Θεραπείες για την ανακούφιση της ιγμορίτιδας στην εγκυμοσύνη

Αν και η παραρρινοκολπίτιδα στην εγκυμοσύνη δεν είναι σοβαρή, μπορεί να συνοδεύεται από πονοκεφάλους και γενική δυσφορία. Ευτυχώς, μερικές φυσικές θεραπείες μπορούν να την ανακουφίσουν. Σε αυτό το άρθρο, θα σας τα πούμε όλα.

Μερικές φυσικές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της ιγμορίτιδας στην εγκυμοσύνη. Αυτή η λοίμωξη συμβαίνει όταν η επένδυση των παραρινικών κόλπων, δύο χώρων γεμάτων αέρα που βρίσκονται μεταξύ των οστών του κεφαλιού και που διατηρούν τη μύτη προστατευμένη, φλεγμονούν.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η παραρρινοκολπίτιδα/ιγμορίτιδα μπορεί να εμφανιστεί λόγω αλλαγών στο επίπεδο προγεστερόνης. Παρ ‘όλα αυτά, προκαλείται επίσης από τη γρίπη και το κοινό κρυολόγημα. Παρόλο που τα συμπτώματά της δεν είναι σοβαρά, μπορεί να είναι άβολα και να προκαλέσουν γενική ενόχληση. Πώς μπορείτε να τα ανακουφίσετε;

Φυσικές θεραπείες για την ανακούφιση της ιγμορίτιδας στην εγκυμοσύνη

Η ιγμορίτιδα μπορεί να εμφανιστεί οποιαδήποτε στιγμή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Προκαλεί ρινική συμφόρηση, επώδυνη πίεση γύρω από τα μάγουλα και τα μάτια, πονόλαιμο, αποστράγγιση βλέννας και πυρετό, μεταξύ άλλων συμπτωμάτων. Αν και συνήθως δεν προκαλεί επιπλοκές, είναι άβολο και μπορεί να διαρκέσει αρκετές ημέρες.

Ευτυχώς, μερικές φυσικές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στην προσωρινή ανακούφιση της ιγμορίτιδας στην εγκυμοσύνη. Εδώ είναι μερικές επιλογές.

Αυξήστε την πρόσληψη υγρών

Μία από τις πρώτες συστάσεις για την προώθηση των συμπτωμάτων των κόλπων είναι η κατανάλωση περισσότερων υγιεινών υγρών, ειδικά νερού. Η Ειδικός Οικογενειακής Ιατρικής της Allina Health, Jessica Dehler, λέει ότι η κατανάλωση αρκετών υγρών βοηθά στη βλέννα.

Στην πραγματικότητα, το πόσιμο νερό, οι φυσικοί χυμοί, οι ζωμοί και τα τσάγια χωρίς καφεΐνη φαίνεται να βελτιώνουν ενοχλήσεις όπως πονόλαιμο, πονοκέφαλο και άλλα χαρακτηριστικά συμπτώματα λοίμωξης των κόλπων.

Ρινικές αρδεύσεις

Οι ρινικές αρδεύσεις είναι ασφαλείς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ως εκ τούτου, μπορούν να είναι μια επιλογή για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της ιγμορίτιδας στην εγκυμοσύνη. Αυτό το φάρμακο καθαρίζει τη γύρη, τη σκόνη και άλλα υπολείμματα που συσσωρεύονται στα ρουθούνια.

Βοηθά επίσης στην απομάκρυνση της περίσσειας βλέννας και παρέχει φυσική υγρασία κατά τη διάρκεια επεισοδίων μόλυνσης. Παρόλο που τα στοιχεία για την αποτελεσματικότητά τους είναι ακόμα περιορισμένα, μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Environmental Research and Public Health αναφέρει ότι είναι χρήσιμες για ρινικές αλλεργίες και ιγμορίτιδα.

