Το έγχυμα θυμαριού και οι εκπληκτικές του ωφέλειες

Μάθετε για το έγχυμα θυμαριού, τις εκπληκτικές του ωφέλειες και τον τρόπο να το απολαμβάνετε διαβάζοντας παρακάτω.

Γράφτηκε και επαληθεύτηκε από γιατρό Gilberto Adaulfo Sánchez Abreu.

Τελευταία ενημέρωση: 25 Ιανουαρίου, 2019

Αναρωτηθήκατε ποτέ ποιες είναι οι ωφέλειες που έχει το έγχυμα θυμαριού;

Σε κάθε περίπτωση το πρώτο πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε είναι ότι το θυμάρι είναι ένα αρωματικό βότανο που χρησιμοποιείται συχνά στη μαγειρική και στα αρώματα και απολαμβάνεται επίσης ως ζεστό έγχυμα.

Σε αυτό το άρθρο θα δούμε με περισσότερες λεπτομέρειες το εξαιρετικό έγχυμα θυμαριού και όλες τις ωφέλειές του.

Σε τι μας ωφελεί το έγχυμα θυμαριού;

Από τώρα και στο εξής δεν θα χρησιμοποιείτε αυτό το μυρωδικό μόνο για να δώσετε γεύση και λαχταριστό άρωμα στο φαγητό σας αλλά θα το απολαμβάνετε και ως ζεστό ρόφημα.

Ανακαλύψτε πώς θα απολαύσετε το έγχυμα θυμαριού και τις εκπληκτικές του ιδιότητες.

Διαβάστε επίσης το άρθρο: Φρεσκάρετε το σπίτι σας με φυσικά αρώματα.

1. Απολυμαντικό

Αν έχετε άφθες ή στοματικά έλκη, μπορείτε να πίνετε ζεστό ή κρύο έγχυμα θυμαριού για να μειώσετε τη φλεγμονή και να απολυμάνετε την περιοχή.

Επιπλέον, αφού το έγχυμα θυμαριού είναι ένα ισχυρό αντισηπτικό χάρη στη θυμόλη που περιέχει, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για την αντιμετώπιση πληγών, οφθαλμικών μολύνσεων και αμυχών στο δέρμα.

2. Βοηθάει στην ανακούφιση από αναπνευστικά προβλήματα

Όταν έχετε κρυώσει και βήχετε ή υποφέρετε από κάποια άλλη ασθένεια που προσβάλλει το αναπνευστικό σύστημα (κυρίως από τις συνηθισμένες χειμερινές ασθένειες που οφείλονται σε βακτήρια ή ιούς), μπορείτε να εμπιστευτείτε τη δύναμη του εγχύματος θυμαριού.

Το έγχυμα θυμαριού αντιμετωπίζει διάφορες ασθένειες, από τη βρογχίτιδα μέχρι το άσθμα, χάρη στις βρογχοδιασταλτικές του ιδιότητες.

3. Προλαμβάνει την πρόωρη γήρανση

Χάρη στις αντιοξειδωτικές ουσίες που περιέχει το έγχυμα θυμαριού και τη μεγάλη του περιεκτικότητα σε φλαβονοειδή, μπορεί να συνεισφέρει στην υγιή κυτταρική λειτουργία και να προλάβει την πρόωρη γήρανση των κυττάρων και των οργάνων.

Πρόκειται χωρίς αμφιβολία για ένα ελιξίριο νεότητας!

4. Προλαμβάνει τη δυσπεψία

Μετά από ένα χορταστικό γεύμα, ένα πάρτι ή κάποιο άλλο γεγονός στα πλαίσια του οποίου τρώμε πολύ, μπορούμε να προλάβουμε την αίσθηση βάρους και να κοιμηθούμε πολύ καλύτερα χάρη στο έγχυμα θυμαριού.

Επιπλέον το έγχυμα θυμαριού απομακρύνει τη βλέννα από την εντερική οδό. Μπορεί επίσης να μειώσει το φούσκωμα της κοιλιάς και τον τυμπανισμό.

Επομένως μη διστάζετε να πιείτε έγχυμα θυμαριού όταν ξέρετε ότι θα βάλετε στο στομάχι σας περισσότερη τροφή από ό,τι συνήθως.

5. Μειώνει τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου

Τα συνηθισμένα συμπτώματα των ημερών πριν την εμμηνορρυσία μπορούν να μειωθούν με το έγχυμα θυμαριού. Κατά τη διάρκεια της περιόδου, το έγχυμα θυμαριού μπορεί επίσης να καταπραΰνει τις κράμπες και να συμβάλει στην καταπολέμηση των κολπικών μολύνσεων, αν εφαρμοστεί εξωτερικά.

6. Μειώνει την αρτηριακή πίεση

Το θυμάρι είναι γηγενές στις εύκρατες περιοχές της Ευρώπης, της Ασίας και της Βόρειας Αφρικής, όπου χρησιμοποιείται από την εποχή των αρχαίων ελληνικών χρόνων ως φαρμακευτικό φυτό.

