Λεμονάδα με λεβάντα για να περάσει ο πονοκέφαλος

· 19 Μαρτίου 2019
Αυτή η λεμονάδα με λεβάντα μπορεί να συμβάλει στη μείωση των πονοκεφάλων και στον έλεγχο της ανησυχίας χάρη στις ωφέλιμες ιδιότητες της λεβάντας.

Μπορεί η λεμονάδα με λεβάντα να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τον πονοκέφαλο; Λόγω των πολυάριθμων προβλημάτων, της ρουτίνας και του άγχους, χιλιάδες άνθρωποι υποφέρουν μονίμως από πονοκεφάλους και ανησυχία.

Οι τόσες πολλές υποχρεώσεις, οι δουλειές του σπιτιού και η συνεχής έκθεση σε ενοχλητικούς ήχους δημιουργούν μια πολύ ισχυρή ένταση που μεταφράζεται σε πονοκέφαλο.

Το μεγάλο πρόβλημα είναι ότι αυτό σας εμποδίζει να κάνετε τις καθημερινές εργασίες σας. Μάλιστα, μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση και άλλων σωματικών και συναισθηματικών προβλημάτων.

Για το λόγο αυτό είναι απολύτως απαραίτητο να δώσετε προσοχή στα πρώτα σημάδια και να προσπαθήσετε να βρείτε θεραπεία πριν το πρόβλημα γίνει μεγαλύτερο.

Όμως η λήψη πολλών παυσίπονων φαρμάκων είναι επίσης βλαβερή και μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες παρενέργειες στο σώμα.

Ευτυχώς υπάρχουν αρκετές εναλλακτικές θεραπείες που μπορούν να σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε χωρίς να διατρέχετε κίνδυνο.

Και αυτό ισχύει για τη γευστική λεμονάδα με λεβάντα. Έχει αντιφλεγμονώδεις και χαλαρωτικές ιδιότητες που έχουν κερδίσει μια πολύ ξεχωριστή θέση στην αντιμετώπιση των πονοκεφάλων.

Η λεβάντα έχει πάνω από 150 ενεργά συστατικά που την καθιστούν ιδανική για τη βελτίωση της υγείας και την πρόληψη ασθενειών. Περισσότερα για τις ιαματικές ιδιότητες της λεβάντας μπορείτε να διαβάσετε σε άρθρο του Lis-Balchin, M. T.

Θα σας ενδιαφέρει το άρθρο: 9 τροφές που καταπολεμούν κόπωση και πονοκέφαλο

Γιατί λεμονάδα με λεβάντα για χαλάρωση του νου και αντιμετώπιση των πονοκεφάλων;

Λεμονάδα με λεβάντα για να περάσει ο πονοκέφαλος

Η λεμονάδα με λεβάντα είναι μια παραδοσιακή συνταγή που αξιοποιεί τις εκπληκτικές ιδιότητες του λεμονιού καθώς και τις ωφέλειες της λεβάντας.

Η λεβάντα είναι γνωστή για το εκπληκτικό της άρωμα αλλά θεωρείται επίσης πολύτιμη για τις πολλές εφαρμογές της στη φροντίδα της σωματικής και της διανοητικής υγείας.

Χαρακτηρίζεται από τις ηρεμιστικές της ιδιότητες, οι οποίες συμβάλλουν στη γρήγορη μείωση των συμπτωμάτων που προκαλεί η ανησυχία και η ένταση.

Το αιθέριο έλαιο της λεβάντας προέρχεται από τα άνθη της και θεωρείται ένα από τα καλύτερα για την υγεία.

Πολλοί άνθρωποι αποφασίζουν να το χρησιμοποιήσουν επειδή είναι το καλύτερο έλαιο για αρωματοθεραπεία και σωματική χαλάρωση.

Μερικές από τις κύριες ιδιότητες της λεβάντας είναι οι εξής:

  • Αντιφλεγμονώδης.
  • Αντιμυκητιακή.
  • Αντικαταθλιπτική.
  • Αντιμικροβιακή.
  • Αντισπασμωδική.
  • Αναλγητική.
  • Αποτοξινωτική.
  • Ηρεμιστική.

Για το λόγο αυτό δεν είναι τόσο περίεργο το ότι, όταν προστίθεται στη λεμονάδα, βοηθάει στον έλεγχο του πόνου, των νεύρων και των άλλων χημικών αντιδράσεων που προκαλεί το άγχος.

Επειδή γνωρίζουμε ότι μερικοί από σας δεν έχετε ακόμα δοκιμάσει αυτή τη λεμονάδα, θα θέλαμε να μοιραστούμε μαζί σας μια απλή συνταγή για να τη φτιάξετε στο σπίτι.

