4 τρόποι για να χάσετε βάρος με αλόη

Η αλόη βοηθάει το σώμα να αποβάλει τις τοξίνες και άλλες άχρηστες ουσίες, ενώ όταν συνδυάζεται με τη φράουλα, τον ανανά ή το τζίντζερ μπορεί να δώσει ένα γευστικό ρόφημα. Αυτή η αποτοξινωτική δίαιτα θα πρέπει να ακολουθείται μόνο για δέκα μέρες ή λιγότερο.

Είναι δυνατόν να χάσετε βάρος με αλόη; Πιθανώς έχετε ακούσει για αυτό το φυσικό προϊόν που γίνεται όλο και πιο δημοφιλές για την επίτευξη μιας καλύτερης υγείας και για την απώλεια βάρους. Λοιπόν, είναι δυνατόν χάρη στις αποτοξινωτικές ιδιότητες και την ικανότητα της αλόης να απομακρύνει το επιπλέον λίπος. Στο άρθρο αυτό θα μιλήσουμε για τέσσερις τρόπους αξιοποίησης της αλόης για να αδυνατίσετε με υγιεινό τρόπο!

Το να χάσετε βάρος με αλόη είναι εφικτό

2-varos

  • Οι αδυνατιστικές ιδιότητες της αλόης γίνονται όλο και πιο γνωστές. Κάθε μέρα ανακαλύπτονται νέες χρήσεις για αυτό το φυτό με τα ακανθώδη φύλλα και το υπέροχο, ημιδιάφανο τζελ του. Είναι εντελώς φυσική και, όταν συμπεριλαμβάνεται σε μερικές δίαιτες, μπορεί να προάγει την απώλεια βάρους, για το λόγο αυτό οι ειδικοί της διατροφής προωθούν τη χρήση της. Τι είναι όμως πραγματικά αυτό που κάνει την αλόη να μας βοηθάει να αδυνατίσουμε;
  • Η αλόη ξεχωρίζει από τα υπόλοιπα προϊόντα της φύσης ως αποτοξινωτικός παράγοντας που βοηθάει το σώμα να απομακρύνει τις άχρηστες ουσίες. Αυτό οφείλεται σε μεγάλο βαθμό σε ένα από τα συστατικά της που ονομάζεται αλοΐνη, το οποίο μπορεί να μας εξασφαλίσει ωφέλιμες αποτοξινωτικές  ιδιότητες.
  • Ξέρατε ότι το φυτό της αλόης μας βοηθάει επίσης να κάψουμε λίπος; Ακριβώς -βελτιώνει το μεταβολισμό μας και την παραγωγή λιπαρών οξέων, κάτι που αναμφισβήτητα βοηθάει πολύ στη μάχη για την απαλλαγή του σώματος από το επιπλέον λίπος.
  • Επίσης: μην ξεχνάτε ότι η αλόη είναι ένα φυσικό υπακτικό, που προάγει την εντερική λειτουργία. Επίσης συμβάλλει στην αποβολή των τοξινών από το σώμα, στη βελτίωση της πέψης και στη διατήρηση της φυσικής ισορροπίας του οργανισμού.

Τρόποι να αδυνατίσετε με αλόη

Ο ευκολότερος τρόπος να χάσετε βάρος χρησιμοποιώντας αλόη είναι καταναλώνοντάς τη σε χυμούς και σε σμούθι, μεγιστοποιώντας τις ωφέλειες των φυσικών αποτοξινωτικών και λιποδιαλυτικών ιδιοτήτων του φυτού. Ρίξτε μια ματιά στις παρακάτω συνταγές.

1. Χυμός αλόης με λεμόνι

3-aloi-tzel

Ο χυμός θα πρέπει να καταναλώνεται κάθε μέρα πριν το πρωινό γεύμα. Αφού τον πιείτε, δεν θα πρέπει να φάτε τίποτα για μία ώρα. Αυτό βοηθάει το σώμα να καθαρίσει αποβάλλοντας τις τοξίνες, αλλά και σας βοηθάει να ξεκινήσετε την ημέρα με τον καλύτερο δυνατό τρόπο καθαρίζοντας το έντερό σας. Ως ρόφημα είναι επίσης πολύ γευστικό.

Για να φτιάξετε το χυμό αυτό, απλώς στύψτε ένα λεμόνι, βάλτε το χυμό του σε ένα ποτήρι με νερό και πάρτε μία κουταλιά της σούπας τζελ αλόης από το φυτό. Αφαιρέστε το τζελ με προσοχή, χρησιμοποιώντας ένα μαχαίρι για να κόψετε το φύλλο κατά μήκος και να ξύσετε το ημιδιάφανο υγρό που περιέχει. Ζεστάνετε όλα τα υλικά ενώ ανακατεύετε συνεχώς μέχρι το τζελ να αναμειχθεί με το υγρό. Προσθέστε μία κουταλιά της σούπας μέλι και πιείτε το όσο είναι ακόμα ζεστό. Είναι τόσο απλό!

