Δοκιμάστε αυτά τα 5 υγιεινά ροφήματα για να αντιμετωπίσετε την αναιμία

Εάν έχετε θέμα με αναιμία, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε τις παρακάτω θεραπείες ώστε να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν αντενδείξεις με τη λήψη τους. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε την αναιμία με αυτά τα 5 υγιεινά ροφήματα.

Έχει εξετασθεί και εγκριθεί από: παιδαγωγο και διατροφολόγο Elisa Morales Lupayante.

Έχει γραφτεί από Carolina Betancourth

Τελευταία ενημέρωση: 21 Δεκεμβρίου, 2022

Ροφήματα για να αντιμετωπίσετε την αναιμία. Η αναιμία είναι μια κατάσταση που συμβαίνει όταν τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης στο αίμα είναι χαμηλά. Η έλλειψη σιδήρου είναι σχεδόν πάντα η αιτία αυτής της κατάστασης. Αυτό σημαίνει ότι στα κύτταρα και τους ιστούς του σώματος μεταφέρεται μια μικρότερη ποσότητα οξυγόνου από το φυσιολογικό. Ως αποτέλεσμα, οι μύες είναι αδύναμοι, είναι πιο δύσκολο να ενδυναμωθούν και εμφανίζονται πολλά προβλήματα στο δέρμα και τα μαλλιά.

Αυτή η κατάσταση μπορεί να συμβεί λόγω της χαμηλής κατανάλωσης σιδήρου ή της χαμηλής απορρόφησης του σιδήρου. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις προκαλείται από αιμορραγίες, νεφρικές ανεπάρκειες και επιπλοκές από κάποια χειρουργική επέμβαση.

Σε κάθε περίπτωση, είναι απαραίτητο να αναζητηθεί θεραπεία. Εάν η αναιμία δεν θεραπευτεί, τότε μπορεί να οδηγήσει σε μείζονα προβλήματα, όπως είναι η ταχυκαρδία, η υπέρταση και η υποβάθμιση της μνήμης.

Ευτυχώς, εκτός από την ιατρική περίθαλψη, υπάρχουν φυσικές θεραπείες που μπορούν να κάνουν τα συμπτώματα εύκολα ως προς τη διαχείρισή τους ενώ το άτομο αναρρώνει.

Μην ξεχάσετε να τις δοκιμάσετε!

Θεραπείες για να αντιμετωπίσετε την αναιμία

1. Χυμός με καρότο, ραπανάκι και νεροκάρδαμο

Λόγω της συμβολής του σε σίδηρο, κάλιο και ψευδάργυρο, αυτός ο φυσικός χυμός βοηθά στην αναιμία.

Το ρόφημα αυτό προάγει την παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Μεταξύ άλλων, βελτιώνει την κυκλοφορία για να αυξήσει την οξυγόνωση των κυττάρων.

Συστατικά

• 1 καρότο

• 1 ραπανάκι

• 3 φύλλα νεροκάρδαμο

• 1 ποτήρι νερό

Παρασκευή

• Ξεφλουδίστε το καρότο, κόψτε το σε αρκετές φέτες και στη συνέχεια βάλτε το στο μπλέντερ.

• Κόψτε το ραπανάκι, πλύντε το νεροκάρδαμο και ρίξτε το πάνω από το καρότο.

• Προσθέστε ένα ποτήρι νερό και επεξεργαστείτε όλα τα συστατικά, μέχρι να αποκτήσετε ένα ομοιογενές ρόφημα.

Πώς να το καταναλώσετε

• Πιείτε το ρόφημα με άδειο στομάχι, κάθε μέρα μέχρι να βελτιωθεί η αναιμία.

2. Αλφάλφα, αλογοουρά και τσουκνίδα για να αντιμετωπίσετε την αναιμία

Ο συνδυασμός των συστατικών σε αυτό το φυσικό ρόφημα προσφέρει στον οργανισμό σας βιταμίνες, μέταλλα και ισχυρά αντιοξειδωτικά. Μαζί, αυτά τα συστατικά υποστηρίζουν τη θεραπεία της αναιμίας.

Αυξάνουν την ποιότητα του αίματος και συμβάλλουν στη διακοπή της απώλειας θρεπτικών ουσιών, γεγονός που προκαλεί αδυναμία και κόπωση.

