Πώς να αφαιρέσετε τα βακτήρια από τα χέρια σας

Το πλύσιμο των χεριών σας είναι μια υγιεινή συνήθεια που μπορεί να αποτρέψει ένα ευρύ φάσμα ασθενειών. Είναι απαραίτητο να υιοθετήσετε αυτή τη συνήθεια από μικρή ηλικία.
Πώς να αφαιρέσετε τα βακτήρια από τα χέρια σας

Τελευταία ενημέρωση: 08 Ιανουάριος, 2022

Γνωρίζατε ότι τα βακτήρια στα χέρια σας είναι μεγάλο πρόβλημα για τη γενική υγεία σας; Σωστά. Αυτό συμβαίνει επειδή τα χέρια σας έρχονται σε επαφή με οτιδήποτε που δεν είναι καθαρό και βρώμικο. Γι’ αυτό είναι ζωτικής σημασίας να μάθετε πώς να τα πλένετε σωστά από μικρή ηλικία. Στο παρακάτω άρθρο, θα μάθετε πώς να αφαιρέσετε τα βακτήρια από τα χέρια σας εύκολα και φυσικά.

Η σημασία του συχνού πλυσίματος των χεριών σας

Τα χέρια μας είναι τα πιο ενεργά μέρη του σώματός μας. Είναι σε συνεχή επαφή με εκατοντάδες αντικείμενα και χάρη σε αυτά μπορούμε να καθαρίσουμε, να χαϊδέψουμε, να δουλέψουμε, να μαγειρέψουμε, να παίξουμε και πολλά άλλα.

Με κάθε δραστηριότητα που κάνουμε, τα χέρια μας συναντούν εκατομμύρια βακτήρια και ιούς που μπορούν να μεταδώσουν διάφορες ασθένειες. Ενώ ορισμένα βακτήρια είναι αβλαβή (δεν προκαλούν ασθένειες), πρέπει να ανησυχούμε για εκείνα που έχουν την ικανότητα να μας αρρωσταίνουν.

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για την εξάλειψη των βακτηρίων είναι η υγιεινή των χεριών. Πρέπει να υιοθετήσουμε αυτήν την υγιεινή συνήθεια ξεκινώντας από παιδιά. Αν δεν την έχουμε ενσωματώσει ακόμα, είναι πάντα μια καλή στιγμή να ξεκινήσουμε!

Καθώς οι μέρες περνούν, μικρόβια και βακτήρια συσσωρεύονται στα χέρια μας. Αυτό από μόνο του δεν είναι θέμα. Ωστόσο, τα προβλήματα εμφανίζονται όταν αγγίζουμε το στόμα, τη μύτη, τα μάτια μας κ.λπ. Έτσι εισέρχονται οι ιοί στον οργανισμό, όπως επισημαίνουν αυτές οι πληροφορίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ).

Αν και πρέπει να πλένουμε τα χέρια μας κάθε φορά που τα νιώθουμε βρώμικα, είναι ιδιαίτερα σκόπιμο να το κάνουμε πριν ετοιμάσουμε φαγητό, θεραπεύσουμε πληγές ή χειριζόμαστε φακούς επαφής.

Επίσης καλό είναι να πλένουμε τα χέρια μας μετά από:

  • Προετοιμασία φαγητού με ωμό κρέας
  • Πηγαίνοντας στο μπάνιο
  • Αλλαγή πάνας
  • Άγγιγμα ενός ζώου (ακόμα και ένα κατοικίδιο)
  • Βγάζοντας τα σκουπίδια
  • Φύσημα της μύτη σας
  • Φτάρνισμα
  • Χειρισμός χημικών
  • Καθαρισμός παπουτσιών
  • Χρήση μέσων μαζικής μεταφορά και χρήση χρημάτων

Πιστεύουμε ότι θα θέλατε να διαβάσετε: Τα οφέλη του να σηκώνετε τα πόδια σας για 20 λεπτά την ημέρα

Τα βήματα για να πλύνετε τα χέρια σας και να αφαιρέσετε τα βακτήρια

Lavarse las manos correctamente.

