6 εύκολες και οικονομικές συμβουλές για τέλεια μαλλιά

Σε αυτό το άρθρο, θα σας δώσουμε 6 υπέροχες συμβουλές για να αποκτήσετε τέλεια μαλλιά. Είναι εύκολες και φιλικές προς τον προϋπολογισμό σας που ξέρουμε ότι θα τις λατρέψετε.

Γράφτηκε και επαληθεύτηκε από ψυχολόγο Valeria Sabater.

Τελευταία ενημέρωση: 30 Ιανουαρίου, 2023

Τα τέλεια μαλλιά είναι σύμβολο ομορφιάς και υγείας.

Όλες θα θέλαμε να μπορούμε να απολαμβάνουμε εντυπωσιακά μαλλιά για να νιώθουμε πιο ελκυστικές. Ωστόσο, η έλλειψη χρόνου ή πληροφοριών μπορεί συχνά να μειώσει το ενδιαφέρον μας να τα φροντίσουμε. Γι’ αυτό μπορείς να ακολουθήσεις κάποιες φυσικές συμβουλές που δεν είναι μόνο απλές, αλλά και ιδανικές για να αποκτήσεις τέλεια μαλλιά.

Πώς να αποκτήσετε τέλεια μαλλιά

Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε και να διατηρήσετε τέλεια μαλλιά.

1. Μην βουρτσίζετε τα μαλλιά σας πολύ

Μπορεί να φαίνεται ότι είναι απίθανο, αλλά το πολύ βούρτσισμα των μαλλιών σας μπορεί να τονώσει την τριχόπτωση. Προσπαθήστε να το κάνετε αργά, σαν ένα απαλό μασάζ, για να ξεμπερδέψετε καλά και να μην χρειάζεται να χρησιμοποιείτε τη χτένα συνεχώς.

2. Ξεπλύνετε με κρύο νερό για τέλεια μαλλιά

Φοβάστε το κρύο νερό ;

Λοιπόν, δεν πρέπει! Είναι πολύ τονωτικό, ειδικά το πρωί. Αν και δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να το συσχετίζουν με πιο όμορφα μαλλιά, βοηθά στη μείωση της φλεγμονής, επομένως συνιστάται για φλεγμονώδη δερματικά προβλήματα.

Ωστόσο, εάν πάσχετε από κάποια κατάσταση υγείας, συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας πριν κάνετε το κρύο ντους τακτικό μέρος της ρουτίνας σας.

3. Χρησιμοποιήστε πρώτα conditioner και μετά σαμπουάν

.

Είτε το πιστεύετε είτε όχι, αυτός είναι ένας τρόπος που μπορεί να προστατεύσει τα μαλλιά. Χάρη σε αυτό το απλό κόλπο, θα έχετε περισσότερη ενυδάτωση, η οποία είναι το κλειδί για τη στιγμή του πλυσίματος.

Ένα άλλο κόλπο που πρέπει να θυμάστε είναι ότι αφού εφαρμόσετε το conditioner και το σαμπουάν στο τελευταίο ξέβγαλμα, μπορείτε να απλώσετε μερικές σταγόνες λεμόνι ή ακόμα και μια κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας στα μαλλιά σας. Ωστόσο, καλό είναι να συμβουλευτείτε πρώτα έναν κομμωτή πριν εφαρμόσετε αυτό το κόλπο.

4. Χρησιμοποιήστε μάσκες από φυσικά συστατικά για τέλεια μαλλιά

Λοιπόν, ποιες είναι μερικές από τις πιο κατάλληλες μάσκες; Εδώ είναι δύο ιδέες:

• Μάσκα αυγών και μπύρας. Εδώ, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ανακατέψετε ένα αυγό με μισό ποτήρι μπύρα. Μόλις το έχετε, θα πάρετε μια λεία κρέμα. Όταν είναι έτοιμο, απλώστε το σε βρεγμένα μαλλιά και αφήστε το για 20 λεπτά (μπορείτε να βάλετε ένα πλαστικό σκουφάκι για να το κάνετε πιο εύκολο). Στη συνέχεια, ξεπλύνετε με δροσερό ή χλιαρό νερό.

