Εβδομαδιαία αποτοξίνωση με χυμό ντομάτας, σκόρδο και κουρκουμά

Ψάχνετε για μια εξαιρετική εβδομαδιαία αποτοξίνωση; Δεν χρειάζεται να ψάχνετε πέρα από αυτό το ρόφημα χυμού ντομάτας, σκόρδου και κουρκουμά. Είναι υγιεινό και σας βοηθάει να καθαρίσετε και ν' αποτοξινώσετε το σώμα σας!

Γράφτηκε και επαληθεύτηκε από διαιτολόγο Renata Sylwia Kosierb Fernández.

Τελευταία ενημέρωση: 14 Ιανουαρίου, 2019

Απαλλαγείτε από τις τοξίνες μια φορά την εβδομάδα με αυτό το φαρμακευτικό ρόφημα με χυμό ντομάτας, σκόρδο και κουρκουμά.

Τα τρία αυτά συστατικά έχουν εξαιρετικά οφέλη για το σώμα σας και θα σας βοηθήσουν ν’ αποτρέψετε με φυσικό τρόπο τις ασθένειες.

Στο σημερινό μας άρθρο, θέλουμε να σας περιγράψουμε λεπτομερώς όλα τα οφέλη αυτού του γευστικού και ενδυναμωτικού χυμού από ντομάτα, σκόρδο και κουρκουμά. Δοκιμάστε τον!

Αποτοξίνωση για να παραμείνετε υγιείς

Οι τοξίνες συσσωρεύονται στο σώμα σας σταδιακά ως αποτέλεσμα διαφόρων παραγόντων:

• Μη ισορροπημένη διατροφή
• Πρόσθετα και χημικά μέσα στις τροφές
• Ρύπανση
• Άγχος και αρνητικά συναισθήματα
• Κακές συνήθειες όπως κάπνισμα και κατανάλωση αλκοόλ
• Χρήση προϊόντων τα οποία παρασκευάζονται με χημικά συστατικά, όπως παραβένια, παραφίνη, κ.λπ.

Αυτές οι τοξίνες, αν δεν εξουδετερωθούν μέσα από διάφορα όργανα (έντερο, νεφρά, πνεύμονες, δέρμα) μπορούν να προκαλέσουν χρόνιες και εκφυλιστικές ασθένειες μακροπρόθεσμα.

Βραχυπρόθεσμα μπορούν να προκαλέσουν δυσφορία και προβλήματα όπως ημικρανίες, δερματολογικές διαταραχές, πεπτικά προβλήματα και άλλα.

Τύποι αποτοξίνωσης

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για ν’ αποτοξινώσετε το σώμα σας, όπως:

• Μια ισορροπημένη και με πολύτιμες θρεπτικές ουσίες διατροφή
• Η κατανάλωση καθαρτικών αφεψημάτων τα οποία βελτιώνουν τη λειτουργικότητα των νεφρών και του συκωτιού
• Η πρόσληψη φαρμακευτικών συμπληρωμάτων
• Οι φυσικές θεραπείες
• Τα σμούθι και οι χυμοί λαχανικών
• Να πίνετε τουλάχιστον ενάμιση λίτρο νερό την ημέρα, πέραν της διάρκειας των γευμάτων σας.

Χυμοί λαχανικών

Οι χυμοί λαχανικών είναι ένας τρόπος να καθαρίσετε το σώμα σας από τοξικές ουσίες καθώς περιέχουν θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες, μέταλλα, λιπαρά οξέα και ίνες. Όλα τους πολύ χρήσιμα για τη βελτίωση της γενικής καθαρτικής ικανότητας του σώματός σας.

Αν προσθέσετε αυτούς τους χυμούς στην καθημερινή σας διατροφή, θα απολαύσετε πολλά οφέλη για την υγεία σας.

Μπορείτε επίσης ν’ αφιερώσετε μια μέρα της εβδομάδας σε αυτούς τους χυμούς ώστε να βοηθήσετε τη διατήρηση ενός ισορροπημένου βάρους και να βελτιώσετε την καθολική σας υγεία. 

Δοκιμάστε τον χυμό ντομάτας, σκόρδο και κουρκουμά που παρουσιάζουμε εδώ.

Ρόφημα με χυμό ντομάτας, σκόρδο και κουρκουμά

Ο χυμός αυτός είναι παρόμοιος με τη συνταγή για γκασπάτσο και θα χρησιμοποιήσετε δύο υλικά με καθαρτικές ιδιότητες, τα οποία θα ενισχύσουν τη γεύση του: σκόρδο και κουρκουμά.