Πίνοντας ένα φλιτζάνι έγχυμα θυμαριού τη μέρα μπορείτε να ρυθμίσετε την αρτηριακή πίεση και να βελτιώσετε την υγεία των αρτηριών και των φλεβών σας. Το θυμάρι μπορεί να αντικαταστήσει θαυμάσια το αλάτι στα φαγητά σας, ειδικά αν έχετε προβλήματα με την πίεση του αίματος ή με την κατακράτηση υγρών.

7. Δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα

Αν αρρωσταίνετε συχνά και εύκολα, αυτό μπορεί να δείχνει ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα δεν είναι υγιές. Το θυμάρι περιέχει άφθονη βιταμίνη Α και C, που ενισχύουν την αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος.

8. Ισχυρό στοματικό διάλυμα

Αν υποφέρετε από χαλίτωση, μπορείτε να πίνετε έγχυμα θυμαριού για να απαλλαγείτε από αυτό το πρόβλημα. Όλο και περισσότερα προϊόντα υγιεινής αρχίζουν να περιέχουν θυμάρι ως ένα από τα συστατικά τους, επειδή έχει την ιδιότητα να εξαλείφει τις οσμές.

9. Καλύτερη διάθεση

Άγχος, ανησυχία, κατάθλιψη, ευερεθιστότητα;

Μην ανησυχείτε, το έγχυμα θυμαριού μπορεί να σας βοηθήσει. Μάλιστα, το θυμάρι περιέχει μια ουσία με θεραπευτικές και χαλαρωτικές ιδιότητες που ονομάζεται καρβακρόλη.

Όταν τρώτε θυμάρι, η αίσθηση ευεξίας και άνεσης εξισορροπεί την εγκεφαλική δραστηριότητα. Επίσης αυξάνονται τα επίπεδα ενέργειάς σας και μειώνεται η ανησυχία. Αυτός είναι ακόμα ένας λόγος να απολαμβάνετε το έγχυμα θυμαριού μετά από μια ατελείωτη, εξαντλητική μέρα.

Διαβάστε επίσης το άρθρο: Smoothie για τονωμένο εγκέφαλο και καλύτερη διάθεση.

Τρόποι να χρησιμοποιήσετε το έγχυμα θυμαριού

Όλα εξαρτώνται από τον τρόπο με τον οποίο θέλετε να το χρησιμοποιήσετε. Με άλλα λόγια, χρειάζεται διαφορετική προετοιμασία ανάλογα με το αν θα το πιείτε ή αν θα το χρησιμοποιήσετε εξωτερικά.

Σε κάθε περίπτωση, το “πόσιμο” έγχυμα θυμαριού μπορεί να περιέχει και άλλα συστατικά για να ενισχυθούν οι ιδιότητές του. Πρέπει επίσης να βρίσκεται σε πιο υψηλή θερμοκρασία.

Αν χρησιμοποιήσετε το έγχυμα θυμαριού για να φροντίσετε πληγές ή να καταπολεμήσετε μολύνσεις, θα χρειαστείτε λιγότερα συστατικά.

Υλικά

• 1 κουταλιά της σούπας φύλλα θυμαριού (10 γραμμάρια)
• 1 φλιτζάνι νερό (250 γραμμάρια)

Οδηγίες

• Ζεστάνετε το νερό και, όταν βράσει, προσθέστε το θυμάρι.
• Βράστε για δεκαπέντε λεπτά και απομακρύνετε το υγρό από τη φωτιά.
• Αφήστε το στην άκρη μέχρι να φτάσει σε θερμοκρασία στην οποία μπορείτε να το πιείτε.
• Σουρώστε τα φύλλα και βάλτε το υγρό σε ένα σπρέι.
• Ψεκάστε την πάσχουσα περιοχή για να την καθαρίσετε και να την απολυμάνετε.

Αν θέλετε να απολαύσετε τις ωφέλειες του εγχύματος θυμαριού σε περίπτωση που έχετε βήχα ή κρυολόγημα, μπορείτε να προσθέσετε μερικά ακόμα συστατικά.

Υλικά

• 1 κουταλιά της σούπας φύλλα θυμαριού (10 γραμμάρια)
• 1 φλιτζάνι νερό
• 1 κουταλιά της σούπας μέλι (30 γραμμάρια)
• μισό λεμόνι

Οδηγίες

• Πρώτα ζεστάνετε το νερό.
• Στη συνέχεια, όταν το νερό αρχίσει να βράζει, βάλτε το θυμάρι και βράστε το για δεκαπέντε λεπτά.
• Έπειτα απομακρύνετε το υγρό από τη φωτιά και αφήστε το στην άκρη για δέκα λεπτά.
• Σουρώστε τα φύλλα και προσθέστε μία κουταλιά της σούπας μέλι.
• Στύψτε το λεμόνι και προσθέστε τον χυμό του.
• Πιείτε το όσο πιο ζεστό μπορείτε.

Ποιοι πρέπει να αποφεύγουν το έγχυμα θυμαριού:

• Όσοι πάσχουν από στομαχικά έλκη.
• Οι άνθρωποι με καρδιολογικά προβλήματα.
• Οι έγκυες.

Μην πίνετε πάνω από ένα φλιτζάνι έγχυμα θυμαριού τη μέρα – η υπερβολική ποσότητα θυμόλης (μία από τις κύριες ουσίες του θυμαριού) μπορεί να έχει δυσάρεστες παρενέργειες.