες για να καταπολεμήσετε τη νευρική γαστρίτιδα

Πέραν των θεραπειών που αναφέρονται εδώ, είναι σημαντικό να μάθουμε να χαλαρώνουμε και να ελέγχουμε τα νεύρα μας ώστε να αποφύγουμε αρνητικές επιπτώσεις στη γαστρική μας υγεία.

Έχει εξετασθεί και εγκριθεί από: ψυχολόγο Bernardo Peña.

Έχει γραφτεί από Carolina Betancourth

Τελευταία ενημέρωση: 21 Δεκεμβρίου, 2022

Η νευρική γαστρίτιδα, επίσης ονομαζόμενη και συναισθηματική γαστρίτιδα, είναι μια πάθηση η οποία προκαλείται από τον ερεθισμό της βλεννογόνου του στομάχου. Αυτό οφείλεται σε παράγοντες όπως νευρική υπερένταση και άγχος.

Η εμφάνισή της δεν έχει να κάνει με την ανάπτυξη βακτηρίων στο στομάχι, ούτε με την κατανάλωση ερεθιστικών ή όξινων τροφών.

Σ’ αυτή την περίπτωση, η κύρια αιτία είναι ένα συναισθηματικό σοκ το οποίο, επηρεάζοντας την πεπτική δραστηριότητα, δημιουργεί φλεγμονή και κακή χρήση των όξινων στομαχικών υγρών.

Μπορεί να συμβεί για σύντομο διάστημα ή χρόνια, να εκδηλωθεί με συμπτώματα που μπορεί να συγχέονται με τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση ή το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου.

Αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν το ενοχλητικό αίσθημα καούρας στο άνω μέρος της κοιλιακής χώρας, όπως και αέρια, φούσκωμα και σε σοβαρές περιπτώσεις, αίμα στα κόπρανα.

Ευτυχώς, μπορείτε να την καταπολεμήσετε με τη βοήθεια σπιτικών θεραπειών, καθώς κάποια φυσικά συστατικά έχουν ιδιότητες που επιταχύνουν την αποκατάσταση.

Με αυτή την ευκαιρία λοιπόν, θέλουμε να μοιραστούμε λεπτομερώς τις καλύτερες 5. Έτσι, μη διστάσετε να τις χρησιμοποιήσετε όταν το πρόβλημα σαν χτυπήσει την πόρτα.

1. Τσάι σπόρων μάραθου για τη νευρική γαστρίτιδα

Το έγχυμα σπόρων μάραθου είναι μια θεραπεία για το πεπτικό, η οποία χαλαρώνει τους μυς στον γαστρεντερικό σωλήνα, κάνοντας τη φλεγμονή, η οποία προκαλείται από τη νευρική γαστρίτιδα, πιο ήπια.

Τα αντιφλεγμονώδη και αντισπασμωδικά του συμπλέγματα αναστέλλουν το αίσθημα πόνου και ταυτόχρονα αποτρέπουν τη συσσώρευση αερίων.

Συστατικά για τη νευρική γαστρίτιδα

• 1 κούπα νερό (250 ml)
• ½ κουταλιά της σούπας σπόρους μάραθου (5 γραμ.)
• 1 κουταλιά της σούπας μέλι (25 γραμ.)

Παρασκευή

• Βράστε μια κούπα νερό και προσθέστε τους σπόρους μάραθου.
• Αφήστε το ρόφημα να καθίσει για 10 λεπτά, σουρώστε το και γλυκάνετέ το με το μέλι.

Τρόπος κατανάλωσης

• Πιείτε μια κούπα από το έγχυμα πριν το πρώτο σύμπτωμα της νευρικής γαστρίτιδας.
• Επαναλάβετε την κατανάλωση 2 ή 3 φορές την ημέρα αν το κρίνετε απαραίτητο.

2. Σμούθι με αχλάδι και μπανάνα για τη νευρική γαστρίτιδα

Τα ένζυμα και οι φυσικές ίνες που περιέχονται στο αχλάδι και την μπανάνα είναι ιδανικά για τη μείωση του ερεθισμού της βλεννογόνου του στομάχου, σε περιπτώσεις νευρικής γαστρίτιδας.

Οι ιδιότητες αυτές, μαζί με τις βιταμίνες και τα μέταλλα τους, καταπραΰνουν την υπερβολική παραγωγή οξέων και μειώνουν το άγχος που επηρεάζει την πεπτική διαδικασία.

Συστατικά

• Ένα αχλάδι
• Μια ώριμη μπανάνα
• Ένα ποτήρι νερό (200 ml)

Παρασκευή

• Κόψτε τα φρούτα και επεξεργαστείτε τα σε ένα μπλέντερ βάζοντας ένα ποτήρι νερό.