Συστατικά

• 1 κουταλάκι του γλυκού βλαστοί αλφάλφα

• 1 κουταλάκι του γλυκού αλογοουρά

• 1/2 κουταλιά της σούπας πράσινης τσουκνίδας

• 1 φλιτζάνι νερό

Παρασκευή

• Προσθέστε τα φυτά σε ένα φλιτζάνι νερό σε μια κατσαρόλα

• Αφήστε το ρόφημα να βράσει για 3 έως 5 λεπτά και στη συνέχεια βγάλτε το από τη φωτιά.

• Αφήστε το να καθίσει μέχρι να φτάσει σε θερμοκρασία δωματίου και στη συνέχεια πιείτε το.

Πώς να το καταναλώσετε

• Πίνετε καθημερινά ένα φλιτζάνι έγχυσης στα μέσα του πρωινού.

3. Λευκό κρασί και μαραθόσπορος για να αντιμετωπίσετε την αναιμία

Λόγω των περιεχομένου τους σε αντιοξειδωτικά, βασικά μέταλλα και λιπαρά οξέα, ο λευκός οίνος και το μάραθο λειτουργούν ως συμπλήρωμα για την αύξηση της παραγωγής των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Επομένως, αυτός ο συνδυασμός μειώνει τη σοβαρότητα της αναιμίας.

Συστατικά

• 2 φλιτζάνια λευκό κρασί

• 3 κουταλιές μαραθόσπορων

Παρασκευή

• Προσθέστε τους σπόρους σε ένα δοχείο με το λευκό κρασί.

• Καλύψτε το ποτό και αφήστε το να ζυμωθεί για 5 ή 6 ημέρες.

Πώς να το καταναλώσετε

• Στραγγίξτε το περιεχόμενο και πιείτε ένα φλιτζάνι την ημέρα.

Σημείωση: Η θεραπεία αυτή δεν είναι κατάλληλη για ανηλίκους.

4. Γάλα και σέλινο για να αντιμετωπίσετε την αναιμία

Εάν δεν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη, αυτό το φάρμακο μπορεί να είναι ένα καλό συμπλήρωμα για την καταπολέμηση των συμπτωμάτων της αναιμίας.

Περιέχει σίδηρο, φολικό οξύ και αντιοξειδωτικά συστατικά που συμβάλλουν στη βελτίωση της ποιότητας του αίματος για τη βελτιστοποίηση της κυτταρικής οξυγόνωσης.

Συστατικά

• 3 κοτσάνια σέλινου

• 1 φλιτζάνι γάλα

Παρασκευή

• Βάλτε ένα φλιτζάνι γάλα να βράζει και όταν φτάσει σε σημείο βρασμού, προσθέστε το σέλινο.

• Αφήστε το ρόφημα να καθίσει μέχρι να φτάσει σε θερμοκρασία δωματίου, για περίπου 10 έως 15 λεπτά.

Πώς να το καταναλώσετε

• Πίνετε αυτό το παρασκεύασμα μία φορά την ημέρα μέχρι να βελτιωθεί η αναιμία.

5. Χυμός σταφυλιών και μαϊντανού

Τα σταφύλια περιέχουν ένα αντιοξειδωτικό γνωστό ως ρεσβερατρόλη. Αυτό βοηθά στον καθαρισμό των τοξινών από το αίμα για να αποφευχθεί η αλλοίωση των κυττάρων.

Οι ιδιότητες του μαϊντανού ενισχύουν τα αποτελέσματα αυτής της θεραπείας. Αυτή είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για την αναιμία.

Συστατικά

• 1/2 φλιτζάνι μαύρο σταφύλι

• 2 κλαδάκια φρέσκου μαϊντανού

• 1 ποτήρι νερό

Παρασκευή

• Πλύντε τα σταφύλια και ανακατέψτε τα στο μπλέντερ μαζί με το μαϊντανό και το νερό.

• Βεβαιωθείτε ότι το ποτό είναι καλά αναμειγμένο και σουρώστε το.

Πώς να το καταναλώσετε

• Πίνετε το χυμό μετά το πρωινό, για 2 ή 3 συνεχόμενες εβδομάδες.

Διαγνωστήκατε με αναιμία; Αισθάνεστε αδύναμοι και κουρασμένοι; Εάν ναι, προετοιμάστε τον εαυτό σας προκειμένου να δοκιμάσετε οποιοδήποτε από αυτά τα αναφερθέντα ροφήματα και να απολαύσετε τα φυσικά οφέλη τους.

Εάν ακολουθείτε κάποια φαρμακευτική αγωγή, συμβουλευτείτε τον ειδικό σας πριν δοκιμάσετε αυτές τις θεραπείες.