5 τρόποι πρόληψης της τριχόπτωσης

Αν έχουμε έλλειψη σιδήρου ή ψευδάργυρου, τα μαλλιά μας φαίνονται αδύναμα κι εύθραστα. Το ιχθυέλαιο και η μαγιά μπύρας, μεταξύ άλλων, μπορούν να μας προσφέρουν τα απαραίτητα μεταλλικά στοιχεία και βιταμίνες.

Τα μαλλιά και η υγεία, είναι δυο πράγματα που μας απασχολούν όλους. Πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να αντιμετωπίζουν προβλήματα τριχόπτωσης όταν η τρίχα αρχίζει να αδυνατίζει όλο και περισσότερο με την πάροδο του χρόνου. Μπορούμε όμως να ακολουθήσουμε κάποια θεραπεία στην προκειμένη περίπτωση; Αληθεύει το γεγονός ότι το γενετικό σας υλικό παίζει πολύ σημαντικό ρόλο σε αυτό, αλλά μπορούμε να επωφεληθούμε από άλλους παράγοντες οι οποίοι θα μας βοηθήσουν να αποφύγουμε την τριχόπτωση. Αρκετοί είναι οι τρόποι πρόληψης της τριχόπτωσης και εμείς σας παρουσιάζουμε 5 ενδεικτικά.

Συμβουλές για την καταπολέμηση της τριχόπτωσης

1. Σωστή διατροφή

siitari

Αν λαμβάνετε επαρκή θρεπτικά συστατικά και μεταλλικά στοιχεία, αυτό σίγουρα θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την υγεία των μαλλιών σας. Γνωρίζετε ότι αν για παράδειγμα έχετε έλλειψη σιδήρου τα μαλλιά σας φαίνονται αδύναμα κι εύθραυστα και συνεπώς πέφτουν πολύ συχνότερα. Ακριβώς το ίδιο συμβαίνει και όταν έχετε έλλειψη ψευδάργυρου.

Αν μας λείπει και άλλο ένα σημαντικό στοιχείο, που ονομάζεται βιοτίνη, υπάρχει περίπτωση να πάσχουμε από τριχόπτωση, αδύναμα νύχια και δερματικά προβλήματα. Και πού μπορούμε να βρούμε τη βιοτίνη για ένα καλό και αποτελεσματικό συμπλήρωμα; Σημειώστε τα ακόλουθα:

  • Μοσχαρίσιο συκώτι: Μην ανησυχείτε, δεν έχει πολλά λιπαρά αλλά έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιοτίνη, μεταλλικά στοιχεία και βιταμίνες που έχουν ζωτική σημασία για την υγεία των μαλλιών σας. Αξίζει.
  • Αβγά
  • Ιχθυέλαιο
  • Μαγιά μπύρας
  • Ξηροί καρποί
  • Φράουλες
  • Καστανό ρύζι
  • Ντομάτες
  • Μπανάνες
  • Αρακάς

Άλλο ένα στοιχείο που δεν πρέπει να αγνοήσετε είναι η κυστεΐνη. Αποτελεί ένα βασικό αμινοξύ για την ανάπτυξη των μαλλιών. Κάνει τα μαλλιά να μακραίνουν και τα ενδυναμώνει. Επομένως, αξίζει την προσπάθεια να το λάβετε υπόψη σας. Αυτό το αμινοξύ μπορεί να το αποκτήσετε καταναλώνοντας τις ακόλουθες τροφές:

  • Αβγά
  • Γαλοπούλα
  • Κοτόπουλο
  • Μπρόκολο

2. Θεραπεία με μηλόξυδο

miloksudo

Αυτή είναι μια πραγματικά απλή και αποτελεσματική θεραπεία. Το μηλόξυδο προωθεί την κυκλοφορία, τονώνει και οξυγονώνει το τριχωτό της κεφαλής μας. Ως εκ τούτου, μπορείτε να το τοποθετήσετε σε ένα μπουκάλι ψεκασμού για να το απλώσετε στο τριχωτό της κεφαλής και στη συνέχεια να κάνετε ένα μασάζ. Μισή κούπα μηλόξυδο και μισή κούπα νερό αρκεί. Εφαρμόστε το σε βρεγμένα μαλλιά, κάντε μασάζ για 5 λεπτά και τέλος ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με ζεστό νερό. Γιατί να μην το εφαρμόζετε δυο φορές την εβδομάδα;

