Πώς να λευκάνετε τα δόντια σας με φυσικά προϊόντα

24 Ιουλίου 2015

 Στις μέρες μας, υπάρχουν πολλές μέθοδοι για να αποκτήσετε λευκά και αστραφτερά δόντια. Οι περισσότερες από αυτές χρησιμοποιούν χημικά, τα οποία καταστρέφουν το σμάλτο με αποτέλεσμα η κατάσταση να είναι μη αναστρέψιμη. Δεν χρειάζεται να φτάσετε στα άκρα για να λευκάνετε τα δόντια σας. Μην διστάσετε να δοκιμάσετε τα παρακάτω φυσικά προϊόντα.

Πώς λεκιάζουν τα δόντια;

Το σμάλτο των δοντιών είναι ελαφρώς πορώδες. Οι πόροι του γεμίζουν με τις τροφές που τρώμε. Γι αυτό και όταν πίνουμε κρασί ή τρώμε παντζάρια τα δόντια μας γίνονται αμέσως κόκκινα. Αυτό δεν αποτελεί, φυσικά, πρόβλημα, αφού μετά το βούρτσισμα, οι λεκέδες του χρώματος φεύγουν. Παρόλα αυτά, υπάρχουν άλλα τρόφιμα και ποτά που λεκιάζουν μόνιμα τα δόντια και με την πάροδο του χρόνου τα κάνουν κίτρινα ή καφετιά, κάτι διόλου ελκυστικό.

Ροφήματα όπως ο καφές, το τσάι και τα αναψυκτικά μπορούν να λεκιάσουν τα δόντια. Τα τσιγάρα και η κακή στοματική υγιεινή επίσης βλάπτουν το χαμόγελο, επειδή μεγαλώνουν τους πόρους των δοντιών.

dontia

Οι όξινες τροφές μπορούν επίσης να καταστρέψουν τα δόντια. Η κατανάλωση κρέατος, γαλακτοκομικών, αβγών, εσπεριδοειδών, κατεργασμένης ζάχαρης, μπίρας, τεχνητών γλυκαντικών, ανθρακούχων ποτών και φυτικών ελαίων χειροτερεύει την κατάσταση. Θα μπορούσαμε να μιλήσουμε και για τα γλυκά, αλλά πάνω από όλα σημασία έχει η συχνότητα με την οποία τα καταναλώνουμε.

Ένα λάθος που κάνουμε συχνά είναι πως βουρτσίζουμε τα δόντια μας αμέσως μετά το φαγητό. Μπορεί να προλαβαίνει ορισμένα είδη οδοντικής διάβρωσης αλλά παράλληλα δεν δίνει αρκετό χρόνο στο σμάλτο για να επανέλθει στην ισορροπία του.

Από την άλλη, υπάρχουν τρόφιμα που βοηθούν στην φυσική λεύκανση των δοντιών μας. Ανάμεσά τους βρίσκουμε φρούτα και λαχανικά, όπως το αχλάδι, το μήλο, το καρότο, τις πιπεριές, το κουνουπίδι, το μαρούλι, το μπρόκολο και το σπανάκι. Ορισμένα είναι ωφέλιμα λόγω των φυτικών τους ινών, άλλα επειδή οι θρεπτικές τους ουσίες δημιουργούν μια επίστρωση πάνω στο σμάλτο, προσφέροντας του ασπίδα απέναντι στους λεκέδες.

vourtsisma-dontion

Αντίστοιχα, τα τυροκομικά περιέχουν πρωτεΐνες και λιπαρά που εξουδετερώνουν τα οξέα άλλων τροφών, έτσι είναι επίσης ωφέλιμα. Επιπλέον, προκαλούν έκκριση σάλιου, το οποίο περιέχει φώσφορο και ασβέστιο και βοηθά στην αποκατάσταση της ισορροπίας του σμάλτου.

Σπιτικές συνταγές για λεύκανση δοντιών

  • Τρίψτε τα δόντια σας με το εσωτερικό μιας φλούδας πορτοκαλιού, το λευκό μέρος της, για 45 δευτερόλεπτα. Περιέχει μια ουσία που κάνει τα δόντια λευκότερα. Βουρτσίστε τα μετά από μισή ώρα.
  • Φτιάξτε έναν πολτό από φράουλα και μαγειρική σόδα. Οι φράουλες δρουν σαν φυσικό λευκαντικό. Το μόνο που χρειάζεται είναι να πολτοποιήσετε το φρούτο και να το ανακατέψετε με το άλλο συστατικό. Αλείψτε το μείγμα στα δόντια σας, αφήστε το για 20 λεπτά και  ξεπλύνετέ τα. Περιμένετε μισή ώρα και μετά βουρτσίστε τα δόντια σας όπως κάνετε συνήθως. Μην χρησιμοποιείτε αυτήν την μέθοδο πολύ συχνά (εάν είναι δυνατόν, μόνο μία φορά την εβδομάδα, ή μία στις δύο εβδομάδες).

