Πώς να αδυνατίσετε με τσάι πιπερόριζας

Εκτός από το ότι μας βοηθά να αισθανόμαστε χορτάτοι, η πιπερόριζα διαθέτει θερμογενετικές ιδιότητες που διευκολύνουν την επιτάχυνση του μεταβολισμού μας με τον οποίο καίμε λίπος πιο γρήγορα.

Γράφτηκε και επαληθεύτηκε από ψυχολόγο Valeria Sabater.

Τελευταία ενημέρωση: 30 Ιανουαρίου, 2023

Τσάι πιπερόριζας – το έχετε δοκιμάσει ποτέ; Είναι μια ρίζα με πολλές θεραπευτικές ιδιότητες, μια εκ των οποίων είναι η συμβολή της στο αδυνάτισμα με υγιεινό και φυσικό τρόπο. Η ευχάριστη και πικάντικη γεύση του, το καθιστά τον καλύτερο σύμμαχο του σώματός μας όχι μόνο για αδυνάτισμα αλλά παράλληλα ανακουφίζει τον πόνο και αποτελεί έναν από τους καλύτερους αντιφλεγμονώδεις παράγοντες που υπάρχουν στον κόσμο.

Στο σημερινό άρθρο θα σας εξηγήσουμε ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να χρησιμοποιήσετε την πιπερόριζα για να χάσετε κιλά. Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε πότε δεν είναι σωστό να καταναλώνετε αυτό το γευστικό τσάι. Είστε έτοιμοι να κρατήσετε σημειώσεις;

Γιατί να πίνουμε τσάι πιπερόριζας για να αδυνατίσουμε;

Αν τώρα τελευταία έχετε παρατηρήσει ότι έχετε πάρει μερικά κιλά, ότι η κοιλιά ή οι γοφοί σας έχουν ανοίξει και ότι δεν σας χωράει τίποτα τότε πιθανότατα ήρθε η ώρα να λάβετε δράση. Το πρώτο και κυριότερο που πρέπει να ξέρετε είναι ότι δεν χρειάζεται να καταναλώνετε μόνο τσάι πιπερόριζας. Φυσικά και όχι.

Το τσάι πιπερόριζας θεωρείται συμπλήρωμα σε μια υγιεινή δίαιτα. Αυτό σημαίνει ότι είναι σημαντικό να μειώσετε την καθημερινή πρόσληψή σας σε λιπαρά και να προσπαθήσετε να τρώτε γενικά καλύτερα, φτιάχνοντας νόστιμες σαλάτες, βραστά λαχανικά και να μην παραμελείτε την καθημερινή δόση πρωτεϊνών, φυτικών ινών και φυσικά να πίνετε άφθονο νερό.

Αν προσθέσετε στο καθημερινό πρόγραμμα των ασκήσεων σας και μια κούπα τσάι πιπερόριζας μετά από κάθε γεύμα, θα φτάσετε στο ιδανικό βάρος σε πέντε εβδομάδες. Βέβαια, χρειάζεται αρκετή προσπάθεια από την πλευρά σας και φυσικά το αξίζετε.

Ας δούμε γιατί το τσάι πιπερόριζας συμβάλλει στην απώλεια βάρους:

1. Διευκολύνει την πέψη

Ένα από τα μεγαλύτερα οφέλη της πιπερόριζας είναι ότι προωθεί την καλύτερη πέψη. Ξέρετε γιατί; Προωθεί την τακτική κίνηση του στομάχου, του λεπτού και του παχέος εντέρου. Αυτό σημαίνει ότι οι τροφές που καταναλώνετε επεξεργάζονται καλύτερα, πιο εύκολα και αποκτάτε αρκετά θρεπτικά συστατικά ενώ παράλληλα αποβάλλετε όλα όσα δεν χρειάζεται το σώμα σας.

2. Θερμογενετικό, επιταχύνει το μεταβολισμό σας

Ξέρετε τι ακριβώς εννοούμε όταν λέμε ότι μια τροφή διαθέτει θερμογενετικές ιδιότητες; Σημαίνει ότι πραγματικά αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος, βοηθώντας το να επιταχύνει το μεταβολισμό του προκειμένου να κάψει λίπος.

Η πιπερόριζα είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά φυτά για φυσικό αδυνάτισμα και οι θερμογενετικές ιδιότητες που διαθέτει είναι ένα από τα μεγαλύτερα οφέλη που μπορεί να σας προσφέρει.

