7 συμβουλές για να καταπολεμήσετε την επιπεφυκίτιδα με φυσικό τρόπο

Η επιπεφυκίτιδα αφορά στη φλεγμονή του επιπεφυκότα, ο οποίος αποτελεί μια λεπτή μεμβράνη που καλύπτει το εσωτερικό του βλεφάρου.

Συχνότερα η φλεγμονή αυτή προκαλείται από ερεθιστικούς, βακτηριδιακούς ή αλλεργιογόνους παράγοντες.  Χρήσιμα στοιχεία για την διάγνωση και θεραπεία της επιπεφυκίτιδας παρουσιάζουν σε μελέτη τους οι Azari, A. A., & Barney, N. P. 

Η επιπεφυκίτιδα προκαλεί εξαιρετικά ενοχλητικά συμπτώματα, όπως:

• Πόνο και φαγούρα,
• Ευαισθησία στο φως,
• Οίδημα και ερυθρότητα,
• Θολή όραση,
• Δακρύρροια,
• Αίσθηση τραχύτητας στην περιοχή

Συμβουλές για τη θεραπεία της επιπεφυκίτιδας

1. Υδροθεραπεία

Το νερό σε διαφορετικές θερμοκρασίες αποτελεί έναν απλό, φυσικό και φθηνό τρόπο για τη θεραπεία αρκετών ασθενειών.

Στην περίπτωση της επιπεφυκίτιδας, η εφαρμογή μιας κομπρέσας με κρύο νερό στο μάτι που πάσχει μπορεί να επιταχύνει την επούλωση και να ανακουφίσει πολύ.

Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε πολλές φορές όλη την ημέρα , ειδικά εάν τα μάτια σας είναι πολύ ευαίσθητα σε άλλες τοπικές θεραπείες.

2. Τσάι από εκουιζέτο και εχινάτσια

Ενισχύστε τη φυσική θεραπεία με τη βοήθεια αυτού του τσαγιού, που περιλαμβάνει την ένωση δύο ιαματικών φυτών:

• Εκουιζέτο: Αυτό το φαρμακευτικό φυτό διαθέτει αντιφλεγμονώδεις και θεραπευτικές ιδιότητες χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του σε ανόργανα άλατα, ιδιαίτερα πυρίτιο.
• Εχινάτσια:Μια από τις καλύτερες θεραπείες για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, ώστε οι αμυντικοί μηχανισμοί του οργανισμού να μπορούν να καταπολεμήσουν τον ιό ή τα βακτήρια.

Μπορείτε επίσης να το καταναλώσετε προληπτικά ή ως θεραπεία, αλλά μόνο για σύντομο χρονικό διάστημα.

• Τα συγκεκριμένα φυτά δεν πρέπει να βράσουν.
• Αντ ‘αυτού, αφαιρέστε τα από τη φωτιά αφού βράσει το νερό και αφήστε τα για 20 λεπτά.
• Καταναλώνετε το τσάι όλη την ημέρα μέχρι να παρατηρήσετε βελτίωση.

3. Καταπολεμήσετε την επιπεφυκίτιδα με κατάπλασμα από χαμομήλι

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και άλλα ιαματικά φυτά για την τοπική θεραπεία της επιπεφυκίτιδας. Με αυτόν τον τρόπο, θα συνδυάσετε διάφορες μεθόδους θεραπείας που θα αντιμετωπίσουν την επιπεφυκίτιδα το συντομότερο δυνατό.

• Προετοιμάστε ένα τσάι από χαμομήλι και εφαρμόστε τα στα μάτια σας βυθίζοντας μια μικρή πετσέτα ή ένα πανάκι μέσα στο τσάι.

Με αυτό τον τρόπο, το τσάι μπορεί να εισχωρήσει στα βλέφαρα και να απορροφηθεί αργά από τα μάτια.

• Χρησιμοποιήστε το συγκεκριμένο κατάπλασμα δύο ή τρεις φορές καθ’ όλη την ημέρα.

4. Συνθήκες υγιεινής

Η σωστή υγιεινή είναι ζωτικής σημασίας για τη θεραπεία της επιπεφυκίτιδας, όπως και πολύ σημαντική στο να αποφευχθεί η εξάπλωσή της.

Σας προτείνουμε αυτές τις απλές συμβουλές για να καταπολεμήσετε την επιπεφυκίτιδα:

• Αποφύγετε να τρίβετε συχνά τα μάτια σας.
• Χρησιμοποιήστε μια ειδική πετσέτα για το πάσχον μάτι.
• Μην αγγίζετε τα μάτια σας με βρόμικα χέρια.
• Λάβετε μεγαλύτερες προφυλάξεις εάν χρησιμοποιείτε φακούς επαφής.
• Αποφύγετε τη χρήση καλλυντικών κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Εάν παθαίνετε συχνά επιπεφυκίτιδα, αποφύγετε τη χρήση αυτών των προϊόντων ή αναζητήστε βιολογικά ή αντιαλλεργικά.

5. Αλκαλική διατροφή

Όταν ένα μέρος του σώματος έχει φλεγμονή, αποτελεί πάντα ένδειξη υπερβολικής τοξικότητας στον οργανισμό. Επομένως, αν θέλετε να καταπολεμήσετε την επιπεφυκίτιδα, πρέπει να τρώτε αλκαλικές τροφές που ρυθμίζουν από μέσα τα επίπεδα του pH.

Μερικά από τα πιο αλκαλικά τρόφιμα είναι τα εξής:

• Τα λαχανικά
• Τα φρούτα όπως το αβοκάντο, το γκρέιπφρουτ, τα λεμόνια, οι μπανάνες και το καρπούζι
• Το σκόρδο
• Τα αποξηραμένα φρούτα και οι σπόροι
• Τα φύκια
• Το πιπέρι καγιέν

6. Φυσικές οφθαλμικές σταγόνες

Για να ενισχύσετε τα αποτελέσματα της θεραπείας σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φυσικές οφθαλμικές σταγόνες που προέρχονται από φαρμακευτικά φυτά, όπως την ευφρασία.

Υπάρχουν επίσης ομοιοπαθητικές οφθαλμικές σταγόνες που δεν συνεπάγονται δευτερογενείς κινδύνους για την υγεία σας. Μπορούν να προσαρμοστούν στα συμπτώματα που παρουσιάζει η δική σας κατάσταση. 

7. Φυσικά συμπληρώματα

Ορισμένα φυσικά συμπληρώματα είναι πολύ αποτελεσματικά στην πρόληψη και τη θεραπεία των προβλημάτων που σχετίζονται με την όραση.  Σε αυτή την περίπτωση, συνιστούμε τις ακόλουθες βιταμίνες για να καταπολεμήσετε την επιπεφυκίτιδα:

• Βιταμίνη Α: Παρέχεται σε τρόφιμα πλούσια σε καροτίνες και β-καροτένιο.
• Β Βιταμίνες: Εξαιρετικά επωφελείς για την υγεία των ματιών.
• Βιταμίνη Ε: Αποτρέπει την πρόκληση βλάβης στην όραση σας από τις ελεύθερες ρίζες.
• Βιταμίνη C: Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στην καλύτερη απορρόφηση των βιταμινών Α και Ε.