dontia-2

  • Τρώτε ένα κομμάτι παπάγια καθημερινά, μαζί με ένα μήλο. Αυτά τα φρούτα είναι εξαιρετικοί βοηθοί στην ενδυνάμωση των ούλων ενώ αφήνουν τα δόντια λευκά.
  • Βάλτε στην οδοντόβουρτσά σας λίγη στάχτη από ξύλο και πλύνετέ τα με τον συνηθισμένο τρόπο. Ξεβγάλετε με χλιαρό νερό και μετά βουρτσίστε με την συνηθισμένη σας οδοντόβουρτσα.
  • Προσθέστε δύο κουτάλια τριμμένο φασκόμηλο σε ένα ποτήρι βραστό νερό. Αφού κρυώσει, χρησιμοποιήστε το για στοματικό υγρό μετά από κάθε γεύμα. Μπορείτε επίσης να αρχίσετε να μασάτε ένα κλωνάρι φασκόμηλου μετά από κάθε γεύμα.
  • Ανακατέψτε δύο κουτάλια νερού με πρόσθετο οξυγόνο με ένα κουτάλι απλό νερό βρύσης. Βρέξτε με το υγρό λίγο βαμβάκι και χρησιμοποιήστε το για να τρίψετε προσεκτικά τα λεκιασμένα σας δόντια. Έπειτα ξεπλύνετε με πολύ νερό.
  • Χρησιμοποιήστε μια κουταλιά μαγιά μπίρας, 2 κουταλιές αλάτι και λίγο νερό για να φτιάξετε μια ομοιόμορφη πάστα. Χρησιμοποιήστε την σαν μια απλή οδοντόκρεμα.
  • Πάρτε το εσωτερικό μιας φλούδας μπανάνας και χρησιμοποιήστε το για να βουρτσίσετε τα δόντια σας. Αυτό μπορείτε να το κάνετε όσες φορές την ημέρα θέλετε. Η φλούδα περιέχει σαλικυλικό οξύ, μια ουσία εξαιρετική για λεύκανση του σμάλτου των δοντιών.
  • Απλώστε μαγειρική σόδα στην οδοντόβουρτσά σας και βουρτσίστε κάθε δόντι ξεχωριστά. Μπορεί να είναι περίεργη αίσθηση (όπως και με τη στάχτη) αλλά υπάρχουν πολλοί που ορκίζονται πως είναι μακράν η καλύτερη μέθοδος για λεύκανση δοντιών.

Μαγειρική σόδα για λευκά δόντια

Πολλά από τα παραπάνω παραδοσιακά γιατροσόφια μπορούν να σας εγγυηθούν πάλλευκα δόντια. Παρόλα αυτά, όλοι συμφωνούμε πως δεν υπάρχει καλύτερη θεραπεία από τη μαγειρική σόδα. Είναι πραγματικά η πιο φυσική και υγιεινή εναλλακτική ουσία για τα δόντια σας και μπορείτε κάλλιστα να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε οδοντόκρεμα, εάν θέλετε – αντ΄αυτού, εμπιστευθείτε την μαγειρική σόδα.

Το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να ρίξετε 1/4 κουταλιού μαγειρικής σόδας σε ένα ποτήρι, και να βρέξετε την οδοντόβουρτσά σας με λίγο νερό βρύσης. Βουτήξτε την βρεμένη οδοντόβουρτσα στην σόδα, ώστε η σκόνη να κολλήσει πάνω της, και βουρτσίστε σαν να είχατε την συνηθισμένη σας οδοντόπαστα. Μην ανησυχείτε εάν κολλήσει αρκετή – θα φύγει όταν ξεπλύνετε καλά με νερό.

Να θυμάστε όμως ότι πως δεν πρέπει να ακολουθείτε αυτήν την μέθοδο πολλές φορές μέσα σε έναν μήνα, επειδή η υπερβολική χρήση της μπορεί να βλάψει το σμάλτο. Να θυμάστε, χρειάζεται μέτρο και προσοχή κατά την εφαρμογή της μεθόδου. Συστήνουμε να την ακολουθείτε μία φορά κάθε δεύτερη εβδομάδα και μετά να την περιορίσετε σε μία φορά το μήνα, και όχι παραπάνω.

Συμβουλές για λευκότερα δόντια

  • Κρατάτε πάντα το στόμα σας καθαρό
  • Μην πιέζετε πολύ κατά το βούρτσισμα
  • Να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα
  • Σταματήστε το κάπνισμα
  • Ελαττώστε την κατανάλωση καφέ, τσαγιού και αναψυκτικών
  • Πίνετε τα ροφήματά σας με καλαμάκι

Ίσως σας αρέσουν