3 εγχύματα για τον καθαρισμό του κόλου και του εντέρου

· 3 Απριλίου 2016
Πόσο καλά λειτουργεί το πεπτικό σας σύστημα; Υποφέρετε συχνά από αέρια; Αισθάνεστε κουρασμένοι; Έχετε πάρει κιλά τους τελευταίους μήνες χωρίς να γνωρίζετε το λόγο; Ορισμένες φορές αμελούμε την υγεία του εντέρου μας και κατά συνέπεια αρχίζουν να εμφανίζονται πολλά σχετικά προβλήματα τα οποία δεν είχαμε παρατηρήσει από την αρχή.

Οι περισσότεροι άνθρωποι συνήθως αμελούν το τελικό μέρος του εντέρου, το κόλον, το οποίο εκτελεί ορισμένες βασικές λειτουργίες: ενυδάτωση, αποθήκευση άχρηστων ουσιών και σύνθεση βιταμινών. Επομένως, είναι απαραίτητο να υιοθετήσετε κάποιες βασικές κατευθυντήριες γραμμές στη διατροφή σας και να ενδυναμώσετε αυτά τα ζωτικά όργανα.

Σήμερα, σε αυτό το άρθρο θα σας δώσουμε μερικές απλές θεραπείες για τον καθαρισμό του κόλου και του εντέρου σας. Με ποιο τρόπο; Με τη χρήση μερικών θεραπευτικών φυτών τα οποία δεν πρέπει να λείπουν ποτέ από την κουζίνα μας. Σημειώστε!

1.Έγχυμα με αγκινάρα και πιπερόριζα

egchuma me agkinara ke piperoriza

Αυτός ο συνδυασμός μπορεί να σας ξαφνιάσει. Ωστόσο, αυτό το θεραπευτικό έγχυμα δεν χρησιμοποιείται μόνο ως μια αυθεντική θεραπεία αλλά είναι επίσης γνωστό για τον καθαρισμό του κόλου και του εντέρου και μπορεί να βοηθήσει και στα παρακάτω θέματα:

  • Το νερό της αγκινάρας είναι εξαιρετικά πλούσιο σε βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία και είναι ιδανικό για τη βελτιστοποίηση της λειτουργίας του ήπατος και των νεφρών.
  • Το νερό της αγκινάρας και η πιπερόριζα καθαρίζουν τις τοξίνες, συμβάλλουν στην εξάλειψη των λιπών και επιπλέον καθαρίζουν τις άχρηστες ουσίες που είναι αποθηκευμένες στο κόλον.
  • Η πιπερόριζα και το νερό αγκινάρας βελτιώνουν επίσης την πέψη.
  • Αυτό το θεραπευτικό έγχυμα μπορεί να βοηθήσει και στην καταπολέμηση της επονομαζόμενης κακής χοληστερόλης.
  • Πάνω από όλα, η πιπερόριζα βοηθά στη μείωση των φλεγμονών. Είναι ιδανική για εκείνες τις ημέρες που υποφέρετε από πόνους στο στομάχι.

Υλικά

  • 2 μέτριες αγκινάρες
  • 1 λίτρο νερό
  • 80 gr πιπερόριζα

Προετοιμασία

  • Αυτό το έγχυμα έχει πολύ εύκολη προετοιμασία. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να αρχίσετε να βράζετε το νερό. Μόλις αρχίζει να βράζει προσθέτετε τις αγκινάρες και 80 gr φρέσκια πιπερόριζα.
  • Τα αφήνετε να μαγειρευτούν 30 με 40 λεπτά, μέχρι να δείτε ότι οι αγκινάρες έχουν μαλακώσει και ότι όλοι οι χυμοί και οι θεραπευτικές τους ιδιότητες βρίσκονται πλέον στο νερό.
  • Το επόμενο βήμα είναι επίσης πολύ απλό: στραγγίζετε τις αγκινάρες ώστε να μείνει μόνο το θεραπευτικό νερό. Μπορείτε να κρατήσετε μερικές αγκινάρες για το βραδινό σας γεύμα με λίγο ελαιόλαδο και ξύδι! Είναι πεντανόστιμες!
  • Μπορείτε να αδειάσετε το νερό της αγκινάρας σε ένα γυάλινο μπουκάλι και να το διατηρείτε σε κάποιο δροσερό μέρος. Μπορείτε να πίνετε ένα ποτήρι κάθε πρωί με άδειο στομάχι, ένα μετά το μεσημεριανό γεύμα, ένα το απόγευμα και ένα τελευταίο μετά το βραδινό σας γεύμα. Κάντε το αυτό για 8 συνεχόμενες ημέρες και θα δείτε πόσο καλύτερα θα νοιώσετε.

