Εγχύματα που βελτιώνουν το νευρικό σας σύστημα

20 Αυγούστου 2015

Τι μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε το νευρικό σας σύστημα; Αν πιστεύετε ότι η κατάσταση έχει βγει εκτός ελέγχου, είστε ανυπόμονοι για κάτι που περιμένετε να γίνει, δεν μπορείτε να ελέγξετε μια νευρική κρίση, ή το στρες εξασθενεί το σώμα και το μυαλό σας, δοκιμάστε ένα από αυτά τα φανταστικά εγχύματα για να βελτιώσετε το νευρικό σας σύστημα φυσικά χωρίς να χρειαστεί να καταφύγετε σε φαρμακευτικά προϊόντα.

Νευρικότητα, η ασθένεια του σήμερα

Στην κοινωνία που ζούμε σήμερα, είναι σύνηθες φαινόμενο οι άνθρωποι να είναι νευρικοί, βιαστικοί, αγχωμένοι, στρεσαρισμένοι, μελαγχολικοί ή να μην κοιμούνται αρκετά. Οι πιέσεις και οι εντάσεις που βιώνετε καθημερινά εξασθενούν το νευρικό σας σύστημα. Αν και οι γιατροί υποστηρίζουν ότι λίγη ένταση κάνει καλό στην υγεία, όταν η ένταση υπερβαίνει τα συνήθη πρότυπα τότε υπάρχει πρόβλημα.

Τότε έρχεται η στιγμή που αρχίζετε να αισθάνεστε ότι το να μην κάνετε τίποτα, να κοιμάστε όλο το Σαββατοκύριακο, να περνάτε το Σαββατοκύριακο έξω ή να κάνετε γιόγκα ή διαλογισμό, κτλ. είναι υπεραρκετό. Τότε ακριβώς χρειάζεται να κάνετε μερικές αλλαγές έτσι ώστε να επανέλθει η υγεία σας και να έχετε επίσης περισσότερη ενέργεια ώστε να μπορείτε να αναλαμβάνετε τις καθημερινές προκλήσεις και υποχρεώσεις χωρίς να μπαίνετε σε μια κατάσταση υπερβολικού άγχους ή ανυπομονησίας που θα έχει σίγουρα ως αποτέλεσμα να καταλήξετε σοβαρά άρρωστοι.egxuma votanonΟι στόχοι των φυσικών βοτάνων που βοηθούν στην χαλάρωση και την βελτίωση του νευρικού συστήματος είναι να ελαφρύνουν τα συμπτώματα, να χαλαρώσουν το σώμα και το μυαλό, να κοιμάστε καλύτερα, να ελέγχουν την πίεση του αίματος, να σας ηρεμούν από το άγχος, και να αφήνουν τον άνθρωπο σε μια πολύ καλή κατάσταση χωρίς πόνους στους μύες ή πονοκεφάλους, κράμπες, τρέμουλο ή ταχυκαρδίες, κατάθλιψη, κτλ.

Ποιά είναι τα καλύτερα βότανα για το νευρικό σύστημα;

Τα βασικότερα φυτά που χρησιμοποιούνται για την παρασκευή εγχυμάτων που καταπολεμούν τις κρίσεις ή τα προβλήματα που σχετίζονται με το νευρικό σύστημα είναι τα ακόλουθα:

  • Τζίνσενγκ: Μπορεί να είναι το κοινό ή το σιβηρικό τζίνσενγκ. Και τα δυο είδη χρησιμοποιούνται για την καταπολέμηση της κατάθλιψης ενώ παράλληλα μειώνουν το στρες που είναι ένα πολύ κοινό πρόβλημα στην σημερινή εποχή. Και τα δυο είναι φυσικά δυναμωτικά του νευρικού συστήματος. Ωστόσο συνηθίζεται να καταναλώνονται με την μορφή τσαγιού, που είναι πολύ αποτελεσματικό.
  • Το βότανο του Αγίου Ιωάννη (Βαλσαμόχορτο): Αν το καταναλώνετε για 4 με 6 μήνες συνεχόμενα, είναι τονωτικό και επιδιορθώνει το νευρικό σας σύστημα. Είναι πολύ χρήσιμο για θεραπείες που προορίζονται για ασθενείς που αντιμετωπίζουν προβλήματα κατάθλιψης. Πρέπει να το πίνετε δυο φορές την ημέρα. Ένα κουταλάκι του γλυκού βαλσαμόχορτο εφόσον πρώτα το έχετε αφήσει να σταθεί σε βραστό νερό.  egxuma valsamoxortou
  •  Μποράντζα ή Μποράγο: Χρησιμοποιείται για την εξισορρόπηση της μεγάλης ποσότητας των ορμονών αδρεναλίνης που παράγονται στο σώμα λόγω μιας κατάστασης έντονου στρες. Φτιάξτε ένα έγχυμα, με μια κουταλιά της σούπας αποξηραμένα φύλλα μποράντζα για κάθε κούπα με νερό. Μπορείτε να πιείτε πολλά ποτήρια την ημέρα.
  • Βαλεριάνα: Είναι ένα από τα πιο γνωστά αγχολυτικά βότανα. Χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση οποιουδήποτε είδους ασθένειας του νευρικού συστήματος ενώ παράλληλα ελαττώνει τις ψυχοσωματικές εκδηλώσεις, όπως σπασμούς, τρέμουλο, εμετούς, αϋπνίες, κτλ. Φτιάξτε ένα έγχυμα με 15 gr ρίζας αυτού του φυτού. Αφήστε το να σταθεί όλο το βράδυ και πιείτε το πρωί που θα ξυπνήσετε. 
  • Σπειραία: Το αιθέριο έλαιο αυτού του φυτού έχει ένα φανταστικό άρωμα ενώ παράλληλα οι ηρεμιστικές του ιδιότητες χαλαρώνουν τους «κόμπους στο στομάχι” που προκαλούνται από το άγχος. Το έγχυμα σπειραίας επίσης θεραπεύει την οξύτητα και τα έλκη. Φτιάξτε το με δυο κουταλάκια του γλυκού άνθη ανά κούπα με νερό. Να το πίνετε τρεις φορές την ημέρα μετά το φαγητό. 