Μπορεί να φαίνεται περιττό, αλλά οι περισσότεροι από εμάς δεν ξέρουμε πώς να πλένουμε σωστά τα χέρια μας για να απομακρύνουμε βακτήρια ή ιούς.

Δεν πρέπει να ξεχνάτε ότι η καλή υγιεινή των χεριών είναι το πρώτο βήμα για την πρόληψη πολλών μεταδοτικών ασθενειών, όπως το κρυολόγημα. Τα βήματα για να πλύνετε σωστά τα χέρια σας είναι:

Βρέχετε με καλή ποσότητα νερού

Το νερό πρέπει να είναι ζεστό, όχι καυτό ή κρύο. Αυτό συμβαίνει γιατί, εκτός από την εξάλειψη των βακτηρίων, θα μπορέσετε να μειώσετε τον ερεθισμό που προκαλούν ορισμένα βιομηχανικά σαπούνια.

Είναι καλύτερο να κλείσετε τη βρύση αφού βρέξετε τα χέρια σας για να αποφύγετε την άσκοπη σπατάλη νερού.

Χρησιμοποιήστε σαπούνι

Δεν είναι απαραίτητο το σαπούνι να είναι αντιβακτηριακό, αφού όλα τα είδη σαπουνιού μπορούν να λειτουργήσουν για την απομάκρυνση των μικροβίων. Μπορείτε να φτιάξετε σπιτικά σαπούνια, να χρησιμοποιήσετε σαπούνια χωρίς άρωμα, υγρά σαπούνια, σαπούνια τζελ ή ακόμα και σαπούνια με αφρό.

Κάντε καλό αφρό

Με το σαπούνι ή το προϊόν στα χέρια σας, τρίψτε τα χέρια σας μεταξύ τους, εστιάζοντας στις άκρες των δακτύλων και στις παλάμες σας. Μην ξεχνάτε να πλένεστε κάτω από τα νύχια, τους καρπούς και ανάμεσα στα δάχτυλά σας.

Αυτό το βήμα πρέπει να γίνει για 20 με 30 δευτερόλεπτα ώστε το σαπούνι να κάνει τη δουλειά του.

Τα δύο τελευταία βήματα για να αφαιρέσετε τα βακτήρια από τα χέρια σας

Ξεπλύνετε καλά με λίγο νερό μέχρι να αφαιρεθεί τελείως το σαπούνι. Στη συνέχεια, στεγνώστε τα χέρια σας με μια καθαρή πετσέτα. Αυτή η πετσέτα πρέπει να αλλάζεται τακτικά.

Συνταγές σαπουνιού

Εάν θέλετε να εξαλείψετε τα βακτήρια με φυσικό τρόπο, είστε αλλεργικοί σε ορισμένα συστατικά ή αρώματα σαπουνιών ή απλά θέλετε να κάνετε κάτι καλό για το περιβάλλον, μπορείτε να φτιάξετε σπιτικά σαπούνια.

Συνταγή πρώτη για σπιτικό σαπούνι

Τι χρειάζεστε

  • Μια ράβδο λευκό σαπούνι που δεν έχει άρωμα (ουδέτερο)
  • 30 σταγόνες αιθέριο έλαιο (αυτό που σας αρέσει περισσότερο)
  • Έναν τρίφτης τυριών
  • Μια κατσαρόλα
  • Ένα γυάλινο βάζο και μια ξύλινη κουτάλα

