5 φυτικές θεραπείες που σας βοηθούν να απαλλαγείτε από το φλέγμα
Πως θα απαλλαγείτε από το φλέγμα με φυσικό τρόπο;
Το φλέγμα, όπως και άλλες κολλώδεις εκκρίσεις προέρχονται από τις αναπνευστικές οδούς. Η κύρια δουλειά τους είναι να λιπαίνουν την περιοχή. Επιπλέον, παγιδεύουν και διευκολύνουν την απομάκρυνση όλων των μολυσματικών ουσιών από το περιβάλλον.
Αυτό το υγρό αποτελείται από γλυκοπρωτεΐνες, αντισώματα και άλλες ουσίες που διαδραματίζουν βασικό ρόλο στην υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος.
Επομένως, κατά κάποιο τρόπο, είναι απαραίτητες. Όταν αντιμετωπίζετε ορισμένες μολύνσεις, πολλαπλασιάζονται, προκαλώντας συμφόρηση και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα.
Ευτυχώς, υπάρχουν διάφορες φυσικές λύσεις που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων. Αυτές οι λύσεις είναι συμπληρωματικές των συμβατικών αποχρεμπτικών θεραπειών.
Μεταξύ των φυσικών επιλογών είναι αυτές που βασίζονται σε φυτά. Οι ιδιότητές τους βοηθούν στην εκκαθάριση των πνευμόνων. Γνωρίζετε ποιες είναι αυτές;
Φυσικά συστατικά που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από το φλέγμα
1. Ευκάλυπτος
Τα φύλλα ευκαλύπτου περιέχουν αιθέρια έλαια, αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη συστατικά που συμβάλλουν στη μείωση του ερεθισμού από την περίσσεια βλέννα.
Η συγκέντρωση της ουσίας του ευκαλύπτου βοηθά στην αποδέσμευση της μύτης και των αναπνευστικών οδών. Αυτό εξαλείφει τις εκκρίσεις που παρεμποδίζουν την κανονική ροή του αέρα.
Συστατικά
- 3 κουταλιές της σούπας φύλλα ευκαλύπτου
- 2 φλιτζάνια νερό
Παρασκευή
- Βάλτε τα φύλλα και το νερό και βράστε για 5 λεπτά.
- Καλύψτε το σκεύος ώστε να μην διαφεύγει ο ατμός.
Οδηγίες
- Βγάλτε το καπάκι και βάλτε το πρόσωπό σας κοντά για να εισπνεύσετε τους ατμούς.
- Καλυφθείτε με μια πετσέτα για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα.
- Συνεχίστε για 5 έως 10 λεπτά και μετά ξεκουραστείτε.
- Επαναλάβετε την επόμενη ημέρα εάν είναι απαραίτητο.
Διαβάστε επίσης: 3 σιρόπια για το βήχα που μπορείτε να φτιάξετε στο σπίτι
2. Ρίγανη
Τα φύλλα της ρίγανης περιέχουν αιθέρια έλαια και αντιβιοτικές ουσίες που συμβάλλουν στην καταπολέμηση λοιμώξεων που προκαλούν την παραγωγή υπερβολικού φλέγματος. Η έγχυσή της χαλαρώνει τον βλεννογόνο, συμβάλλει στη μείωση της συμφόρησης και σας βοηθάει να απαλλαγείτε από το φλέγμα.
Συστατικά
- 1 κουταλάκι του γλυκού ρίγανη
- 1 φλιτζάνι βραστό νερό
Παρασκευή
- Βάλτε την ρίγανη στο βραστό νερό και καλύψτε το.
- Αφήστε το για 10 λεπτά, σουρώστε το και πιείτε το.
Οδηγίες
- Πίνετε 2 με 3 φλιτζάνια τσάι την ημέρα, μέχρι να ανοίξουν οι αναπνευστικές οδοί.
3. Θυμάρι
Οι φαρμακευτικές ιδιότητες του θυμαριού έχουν χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να αναρρώσουν ταχύτερα από το κρυολόγημα και τη γρίπη.
Έχει αντισηπτικές, αποχρεμπτικές και αντισπασμωδικές ενώσεις που βοηθούν στον έλεγχο του βήχα και του ερεθισμού που σχετίζεται με την περίσσεια του φλέγματος.
Συστατικά
- 1/2 κουταλιά της σούπας θυμάρι
- 1 φλιτζάνι νερό
- 1 κουταλιά της σούπας μέλι
Παρασκευή
- Προσθέστε το θυμάρι στο νερό και αφήστε το να βράσει για 5 λεπτά
- Καλύψτε το και αφήστε το για 10 λεπτά.