3. Σας κάνει να αισθάνεστε περισσότερο χορτάτοι

Σίγουρα σας έχει συμβεί: τελειώνετε το μεσημεριανό σας γεύμα, επιστρέφετε στη δουλειά σας και μετά από λίγη ώρα αισθάνεστε το στομάχι σας άδειο. Πεινάτε ακόμη! Και τότε είναι που κάνετε το λάθος και παίρνετε στα χέρια σας ό,τι βρείτε: μερικά κράκερ, κάποιο γλυκό.

Η πιπερόριζα είναι γνωστό κατασταλτικό της όρεξης και γι’ αυτό το λόγο θεωρείται καλή ιδέα να την καταναλώνετε μετά από κάθε γεύμα καθώς θα σας εμποδίσει να φάτε περισσότερο. Αν αισθάνεστε περισσότερο χορτάτοι, δεν θα μπείτε στον πειρασμό να τσιμπήσετε ανάμεσα στα γεύματα και πιθανότατα θα σας κρατήσει μέχρι και το βραδινό σας γεύμα.

Η πιπερόριζα συμβάλλει στην εξάλειψη αυτών των λιγούρων και στην επιθυμία για φαγητό μεταξύ των γευμάτων. Γιατί δεν το δοκιμάζετε σήμερα κιόλας;

4. Η πιπερόριζα είναι καταπληκτικό αντιοξειδωτικό

Το τσάι πιπερόριζας διαθέτει υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, γεγονός που σημαίνει ότι βοηθά το σώμα σας να αποβάλει όλες τις τοξίνες που προκαλούν λοιμώξεις και ασθένειες. Τα όργανά σας θα λειτουργούν καλύτερα και αυτό θα σας βοηθήσει να καίτε λίπος πιο εύκολα. Είναι ένας ιδανικός τρόπος για να βελτιώσετε την υγεία σας!

Πώς να φτιάξετε τσάι πιπερόριζας

Υλικά

• 1 κούπα νερό (200 ml)
• 30 γραμμάρια πιπερόριζα (κόβετε τη ρίζα σε κομμάτια ίσα με το πλάτος του δαχτύλου σας)
• Χυμό από 1/2 λεμόνι
• 1 κουταλιά της σούπας μέλι (20 γραμμάρια)

Προετοιμασία

• Το τσάι πιπερόριζας έχει πολύ εύκολη προετοιμασία. Πρώτα ζεσταίνετε την κούπα με το νερό σε ένα βραστήρα ή τσαγιέρα από χαλκό ή πηλό. Συνήθως, οι τσαγιέρες που είναι κατασκευασμένες από αλουμίνιο ή από μέταλλο δεν διατηρούν τις θεραπευτικές ιδιότητες ορισμένων φυτών. Επομένως, αν είναι εφικτό, προσπαθήστε να αποφεύγετε τη χρήση αυτών των υλικών.
• Βράζετε το νερό, προσθέτετε την πιπερόριζα και την αφήνετε να σιγοβράσει για 20 λεπτά. Μόλις είναι έτοιμο, το αποσύρετε από τη φωτιά και το αφήνετε να σταθεί για 10 λεπτά. Αδειάζετε το τσάι στην αγαπημένη σας κούπα και προσθέτετε το χυμό από μισό λεμόνι. Ανακατεύετε καλά και προσθέτετε τη μια κουταλιά μέλι. Είναι πολύ γευστικό!

Πότε πρέπει να το πίνετε;

• Προσπαθήστε να ξεκινήσετε με δυο κούπες την ημέρα μετά το μεσημεριανό και το βραδινό σας γεύμα, για 15 ημέρες. Ξεκουραστείτε για μια εβδομάδα και ξεκινήστε πάλι. Να διατηρείτε πάντα μια υγιεινή διατροφή και να ασκείστε όσο περισσότερο μπορείτε.

Πότε πρέπει να αποφεύγετε την κατανάλωση πιπερόριζας;

• Δεν είναι καλή ιδέα να καταναλώνετε πιπερόριζα ή τσάι πιπερόριζας αν λαμβάνετε συνταγογραφημένα φάρμακα για τη θεραπεία του διαβήτη ή της υπέρτασης. Τέτοια φάρμακα δεν πρέπει να λαμβάνονται με αυτό το βότανο.
• Αν είστε έγκυος ή θηλάζετε, θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε την πιπερόριζα. Μην το ξεχνάτε!