Ανακαλύψτε τις πολλαπλές ιδιότητες του τσαγιού μέντας για την υγεία σας

Οι ιδιότητες του τσαγιού μέντας είναι γνωστές εδώ και πολλά χρόνια. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, υπάρχουν πολλά μέρη του σώματός σας που μπορούν να επωφεληθούν από αυτή την προετοιμασία.

Πρόκειται για ένα φυτό που αναπτύσσεται σε όλο τον κόσμο αλλά είναι εγγενές στην περιοχή της Μεσογείου. Στην πραγματικότητα, είναι ένας τύπος με πολλά διαφορετικά είδη, αλλά όλα ανήκουν στο γένος mentha.

Παρά την ποικιλομορφία αυτή, τα κοινά στοιχεία μπορούν να παρατηρηθούν στις διαφορετικές τους ποικιλίες, όπως το έντονο άρωμά τους, τα πράσινα φύλλα, το ανοιχτό μοβ λουλούδι και η ανάπτυξή τους σε υγρά εδάφη.

Τα καλύτερα στοιχεία για τη μέντα

Θα μάθετε λίγα στοιχεία για το τι είναι αυτό το φυτό και τι έχει γίνει με τη μέντα με την πάροδο του χρόνου.

• Αναπτύσσεται γρήγορα και τα κλαδιά της μπορεί να φτάσουν σε ύψος μισό μέτρο.
• Τα λουλούδια της μέντας μπορεί να είναι βιολετί ή λευκά. Εμφανίζονται καθώς η ανάπτυξη του φυτού εξελίσσεται.
• Υπάρχουν περίπου 25 υποείδη φυτών που ανήκουν στην ίδια οικογένεια μέντας, όπως το δενδρολίβανο, το θυμάρι και η ρίγανη. Όλα είναι γνωστά ως αρωματικά βότανα.
• Τα φύλλα μέντας χρησιμοποιούνται για την παρασκευή εγχύσεων, αλλά μπορείτε επίσης να εκμεταλλευτείτε τα αιθέρια έλαιά της και να τα εφαρμόζετε στο σώμα σας εξωτερικά.
• Αυτό το υπέροχο φυτό παρέχει βιταμίνες Α και C, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και ορυκτά όλων των ειδών.
• Πρέπει να είστε προσεκτικοί με τη μέντα και να μην την εκθέτετε πάρα πολύ στον ήλιο καθώς και να έχει αρκετό νερό. Τα φύλλα συλλέγονται καθ ‘όλη τη διάρκεια του έτους.
• Το επιστημονικό του όνομα είναι το «Μέντα», το οποίο προέρχεται από το όνομα της ελληνικής νύμφης, ερωμένης του Πλούτωνα. Επειδή ήταν τόσο ζηλότυπη, την μετέτρεψε σε φυτό.

Ιδιότητες της μέντας

Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε για τις απίστευτες ιδιότητες που έχει αυτό το φυτό για εσάς. Γνωρίζετε ήδη ότι είναι πολύ εύκολο να το φτιάξετε και να το έχετε. Καθήστε βολικά και διαβάστε τη συνέχεια.

Η μέντα βοηθά το πεπτικό σύστημα

Χρησιμοποιείται μετά τα γεύματα έτσι ώστε το στομάχι να μπορεί να ολοκληρώσει την πέψη. Επιπλέον, χρησιμεύει επίσης στην ανακούφιση του μετεωρισμού και στην καλύτερη αφομοίωση των τροφίμων. Συνιστάται σε περιπτώσεις στομαχικού πόνου, επειδή είναι αντισπασμωδική και αντιεμετική. Εάν αισθάνεστε πάρα πολύ γεμάτοι, κάντε ένα αφέψημα με φύλλα μέντας.

• Αυξάνει την έκκριση των γαστρικών υγρών και βοηθά στη μείωση της ναυτίας.
• Ωστόσο, είναι καλύτερο να μην την καταναλώνετε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εξάλλου, μπορεί να προκαλέσει γαστρίτιδα ή ερεθισμούς στο στομάχι.
  

