Ιδιότητες του κόλιαντρου και μυστικές χρήσεις του που δεν γνωρίζετε

27 Δεκεμβρίου 2018
Μια από τις πολλές και διάφορες ιδιότητες του κόλιαντρου, είναι η ικανότητά του να περιορίζει τις κράμπες της περιόδου. Ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και χάρη στην υψηλή του περιεκτικότητα σε σίδηρο βοηθά στην καταπολέμηση της αναιμίας.

Είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται ευρέως στην Ευρώπη και κυρίως στις νοτιοανατολικές περιοχές της. Ο κόλιαντρος προσφέρει στο φαγητό μια ιδιαίτερη γεύση ενώ χρησιμοποιείται επίσης και στην κινεζική, την ινδική, την λατινική αμερικανική και την τουρκική κουζίνα. Ωστόσο, εκτός από τις γαστρονομικές του ιδιότητες είναι κάνει πολύ καλό στην υγεία μας. Μάθετε ακόμη περισσότερα για τις ιδιότητες του κόλιαντρου στο σημερινό άρθρο και αρχίστε να προσθέτετε περισσότερο κόλιαντρο στις συνταγές σας!

Αυτό το αρωματικό φυτό δίνει ένα υπέροχο άρωμα στα κρέατα, τις σούπες και τις κρέμες. Τα φύλλα του είναι παρόμοια με αυτά του μαϊντανού. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιήσετε τους σπόρους του για καρύκευμα. Σε μερικές χώρες ο κόλιαντρος είναι επίσης γνωστός και ως κολίανδρος.

Οι ιδιότητες του κόλιαντρου

Πρώτα απ όλα αξίζει να αναφέρουμε ότι ο κόλιαντρος είναι πλούσιος σε έλαια που έχουν τη δυνατότητα να ενδυναμώνουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Για παράδειγμα, τονώνει την όρεξη και ανακουφίζει από τον ερεθισμό που μπορεί να προκαλέσουν ορισμένες τροφές. Εκτός από αυτό, είναι ένα φυτό με πολλές βιταμίνες, κυρίως βιταμίνες Α και Κ αλλά επίσης B, C και Ε.

Και αν αυτά δεν είναι αρκετά, μια από τις ιδιότητες του κόλιαντρου είναι η περιεκτικότητά του σε πολλά θρεπτικά συστατικά και μεταλλικά στοιχεία όπως ασβέστιο, κάλιο, μαγνήσιο και φώσφορο. Βοηθά στην απομάκρυνση των βαρέων μετάλλων από το σώμα προσκολλώντας σε αυτές τις τοξικές ουσίες ενώ παράλληλα προωθεί την εξάλειψή τους μέσω των ούρων ή του ιδρώτα.

ιδιότητες του κόλιαντρου

Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα με το αναπνευστικό σας σύστημα, προσπαθήστε να πίνετε ένα τσάι με μια χούφτα φύλλα από κόλιαντρο ανά μια κούπα νερό. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποβάλλετε την βλέννα από τους πνεύμονες, το λάρυγγα ακόμη και από τη μύτη.

Οι γυναίκες που αντιμετωπίζουν πρόβλημα με την παραγωγή μητρικού γάλακτος μετά τη γέννα (για παράδειγμα εκείνες που έχουν κάνει καισαρική) θα πρέπει να προσπαθούν να πίνουν τσάι με κόλιαντρο. Αυτό το φυτό είναι επίσης καλό για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της ηπατικής ανεπάρκειας, για τον καθαρισμό του σώματος από βακτήρια και την απομάκρυνση της LDL, της κακής χοληστερόλης από το αίμα.

Ο κόλιανδρος ή αλλιώς Sativum coriandrum, περιέχει έξι διαφορετικούς τύπους οξέων (κυρίως ασκορβικό οξύ ή βιταμίνη C), επομένως είναι φυσικό να προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία σας.

Διαβάστε επίσης: 4 βιταμίνες για το ανοσοποιητικό σύστημα

Τα πλεονεκτήματα της κατανάλωσης κόλιαντρου

Περιορίζει τις φλεγμονές

Χάρη στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που διαθέτει, ο κόλιαντρος περιορίζει τις φλεγμονές που προκαλούνται από τους ρευματισμούς και την αρθρίτιδα, δυο πολύ οδυνηρές και εκφυλιστικές ασθένειες. Επιπλέον, αποτελεί μια εξαιρετική επιλογή για τα άτομα που αντιμετωπίζουν νεφρικά προβλήματα, από την κατακράτηση υγρών μέχρι και τις πέτρες στα νεφρά.

ιδιότητες του κόλιαντρου, αρθρίτιδα

Μειώνει τη χοληστερόλη

Όπως θα σκέφτεστε ήδη, αυτό το βότανο με το ξεχωριστό άρωμά του έχει επίσης τη δυνατότητα να μειώνει τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης στο αίμα. Επιπρόσθετα, βοηθά στην εξάλειψη του συσσωρευμένου λίπους από τα εσωτερικά τοιχώματα των φλεβών και των αρτηριών προλαμβάνοντας τις καρδιακές προσβολές.

