Θεραπεία με πράσο για την αποβολή τοξινών και αδυνάτισμα

Τα πράσα δρουν ως φυσικά διουρητικά και βοηθούν το σώμα σας να απομακρύνει τις τοξίνες μόνο του. Αυτό το λαχανικό είναι πλούσιο σε βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία, διαλυτές και αδιάλυτες φυτικές ίνες και συμβάλλει στη βελτίωση της πέψης.

Γράφτηκε και επαληθεύτηκε από γιατρό Maricela Jiménez López.

Τελευταία ενημέρωση: 14 Μαρτίου, 2019

Αυτή η απλή θεραπεία με πράσο θα σας βοηθήσει να συμπληρώσετε το τακτικό πρόγραμμα αδυνατίσματος που ακολουθείτε ενώ παράλληλα θα προωθήσει τη φυσική αποτοξίνωση του σώματός σας. Είναι καταπληκτική.

Το φυτό για το οποίο θα μιλήσουμε σήμερα έχει πολύ πιο ήπια γεύση από αυτή των κρεμμυδιών και αποτελεί εξαιρετικό πρόσθετο σε πολλές καθημερινές συνταγές σας. Ωστόσο, αυτό για το οποίο τα πράσα είναι δημοφιλή, είναι η ικανότητά τους να αποβάλουν τις τοξίνες.

Κάτι ακόμη το οποίο μπορεί να μην γνωρίζετε είναι ότι τα πράσα χρησιμοποιούνταν αιώνες πριν για την ενδυνάμωση της υγείας των γυναικών. Στις ιδιότητες του πράσου αναφέρεται μελέτη των Bernadete P. da Silva, Luzineide W. Tinoco, José P. Parente

Όντως, υπάρχουν καταγραφές όπου οι αρχαίοι Έλληνες και Ρωμαίοι εξηγούσαν πώς τα πράσα μπορούν να βελτιώσουν τη γονιμότητα και να προωθήσουν την υγεία της καρδιάς στις γυναίκες ενώ παράλληλα καταπολεμούν τη δύσπνοια και την κόπωση.

Στο σημερινό άρθρο θα σας δείξουμε πώς μπορείτε να φτιάξετε ένα καθαριστικό για τις τοξίνες και την προώθηση ενός υγιεινού αδυνατίσματος.

Σίγουρα θα βρείτε τις πληροφορίες για αυτή την θεραπεία με πράσο αρκετά χρήσιμες.

Θεραπεία με πράσο

Τα πράσα συμβάλλουν στη φροντίδα της υγείας σας

Τα πράσα ανήκουν στην οικογένεια Λειριοειδών, στο γένος Άλλιο (Allium), μια ομάδα φυτών που αναπτύσσονται από βολβούς όπως το σκόρδο και τα κρεμμύδια. Χαρακτηρίζονται από μια πιο γλυκιά και ήπια γεύση από αυτή των συγγενικών φυτών τους και αυτό τα καθιστά περισσότερο ευέλικτα στην κουζίνα.

Ανακαλύψτε: Χυμοί και αφεψήματα για τον πονόλαιμο

Σε αυτή την ιστοσελίδα έχουμε αναφερθεί αρκετές φορές στα οφέλη που προσφέρει η κατανάλωση των καρότων, των παντζαριών, των σκόρδων και των λεμονιών. Πλέον ήρθε η ώρα να προσθέσουμε στις προτάσεις μας ένα επιπλέον εξαιρετικό λαχανικό για τους εξής λόγους:

• Τα πράσα αποτελούν μια εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών και φλαβονοειδών που καταπολεμούν τις φλεγμονές και τη δράση των ελεύθερων ριζών.
• Εκτός αυτού, μην ξεχνάτε ότι τα πράσα είναι μια από τις πλουσιότερες πηγές βιταμινών Α και C που είναι εξαιρετικές για τον καθαρισμό του σώματος, την καταπολέμηση φλεγμονών και την επαναφορά της ισορροπίας του pH του σώματος.
• Κάτι που μπορεί να βρείτε αρκετά ενδιαφέρον είναι ότι τα πράσα έχουν πολύ λίγες θερμίδες, γεγονός που τα καθιστά ιδανική επιλογή όταν προσπαθείτε να χάσετε κιλά (100 γραμμάρια περίπου φρέσκων κοτσανιών περιέχουν μόνο 61 θερμίδες).
• Τα πράσα διαθέτουν υψηλή περιεκτικότητα σε διαλυτές και αδιάλυτες φυτικές ίνες. Αν τα καταναλώνετε σε τακτική βάση θα μπορέσουν να σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε τη δυσκοιλιότητα.
• Συνεπώς, αυτό το λιτό λαχανικό αποτελεί πλούσια πηγή βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων όπως ψευδαργύρου, σιδήρου, καλίου και μαγνησίου – τα οποία είναι απαραίτητα για την υγεία σας.
• Τέλος, διαθέτουν υψηλή περιεκτικότητα σε φολικό οξύ που τα καθιστά ιδιαίτερα χρήσιμα αν είστε έγκυος.