Τρόπος κατανάλωσης

• Σερβίρετε το φρέσκο σμούθι και πιείτε το όταν έχετε το αίσθημα καύσου ή οποιοδήποτε άλλο σύμπτωμα που οφείλεται στη νευρική γαστρίτιδα.
• Πίνετε μια φορά την ημέρα, έως ότου ανακουφιστείτε από το πρόβλημα.

3. Ρυζόνερο για τη νευρική γαστρίτιδα

Χάρη στις φυτικές ίνες και τα αντιοξειδωτικά του, το ρυζόνερο είναι μία από τις καλύτερες θεραπείες για να εξουδετερώσετε το κάψιμο και τον πόνο που προκαλεί η νευρική γαστρίτιδα. Περισσότερα σχετικά με την γαστρίτιδα μπορείτε να βρείτε στην έρευνα των Δρ. Angos et al. εδώ.

Η κατανάλωσή του χαλαρώνει το νευρικό σύστημα και μειώνει το άγχος και την αγωνία που σχετίζονται με την πάθηση.

Συστατικά

• 1 κούπα νερό (250 ml)
• 2 κουταλιές της σούπας ρύζι (40 γραμ.)

Παρασκευή

• Ζεστάνετε μια κούπα νερό και όταν φτάσει σε σημείο βρασμού, προσθέστε το ρύζι.
• Αφήστε το να καθίσει σε θερμοκρασία δωματίου για 2 ή 3 ώρες και έπειτα φιλτράρετε το υγρό με ένα σουρωτήρι.

Τρόπος κατανάλωσης

• Πίνετε το ρόφημα δύο φορές την ημέρα, έως ότου εξαφανιστούν τα συμπτώματα.

4. Νερό με μέλι για τη νευρική γαστρίτιδα

Αυτή η φυσική θεραπεία μας δίνει τα διπλάσια οφέλη για την αντιμετώπιση αυτής της πάθησης. Καθώς μειώνει το άγχος, μαλακώνει και τη στομαχική βλέννα.

Επιπλέον, τα φυσικά ένζυμα βοηθούν την πεπτική διαδικασία, ενώ τα σάκχαρά του αυξάνουν τα επίπεδα ενέργειας.

Συστατικά

• 1 κούπα νερό (250 ml)
• 2 κουταλιές της σούπας μέλι (50 γραμ.)

Παρασκευή

• Ζεστάνετε μια κούπα νερό και προσθέστε δυο κουταλιές της σούπας μέλι.

Τρόπος κατανάλωσης

• Πίνετε το ρόφημα με άδειο στομάχι. Εναλλακτικά, καταναλώστε το όταν αισθάνεστε κάψιμο από νευρική γαστρίτιδα.

5. Μη αρωματισμένη ζελατίνη για τη νευρική γαστρίτιδα

Ένα φυσικό ρόφημα φτιαγμένο με μη αρωματισμένη ζελατίνη βοηθά να μαλακώσει η βλεννογόνος του στομάχου για να μειωθεί ο ερεθισμός, ο οποίος προκαλείται από αυτή την πεπτική πάθηση.

Η τροφή αυτή περιέχει απαραίτητα αμινοξέα, αντιοξειδωτικούς και αντιφλεγμονώδεις παράγοντες οι οποίοι, πέραν της ανακούφισης από το κάψιμο, ρυθμίζουν τη λειτουργία του νευρικού συστήματος.

Συστατικά

• ½ κούπα νερό (125 ml)
• 1 κουταλιά της σούπας μη αρωματισμένη ζελατίνη (9 γραμ.)

Παρασκευή

• Ζεστάνετε τη μισή κούπα νερό και προσθέστε τη ζελατίνη.
• Αφήστε το ρόφημα να καθίσει για 10 λεπτά και έπειτα πιείτε το.

Τρόπος κατανάλωσης

• Καταναλώστε τη ζελατίνη με άδειο στομάχι και πριν από κάθε κύριο γεύμα.
• Πάρτε τη μεταξύ των γευμάτων όταν αισθάνεστε οποιοδήποτε από τα συμπτώματα της νευρικής γαστρίτιδας.

Ερεθίζεται συχνά το στομάχι σας από το άγχος; Πονάει η κοιλιά σας ή αισθάνεστε κάψιμο όταν είστε νευρικοί; Τότε μάλλον υποφέρετε από αυτή την πάθηση.

Αν την αναγνωρίσετε, διαλέξτε οποιαδήποτε από τις προαναφερόμενες θεραπείες και αντιμετωπίστε τα ενοχλητικά συμπτώματα.

Αν υποφέρετε από αυτό το πρόβλημα εξαιτίας των τροφών που τρώτε, του άγχους ή ασθένειας, δώστε προσοχή στις παρακάτω φυσικές θεραπείες.