- Όταν είναι έτοιμο, σουρώστε το και απολαύστε το με μια κουταλιά της σούπας μέλι.
Οδηγίες
- Πιείτε 2 φλιτζάνια από αυτό το τσάι κάθε μέρα για 3 έως 5 ημέρες.
4. Πιπερόριζα
Η τζιντζερόλη, η δραστική ουσία που βρίσκεται στην πιπερόριζα, δρα σαν αντιβακτηριακό, αποχρεμπτικό και αντιφλεγμονώδες . Όλα αυτά βοηθούν στην ανακούφιση των λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος.
Αυτή η ένωση, εκτός από τα αντιοξειδωτικά και τα έλαια, χαλαρώνει τους βρογχικούς σωλήνες και εξαλείφει τις εκκρίσεις και τις τοξίνες.
Συστατικά
- 1/2 κουταλιά τριμμένη πιπερόριζα
- 1 φλιτζάνι νερό
- 1 κουταλιά της σούπας μέλι
Παρασκευή
- Τρίψτε την πιπερόριζα μέχρι να αποκτήσετε το ισοδύναμο μισού κουταλιού της σούπας. Αμέσως τοποθετήστε τη σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό.
- Καλύψτε το σκεύος και αφήστε το για 10 λεπτά.
- Σουρώνουμε το τσάι και απολαμβάνουμε με μέλι.
Οδηγίες
- Πίνετε μέχρι 3 φλιτζάνια την ημέρα.
- Επαναλαμβάνετε για 2 ή 3 ημέρες, μέχρι να μειώσετε την παραγωγή του βλεννογόνου.
Δείτε αυτό το άρθρο: 8 βότανα για πιο υγιείς πνεύμονες. Μάθετε περισσότερα
5. Φύλλα δάφνης
Τα φύλλα της δάφνης είναι γεμάτα από φυσικά συστατικά που ωφελούν τους πνεύμονες. Συνιστώνται για τη διευκόλυνση της απόχρεμψης και την ανακούφιση της συμφόρησης του στήθους.
Συστατικά
- 1 κουταλιά της σούπας φύλλα δάφνης
- 1 φλιτζάνι νερό
Παρασκευή
- Προσθέστε τα φύλλα δάφνης στο φλιτζάνι βραστό νερό και αφήστε τα για 10 λεπτά.
- Σουρώνουμε το τσάι και το πίνουμε.
Οδηγίες
- Πιείτε μέχρι 2 φλιτζάνια τσάι κάθε μέρα.
- Προαιρετικά, μπορείτε να βουτήξετε ένα καθαρό πανί στο τσάι και να το εφαρμόσετε στο στήθος ως κομπρέσα.
- Επαναλάβετε αυτή τη θεραπεία μέχρι να υποχωρήσει η συμφόρηση ή μέχρι να απαλλαγείτε από το φλέγμα.
Θυμηθείτε ότι, ως συμπλήρωμα αυτών των θεραπειών, θα πρέπει να αυξήσετε την κατανάλωση νερού και υγρών για την προώθηση του καθαρισμού των αναπνευστικών οδών.
Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της συμφόρησης, θα πρέπει να αποφεύγετε τις χημικές ουσίες, τη σκόνη και άλλες πτητικές ουσίες που μπορεί να επιδεινώσουν το πρόβλημα.
Όλες οι παραθέτονται πηγές ελέγχθηκαν προσεκτικά από την ομάδα μας για να διασφαλιστεί η ποιότητα, η αξιοπιστία, η επικαιρότητα και η εγκυρότητά τους. Η βιβλιογραφία αυτού του άρθρου θεωρήθηκε αξιόπιστη και επιστημονικά ακριβής.
- Kozak, J., Markiewicz, A., Kordiak, J., & Jabłoński, S. (1996). Ropne zapalenie śródpiersia. Pneumonologia i Alergologia Polska : Organ Polskiego Towarzystwa Ftyzjopneumonologicznego, Polskiego Towarzystwa Alergologicznego, i Instytutu Gruźlicy i Chorób Płuc. https://doi.org/10.4271/2012-01-0396
- Radzikowska, E., Wiatr, E., Remiszewski, P., Bestry, I., Grudny, J., Langfort, R., … Roszkowski, K. (2004). Organizujące siȩ zapalenie płuc – Analiza 18 przypadków. Pneumonologia i Alergologia Polska.