egxuma speiraias

  • Πιτάια: Λέγεται επίσης και φρούτο του δράκου λόγω της εξωτερικής του επιφάνειας που θυμίζει τις φολίδες του δράκου. Έχει ήπια διεγερτικά αποτέλεσμα για το νευρικό σύστημα. Σε αντίθεση με άλλα διεγερτικά (π.χ. καφές) που είναι επιβλαβή για το νευρικό σύστημα, η πιτάια θεραπεύει την νευρικότητα, την υψηλή πίεση του αίματος και την καρδιακή αρρυθμία.
  • Μπόλντο: Άλλο ένα πασίγνωστο βότανο, που βοηθά στην πέψη και τους στομαχικούς πόνους. Είναι πλούσιο σε μπολντίνη και το αιθέριο έλαιό του έχει ηρεμιστικές και καταπραϋντικές ιδιότητες για όλο το νευρικό σας σύστημα. Φτιάξτε το έγχυμα με 2,5 gr μπόλντο ανά 100 mL νερού πριν κοιμηθείτε. Δεν πρέπει να συνεχίσετε την θεραπεία μετά από 4 συνεχείς εβδομάδες.
  • Βασιλικός: Αυτό το αρωματικό φυτό χρησιμοποιείται κυρίως στην γαστρονομία ενώ παράλληλα αποτελεί μια εξαιρετική επιλογή για την ενδυνάμωση του νευρικού σας συστήματος και εξομαλύνει δυσμενείς εκδηλώσεις του στομάχου. Πιείτε το σαν έγχυμα. Φτιάξτε το με ένα κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα φύλλα βασιλικού για κάθε κούπα με ζεστό νερό. Σας προτείνουμε να το πίνετε μετά από κάθε κύριο γεύμα.

egxuma vasilikou

  • Μαρούλι: Είναι ηρεμιστικό και γι’ αυτό τον λόγο είναι καταπραϋντικό. Βοηθά στην χαλάρωση των νεύρων, στο να έχετε έναν ήρεμο ύπνο το βράδυ ενώ παράλληλα ελέγχει την ταχυκαρδία. Η συνταγή της γιαγιάς είναι η ακόλουθη: Βάλτε ένα μαρουλόφυλλο στο νερό που κάνουν μπάνιο τα μωρά έτσι ώστε να κοιμούνται πιο ήσυχα. Πιείτε τσάι με μαρουλόφυλλα ή φάτε μια σαλάτα πριν πάτε για ύπνο. Μερικοί άνθρωποι υποστηρίζουν ότι είναι μια πολύ καλή επιλογή για να φτιάξετε σμούθις ή χυμούς.
  • Άγριο τριαντάφυλλο: Καταπραΰνει το νευρικό σύστημα και τους σχετικούς στομαχικούς πόνους. Φτιάξτε ένα έγχυμα με άγριο τριαντάφυλλο με μια κουταλιά του γλυκού αποξηραμένα άνθη για κάθε κούπα με νερό. Να το πίνετε δυο φορές την ημέρα.
  • Χαμομήλι: Άλλο ένα δημοφιλές βότανο με ηρεμιστικά και χαλαρωτικά αποτελέσματα για το νευρικό σύστημα. Περιορίζει την ένταση, αναστέλλει τους μυϊκούς σπασμούς του στομάχου, ενώ παράλληλα είναι παυσίπονο. Φτιάξτε τσάι με μια κούπα νερό και 4 gr άνθη χαμομηλιού. Αφήστε το να σταθεί για 10 λεπτά. Να πίνετε τρεις κούπες κάθε ημέρα.

Δοκιμάστε τα και βελτιώστε το νευρικό σας σύστημα.

Ίσως σας αρέσουν