3. Θεραπεία με τσουκνίδα

tsouknida

Σίγουρα αξίζει να το έχετε υπόψη σας. Η τσουκνίδα (επίσης γνωστή ως τσουχτερή τσουκνίδα) είναι ένα φαρμακευτικό θεραπευτικό φυτό που χρησιμοποιείται από αρχαιοτάτων χρόνων για διάφορους λόγους. Δρα ως τονωτικό στα τριχοειδή αγγεία και τα ενδυναμώνει. Πολλά σαμπουάν και κρέμες μαλλιών φτιάχνονται από τσουκνίδα. Επομένως, γιατί να μην επωφεληθούμε από τις ιδιότητές της; Μπορούμε να φτιάξουμε ένα έγχυμα. Προσθέτουμε πέντε φύλλα τσουκνίδας σε μια κούπα με βραστό νερό. Το αφήνουμε να σταθεί μέχρι να κρυώσει λίγο. Όταν είναι ελαφρώς ζεστό, το εφαρμόζουμε σε νωπά μαλλιά και το αφήνουμε να δράσει για 20 λεπτά. Μπορούμε να ακολουθούμε αυτή τη θεραπεία δυο φορές την εβδομάδα. Τα αποτελέσματα είναι αξιοσημείωτα.

4. Θεραπεία με αλόη βέρα

aloi vera

Ξαφνιαστήκατε; Φυσικά και όχι. Κάθε μέρα ανακαλύπτονται όλο και περισσότερες αρετές αυτού του φαρμακευτικού φυτού. Όταν η αλόη βέρα έρθει σε επαφή με το τριχωτό της κεφαλής, θεραπεύει, αναδομεί και προωθεί την ανάπτυξη των μαλλιών ενώ τα θρέφει παράλληλα. Για να επωφεληθείτε από τις ιδιότητες της αλόης το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να αποκτήσετε το χυμό της ή το ημιδιαφανές ζελέ από ένα κομμάτι του φυτού. Στη συνέχεια το ανακατεύουμε σε μια κούπα με καυτό νερό για να διαλυθεί. Τέλος το εφαρμόζουμε σε βρεγμένα μαλλιά με απαλό μασάζ. Πρέπει να το αφήσετε να δράσει για περίπου είκοσι λεπτά και… είναι έτοιμο! Ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με ζεστό νερό και λούστε τα με το σαμπουάν σας. Γιατί να μην το κάνετε αυτό δυο φορές την εβδομάδα; Είναι εκπληκτικό!

5. Θεραπεία με γάλα καρύδας και καρότο

karoto

Αυτά είναι δυο στοιχεία τα οποία δρουν ως εξαιρετικά θρεπτικά συστατικά για τα μαλλιά σας. Τόσο το γάλα καρύδας όσο και το καρότο περιέχουν βιταμίνη Β, που είναι απαραίτητη για την υγεία των μαλλιών και της ανάπτυξής τους. Φυσικά δεν θα είναι καθόλου δύσκολο να βρείτε γάλα καρύδας. Εφόσον πάρετε το γάλα καρύδας, το μόνο που θα χρειαστείτε για τη θεραπεία είναι ένα καρότο μετρίου μεγέθους. Στη συνέχεια τα λιώνετε σε ένα μπλέντερ και τα δυο υλικά μαζί μέχρι να μοιάζουν με ένα ωραίο πορτοκαλί μιλκσέικ. Τέλος, χρησιμοποιήστε το σαν ενυδατικό τονωτικό.

Όπως ακριβώς κάναμε και με τις παραπάνω θεραπείες έτσι και αυτή εφαρμόζετε σε βρεγμένα μαλλιά. Το εφαρμόζουμε σταδιακά με μικρές ποσότητες κάνοντας ένα καλό μασάζ, αλλά με αργό ρυθμό. Αφήστε το να δράσει για είκοσι λεπτά. Για να διευκολύνετε τη διαδικασία μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα σκουφάκι για να απορροφήσουν το τονωτικό ακόμη καλύτερα τα μαλλιά σας. Έπειτα ξεβγάλετε με ζεστό νερό και πλύντε τα μαλλιά σας κανονικά. Πολύ εύκολη και χρήσιμη θεραπεία. Είναι ιδανική αν την ακολουθείτε δυο μέρες την εβδομάδα.

Ελπίζουμε να απολαύσατε αυτό το άρθρο για την πρόληψη της τριχόπτωσης!

 

Ίσως σας αρέσουν