6 τρόποι για να έχετε στο δωμάτιο ένα πιο υγιεινό περιβάλλον

2 Ιανουαρίου 2019
Μπορεί να μην το πιστεύετε, αλλά το να διατηρείτε το δωμάτιό σας καθαρό και οργανωμένο βοηθά όχι μόνο στην εξάλειψη των βλαβερών μικροβίων, ενισχύοντας τη σωματική σας υγεία, ενώ παράλληλα ενισχύει την πνευματική σας ευεξία.

6 τρόποι για να έχετε στο δωμάτιο ένα πιο υγιεινό περιβάλλον. Παρόλο που μπορεί να μην σας προβληματίζει ιδιαίτερα, το δωμάτιό σας μπορεί να είναι γεμάτο επιβλαβή στοιχεία που θα μπορούσαν να επηρεάσουν τη συναισθηματική και σωματική σας υγεία. Υπάρχουν, λοιπόν, έξυπνοι τρόποι να χαρίσετε στο δωμάτιό σας ένα πιο υγιεινό περιβάλλον.

Πρέπει να ανησυχούμε περισσότερο για το χώρο μας, ειδικά επειδή συσχετίζεται άμεσα με την ικανότητά μας να ξεκουραζόμαστε και να απολαμβάνουμε έναν ήσυχο ύπνο, κάτι που είναι απαραίτητο για την ανανέωση της ενέργειάς μας. Αυτή η τόνωση είναι που μας κάνει να ξεκινάμε κάθε μέρα μας με όρεξη και στόχους.

Θυμηθείτε ότι, όταν το σώμα κοιμάται, παράγει αντιοξειδωτικά και απαραίτητες ορμόνες που το βοηθούν να λειτουργήσει όπως πρέπει.

Εάν ενδιαφέρεστε να μετατρέψετε το δωμάτιό σας σε ναό ηρεμίας, σε έναν χώρο που θα αποπνέει «καλές δονήσεις» και ένα ευχάριστο μέρος για να ξεκουραστείτε, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα:

1. Αποφύγετε τις ηλεκτρονικές συσκευές για ένα πιο υγιεινό περιβάλλον

πιο υγιεινό περιβάλλον
Οι διαταραχές του ύπνου σχετίζονται με την ηλεκτρομαγνητική ρύπανση στο δωμάτιό σας.

Οι τηλεοράσεις, τα τάμπλετ, οι υπολογιστές και τα κινητά τηλέφωνα θυσιάζουν την ποιότητα του ύπνου, γεγονός που οδηγεί σε ένα πιο αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα στον οργανισμό μας.

Αυτός είναι ακριβώς ο λόγος για τον οποίο πρέπει να στοχεύετε στο να μην πραγματοποιείτε κατάχρηση αυτού του είδους των συσκευών στο δωμάτιό σας.

Κρατήστε το τάμπλετ και το κινητό σας μακριά και αποσυνδέστε άλλες ηλεκτρονικές συσκευές, όπως ηχητικά συστήματα και τηλεοράσεις.

Μάθετε ακόμα: 5 τρόποι για να διπλώνετε τα ρούχα για περισσότερο χώρο στη ντουλάπα

2. Αερίστε καλά το δωμάτιό σας

τρόποι να χαρίσετε στο δωμάτιό σας ένα πιο υγιεινό περιβάλλον
Είναι ζωτικής σημασίας να ανανεώνετε καθημερινά τον αέρα που αναπνέετε στο δωμάτιό σας. Με αυτόν τον τρόπο, θα περιορίσετε την πιθανότητα ρυπογόνα στοιχεία να μπουν στο σπίτι σας.

  • Κάντε συνήθεια να ανοίγετε τα παράθυρα για τουλάχιστον 10 λεπτά την ημέρα μόλις ξυπνήσετε.
  • Ο καθαρός αέρας όχι μόνο θα φρεσκάρει το δωμάτιό σας, αλλά θα βοηθήσει στην πρόληψη της μούχλας και της ανάπτυξης βακτηριακών μικροοργανισμών.

3. Αλλάζετε τα σεντόνια σας σε εβδομαδιαία βάση

τρόποι να χαρίσετε στο δωμάτιό σας ένα πιο υγιεινό περιβάλλονΠρέπει να αλλάζετε τα σεντόνια σας τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.

Με την αλλαγή τους, θα αποφευχθεί η δημιουργία επιβλαβών βακτηρίων, ακάρεων σκόνης και άλλων μικροβίων.

  • Εάν είναι δυνατόν, πλύνετε ολόκληρο το σετ κρεβατιού (υπόστρωμα, πάπλωμα και σκεπάσματα) με ζεστό νερό και αντιβακτηριδιακό σαπούνι για να απαλλαγείτε αποτελεσματικότερα από κάθε ίχνος βακτηρίων.