Παρασκευή

  • Χρησιμοποιώντας τον τρίφτη, ψιλοκόψτε όλο το λευκό σαπούνι και τοποθετήστε το στην κατσαρόλα.
  • Λιώνετε σε χαμηλή φωτιά και ανακατεύετε καλά με την ξύλινη κουτάλα να φύγουν τυχόν σβώλοι.
  • Προσθέστε 30 σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο και ανακατέψτε ξανά καλά.
  • Εάν θέλετε, μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε έλαια λεβάντας, δεντρολίβανου, λεμονιού, τεϊόδεντρου, ευκάλυπτου ή γαρύφαλλου , τα οποία έχουν αντιβακτηριακές ιδιότητες, όπως επισημαίνει αυτή η μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Science.
  • Ρίξτε το μείγμα σε ένα γυάλινο βάζο μόλις κρυώσει.
  • Τέλος, το μείγμα θα στερεοποιηθεί και θα πάρει το σχήμα του δοχείου. Για να το χρησιμοποιήσετε, απλώς αφαιρέστε μια μερίδα ή αφήστε το να στερεοποιηθεί σε ένα καλούπι της επιλογής σας.

Συνταγή νούμερο δύο για σπιτικό σαπούνι για να αφαιρέσετε τα βακτήρια από τα χέρια σας

Usos que le puedes dar al jabón neutro

Τι χρειάζεστε

  • 70 ml αιθυλική αλκοόλη
  • 20 ml νερό από αμαμηλίδα
  • ¼ κουταλάκι του γλυκού γλυκερίνη
  • Δύο διαφορετικά αιθέρια έλαια (οποιοδήποτε από αυτά που αναφέρονται παραπάνω θα κάνει)
  • Ένα πλαστικό ή γυάλινο δοχείο με καπάκι, χωρητικότητας 100 ml

Παρασκευή

  • Ανακατέψτε τα συστατικά (20 σταγόνες από καθένα από τα δύο επιλεγμένα αιθέρια έλαια).
  • Ανακινήστε καλά μέχρι να σχηματιστεί ένα λείο μείγμα.
  • Φυλάσσεται σε αρκετά σκοτεινό μέρος.
  • Όταν πρόκειται να το χρησιμοποιήσετε, ανακινήστε το λίγο.
  • Βάλτε μια καλή ποσότητα και τρίψτε τα χέρια σας με αυτό για 30”.
  • Μπορείτε να αποθηκεύσετε αυτό το σαπούνι για ένα χρόνο.

Συνταγή νούμερο τρία για το περισσευούμενο σπιτικό σαπούνι

Εάν χρησιμοποιείτε το σαπούνι που σας έχει απομείνει, μπορείτε να φτιάξετε νέο σαπούνι και να χρησιμοποιήσετε και την τελευταία σταγόνα! Δείτε πώς:

  • Κάθε φορά που μια μπάρα είναι χαμηλή, τοποθετήστε την σε ένα δοχείο.
  • Όταν έχετε πολλά κομμάτια, μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για να φτιάξετε σπιτικό σαπούνι.
  • Αν θέλετε για παράδειγμα να γίνει υγρό σαπούνι, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ανακατέψετε 120 γραμμάρια σαπουνιού που περίσσεψε με 1,5 λίτρο νερό.
  • Αφήνουμε να σιγοβράσουν μέχρι να λιώσουν όλα και να σχηματιστεί ένα λείο μείγμα.
  • Αφήστε το να καθίσει για 12 έως 24 ώρες και είναι έτοιμο για χρήση!

Είτε το φτιάξετε μόνοι σας είτε το αγοράσετε από κατάστημα, το σαπούνι είναι απαραίτητο. Με αυτές τις απλές συμβουλές, μπορείτε να αποφύγετε μια σειρά από ασθένειες. Κάντε αυτές τις συμβουλές πράξη!

Μπορεί να σας ενδιαφέρει ...
Γιατί τα χέρια σας μουδιάζουν ενώ κοιμόσαστε;
Με Υγεία
Διαβάστε το Με Υγεία
Γιατί τα χέρια σας μουδιάζουν ενώ κοιμόσαστε;

Αισθάνεστε μουδιασμένα τα χέρια σας όταν κοιμάστε και αισθάνεστε ποτέ ένα μυρμήγκιασμα; Μάθετε γιατί τα χέρια σας μουδιάζουν και τι να κάνετε