Διαβάστε επίσης: Το αιθέριο έλαιο της λεβάντας είναι θαυμάσιο για σπίτι και δέρμα

Πώς θα φτιάξετε λεμονάδα με λεβάντα

Υπάρχουν δύο πολύ εύκολοι τρόποι να φτιάξετε αυτή τη φυσική λεμονάδα: ο πρώτος είναι να χρησιμοποιήσετε αιθέριο έλαιο, ο δεύτερος να χρησιμοποιήσετε το φυτό.

Και οι δύο συνταγές είναι θαυμάσιες και έχουν τις ίδιες ιδιότητες -η επιλογή απλώς εξαρτάται από το πόσο εύκολα μπορείτε να βρείτε τα υλικά.

Λεμονάδα με αιθέριο έλαιο λεβάντας

Λεμονάδα με λεβάντα

Μία ή δύο σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας είναι αρκετές για να συμπληρώσουν αυτό το ρόφημα με τις ιδιότητές τους.

Υλικά

  • 1/2 φλιτζάνι μέλι (170 γραμμάρια)
  • 10 φλιτζάνια νερό (2,5 λίτρα)
  • 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο λεβάντας
  • 6 λεμόνια
  • Κλωναράκια λεβάντας για διακόσμηση

Οδηγίες

  • Βάλτε τα 10 φλιτζάνια νερό σε ένα μεγάλο βάζο ή δοχείο.
  • Στύψτε τα 6 λεμόνια και προσθέστε το χυμό τους στο νερό.
  • Ρίξτε το μέλι, ανακατέψτε καλά και προσθέστε το έλαιο λεβάντας.
  • Διακοσμήστε με τα κλωναράκια λεβάντας και σερβίρετε.
  • Μπορείτε να πίνετε τρία με τέσσερα ποτήρια τη μέρα.

Λεμονάδα με λεβάντα σε μορφή εγχύματος

έγχυμα λεβάντας

Αντί να χρησιμοποιήσουμε το αιθέριο έλαιο, θα φτιάξουμε ένα έγχυμα λεβάντας το οποίο έπειτα θα μετατρέψουμε σε λεμονάδα.

Υλικά

  • 1 κουταλιά της σούπας άνθη λεβάντας (10 γραμμάρια)
  • 1/2 φλιτζάνι μέλι (170 γραμμάρια)
  • 5 φλιτζάνια νερό (1,2 λίτρα)
  • 1 φλιτζάνι χυμό λεμονιού (250 ml)

Οδηγίες

  • Βράστε το νερό και προσθέστε τα άνθη λεβάντας.
  • Σιγοβράστε για είκοσι λεπτά και έπειτα στραγγίστε το υγρό με ένα σουρωτήρι.
  • Προσθέστε το υπόλοιπο νερό και το χυμό του λεμονιού.
  • Γλυκάνετε με μέλι και ανακατέψτε καλά το ρόφημα. Σερβίρετε.
  • Το πίνετε τρεις φορές τη μέρα.

Επειδή πρόκειται για ένα ρόφημα με λίγες θερμίδες, μπορείτε να το προσθέσετε χωρίς φόβο στη διατροφή σας.

Πιείτε το με τα πρώτα σημάδια πονοκεφάλου ή προληπτικά όταν έχετε πολύ άγχος.

  • Avello Lorca Marcia, Fernández Rocca Pola, Faundez Curiante Benjamín, Zagal Montecinos Ana María, Gordon Martí Jenny, Valenzuela Zambrano Bárbara. Fitoaromaterapia como complemento para mejorar la salud laboral. Rev Cubana Plant Med  [Internet]. 2011  Sep;  16( 3 ): 279-295. Disponible en: http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1028-47962011000300008&lng=es.
  • Schrickel S, Bittner M. La salud en nuestras manos. Plantas medicinales en Chile, riqueza natural y científica. Concepción-Chile: Editora y gráfica Lama; 2001. p. 180-1.
  • Field T, Diego M, Hernández-Reif M, Cisneros W, Feijo l, Vera Y, et al. Lavender fragrance cleansing gel effects on relaxation. International J Neurol. 2005;115:207-22.
  • Motomura N, Sakurai A, Votsuya Y. Reduction of mental stress with lavender odorant. Perceptual Mot Skills. 2001;93:713-8.
  • Lis-Balchin, M. T. (2012). Lavender. In Handbook of Herbs and Spices: Second Edition. https://doi.org/10.1533/9780857095688.329