2. Σμούθι αλόης με πορτοκάλια και φράουλες

4-fraoula-seik

Ξέρατε ότι οι φράουλες είναι θαυμάσιες για το αδυνάτισμα; Μάλιστα έχουν πολύ λίγες θερμίδες και είναι κατάλληλες και για διαβητικούς. Οι φράουλες περιέχουν επίσης πολλές ίνες, αποτελούν φυσικό διουρητικό και καθαρίζουν αποτελεσματικά το σώμα επειδή συμβάλλουν στην αποβολή των τοξινών και αποτρέπουν την κατακράτηση υγρών. Αν τις συνδυάσουμε με χυμό πορτοκάλι και με αλόη, έχουμε ένα αντιοξειδωτικό ρόφημα για το σώμα και το αίμα.

Το σμούθι αυτό είναι ιδανικό για την απομάκρυνση του επιπλέον λίπους ενώ είναι επίσης καλό για το πεπτικό σύστημα. Για να το φτιάξετε απλώς τεμαχίστε τις φράουλες, στύψτε λίγο φρέσκο χυμό πορτοκαλιού και πάρτε μία κουταλιά της σούπας τζελ αλόης από τα φύλλα του φυτού. Βάλτε τα παραπάνω και μισό φλιτζάνι νερό στο μπλέντερ και αναμείξτε μέχρι να έχετε ένα ομοιογενές ρόφημα. Είναι ιδανικό να το πίνετε το πρωί.

3. Χυμός με ανανά, αγγούρι και αλόη

5-ananas

Πότε θα πρέπει να πίνετε αυτό το χυμό; Περιμένετε μέχρι μετά το μεσημεριανό γεύμα. Τότε μπορούμε να αξιοποιήσουμε καλύτερα την ικανότητα του ανανά να βελτιώνει την πέψη καθώς και τις αποτοξινωτικές του ιδιότητες, οι οποίες επίσης συμβάλλουν στην αποβολή του επιπλέον λίπους. Το αγγούρι αποτελεί καλό ενυδατικό παράγοντα, που βοηθάει περαιτέρω το πεπτικό σύστημα και το στομάχι.

Για να φτιάξετε αυτό το χυμό  θα χρειαστείτε μισό αγγούρι, μία φέτα ανανά, μία κουταλιά της σούπας αλόη και ένα φλιτζάνι νερό. Προσθέστε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και ανακατέψτε καλά μέχρι να έχετε ένα ομοιογενές μείγμα. Πιείτε το μετά το μεσημεριανό γεύμα και θα αισθανθείτε υπέροχα.

4. Έγχυμα με αλόη και τζίντζερ

Το έγχυμα αυτό είναι καλύτερο στα μέσα του απογεύματος. Μπορεί να γνωρίζετε ήδη τις εξαιρετικές ιδιότητες του τζίντζερ -είναι αντιφλεγμονώδες, προάγει την αποτοξίνωση, προλαμβάνει την κατακράτηση υγρών, βελτιώνει την πέψη και, όταν συνδυάζεται με την αλόη μπορεί επίσης να συμβάλλει στην απομάκρυνση λίπους από το σώμα.

Για να φτιάξετε αυτό το γευστικό έγχυμα, τρίψτε μία κουταλιά της σούπας ρίζα τζίντζερ και πάρτε ένα κουταλάκι του τσαγιού αλόη (μικρότερη ποσότητα από εκείνη που χρησιμοποιήσαμε στις προηγούμενες συνταγές). Βάλτε τα υλικά σε ένα φλιτζάνι νερό και βράστε τα. Μόλις έχουν ανακατευτεί καλά, σβήστε τη φωτιά και αφήστε το έγχυμα στην άκρη για δέκα λεπτά. Θα το λατρέψετε.

Πιείτε αλόη για να αδυνατίσετε

7-milo

Να θυμάστε ότι η αλόη μπορεί να συμπληρώσει την κανονική σας δίαιτα. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή με λίγα λιπαρά. Προσθέστε περισσότερα πιάτα που περιλαμβάνουν σαλάτες, λαχανικά και φρούτα, ενώ πάνω απο όλα αποφεύγετε τις επεξεργασμένες τροφές, τα επεξεργασμένα αλεύρια, τα αναψυκτικά κ.λπ..

Οι πιο απλές από τις συνταγές που αναφέρθηκαν παραπάνω είναι ο χυμός λεμονιού με αλόη και το σμούθι με πορτοκάλι. Και οι δύο σας επιτρέπουν να ξεκινήσετε την ημέρα με μια ρουτίνα αποτοξίνωσης. Είναι απαραίτητο να ακολουθείτε τη ρουτίνα αυτή για τουλάχιστον δέκα συνεχόμενες ημέρες το μήνα για να δείτε αποτελέσματα. Έπειτα τα απογεύματα ή τα βράδια μπορείτε να φτιάξετε έγχυμα με τζίντζερ και αλόη ή σμούθι με φράουλα και ανανά. Όμως μην το παρακάνετε με την κατανάλωση αλόης -η δίαιτά σας δεν θα πρέπει να διαρκεί πάνω από δέκα μέρες. Και να θυμάστε ότι, αν προβληματίζεστε για κάτι, μπορείτε πάντα να μιλήσετε με το γιατρό ή το διατροφολόγο σας.

Κατηγορίες: Αδυνάτισμα Ετικέτες:
Ίσως σας αρέσουν