Αποτρέψτε τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες

Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε πώς μπορείτε να αποφύγετε τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες.

Γράφτηκε και επαληθεύτηκε από γιατρό Karla Henríquez.

Τελευταία ενημέρωση: 01 Δεκεμβρίου, 2018

Τα χείλη περιβάλλονται από ένα ευαίσθητο στρώμα δέρματος (παρόμοιο με αυτό που βρίσκεται γύρω από την περιοχή των ματιών). Γι’ αυτόν το λόγο, οι ρυτίδες και οι λεπτές γραμμές κάνουν πιο αισθητή την παρουσία τους σε αυτές τις περιοχές από ότι σε οποιαδήποτε άλλο σημείο του προσώπου. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε πώς μπορείτε να αποφύγετε τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες.

Λεπτές γραμμές γύρω από τα χείλη: γιατί, πότε, πώς

Οι κάθετες γραμμές που εμφανίζονται πάνω από τα χείλη είναι γνωστές ως “ρυτίδες του καπνιστή”. Οι αιτίες των λεπτών γραμμών γύρω από το στόμα είναι αρκετές. Μερικές από αυτές είναι:

• Το υπερβολικό στρες και το άγχος που οδηγούν σε σούφρωμα των χειλιών.
• Αν γλύφετε τα χείλη σας συνεχώς καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.
• Κακές συνήθειες που συνδέονται με τη φροντίδα του δέρματος.
• Έλλειψη ενυδάτωσης.
• Διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία.
• Ελλιπής λήψη αντιοξειδωτικών.
• Υπερβολική έκθεση στον ήλιο, στον αέρα ή στο κρύο χωρίς κατάλληλη προστασία.
• Οι μύες γύρω από τα χείλη σας δεν εξασκούνται επαρκώς.
• Όταν πίνετε με καλαμάκι ή καπνίζετε, σουφρώνετε τα χείλη.
• Η κακή κυκλοφορία του αίματος στη συγκεκριμένη περιοχή.

Πώς να μειώσετε τις ρυτίδες και τις λεπτές γραμμές γύρω από τα χείλη

Αν έχουν ήδη αρχίσει να εμφανίζονται τα πρώτα σημάδια των ρυτίδων στα πλάγια του στόματός σας και αλλοιώνουν την εμφάνισή σας, μια πολύ καλή ιδέα είναι να αντιμετωπίσετε την αιτία που τα προκαλεί ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές. Εάν δεν έχουν αρχίσει ακόμη να κάνουν την εμφάνισή τους, μπορείτε να λάβετε σοβαρά υπόψη σας τις προτάσεις μας καθώς θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες (είναι επίσης χρήσιμες για τα ξηρά και σκασμένα χείλη).

Ασκήσεις για το στόμα

Πώς να ασκείτε το στόμα σας; Μην ανησυχείτε, δεν χρειάζεται να παρακολουθήσετε κάποια ειδική σχολή για να μάθετε. Μπορείτε να κάνετε τις παρακάτω ασκήσεις στο σπίτι σας (ή οπουδήποτε αλλού σας αρέσει). Η άσκηση θα ενδυναμώσει τους μυς γύρω από τα χείλη και θα προωθήσει την κυκλοφορία του αίματος. Ανοίγετε αργά το στόμα σας σαν να θέλετε να προφέρετε το γράμμα “Ο” ή να χασμουρηθείτε. Έπειτα ανοίγετε το στόμα σας σαν να θέλετε να προφέρετε το γράμμα “Α”. Εναλλάσσετε τις δυο ασκήσεις χωρίς να κλείνετε το στόμα σας.

Αισθάνεστε ένα μικρό τέντωμα όταν κινείτε τα χείλη σας καθώς δεν έχουν συνηθίσει σε αυτές τις κινήσεις αλλά αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Σε περίπτωση που έχετε ξηρά χείλη εφαρμόστε λίγες σταγόνες αμυγδαλέλαιο πριν αρχίσετε τις ασκήσεις και σίγουρα θα παρατηρήσετε τη διαφορά.

Επίγνωση του σώματος

Δώστε προσοχή στη στάση των χειλιών σας κατά τη διάρκεια των καθημερινών σας δραστηριοτήτων: στη δουλειά, στο σπίτι, στο σχολείο, ενώ βλέπετε τηλεόραση, διαβάζετε ένα βιβλίο ή μιλάτε με ένα φίλο. Συχνά, δεν παρατηρούμε ότι σουφρώνουμε τα χείλη μας και κυρίως όταν είμαστε νευριασμένοι, αγχωμένοι ή στρεσαρισμένοι. Αν παρατηρήσετε ότι σουφρώνετε τα χείλη σας, χαλαρώστε τα απευθείας.