Θεραπεύει τη διάρροια

Τα παράγωγα του κόλιαντρου (τα αιθέρια έλαιά του για παράδειγμα) μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την προώθηση ενός υγιούς πεπτικού συστήματος. Αυτό με τη σειρά του βοηθά στη βελτίωση της λειτουργίας του εντέρου και του ήπατος. Εντούτοις, ο κόλιαντρος μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της διάρροιας όταν αυτή οφείλεται σε μύκητες ή μικρόβια. Μια μελέτη των Thomson, Meah και Ahmed συνδέει το κόλιαντρο με την θεραπεία του Συνδρόμου Ευερέθιστου Εντέρου (IBS). Διαβάστε την εδώ.

Τα φρέσκα φύλλα αυτού του φυτού είναι επίσης καλά για απεριτίφ.

Μπορεί να θεραπεύσει τα στοματικά έλκη

Αν έχετε πληγές ή έλκη μέσα στο στόμα σας, μπορείτε να επωφεληθείτε από έναν μικρό κόλιαντρο. Επειδή είναι αντισηπτικός και διαθέτει επουλωτικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες μπορεί να θεραπεύει αυτές τις στοματικές ενοχλήσεις. Είναι επίσης μια καλή θεραπεία για τη δυσοσμία του στόματος ή την δυσάρεστη αναπνοή καθώς φρεσκάρει το στόμα.

ιδιότητες του κόλιαντρου, δροσερή αναπνοή

Καταπολεμά την αναιμία

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο κόλιαντρος έχει υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο. Είναι ιδανικό για άτομα που παρουσιάζουν έλλειψη σιδήρου. Ο καλύτερος τρόπος για να το καταναλώσετε είναι ωμό σε σαλάτες, σε τσάι, ψιλοκομμένο σαν πρόσθετο σε σούπες, σε κρέμες ή σε σάλτσες.

Βελτιώνει τα πεπτικά προβλήματα

Μια άλλη από τις ιδιότητες του κόλιαντρου είναι ότι ανοίγει την όρεξη. Έτσι λαμβάνεται συχνά από ασθενείς που αναρρώνουν ή πάσχουν από ανορεξία. Βοηθά το σώμα να αποθηκεύει περισσότερα πεπτικά ένζυμα και χυμούς που είναι ιδανικά για τα άτομα που υποφέρουν από διάφορα πεπτικά προβλήματα.

Ενδυναμώνει το πεπτικό σύστημα

Το αιθέριο έλαιο του κόλιαντρου είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και βοηθά στον καθαρισμό του σώματος. Η υψηλή του περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και σίδηρο ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και μπορεί να φανεί χρήσιμο στον περιορισμό των συμπτωμάτων του ιού του έρπητα καθώς καταπραΰνει τον πόνο και ανακουφίζει.

Καταπολεμά την επιπεφυκίτιδα

Ο κόλιαντρος επειδή είναι ένα εξαιρετικό απολυμαντικό, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία πολλών ασθενειών όπως η επιπεφυκίτιδα. Χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία της εκφύλισης ωχράς κηλίδας και άλλων στρεσογόνων παραγόντων που επηρεάζουν την όραση.

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί επίσης για τη θεραπεία μικροτραυματισμών στο μάτι. Φτιάξτε ένα τσάι με μια χούφτα φύλλα από κόλιαντρο και μια κούπα με βραστό νερό. Μόλις κρυώσει, μουσκέψτε λίγο βαμβάκι στο υγρό και τρίψτε το πάνω από το μάτι σας.

ιδιότητες του κόλιαντρου, επιπεφυκίτιδα

Βελτιώνει τα συμπτώματα του διαβήτη

Τα άτομα που πάσχουν από διαβήτη τύπου ΙΙ μπορούν να προσθέτουν κόλιαντρο στα γεύματά τους. Έτσι το σώμα θα παράγει περισσότερη ινσουλίνη ενώ παράλληλα θα μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Δείτε ακόμα: Συστατικά που βοηθούν στην αντιμετώπιση του διαβήτη τύπου 2

Ο καλύτερος φίλος της γυναίκας

Το τσάι του κόλιαντρου είναι ιδανικό για τον περιορισμό ή την εξισορρόπηση των ορμονικών μεταβολών που συσχετίζονται με τον κύκλο της περιόδου. Έχει αποδειχτεί ότι ανακουφίζει τις κράμπες τις περιόδου.

Βελτιώνει τη λειτουργία σημαντικών οργάνων

Ο κόλιαντρος βοηθά στη βελτίωση της υγείας και της λειτουργίας του ήπατος, του παγκρέατος, των πνευμόνων, του στομάχου και των ενδοκρινών αδένων.

Ελπίζουμε οι παραπάνω ιδιότητες του κόλιαντρου να σας φανούν χρήσιμες στην καθημερινή σας ζωή!

Thompson, A., Meah, D., Ahmed, N., Conniff-Jenkins, R., Chileshe, E., Phillips, C. O., … Row, P. E. (2013). Comparison of the antibacterial activity of essential oils and extracts of medicinal and culinary herbs to investigate potential new treatments for irritable bowel syndrome. BMC Complementary and Alternative Medicine. https://www.mendeley.com/catalogue/comparison-antibacterial-activity-essential-oils-extracts-medicinal-culinary-herbs-investigate-poten/