Ανακαλύψτε 8 φυσικές θεραπείες για τις εποχιακές αλλεργίες
Ανακαλύψτε 8 φυσικές θεραπείες για τις εποχιακές αλλεργίες. Τα άτομα που πάσχουν από αλλεργίες γνωρίζουν ήδη πόσο ενοχλητικές μπορούν να γίνουν. Αν είστε και εσείς ένας από αυτούς, ρίξτε μια ματιά σε αυτές τις φυσικές θεραπείες για τις εποχιακές αλλεργίες. Είναι πολύ απλό να τις ακολουθήσετε και θα παρατηρήσετε μεγάλη βελτίωση.
Εάν οι εναλλαγές των εποχών ή του καιρού είναι συνώνυμα του φτερνίσματος, της βουλωμένης μύτης και των κόκκινων ερεθισμένων ματιών, μη διστάζετε άλλο και δώστε προσοχή σε αυτές τις συμβουλές.
1. Χρησιμοποιήστε μπαχαρικά για τις εποχιακές αλλεργίες
Είτε το πιστεύετε είτε όχι, μπορούν να βοηθήσουν πολύ στη μείωση του βλεννόρροιας, γεγονός που συντελεί στην απόφραξη των ρινικών διόδων.
Μερικές επιλογές είναι:
- Πιπέρι καγιέν
- Τζίντζερ
- Μουστάρδα
- Πάπρικα
Το σκόρδο και τα κρεμμύδια μπορούν επίσης να βοηθήσουν.
Διαβάστε ακόμα: Τροφικές αλλεργίες και υποκατάστατα: Τι πρέπει να γνωρίζετε
2. Εμπιστευτείτε το μηλόξυδο
Το μηλόξυδο μπορεί επίσης να ανακουφίσει τα τυπικά συμπτώματα, χάρη στην ικανότητά του να μειώνει τη βλέννα.
Τι πρέπει να κάνετε:
- Βάλτε ένα κουταλάκι του γλυκού μηλόξυδο σε ένα ποτήρι νερό και πίνετέ το τρεις φορές την ημέρα.
- Μπορείτε επίσης να αναμείξετε μια κουταλιά της σούπας μηλόξυδο με 1 κουταλιά της σούπας φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού και μισή κουταλιά της σούπας μέλι.
Πιείτε το τρεις φορές την ημέρα και θα δείτε διαφορά.
3. Η δύναμη της τσουκνίδας για τις εποχιακές αλλεργίες
Η τσουκνίδα έχει αντιισταμινικές ιδιότητες, επομένως μπορεί να αποδειχτεί πολύ αποτελεσματική στην καταπολέμηση των εποχικών αλλεργιών.
Προετοιμάστε μια αφέψημα με τα φύλλα της και καταναλώνετέ το όλη μέρα.
Θα παρατηρήσετε τη διαφορά και θα δείτε πόσο πολύ τη χρειαζόταν ο οργανισμός σας.
4. Προτιμήστε το μέλι
- Απλά πρέπει να πάρετε μια κουταλιά μία ή περισσότερες φορές την ημέρα.
- Ξεκινήστε να το κάνετε αυτό έναν μήνα πριν από την έναρξη της εποχής που σας… επισκέπτεται η αλλεργία και θα δείτε τη διαφορά.
5. Τα χρυσά εσπεριδοειδή
Τα εσπεριδοειδή είναι πλούσια σε βιταμίνη C και αυτό ακριβώς χρειάζεται το σώμα σας για να καταπολεμήσει πιθανές αλλεργίες.
Επιπλέον του να είναι εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών, η βιταμίνη C λειτουργεί κι ως φυσικό αντιισταμινικό.