• Μάσκα με αβοκάντο και μέλι. Για αυτό, χρειάζεστε μόνο μισό αβοκάντο και δύο κουταλιές της σούπας μέλι. Με τη βοήθεια ενός κουταλιού τα ανακατεύουμε όλα καλά και τα απλώνουμε σε βρεγμένα μαλλιά απλώνοντάς τα καλά. Αφήστε το να δράσει για 15 με 20 λεπτά και μετά ξεπλύνετε.

5. Να είστε προσεκτικοί με τους χημικούς παράγοντες και τις υψηλές θερμοκρασίες

Οι βαφές μπορούν να βλάψουν την υγεία των μαλλιών σας. Αν και μερικές φορές δεν μπορούν να αποφευχθούν, καθώς κάθε άτομο έχει διαφορετικές αισθητικές προτιμήσεις, θα πρέπει να προσπαθήσετε να είστε συνεπείς με τη χρήση προστατευτικών μασκών εάν βάφετε τα μαλλιά σας. Με αυτόν τον τρόπο, θα επιτύχετε μεγαλύτερη θρέψη και αποκατάσταση.

Επίσης, πρέπει να προσέχετε το υπερβολικό πιστολάκι και τα ισιωτικά μαλλιών. Η θερμότητα δεν κάνει καλό στα μαλλιά, καθώς τα καταστρέφει και αφαιρεί την οξυγόνωση. Προσπαθήστε να μην τα χρησιμοποιείτε υπερβολικά – το αποτέλεσμα είναι πάντα αισθητό!

6. Το μυστικό της καλής διατροφής για τέλεια μαλλιά

Η καλή διατροφή αντανακλάται τόσο στο εσωτερικό όσο και στο εξωτερικό. Στα μαλλιά σας, οδηγεί αμέσως στην έλλειψη μετάλλων, σιδήρου, ψευδαργύρου και μαγνησίου και στην αποδυνάμωση των μαλλιών μας. Η έλλειψη λάμψης, τα σπασμένα άκρα και η ξηρότητα είναι επίσης άλλα συμπτώματα.

Θυμηθείτε, οι καλύτερες τροφές είναι αυτές που είναι πλούσιες σε σίδηρο, θείο, ωμέγα 3, κάλιο και φολικό οξύ. Και πού τα βρίσκουμε;

• Θείο: Στο μπρόκολο, στα πράσα, στα σπαράγγια, στους ανανάδες ή στην καρύδα.
• Σίδηρος: Να θυμάστε πάντα να τρώτε πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Πολύ θρεπτικά είναι και οι φακές και το κρέας γαλοπούλας ή κοτόπουλου.
• Ωμέγα 3: Σας αρέσουν οι ξηροί καρποί ή τα μπλε ψάρια; Τότε μη διστάσετε να τα καταναλώνετε όποτε μπορείτε, ειδικά αν βρίσκεστε σε εμμηνόπαυση.
• Κάλιο: Θα το βρείτε σε κολοκυθάκια, μανιτάρια, κολοκύθα, πεπόνια και ακτινίδια. Υπάρχει επίσης σε σολομό και γιαούρτια που έχουν υποστεί ζύμωση.
• Φολικό οξύ: Καταναλώστε ρεβίθια, φακές, δημητριακά όπως ρύζι ή ψωμί ολικής αλέσεως. Επίσης, επιλέξτε φρούτα όπως τα πορτοκάλια ή άλλα εσπεριδοειδή. Ένα χαμηλό επίπεδο φυλλικού οξέος συχνά οδηγεί σε αναιμία και η έλλειψη σιδήρου προκαλεί αποδυνάμωση των μαλλιών.

Μερικές τελευταίες υπενθυμίσεις για τέλεια μαλλιά

Να θυμάστε ότι δεν αρκεί μόνο να ακολουθείτε αυτές τις συμβουλές. Σε περίπτωση αμφιβολίας, είναι απαραίτητο να επισκεφτείτε τον δερματολόγο σας για να διευκρινίσετε τυχόν αμφιβολίες που μπορεί να έχετε και επίσης εάν χρειάζεστε μια εις βάθος διάγνωση ή μια συγκεκριμένη θεραπεία.