Εύκολη απώλεια βάρους με αυτά τα 5 φαρμακευτικά φυτά

Προσπαθείτε να χάσετε βάρος; Δοκιμάστε να προσθέσετε αυτά τα 5 φαρμακευτικά φυτά στη διατροφή σας!

Έχει εξετασθεί και εγκριθεί από: γιατρό Karla Henríquez.

Έχει γραφτεί από Carolina Betancourth

Τελευταία ενημέρωση: 22 Δεκεμβρίου, 2022

Τι θα λέγατε να χάσετε μερικά κιλά με αυτά τα φαρμακευτικά φυτά; Η απώλεια βάρους έχει γίνει απαραίτητη σε υπέρβαρους και παχύσαρκους ασθενείς. Με τη βοήθεια των φαρμακευτικών φυτών αυτό είναι εφικτό, όχι μόνο για αισθητικούς λόγους αλλά και για τη βελτίωση της φυσικής και ψυχικής ευεξίας.

Αν και δεν είναι εύκολο, ούτε είναι κάτι που μπορεί να επιτευχθεί μέσα σε μια νύχτα, αν αποδεχθείτε την πρόκληση μπορείτε να βελτιώσετε την ποιότητα ζωής σας και να αποτρέψετε τις ασθένειες.

Παρότι είναι δύσκολο ν’ αλλάξετε τις συνήθειές σας στην αρχή, ειδικά σε ό,τι αφορά στο φαγητό, με την πάροδο του χρόνου οι υγιεινές συνήθειες γίνονται τρόπος ζωής.

Επιπλέον, χάρη στις ιδιότητές τους, υπάρχουν κάποιες φυσικές διορθωτικές θεραπείες οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση των αποτελεσμάτων της διατροφής σας όταν καταναλώνονται ως συμπλήρωμα.

Ανάμεσά τους βρίσκονται και τα φαρμακευτικά φυτά, όταν παρασκευάζονται ως αφέψημα, επιταχύνουν τον μεταβολισμό σας για να κάψει το λίπος και τις θερμίδες ευκολότερα.

Σ’ αυτό το άρθρο, θέλουμε ν’ αποκαλύψουμε λεπτομερώς τα 5 καλύτερα φυτά ώστε να μη διστάσετε να τα προσθέσετε στο πλάνο απώλειας βάρους.

1. Φαρμακευτικά φυτά και χάστε βάρος: Σέλινο

Το σέλινο είναι ένα φυτό με διουρητικές, αντιφλεγμονώδεις και πεπτικές ιδιότητες οι οποίες, μαζί, υποστηρίζουν την απώλεια βάρους.

Αυτές βοηθούν την αποβολή των υγρών που κατακρατούνται στους ιστούς του σώματός σας, όπως και τα απόβλητα που επηρεάζουν τη λειτουργία του μεταβολισμού.

Το καλύτερο απ’ όλα είναι ότι η θερμιδική του αξία είναι ελάχιστη και είναι ιδανικό για την επιμήκυνση του αισθήματος πληρότητας.

Συστατικά

• 1 κούπα νερό (250 ml)
• 1 κουταλάκι του γλυκού φύλλα σέλινου (10 γραμ.)

Μέθοδος

• Βράστε μία κούπα νερό, προσθέστε τα φύλλα του σέλινου και αφήστε το μείγμα να καθίσει.

Τρόπος κατανάλωσης

• Πιείτε μια κούπα από αυτό το τσάι με άδειο στομάχι και καταναλώστε το 2 ή 3 φορές την ημέρα.
• Πίνετε τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα.

2. Πράσινο τσάι

Όταν πρόκειται να χάσετε κιλά και ν’ απομακρύνετε απόβλητα προϊόντα από το σώμα σας, το πράσινο τσάι είναι ένα από τα καλύτερα φαρμακευτικά φυτά για χρήση.

Περιέχει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ουσίες οι οποίες υποστηρίζουν τις διεργασίες που μετατρέπουν το λίπος σε ενέργεια.

Οι ιδιότητές του μειώνουν την κατακράτηση υγρών και βελτιώνουν την εντερική δραστηριότητα για την αποτροπή προβλημάτων όπως η δυσκοιλιότητα.

Συστατικά

• 1 κουταλάκι της σούπας πράσινο τσάι (5 γραμ.)
• 1 κούπα νερό (250 ml)

Μέθοδος

• Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού πράσινο τσάι σε μια κούπα με βραστό νερό και αφήστε το να καθίσει για 10 με 15 λεπτά.