4. Διακοσμήστε με φυτά για πιο υγιεινό περιβάλλον

τρόποι να χαρίσετε στο δωμάτιό σας ένα πιο υγιεινό περιβάλλον
Υπάρχουν διάφορα φυτά που είναι διακοσμητικά αλλά προσδίδουν συγχρόνως και μια αίσθηση χαλάρωσης και αρμονίας.

Αν και αυτά τα φυτά είναι γενικά χρήσιμα για τον καθαρισμό του αέρα, δεν είναι όλα κατάλληλα για κλειστούς χώρους, επομένως προσπαθήστε να επιλέξετε ένα από τα παρακάτω:

  • Λεβάντα: Εκτός από ένα ευχάριστο άρωμα, η λεβάντα βοηθά επίσης στον ύπνο και μειώνει το άγχος.
  • Γιασεμί: Αυτό το εξωτικό φυτό είναι ειδικό στην ηρεμία και τον έλεγχο του άγχους.
  • Aρέκα: Αυτός ο φοίνικας μας βοηθάει να χαλαρώσουμε. Αποτελεί επίσης έναν τέλειο καθαριστή αέρα και στοιχείο διακόσμησης για τους χώρους.
  • Σανσεβιέρια: Είναι ιδανικά για τη διακόσμηση εσωτερικών χώρων, επειδή μπορούν να αντέξουν τις αλλαγές του κλίματος, την έλλειψη φωτός και ποτίσματος.

Ο καθαρισμός του αέρα με τη μετατροπή του διοξειδίου του άνθρακα σε οξυγόνο είναι ένα σημάδι καλής τύχης σύμφωνα με το φενγκ σούι.

  • Χρυσάνθεμο: Χάρη στα όμορφα χρώματά του, το χρυσάνθεμο μπορεί να καθαρίσει τον αέρα και να δώσει μια αίσθηση αρμονίας και ευτυχίας σε ένα σπίτι.
  • Ορχιδέα: Γνωστό ως φυτό της νιότης, είναι ικανή να εξαλείψει το ξυλόλιο από τους χώρους. Το ξυλόλιο είναι επιβλαβής χημική ένωση που ανευρίσκεται σε μικρότερες ηλεκτρονικές συσκευές.
  • Αλόη βέρα: Η αλόη βέρα είναι ένα τέλειο φυτό για το σπίτι γιατί εκπέμπει οξυγόνο και ενισχύει τον βαθύτερο ύπνο. Είναι το τέλειο φυτό αν δεν ξοδεύετε πολύ χρόνο στο σπίτι επειδή μπορεί να επιβιώσει με λίγο φως και νερό. Αν και απαιτεί κάποια φροντίδα, είναι πολύ πιο ανθεκτικό από άλλα φυτά.

5. Πετάξτε τα σκουπίδια

τρόποι να χαρίσετε στο δωμάτιό σας ένα πιο υγιεινό περιβάλλον
Εάν είστε ένας από εκείνους τους που τρώνε πρωινό, μεσημεριανό ή δείπνο στο κρεβάτι ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση, καθαρίστε τα απομεινάρια και τα βρόμικα πιάτα αμέσως μετά το γεύμα σας.

Εκτός από την άσχημη οσμή και τη δυσάρεστη ατμόσφαιρα, θα μπορούσατε να προσελκύσετε και έντομα και ζωύφια.

Διαβάστε ακόμα: Στρώσιμο του κρεβατιού το πρωί; Μάλλον όχι…

6. Βάλτε τα πάντα στη θέση τους

τρόποι να χαρίσετε στο δωμάτιό σας ένα πιο υγιεινό περιβάλλον
Υπάρχουν πολλοί τρόποι βελτίωσης της συναισθηματικής υγείας και ένας από αυτούς είναι η διατήρηση του δωματίου και του σπιτιού σας σε τάξη.

  • Κρατήστε το κάθε πράγμα στη θέση του. Τακτοποιήστε το κρεβάτι σας αφού ξυπνήσετε, βάλτε τα παπούτσια σας στη σειρά και μαζέψτε τα βρόμικα ρούχα σας σε ένα καλάθι για να τα πλύνετε αργότερα.
  • Εάν είναι δυνατόν, τοποθετήστε φωτογραφίες ή κορνίζες για να ενισχύσετε τη διακόσμησή σας. Θα σας βοηθήσουν να αναπολείτε σημαντικές στιγμές και ανθρώπους.

Αν εφαρμόσετε συστηματικά αυτή τη ρουτίνα, όταν θα επιστρέφετε σπίτι μετά από μια κουραστική μέρα, σίγουρα θα νιώθετε πολύ καλύτερα.