Σπιτικό τεστ καντιντίασης και τρόποι αντιμετώπισης

Το πρόβλημα της καντιντίασης παρουσιάζεται όταν υπάρχει μια ανισορροπία στο σώμα μας καθώς αυτός ο ζυμομύκητας βρίσκεται σε όλους τους υγιείς ανθρώπους. Ανάλογα με την περίπτωση, τα συμπτώματα που μπορεί να εκδηλώσετε είναι αλλεργίες, έκζεμα ή πονοκεφάλους.

Έχει εξετασθεί και εγκριθεί από: γιατρό Maricela Jiménez López.

Έχει γραφτεί από Carolina Betancourth

Τελευταία ενημέρωση: 27 Δεκεμβρίου, 2022

Τεστ καντιντίασης! Ο κάντιντα είναι ένα είδος ζυμομύκητα ή μύκητα, που βρίσκεται σε όλους τους υγιείς ανθρώπους αλλά σε συγκεκριμένες ποσότητες. Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι συνδέουν το ζυμομύκητα με κάποια μόλυνση, στην πραγματικότητα παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην πέψη και στην απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών.

Ωστόσο, όταν τα επίπεδα αυτού του μύκητα δεν βρίσκονται σε ισορροπία, μπορούν να απελευθερώσουν τοξίνες στο αίμα και να προκαλέσουν μια σειρά συμπτωμάτων που επηρεάζουν την υγεία με διάφορους τρόπους.

Πολλές φορές, τα προβλήματα εμφανίζονται όταν τα υγιή και φυσιολογικά επίπεδα του ζυμομύκητα μειώνονται λόγω χρήσης αντιβιοτικών, του στρες ή μιας διατροφής με υψηλή περιεκτικότητα σε επεξεργασμένους υδατάνθρακες και ραφιναρισμένη ζάχαρη. Κάντε το τεστ καντιντίασης σήμερα!

Ποια είναι τα συμπτώματα της ανισορροπίας του ζυμομύκητα;

Η αφθονία ή η έλλειψη ζυμομύκητα δημιουργεί μια ανισορροπία στα βακτήρια που συμβάλλουν στις διάφορες λειτουργίες του σώματος. Επομένως, μπορεί να αρχίσετε να εμφανίζετε τα παρακάτω συμπτώματα:

• Τροφικές αλλεργίες
• Ευερεθιστότητα
• Κολπικές μυκητιάσεις
• Λιγούρα για ζάχαρη
• Έλλειψη συγκέντρωσης
• Πρήξιμο ή δυσκοιλιότητα
• Κόπωση
• Πονοκεφάλους
• Μια πυκνή, λευκή επίστρωση στη γλώσσα
• Κατάθλιψη
• Δερματικά εξανθήματα όπως έκζεμα
• Ακμή
• Διαταραχές του ανοσοποιητικού συστήματος

Τεστ καντιντίασης στο σπίτι

Αυτό το τεστ διάγνωσης για καντιντίαση είναι γνωστό εδώ και αρκετά χρόνια και, παρά το γεγονός ότι η προέλευσή του παραμένει άγνωστη, θεωρείται αρκετά αξιόπιστο.

• Όταν ξυπνήσετε το πρωί, πριν φάτε οτιδήποτε, συγκεντρώστε λίγο σάλιο στο σώμα σας και φτύστε το μέσα σε ένα ποτήρι με λίγο νερό.
• Περιμένετε περίπου 30 λεπτά μέχρι να παρατηρήσετε τις αλλαγές μέσα στο ποτήρι.
• Αν παρατηρήσετε νήματα σάλιου στον πάτο του ποτηριού, αν το νερό γίνει θολό ή αν όλο το σάλιο φτάσει στον πάτο του ποτηριού αυτό σημαίνει ότι πιθανότατα έχετε πρόβλημα με τα επίπεδα του κάντιντα.
• Αν το σάλιο σας επιπλέει στην επιφάνεια του ποτηριού τότε πιθανότατα τα επίπεδα του ζυμομύκητα είναι ισορροπημένα.

Πώς λειτουργεί αυτό το τεστ;

Ο ζυμομύκητας δημιουργείται στο παχύ σας έντερο αλλά με την πάροδο του χρόνου καθώς πολλαπλασιάζεται αρχίζει να μετακινείται μέσω του πεπτικού συστήματος, όπου φτάνει στο λεπτό έντερο και στη συνέχεια στο στομάχι, στον οισοφάγο και τελικά στο στόμα.