Αυτός ο γευστικός χυμός έχει μια έντονη γεύση και είναι πολύ αναζωογονητικός. Μόλις τον δοκιμάσετε, δε θα θέλετε να σταματήσετε!

Ντομάτες

Οι ντομάτες έχουν εκπληκτικά οφέλη για την υγεία σας.

• Περιέχουν ισχυρά αντιοξειδωτικά τα οποία σας προστατεύουν από τις εσωτερικές και εξωτερικές διαδικασίες γήρανσης που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες.
• Η περιεκτικότητά τους σε λυκοπένιο μπορεί να σας βοηθήσει ν’ αποτρέψετε ορισμένα είδη καρκίνου.
• Ο χυμός ντομάτας καταπολεμά την κατακράτηση υγρών.
• Μειώνει την υψηλή πίεση.
• Προάγει την καλή πέψη.
• Βελτιώνει τη λειτουργία του συκωτιού και προλαμβάνει τον σχηματισμό πετρών στη χολή.
• Μειώνει τα επίπεδα της χοληστερίνης και των τριγλυκεριδίων.

Σκόρδο

Το σκόρδο είναι μια φαρμακευτική τροφή με όλα τα οφέλη που ακολουθούν:

• Ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και δρα ως φυσικό αντιβιοτικό.
• Αποτρέπει τις καρδιαγγειακές παθήσεις και χαμηλώνει τα επίπεδα της χοληστερίνης και των τριγλυκεριδίων.
• Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
• Ανακουφίζει από τις ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος.
• Αποβάλλει τα παραπανίσια υγρά από το σώμα.
• Ενδυναμώνει το πεπτικό σύστημα.
• Προμηθεύει με οξυγόνο τους ιστούς του σώματος.
• Μπορεί να καταπραΰνει τον πονόλαιμο.

Για να επωφεληθείτε απ’ όλες τις ιδιότητές του θα πρέπει να το καταναλώνετε ωμό.

Κουρκουμάς

Ο κουρκουμάς είναι ένα από τα καλύτερα φαρμακευτικά μπαχαρικά, χάρη στα πολλά οφέλη του για την υγεία. Στις χημικές ιδιότητες της κουρκουμίνης αναφέρονται σε μελέτη τους οι Nelson, K. M., Dahlin, J. L., Bisson, J., Graham, J., Pauli, G. F., & Walters, M. A.

• Έχει αντιφλεγμονώδεις και αναλγητικές ιδιότητες καθιστώντας τον εξαιρετικό για την ανακούφιση από οποιαδήποτε δυσφορία ή πόνο.
• Είναι ένα μπαχαρικό για το πεπτικό το οποίο καταπολεμά τη γαστρική οξύτητα.
• Βελτιώνει τη λειτουργία του συκωτιού.
• Είναι καταπληκτικό αντιοξειδωτικό.
• Βελτιώνει τη διάθεση και καταπολεμά την κατάθλιψη.
• Εγείρει τις άμυνες του ανοσοποιητικού σας συστήματος ενάντια σε μύκητες, παράσιτα και βακτήρια.
• Επιταχύνει τον μεταβολισμό σας.
• Μειώνει το επίπεδο σακχάρου.
• Είναι διουρητικό και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματός σας.

Πώς θα κάνετε αυτή την αποτοξίνωση;

Συστατικά

• 6 ή 7 ώριμες και οργανικές ντομάτες (1 κιλό)
• 2 σκελίδες σκόρδο
• 1 κουταλιά της σούπας σκόνη κουρκουμά (10 γραμ.)
• 1 κούπα νερό (200 ml)
• Ελαιόλαδο, μηλόξυδο και θαλασσινό αλάτι (κατά προτίμηση)

Παρασκευή

• Για να παρασκευάσετε αυτόν τον καθαριστικό χυμό, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι ν’ αναμείξετε καλά όλα τα συστατικά και να προσθέσετε το ελαιόλαδο, το μηλόξυδο και το αλάτι.

Τρόπος κατανάλωσης

Πιείτε τον χυμό σε μικρές δόσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας:

• Με άδειο στομάχι, μισή ώρα πριν το πρωινό.
• 20 λεπτά πριν το μεσημεριανό
• 20 λεπτά πριν το δείπνο

Κάντε αυτή την αποτοξίνωση μια φορά την εβδομάδα και εκείνη την ημέρα δοκιμάστε επίσης να φάτε όσο πιο υγιεινά μπορείτε ώστε να ενισχύσετε τη δράση του χυμού και να εξουδετερώσετε περισσότερες τοξίνες.