Αντιμετωπίστε την υπερβολική εφίδρωση με 5 φυσικές θεραπείες

Χάρη στις αντιιδρωτικές και αποσμητικές του ιδιότητες, το έγχυμα από φύλλα καρυδιάς μπορεί να καταπολεμήσει την υπερβολική εφίδρωση, κρατώντας μακριά την δυσάρεστη οσμή.

Έχει εξετασθεί και εγκριθεί από: γιατρό Karla Henríquez.

Έχει γραφτεί από Carolina Betancourth

Τελευταία ενημέρωση: 22 Δεκεμβρίου, 2022

Η υπερβολική εφίδρωση, γνωστή και ως υπεριδρωσία, αποτελεί ένα πραγματικό πρόβλημα! Εκδηλώνεται με ασυνήθιστη έκκριση ιδρώτα και δεν συνδέεται απαραίτητα με τις καιρικές συνθήκες (ζέστη) ή την έντονη σωματική δραστηριότητα.

Προκαλεί μεγάλη ενόχληση. Και αυτό όχι μόνο γιατί ο ιδρώτας διαπερνά και λερώνει τα ρούχα μας, αλλά και γιατί αφήνει πίσω του δυσάρεστες οσμές. Οι οσμές αυτές μπορούν να δημιουργήσουν δυσκολίες στις ανθρώπινες σχέσεις.

Μπορείτε να δώσετε λύση στο πρόβλημα με τα αντιιδρωτικά προϊόντα, που διατίθενται στην αγορά. Ωστόσο, ορισμένες φορές, είναι αναγκαία η προσφυγή σε άλλου τύπου θεραπείες και αγωγές, για την αποτελεσματικότερη επίλυση του προβλήματος.

Ευτυχώς, πριν την ανάληψη ιατρικών μέτρων αντιμετώπισης της υπερβολικής εφίδρωσης, μπορούμε να ελέγξουμε την υπεριδρωσία με μια σειρά φυσικών λύσεων, ώστε να μην επηρεάζει αρνητικά την ποιότητα της ζωής μας.

Στη συνέχεια του άρθρου μας, θα κάνουμε μια ανασκόπηση μερικών σχετικών αιτιών καθώς και 5 εναλλακτικών τρόπων αντιμετώπισης και ανακούφισης από την υπερβολική εφίδρωση.

Τι κρύβεται πίσω από την υπερβολική εφίδρωση ή υπεριδρωσία;

Ο ιδρώτας είναι ο μηχανισμός του οργανισμού, που βοηθά το σώμα να κρυώσει. Το νευρικό σύστημα ενεργοποιεί τους ιδρωτοποιούς αδένες όταν, για κάποιο λόγο, η θερμοκρασία του σώματος υπερβαίνει τις φυσιολογικές τιμές.

Το ίδιο συμβαίνει, όταν είμαστε νευρικοί ή αγχωμένοι.

Ωστόσο, στους ασθενείς με υπεριδρωσία, οι ιδρωτοποιοί αδένες αντιδρούν υπερβολικά και εκκρίνουν υγρά ακόμη και σε κατάσταση ηρεμίας του οργανισμού.

Στους παράγοντες που σχετίζονται με την υπερβολική εφίδρωση, συμπεριλαμβάνονται και οι ακόλουθοι σύμφωνα με τη μελέτη της Δρ. Tanja Schlereth:

• Ορμονική ανισορροπία (εγκυμοσύνη, εμμηνόπαυση κ.λπ.)
• Σακχαρώδης διαβήτης
• Προβλήματα θυρεοειδούς αδένα
• Διαταραχές του νευρικού συστήματος
• Καρδιακές ή πνευμονικές νόσοι
• Νόσος του Πάρκινσον
• Καρδιακή ανεπάρκεια
• Υπερβολικό βάρος και παχυσαρκία

Τα συμπτώματα της υπερβολικής εφίδρωσης

Οι περισσότεροι άνθρωποι ιδρώνουν ενώ γυμνάζονται ή όταν εκτελούν κάποιο είδος σωματικής δραστηριότητας. Ωστόσο, οι άνθρωποι με υπεριδρωσία, ιδρώνουν πιο συχνά από το συνηθισμένο.

Οι περιοχές του σώματος που δέχονται το μεγαλύτερο πλήγμα, είναι εκεί που βρίσκονται συγκεντρωμένοι και οι περισσότεροι ιδρωτοποιοί αδένες:

• Χέρια
• Πόδια
• Μασχάλες
• Πρόσωπο και λαιμό
• Πλάτη

Η υπερβολική εφίδρωση κάνει αισθητή την παρουσία της, με:

• Διαρκή υγρασία στις παλάμες των χεριών και στα πέλματα των ποδιών.
• Ορατό ιδρώτα που απορροφάται από τα ρούχα και δημιουργεί λεκέδες.
• Αποχρωματισμό της πληγείσας περιοχής.
• Επιδερμίδα λεπτή, εύθραυστη και λιγότερο ελαστική.
• Δυσάρεστη οσμή (κακοσμία).
• Ξηροδερμία, σκασίματα και μικροπληγές.

Φυσικές θεραπείες αντιμετώπισης της υπερβολικής εφίδρωσης

Αν η υπερβολική εφίδρωση επηρεάζει την καθημερινότητά σας, το καλύτερο που έχετε να κάνετε, είναι να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, για να μάθετε την αιτία και τον πιο αποτελεσματικό τρόπο αντιμετώπισης του προβλήματος.