2. Έγχυμα με δυόσμο και ραδίκι

egchuma me duosmo

Το ξέρατε ότι ο δυόσμος είναι ένα από τα καλύτερα θεραπευτικά φυτά για τη θεραπεία του ευερέθιστου εντέρου; Γι’ αυτό το λόγο είναι απαραίτητο να έχετε πάντα λίγο δυόσμο στο σπίτι σας. Εκτός από το ότι αποτελεί ένα καταπληκτικό συστατικό για επιδόρπια είναι επίσης ιδανικό για συνδυασμούς με άλλα θεραπευτικά φυτά όπως το ραδίκι. Θα σας εξηγήσουμε το λόγο.

  • Αυτό το θεραπευτικό έγχυμα θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τις κλασσικές εντερικές συσπάσεις οι οποίες προκαλούν τόσο πόνο, χαλαρώνει τα εντερικά τοιχώματα, μειώνει τις κράμπες και επιπλέον βοηθά στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας και της διάρροιας.
  • Η πέψη θα βελτιωθεί.
  • Επιπλέον, ο συνδυασμός του ραδικιού με το δυόσμο θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε το κόλον και το έντερο.
  • Άλλο ένα όφελος είναι ότι δρα ως εξαιρετικό καταπραϋντικό, χαλαρώνει και ανακουφίζει από πονοκέφαλους και γενική δυσφορία.

Υλικά

  • 20 gr φρέσκο δυόσμο
  • 20 gr ραδίκι
  • Ένα ποτήρι νερό (200 ml)
  • Μια κουταλιά της σούπας μέλι

Προετοιμασία

  • Είναι πολύ εύκολο! Σε αυτή την περίπτωση το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να ζεστάνετε το νερό και μόλις αρχίσει να βράζει, προσθέτετε το δυόσμο και το ραδίκι και τα αφήνετε να μαγειρευτούν για τουλάχιστον 15 λεπτά. Στη συνέχεια, τα αφήνετε να σταθούν για άλλα 10 λεπτά και προσθέτετε μια κουταλιά της σούπας μέλι. Είναι ιδανικό αμέσως μετά το μεσημεριανό σας γεύμα.

3. Έγχυμα με αλόη βέρα και άνθη φλαμουριάς

aloi vera

Η αλόη βέρα είναι ένα θεραπευτικό φυτό για το οποίο ανακαλύπτονται καθημερινά νέες ωφέλιμες ιδιότητες. Είναι απλά καταπληκτικό και είναι ένας φυσικός σύμμαχος που βοηθά στον καθαρισμό του κόλου και του εντέρου. Είναι επίσης εξαιρετικό αν πάσχετε από ευερέθιστο έντερο. Θα σας εξηγήσουμε γιατί είναι τόσο ωφέλιμο:

  • Δρα ως φυσική λιπαντική ουσία σε ολόκληρο το πεπτικό σύστημα.
  • Η αλόη βέρα καθαρίζει επίσης το πεπτικό σύστημα εξαλείφοντας τοξίνες και οποιαδήποτε άλλη άχρηστη ουσία έχει επικολληθεί στα εντερικά τοιχώματα.
  • Ανακουφίζει από τις κράμπες, χαλαρώνει τους μυς και βοηθά στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας.
  • Η αλόη βέρα σε συνδυασμό με τα άνθη φλαμουριάς αποτελεί ένα χαλαρωτικό έγχυμα ικανό να εξουδετερώσει κάθε τοξίνη ενώ διασφαλίζει την αποβολή τους μέσω των κοπράνων.

Υλικά

  • 80 gr αλόη βέρα (το ημιδιαφανές τζελ που βρίσκεται στο εσωτερικό των φύλλων της)
  • 20 gr άνθη φλαμουριάς
  • Ένα ποτήρι νερό
  • Λίγες σταγόνες χυμό λεμόνι

Προετοιμασία

  • Αρχίζετε ζεσταίνοντας το νερό. Όταν αρχίσει να βράζει, προσθέτετε το τζελ της αλόης βέρα και ανακατεύετε καλά μέχρι να διαλυθεί τελείως στο νερό. Στη συνέχεια, προσθέτετε τα άνθη φλαμουριάς.
  • Τα αφήνετε να μαγειρευτούν καλά, για τουλάχιστον 20 λεπτά. Έπειτα, αποσύρετε το μείγμα από τη φωτιά και το αφήνετε να σταθεί για άλλα 10 λεπτά.
  • Μην πίνετε αυτό το έγχυμα όταν είναι πολύ ζεστό, καλύτερα να είναι χλιαρό. Μην ξεχάσετε να προσθέσετε μερικές σταγόνες χυμό λεμόνι και να το πίνετε 8 συνεχόμενες ημέρες, τα πρωινά με άδειο στομάχι για τον καθαρισμό του κόλου και του εντέρου. Θα νιώσετε υπέροχα.