Άσκηση και άθληση7 ασκήσεις ενεργοποίησης για κατάκοιτους ανθρώπους
Εάν γνωρίζετε κάποιον που είναι κατάκοιτος, πιθανώς γνωρίζετε ήδη ότι αυτή δεν είναι απαραίτητα κάτι μόνιμο. Μπορεί να υπάρχουν πολλές…
Σχετικά με τον συντάκτη
Πτυχιούχος Διοίκησης από το Εθνικό Πειραματικό Πανεπιστήμιο Ενόπλων Δυνάμεων (2018). Είναι ειδικός στη Διοίκηση Επιχειρήσεων, με σπουδές στις Πολιτικές Επιστήμες από το Πανεπιστήμιο της Zulia και έχει παρακολουθήσει μαθήματα γραπτού λόγου για τα κοινωνικά δίκτυα. Για 6 χρόνια εργάστηκε σε διοικητικούς τομείς, ήταν επίσης υπεύθυνος για τον συντονισμό των δημοσιονομικών δεσμεύσεων διαφόρων φορέων της χώρας του.
Επιπλέον, είχε την ευθύνη της σύστασης της εταιρείας Epsilon Software & Solutions, στο πλαίσιο ενός εγχειρήματος που ξεκίνησε το 2017. Έχει πολυετή εμπειρία ως επαγγελματίας συγγραφέας, με έμφαση σε θέματα που σχετίζονται με την υγεία, την ευεξία και τον αθλητισμό.
Τελευταία άρθρα
Άσκηση και άθληση5 συμβουλές για τέλεια squats
Αναρωτηθήκατε ποτέ πώς να κάνετε τέλεια squats; Αυτή η άσκηση -σε όλες τις μορφές της- είναι συνήθως μία από τις…
Άσκηση και άθλησηΠροπόνηση cardio ή HIIT για απώλεια βάρους;
Αν αναρωτιέστε ποια μέθοδος προπόνησης είναι πιο αποτελεσματική για την καύση θερμίδων, ιδού δύο επιλογές: cardio και προπόνηση HIIT (υψηλής&hellip...
Άσκηση και άθλησηZercher Squat: Πλεονεκτήματα και πώς να το κάνετε
Μεταξύ των ασκήσεων γυμναστικής που απαιτούν τη μεγαλύτερη δύναμη έχουμε το Zercher squat ή αλλιώς κάθισμα Zercher. Προϋποθέτει υψηλότερο βαθμό&hel...
Άσκηση και άθληση6 στάσεις γιόγκα για πιο εύκαμπτους γοφούς
Το σώμα απαιτεί πάντα περισσότερη κινητικότητα από εμάς, αλλά πολλές από τις καθημερινές μας συνήθειες μας αναγκάζουν να κινούμαστε λιγότερο.&helli...
ΑσθένειεςΆσκηση με υπερκαλιαιμία: Πώς να το κάνετε με ασφάλεια
Η υπερκαλιαιμία είναι μια κατάσταση κατά την οποία το σώμα σας έχει υψηλά επίπεδα καλίου στο αίμα. Με αυτή την…
Άσκηση και άθληση8 κοινά λάθη όταν κάνετε σχοινάκι
Το σχοινάκι είναι μια γρήγορη, αποτελεσματική και οικονομικά αποδοτική προπόνηση στην οποία χρειάζεστε μόνο ένα κομμάτι εξοπλισμού. Οποιοδήποτε περ...
Άσκηση και άθλησηΠώς να κάνετε το kickback των τρικέφαλων
Το kickback των τρικέφαλων είναι μια άσκηση που χρησιμοποιεί αλτήρες για να τονώσει και να δυναμώσει αυτούς τους μυς. Ο…