Η μέντα βοηθά το αναπνευστικό σύστημα

Δεδομένου ότι περιέχει μενθόλη, παρέχει αντι-συμφορητικές ιδιότητες. Επιτρέπει επίσης την αυξημένη εφίδρωση και την εξάλειψη των εμποδίων στη μύτη. Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της γρίπης και του κρυολογήματος, αλλά και για τη μείωση του πυρετού. Επιπλέον, οι αντιιικές της ιδιότητες βοηθούν στην αντιμετώπιση όλων των ειδών αναπνευστικών παθήσεων.

Μερικοί άνθρωποι επωφελούνται από τα οφέλη της μέντας για τη θεραπεία της βρογχίτιδας, της φαρυγγίτιδας και του άσθματος. Όσοι έχουν σταματήσει το κάπνισμα ή έχουν πολύ βήχα λόγω των τσιγάρων, μπορούν να νιώσουν λιγότερες ενοχλήσεις στο λαιμό.

Η μέντα βοηθά το ήπαρ και το έντερο

Η μέντα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την τόνωση της ηπατικής λειτουργίας και την αύξηση της έκκρισης της χολής. Για παράδειγμα, χρησιμοποιείται για τη θεραπεία των κολικών της κοιλιάς και τη βελτίωση της δυσπεψίας αν το ήπαρ είναι «υπολειτουργικό’.

Αντιμετωπίζει τη διάρροια, το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και τη νόσο του Crohn. Επιπλέον, συμβάλλει στην αποβολή των αερίων από το έντερο και αποτρέπει τη σήψη ή τη συσσώρευση απορριμμάτων.

Η μέντα βοηθά στην κυκλοφορία του αίματος

Η μέντα έχει αντιπηκτικές ιδιότητες χάρη στην ευγενόλη και το ροσμαρινικό οξύ. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και αντιμετωπίζει ορισμένες σχετικές διαταραχές όπως, για παράδειγμα, τους πονοκεφάλους.

Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μειώσει τα συμπτώματα της ασθένειας του ύψους, καθώς επιτρέπει μεγαλύτερη παροχή οξυγόνου στα κύτταρα και, ταυτόχρονα, μεγαλύτερο καθαρισμό των τοξινών.

Εξωτερικές χρήσεις

Εκτός από όλα όσα σας είπαμε πριν, η μέντα βοηθάει επίσης στα παρακάτω:

• Κακή αναπνοή
• Αλοιφή για ρευματικούς πόνους
• Σκλήρυνση του δέρματος
• Είναι ένας σπουδαίος σύμμαχος στην κουζίνα

Πώς να προετοιμάσετε αυτό το θαυμάσιο τσάι;

Δείτε παρακάτω και ετοιμάστε την αφέψημά σας και ανακουφίστε τα συμπτώματα που υπάρχουν. Είναι πολύ απλό.

Συστατικά

• 6 φύλλα μέντας
• ½ φλιτζάνι νερό (125 ml)

Παρασκευή

• Αρχικά, θερμάνετε το μισό φλιτζάνι νερό σε ένα δοχείο και προσθέστε τα φύλλα μέντας.
• Στη συνέχεια, όταν έχει βράσει, αφαιρέστε το και αφήστε το να ξεκουραστεί.
• Είναι καλύτερο να το πιείτε ενώ είναι ακόμη ζεστό.

Βεβαιωθείτε ότι θα εκμεταλλευτείτε όλα όσα προσφέρει η μέντα. Φυτέψτε τη στο σπίτι και βελτιώστε την υγεία σας με ουσιαστικό τρόπο.

5 ασκήσεις για να θεραπεύσετε την άκανθα πτέρνας

Η άκανθα πτέρνας είναι μια οστική ανάπτυξη που εμφανίζεται στο κόκκαλο της πτέρνας. Ευτυχώς, υπάρχουν αρκετές ασκήσεις διατάσεων που μπορεί να φανούν χρήσιμες στην ανακούφιση από τον πόνο από την άκανθα πτέρνας και να βοηθήσουν με την επούλωση. Διαβάστε περισσότερα »