Εκτός από τα εσπεριδοειδή, μπορούμε επίσης να βρούμε αυτή τη βιταμίνη σε:
- Μπρόκολα και άλλα σταυροειδή λαχανικά
- Πιπεριές
- Φράουλες
- Ανανάδες
- Ακτινίδια
Διαβάστε ακόμα: Πείτε αντίο στις αλλεργίες με 4 σπιτικά κόλπα
6. Διαλέξτε τον κουρκουμά για τις εποχιακές αλλεργίες
- Η κουρκουμίνη, χημική ουσία που βρίσκεται στον κουρκουμά, λειτουργεί ως φυσικό αποσυμφορητικό.
- Για να τον αξιοποιήσετε στο έπακρο, απλώς προσπαθήστε να τον προσθέσετε ως επιπλέον μπαχαρικό στα γεύματά σας.
7. Αξιοποιήστε τα αιθέρια έλαια για τις εποχιακές αλλεργίες
Τα αιθέρια έλαια από λεβάντα, ευκάλυπτο, τριαντάφυλλο ή μέντα μπορούν να σας βοηθήσουν να καθαρίσετε τους αεραγωγούς σας.
Τι πρέπει να κάνετε:
- Για να χρησιμοποιήσετε αιθέριο έλαιο λεβάντας ή μέντας, διαλύστε μία έως τρεις σταγόνες σε μια κουταλιά της σούπας αμυγδαλέλαιο ή ελαιόλαδο.
- Απλώστε στους κροτάφους τους και στα πέλματα των ποδιών σας.
- Εάν προτιμάτε τριαντάφυλλο ή ευκάλυπτο, βάλτε μερικές σταγόνες σε βαμβακερό ύφασμα και εισπνεύστε τους ατμούς. Αυτό είναι αρκετό.
8. Αλλάξτε τη διατροφή σας
Επομένως, είναι σημαντικό να σταματήσετε να τρώτε οτιδήποτε προκαλεί συμπτώματα όπως εξανθήματα ή στομαχικές διαταραχές, ακόμα κι αν πρόκειται για ήπια συμπτώματα.
Μερικά τρόφιμα που τείνουν να επιδεινώσουν τις αλλεργίες είναι τα εξής:
- Γαλακτοκομικά προϊόντα
- Δημητριακά πλούσια σε γλουτένη
- Αβγά
- Ζάχαρη
- Πατάτες και άλλα αμυλώδη λαχανικά
- Τηγανητές και επεξεργασμένες τροφές
Παρατηρήστε αυτό που σας κάνει να νιώθετε χειρότερα και εξαιρέστε το από τη διατροφή σας.
Μερικά τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε
Εάν είστε αλλεργικοί στη γύρη, πρέπει να γνωρίζετε ότι υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματά σας.
Προσπαθήστε να μην τρώτε:
- Πεπόνι
- Μπανάνα
- Αγγούρι
- Ηλιόσπορους
- Χαμομήλι
Αν ακολουθήσετε αυτές τις απλές προτάσεις, θα βελτιώσετε σημαντικά τα συμπτώματα αλλεργίας που σας ταλαιπωρούν.
Όλες οι παραθέτονται πηγές ελέγχθηκαν προσεκτικά από την ομάδα μας για να διασφαλιστεί η ποιότητα, η αξιοπιστία, η επικαιρότητα και η εγκυρότητά τους. Η βιβλιογραφία αυτού του άρθρου θεωρήθηκε αξιόπιστη και επιστημονικά ακριβής.
- Mohiuddin, E., Asif, M., Akram, M., Uddin, S., Ahmed, A., Usmanghani, K., & Hannan, A. (2010). Curcuma Longa and Curcumin : a Review Article. Rom. J. Biol. – Plant Biol. https://doi.org/10.1186/s13104-017-2728-0
- Bakkali, F., Averbeck, S., Averbeck, D., & Idaomar, M. (2008). Biological effects of essential oils – A review. Food and Chemical Toxicology. https://doi.org/10.1016/j.fct.2007.09.106
- Kwakman, P. H. S., & Zaat, S. A. J. (2012). Antibacterial components of honey. IUBMB Life. https://doi.org/10.1002/iub.578