Για να φτιάξετε μια ρινική άρδευση, απλά αναμείξτε μια πρέζα αλάτι και μαγειρική σόδα σε ένα φλιτζάνι νερό. Στη συνέχεια, τοποθετήστε μερικές σταγόνες στα ρινικά σας περάσματα. Τέλος, φυσήξτε τη μύτη σας απαλά για να αφαιρέσετε το νερό και τη βλέννα.

Αρωματοθεραπεία

Η αρωματοθεραπεία είναι μια από τις πιο δημοφιλείς θεραπείες για την παραρρινοκολπίτιδα στην εγκυμοσύνη. Μπορεί να ανακουφίσει προσωρινά τις ενοχλήσεις όπως συμφόρηση, πονοκέφαλο και ερεθισμό των βλεννογόνων και του λαιμού. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine υποστηρίζει αυτά τα οφέλη.

Σύμφωνα με έρευνες, η εισπνοή αιθέριου ελαίου ravensara, αναμεμειγμένο με λιβάνι και σανταλόξυλο, μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων όπως φτέρνισμα, ρινική καταρροή και ρινική απόφραξη. Οι ειδικοί πιστεύουν επίσης ότι άλλα έλαια όπως ο ευκάλυπτος έχουν επίσης αυτά τα αποτελέσματα.

Για να φτιάξετε αυτό το φάρμακο, μπορείτε να προσθέσετε το λάδι (περίπου 5 ή 10 σταγόνες) σε ένα δοχείο με ζεστό νερό. Στη συνέχεια, εισπνεύστε τον ατμό για αρκετά λεπτά. Μια άλλη επιλογή είναι να το βάλετε σε ένα διαχύτη αρωμάτων.

Γαργάρες με αλατόνερο

Οι γαργάρες με θαλασσινό νερό είναι ένα δημοφιλές φάρμακο για την παραρρινοκολπίτιδα στην εγκυμοσύνη. Οι άνθρωποι καταφεύγουν κυρίως σε αυτές για να καταπραΰνουν τον ερεθισμό του λαιμού που εμφανίζεται λόγω λοίμωξης. Σύμφωνα με ένα άρθρο που δημοσιεύτηκε από την Αμερικανική Ένωση Εγκυμοσύνης, είναι καλύτερο να αναμιγνύετε ένα τέταρτο κουταλάκι του γλυκού αλάτι για κάθε 500 gr. νερό.

Στη συνέχεια, πρέπει να κάνετε γαργάρες με το υγρό που προκύπτει, δύο ή τρεις φορές την ημέρα. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε άλλες θεραπείες όπως μέλι με λεμόνι, οι οποίες είναι ιδανικές σε περίπτωση ερεθισμού του λαιμού.

Ποιες άλλες θεραπείες μπορούν να αποδειχθούν χρήσιμες για την ανακούφιση της ιγμορίτιδας

Ορισμένα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, όπως η ακεταμινοφαίνη, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την παραρρινοκολπίτιδα στην εγκυμοσύνη. Είναι ακόμα καλύτερο να ρωτήσετε το γιατρό σας ποια είναι τα καλύτερα φάρμακα που πρέπει να χρησιμοποιήσετε σε αυτό το στάδιο της ζωής σας. Ομοίως, είναι σημαντικό να εφαρμοστούν τα ακόλουθα:

• Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα το βράδυ. Αυτό βοηθάει να καθαριστούν τα ρουθούνια.
• Ανασηκώστε το κεφάλι σας με μερικά μαξιλάρια για να μπορείτε να αναπνέετε καλύτερα ενώ κοιμάστε ή ξεκουράζεστε.
• Ο καλός ύπνος είναι σημαντικός για το ανοσοποιητικό σύστημα.
• Τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά.

Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε αποσυμφορητικά ούτε βότανα χωρίς να μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι ειδικοί δεν γνωρίζουν ακόμη εάν είναι ασφαλές να ληφθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκαθαρίσετε τυχόν αμφιβολίες σχετικά με αυτό. Επίσης, είναι σημαντικό να επισκεφθείτε τον γιατρό σας εάν δεν υπάρχει βελτίωση ή εάν υπάρχουν ενδείξεις επιπλοκών.