Πώς χρησιμοποιήσετε τη λεβάντα ως χαλαρωτικό φάρμακο

Αν και οι επιστήμονες μελετούν ακόμη πολλά από τα οφέλη αυτού του φυτού, υπάρχουν μικρές μελέτες και ανεπίσημα δεδομένα που υποδηλώνουν ότι η λεβάντα μπορεί να προάγει την υγεία και την ευεξία. Σήμερα, θέλουμε να μοιραστούμε 5 διαφορετικές φυσικές σπιτικές θεραπείες που χρησιμοποιούν τη λεβάντα.

Πώς να χρησιμοποιήσετε τη λεβάντα ως χαλαρωτικό φάρμακο:

5 χαλαρωτικές θεραπείες που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι

Ενώ πολλοί βρίσκουν ελκυστικό το χρώμα και το άρωμά της, υπάρχουν πολλά περισσότερα σε αυτήν. Χάρη στις επιδράσεις αυτού του αιθέριου ελαίου, λειτουργεί ως φυσικό ηρεμιστικό και μπορεί επίσης να ανακουφίσει από ορισμένους τύπους πόνου και δυσφορίας.

Ακολουθούν μερικά από τα οφέλη της.

1. Η λεβάντα ως χαλαρωτικό φάρμακο για τον πονοκέφαλο

Η λεβάντα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου των πονοκεφάλων όταν η προέλευσή τους έχει να κάνει με υπερβολικό στρες και νευρικότητα. Χάρη στην επίδρασή της ως ήπιο ηρεμιστικό και τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές της, βοηθά στη μείωση της έντασης .

Συστατικά

• 1 κουταλάκι του γλυκού άνθη λεβάντας
• 1 φλιτζάνι νερό

Προετοιμασία:

• Αρχικά, προσθέστε τα άνθη λεβάντας σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό.
• Σκεπάστε το μείγμα και αφήστε το να βράσει για 10 λεπτά.
• Σουρώστε.

Τρόπος χρήσης:

• Καταναλώστε ένα φλιτζάνι από το έγχυμα λεβάντας.

Προειδοποίηση: Λάβετε υπόψη ότι μπορεί να προκαλέσει υπνηλία. Επομένως, φροντίστε να το λαμβάνετε πριν πάτε για ύπνο ή όταν μπορείτε να ξεκουραστείτε .

2.Ένα φάρμακο για την καταπράυνση των εμμηνορροϊκών κραμπών

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Alternative and Complementary Medicine δείχνει ότι το έλαιο λεβάντας βοηθά στην ανακούφιση από τη δυσφορία κατά τη διάρκεια της περιόδου μιας γυναίκας. Σύμφωνα με το άρθρο, η τοπική εφαρμογή λεβάντας, μαζί με φασκόμηλο και τριαντάφυλλο, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της σοβαρότητας των εμμηνορροϊκών κραμπών.

Συστατικά:

• 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας
• 6 σταγόνες αιθέριο έλαιο φασκόμηλου
• 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλου

Τρόπος χρήσης:

• Αρχικά, συνδυάστε όλα τα έλαια σε ένα ρηχό μπολ.
• Μόλις το μείγμα είναι έτοιμο, τρίψτε το στο κάτω μέρος της κοιλιάς σας, κάνοντας απαλό μασάζ.
• Επαναλάβετε αν οι κράμπες επιμένουν.

3.Ένα χαλαρωτικό φάρμακο για την καταπολέμηση της αϋπνίας

Δεδομένων των ηρεμιστικών ιδιοτήτων της, οι άνθρωποι χρησιμοποιούν το φυτό αυτό εδώ και εκατοντάδες χρόνια ως σύμμαχο κατά της αϋπνίας. Μπορείτε να εφαρμόσετε τη λεβάντα τοπικά -ως αρωματοθεραπεία- και να τη χρησιμοποιήσετε σε αφεψήματα για να ενθαρρύνετε τον ύπνο. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για όσους υποφέρουν από άγχος και στρες.

Συστατικά:

• 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας
• 2 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας

Προετοιμασία:

• Πρώτα, συνδυάστε το έλαιο λεβάντας με το λάδι καρύδας.
• Αν δεν έχετε λάδι καρύδας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κάποιο άλλο λάδι φορέα, όπως ελαιόλαδο ή αμυγδαλέλαιο.

Τρόπος χρήσης:

• Τρίψτε το σκεύασμα στο δέρμα σας κάνοντας μασάζ.
• Εφαρμόστε το περίπου 20 λεπτά πριν πάτε για ύπνο.
• Αν προτιμάτε, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα έγχυμα λεβάντας και να το πιείτε πριν πάτε για ύπνο

4. Η λεβάντα ως φάρμακο για τη χαλάρωση των μυών

Η λεβάντα είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για τη χαλάρωση των κουρασμένων μυών ενώ κάνετε μπάνιο. Αν και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το φυτό μόνο του, συνιστούμε να μεγιστοποιήσετε τις ιδιότητές του με χαμομήλι .

Συστατικά:

• 2 κουταλιές της σούπας άνθη χαμομηλιού
• 3 κουταλιές της σούπας τζελ αλόης βέρα
• 2 κουταλιές της σούπας άνθη λεβάντας
• 3 φλιτζάνια νερό

Προετοιμασία:

• Πρώτα, τοποθετήστε τη λεβάντα και τα άνθη χαμομηλιού σε μια κατσαρόλα με νερό και αφήστε τα να βράσουν.
• Μόλις το νερό αρχίσει να βράζει, χαμηλώστε σε σιγανή φωτιά, προσθέστε την αλόη βέρα και αφήστε την για τρία λεπτά.
• Στη συνέχεια, αφαιρέστε από τη φωτιά και στραγγίστε.

Τρόπος χρήσης:

• Προσθέστε το υγρό στο νερό του μπάνιου σας.
• Μουλιάστε το σώμα σας στη μπανιέρα για 20 λεπτά.

5. Χαλαρωτικές θεραπείες για την καταπολέμηση του στρες με λεβάντα

Μία από τις πιο συνηθισμένες χαλαρωτικές θεραπείες με χρήση λεβάντας είναι η αρωματοθεραπεία για την ανακούφιση από το στρες. Χάρη στις ενεργές ενώσεις της, το αιθέριο έλαιο του φυτού ρυθμίζει τη λειτουργία του νευρικού συστήματος. Επιπλέον, παράγει μια ηρεμιστική επίδραση στον οργανισμό μας.

Συστατικά:

• 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας
• 2 φλιτζάνια νερό

Προετοιμασία:

• Προσθέστε τις 10 σταγόνες έλαιο λεβάντας σε 2 φλιτζάνια βραστό νερό.

Τρόπος χρήσης

• Χρησιμοποιήστε τον ατμό για να απολαύσετε μια συνεδρία αρωματοθεραπείας.
• Αν προτιμάτε, μπορείτε να προσθέσετε το αιθέριο έλαιο σε ένα μπουκάλι ψεκασμού και να απολαύσετε το άρωμα.

Γνωρίζατε όλες αυτές τις ιατρικές χρήσεις της λεβάντας; Τώρα που τις γνωρίζετε, μπορείτε να τις εκμεταλλευτείτε για να βελτιώσετε την ευεξία σας. Διατηρήστε οποιαδήποτε από τις μορφές λεβάντας σε ετοιμότητα: Αιθέριο έλαιο, άνθη, σαπούνι κ.λπ. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε αιθέριο έλαιο στο πλύσιμο των ρούχων σας για να αφήσετε τα ρούχα σας να μυρίζουν λεβάντα!