Συμπληρωματικά, μπορείτε να εξετάσετε ορισμένες θεραπείες φυσικής προέλευσης, που συμβάλλουν στην ανακούφιση του προβλήματος.

1. Πράσινο τσάι

Λόγω της περιεκτικότητάς του σε τανίνες και οργανικά οξέα, το πράσινο τσάι δρα ως φυσικό στυπτικό μείωσης της υπερβολικής έκκρισης ιδρώτα.

Υλικά

• 4 κουταλιές της σούπας πράσινο τσάι (60 γρ.)
• 3 φλιτζάνια νερό (750 ml)

Οδηγίες παρασκευής

• Ρίξτε το πράσινο τσάι μέσα στο βραστό νερό και σκεπάστε το υγρό.
• Αφήστε το να σταθεί για 15 λεπτά και έπειτα, σουρώστε το.

Τρόπος χρήσης

• Χρησιμοποιήστε το υγρό για να πλύνετε τις μασχάλες, τα χέρια και κάθε σημείο του σώματος που έχει την τάση να ιδρώνει σε υπερβολικό βαθμό.
• Εφαρμόστε καθημερινά.

2. Καρύδια

Η εναλλακτική αυτή θεραπεία έχει αντιιδρωτικές και αποσμητικές ιδιότητες που διατηρούν το δέρμα φρέσκο, κρατώντας μακριά υπερβολικές εκκρίσεις υγρών και άσχημες οσμές.

Υλικά

• 2 κουταλιές της σούπας αποξηραμένα φύλλα καρυδιάς (30 γρ.)
• 2 φλιτζάνια νερό (500 ml)

Οδηγίες παρασκευής

• Προσθέστε τα φύλλα καρυδιάς μέσα σε ένα κατσαρολάκι με νερό και σιγοβράστε τα για 5 λεπτά.
• Αφήστε το υγρό να ξεκουραστεί σε θερμοκρασία δωματίου, μέχρι να κρυώσει.

Τρόπος χρήσης

• Ξεπλύνετε τις πληγείσες περιοχές με το υγρό ή εφαρμόστε το επάνω σε αυτές, με βαμβάκι.
• Εφαρμόστε καθημερινά.

3. Έλαιο καρύδας και καμφορά

Η αντιμικροβιακή δύναμη του ελαίου καρύδας μπορεί να εμποδίσει το σχηματισμό βακτηρίων στις περιοχές που συνήθως ιδρώνουν υπερβολικά.

Η ανάμειξη του ελαίου καρύδας με την καμφορά έχει ως αποτέλεσμα ένα πανίσχυρο φυσικό αποσμητικό και αντιιδρωτικό, που βοηθά στην προστασία κατά της κακοσμίας.

Υλικά

• 1/2 φλιτζάνι έλαιο καρύδας (100 γρ.)
• 1/2 φλιτζάνι καμφορά (2 γρ.)

Οδηγίες παρασκευής

• Ανακατέψτε το έλαιο καρύδας με την καμφορά, μέχρι να ομογενοποιηθούν.

Τρόπος χρήσης

• Τρίψτε το μείγμα επάνω στις ιδρωμένες περιοχές του δέρματος και αφήστε το να δράσει, χωρίς να ξεπλύνετε.
• Σας συνιστούμε την καθημερινή χρήση.

4. Αλάτι και λεμόνι

Η στυπτική αυτή θεραπεία μειώνει την υπερβολική έκκριση υγρών σε παλάμες και στην περιοχή της μασχάλης. Η απολεπιστική της δράση αφαιρεί και απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και τα βακτήρια, ώστε να μη δημιουργείται κακοσμία.

Υλικά

• 1 κουταλιά της σούπας αλάτι (15 γρ.)
• 2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμόνι (30 ml)

Οδηγίες παρασκευής

• Αναμείξτε το αλάτι και το χυμό λεμονιού, μέχρι να μετατραπεί σε μια πάστα με κόκκους.

Τρόπος χρήσης

• Τρίψτε την πάστα επάνω στις περιοχές που παρουσιάζουν πρόβλημα και αφήστε την να δράσει για 5 λεπτά.
• Ξεπλύνετε με άφθονο νερό και στη συνέχεια, αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο.

5. Αλόη βέρα και μαγειρική σόδα

Το ενδιαφέρον αυτό μείγμα δροσίζει το δέρμα και εμποδίζει την ανάπτυξη των βακτηρίων που προκαλούν κακοσμία εξαιτίας της υπερβολικής εφίδρωσης.

Υλικά

• 2 κουταλιές της σούπας τζελ αλόη βέρα (30 γρ.)
• 1 κουταλιά της σούπας μαγειρική σόδα (3 γρ.)

Οδηγίες παρασκευής

• Ανακατέψτε το τζελ αλόη βέρα με τη μαγειρική σόδα, μέχρι να πάρει μια μορφή πάστας.

Τρόπος χρήσης

• Τρίψτε το μείγμα κάτω από τις μασχάλες, στα πέλματα και σε κάθε προβληματική περιοχή του σώματος.
• Για καλύτερα αποτελέσματα, σας συνιστούμε την καθημερινή εφαρμογή της θεραπείας.

Υποφέρετε από υπερβολική εφίδρωση; Δοκιμάστε αυτές τις φυσικές θεραπείες και περιορίστε τα δυσάρεστα συμπτώματα, που σας φέρνουν σε δύσκολη θέση.