Αν έχετε υπερβολική ποσότητα ζυμομυκήτα και έχει φτάσει στο στόμα σας τότε πιθανότατα η γλώσσα σας θα έχει μια λευκή επίστρωση που μπορεί να εκτείνεται μέχρι και στο εσωτερικό από τα μάγουλά σας.

Όταν φτύσετε το πρωί στο ποτήρι με το νερό, το σάλιο σας θα φτάσει στον πάτο του ποτηριού επειδή το βάρος του μύκητα θα το κάνει βαρύτερο από το νερό.

Πώς να μειώσετε φυσικά τα επίπεδα του κάντιντα;

Αποφύγετε την κατανάλωση επεξεργασμένων υδατανθράκων και ραφιναρισμένων σακχάρων

Αυτές οι τροφές μπορεί να επιδεινώσουν την ανάπτυξη του κάντιντα και να προκαλέσουν την εξάπλωσή του σε ολόκληρο το σώμα. Επομένως, είναι καλύτερα να ελαχιστοποιήσετε την κατανάλωση αυτών των τροφών μέχρι να παρουσιάσετε κάποια βελτίωση.

Αν έχετε λιγούρα για γλυκά προσπαθήστε να επιλέξετε φρούτα που έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη.

Αυξήστε την κατανάλωση αντιμυκητιακών τροφών

Οι φυσικές αντιβιοτικές τροφές είναι από τις καλύτερες επιλογές για την καταπολέμηση των υψηλών επιπέδων του κάντιντα χωρίς τον κίνδυνο των ανεπιθύμητων παρενεργειών που συνεπάγονται τα φάρμακα.

Μερικές προτεινόμενες τροφές είναι:

• Σκόρδο και κρεμμύδι
• Λάδι καρύδας
• Μηλόξυδο
• Χαμομήλι
• Λεβάντα
• Πιπερόριζα
• Λεμόνια
• Πιπέρι καγιέν

Να λαμβάνετε προβιοτικά συμπληρώματα και το τεστ καντιντίασης

Τα προβιοτικά περιέχουν τα καλά βακτήρια που μειώνουν τις επιδράσεις της ανισορροπίας του ζυμομύκητα.

Μεταξύ των προβιοτικών που μπορείτε να λαμβάνετε είναι:

• Απλό γιαούρτι με ζώντα γαλακτικά βακτήρια
• Τροφές που έχουν υποστεί ζύμωση
• Προβιοτικά συμπληρώματα σε δισκία, χάπια ή σε μορφή σκόνης

Περιορίστε το στρες

Τα υψηλά επίπεδα του στρες μπορεί να έχουν αρνητική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, τα οποία με τη σειρά τους συμβάλλουν στον πολλαπλασιασμό του ζυμομύκητα στο σώμα.

Αν το τεστ διάγνωσης για καντιντίαση είναι θετικό, θα πρέπει να σκεφτείτε αν αντιμετωπίζετε υψηλά επίπεδα στρες και να προσπαθήσετε να βρείτε τρόπους για να τα μειώσετε.

Ενισχύστε τη φυσική αποτοξίνωση του σώματός σας και το τεστ καντιντίασης

Ο καθαρισμός του σώματός σας σε τακτική βάση είναι ένας σημαντικός τρόπος για να αποβάλετε τους περιττούς ζυμομύκητες που έχουν συσσωρευτεί με την πάροδο του χρόνου.

Η αποβολή των περιττών ζυμομυκήτων απαιτεί ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης που συμπεριλαμβάνει μερικές από τις παρακάτω τροφές:

• Κόλιαντρο
• Μαϊντανό
• Πράσινα φυλλώδη λαχανικά
• Παντζάρια
• Ραδίκι
• Άλγη
• Αγκινάρες
• Κουρκουμά
• Μήλα

Αν το τεστ διάγνωσης καντιντίασης βγει θετικό και παρουσιάζετε άλλα συμπτώματα υψηλών επιπέδων κάντιντα, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας που θα αναγνωρίσει το σωστό τρόπο για την ανάκτηση της φυσιολογικής ισορροπίας του σώματός σας. Κάντε τεστ καντιντίασης σήμερα!