Τρόπος κατανάλωσης

• Πίνετε μια κούπα πράσινου τσαγιού με άδειο στομάχι, τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα.

3. Φαρμακευτικά φυτά και χάστε βάρος: Αγκινάρες

Οι αγκινάρες αποτελούν ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα για ανθρώπους που προσπαθούν να χάσουν βάρος γρήγορα και με ασφάλεια.

Έχουν πολύ λίγες θερμίδες και ισχυρές διουρητικές και καθαρτικές ιδιότητες οι οποίες βοηθούν στην αποβολή αποβλήτων από το σώμα.

Συστατικά

• 1 κούπα νερό (250 ml)
• 3 αποξηραμένα φύλλα αγκινάρας

Μέθοδος

• Βράστε μια κούπα νερό και όταν βράσει, προσθέστε τα φύλλα αγκινάρας.
• Αφήστε το σε χαμηλή φωτιά για λίγα λεπτά και έπειτα αφήστε το αφέψημα να καθίσει για 10 με 15 λεπτά.

Τρόπος κατανάλωσης

• Πιείτε αυτό το τσάι πριν από κάθε κύριο γεύμα.
• Καταναλώστε 2 ή 3 φορές την εβδομάδα.

4. Εκουιζέτο, από τα σημαντικά φαρμακευτικά φυτά

Οι διουρητικές και καθαρτικές ιδιότητες στο εκουιζέτο είναι χρήσιμες για την αφαίρεση των τοξινών που είναι παγιδευμένες στο αίμα και οι οποίες, κατά κάποιον τρόπο, κάνουν δύσκολη την απώλεια βάρους.

Ένα τσάι από αυτό το συστατικό είναι χαμηλό σε θερμίδες και περιέχει βιταμίνες και μέταλλα ωφέλιμα για την υγεία της καρδιάς και των νεφρών.

Συστατικά και φαρμακευτικά φυτά

• 1 κούπα νερό (250 ml)
• 1 κουταλιά της σούπας εκουιζέτο (10 γραμ.)

Μέθοδος

• Βράστε το νερό και προσθέστε το εκουιζέτο.
• Περιμένετε 15 λεπτά και φιλτράρετε το τσάι με ένα σουρωτήρι.

Τρόπος κατανάλωσης

• Πιείτε το τσάι με άδειο στομάχι και πριν από το μεσημεριανό.
• Καταναλώστε το για 2 εβδομάδες στη σειρά, σταματήστε να πίνετε για άλλες 2 εβδομάδες και αρχίστε ξανά.

5. Φαρμακευτικά φυτά και χάστε βάρος: Μάραθος

Ο μάραθος ανήκει και αυτός στα φαρμακευτικά φυτά που περιέχουν διουρητικά συμπλέγματα τα οποία βοηθούν στην καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών και των φλεγμονών, συνήθη προβλήματα σε υπέρβαρα άτομα.

Επιπλέον, οι πεπτικές του ιδιότητες βοηθούν στην αποβολή κατακρατημένων αποβλήτων στο παχύ έντερο και μειώνουν το πρήξιμο της κοιλιάς.

Κατ’ επέκταση, είναι ιδανικός για τον έλεγχο της λιγούρας και του αργού μεταβολισμού.

Συστατικά

• 1 κουταλιά της σούπας μάραθο (10 γραμ.)
• 1 κούπα νερό (250 ml)

Μέθοδος για τα φαρμακευτικά φυτά

• Προσθέστε τον μάραθο σε μια κούπα με βραστό νερό και αφήστε τον να καθίσει.

Τρόπος κατανάλωσης

• Πιείτε το τσάι κατά το δεκατιανό και το απόγευμα.
• Καταναλώνετε κάθε μέρα για 2 εβδομάδες.

Θέλετε να χάσετε βάρος και να μειώσετε τις μετρήσεις του σώματος; Διαλέξτε οποιοδήποτε από τα παραπάνω φαρμακευτικά φυτά υπό τη μορφή τσαγιού για να εκμεταλλευτείτε τις ιδιότητές του.

Να θυμάστε ότι αυτά τα τσάγια δεν έχουν θαυματουργές επιδράσεις και λειτουργούν βάσει των διατροφικών σας συνηθειών και των συνηθειών άσκησης.