Αιθέρια έλαια

Όπως και στο παραπάνω παράδειγμα με το αμυγδαλέλαιο, υπάρχουν πολλές και ενδιαφέρουσες μέθοδοι για να διατηρείτε τα χείλη σας υγιή και χωρίς ρυτίδες. Όταν κάνετε μπάνιο, το ζεστό νερό ανοίγει τους πόρους σας. Αυτή τη φορά εφαρμόστε καρυδέλαιο. Αν δεν σχεδιάζετε να κάνετε μπάνιο μπορείτε να μουσκέψετε μια πετσέτα με ζεστό νερό και να κάνετε μασάζ με αυτή γύρω από το στόμα σας. Να θυμάστε ότι είναι πολύ ευαίσθητη περιοχή και μπορεί να καεί αν χρησιμοποιήσετε πολύ ζεστή πετσέτα. Να επιλέγετε αιθέρια έλαια με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε για να καταπολεμήσετε και να αποφύγετε τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες.

Μάσκες

Υπάρχουν ποικίλες επιλογές για τη θρέψη και τη φροντίδα του δέρματος για να αποφύγετε την εμφάνιση των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων. Θα μοιραστούμε μαζί σας μερικές από τις συνταγές μας για μάσκες:

1η συνταγή

Υλικά

• 1 κουταλιά της σούπας μέλι
• 1 κουταλιά της σούπας γιαούρτι
• 1 κουταλιά της σούπας ζάχαρη

Οδηγίες

Ανακατεύετε τα τρία υλικά μαζί και απλώνετε το μείγμα γύρω από τα χείλη με απαλές, κυκλικές κινήσεις. Το αφήνετε να δράσει για μερικά λεπτά και στη συνέχεια ξεπλένετε με ζεστό νερό.

2η συνταγή

Υλικά

• 3 κουταλιές της σούπας κερί μέλισσας
• 5 σταγόνες έλαιο βερίκοκο
• 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο καμφοράς

Οδηγίες

Ανακατεύετε όλα τα υλικά καλά και εφαρμόζετε αυτήν την αλοιφή γύρω από τα χείλη. Όχι μόνο θα συμβάλλει στην εξάλειψη των ρυτίδων αλλά παράλληλα θα ενυδατώσει τα ξηρά και σκασμένα χείλη.

Κρέμες

Οι κρέμες είναι ιδανικές για την ενυδάτωση και την πρόληψη αυτών των απαίσιων γραμμών που εμφανίζονται. Μια καλή μέθοδος είναι να αναμείξετε αλόη βέρα με κυνόροδο.

Υλικά

• 1 βλαστό αλόης βέρα
• 1 χούφτα κυνόροδα
• 1 κούπα νερό

Οδηγίες

Ζεσταίνετε το νερό μαζί με τα κυνόροδα. Παράλληλα, αφαιρείτε το ζελέ από το βλαστό της αλόης βέρα. Αφήνετε το μείγμα του κυνόροδου να κρυώσει και το στραγγίζετε. Προσθέτετε λίγο από αυτό στο ζελέ της αλόης βέρα και το εφαρμόζετε στα χείλη σας. Μην κάνετε κατάχρηση αυτής της κρέμας καθώς μπορεί να προκαλέσει ακριβώς το αντίθετο από το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Διατροφή

Η καλή διατροφή είναι απαραίτητη για ένα όμορφο δέρμα γύρω από το στόμα αλλά και για κάθε άλλο σημείο του σώματός μας. Οι χυμοί και οι φρέσκες σαλάτες είναι πολύ ωφέλιμα για την υγεία, τόσο την εσωτερική όσο και την εξωτερική. Συμπεριλάβετε αυτές τις τροφές στη διατροφή σας για ένα υγιές και όμορφο δέρμα:

• Αβοκάντο
• Άλφα-άλφα
• Σουσάμι
• Καρότα
• Μπρόκολο
• Λεμόνια
• Γκουάβα
• Ντομάτες

Όλες οι παραπάνω τροφές είναι εξαιρετικές πηγές βιταμίνης Ε, αντιοξειδωτικών, βιταμίνης C και ενζύμων που είναι απαραίτητα για ένα πιο απαλό και νεανικό δέρμα.