Τα πράσα είναι φυσικά αντιβιοτικά

• Αν και τα πράσα δεν περιέχουν τόση αλισίνη όση τα σκόρδα, παραμένουν ένα πανίσχυρο, φυσικό αντιβιοτικό.
• Εργαστηριακές μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι χάρη στα επίπεδα αλισίνης που περιέχουν τα σκόρδα και τα πράσα, μπορείτε να αποφύγετε τη συσσώρευση χοληστερόλης στο αίμα αναστέλλοντας τη συσσώρευση ορισμένων ενζύμων στο συκώτι σας. Είναι πολύ υγιεινά για σας.

Προωθούν την υγεία της καρδιάς

Αυτή η απλή θεραπεία με πράσα θα σας βοηθήσει να φροντίσετε την υγεία του καρδιαγγειακού σας συστήματος. Η τακτική κατανάλωση πράσων προωθεί την απελευθέρωση νιτρικού οξέος (ΝΟ) μέσω των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων σας.

Το αποτέλεσμα είναι η βελτιστοποίηση της κυκλοφορίας του αίματός σας και ο μειωμένος σχηματισμός θρόμβων στο αίμα.

Ανακαλύψτε: Πώς μπορείτε να καλλιεργήσετε κρεμμύδια στο σπίτι;

Πράσα για τον καθαρισμό του σώματός σας

Τα πράσα διαθέτουν μεγάλη ποσότητα νερού γεγονός που τα καθιστά διουρητικά βοηθώντας στην εξάλειψη των τοξινών. Στην πραγματικότητα, αυτό το φυτό ίσως να είναι περισσότερο διαδεδομένο χάρη στην καθαριστική δύναμή του.

Σίγουρα αξίζει να το θυμάστε αυτό.

Πως θα προετοιμάσετε την θεραπεία με πράσο

Υλικά

• 3 πράσα
• 1 λίτρο νερό
• Χυμό από 1 λεμόνι

Προετοιμασία για τη θεραπεία με πράσο

• Για αυτή τη θεραπεία με πράσο αποτοξίνωσης και αδυνατίσματος θα χρειαστείτε τρία αρκετά μεγάλα κοτσάνια πράσων και ένα λεμόνι. Αν έχετε ήδη κάνει αποτοξίνωση με αγκινάρες τότε αυτή θα σας φανεί αρκετά απλή.
• Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να γεμίσετε μια κατσαρόλα με ένα λίτρο νερό και να το βράσετε. Ανοίγετε τα τρία πράσα και τα προσθέτετε στο νερό για να μαγειρευτούν για μερικά λεπτά.
• Όταν είναι έτοιμα, απομακρύνετε την κατσαρόλα από τη φωτιά και κρατήστε το νερό που έχει περισσέψει.
• Φυλάξτε το νερό των πράσων σε ένα γυάλινο μπουκάλι και προσθέστε το χυμό του λεμονιού.
• Παράλληλα, τα πράσα που έχουν περισσέψει μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για να φτιάξετε μια πεντανόστιμη σούπα.

Πώς να λαμβάνετε τη θεραπεία με πράσο

• Πίνετε την πρώτη κούπα με άδειο στομάχι όταν ξυπνάτε το πρωί. Μια καλή ιδέα είναι να το πίνετε όταν είναι ακόμη χλιαρό. Αυτό θα σας βοηθήσει να επιταχύνετε το μεταβολισμό σας και θα βελτιώσει τις καθαριστικές ιδιότητες αυτού του φυσικού ροφήματος.
• Θα πρέπει να πίνετε τη δεύτερη κούπα 15 λεπτά πριν το μεσημεριανό σας γεύμα.
• Προσπαθήστε να πίνετε την τρίτη κούπα γύρω στα μέσα του απογεύματος και την τελευταία 15 λεπτά πριν το βραδινό σας γεύμα.

Μπορείτε να ακολουθήσετε αυτή τη δίαιτα καθαρισμού και αδυνατίσματος για 10 ημέρες. Προσπαθήστε να τη συμπληρώνετε με μια διατροφή χαμηλή σε λιπαρά και λίγη άσκηση. Θα μπορέσετε να δείτε αποτελέσματα και η υγεία σας θα σας ευχαριστεί.