Πώς να αντιμετωπίσετε την ουρολοίμωξη στο σπίτι
5 λεπτά
Διαβάστε αυτό το άρθρο για να μάθετε πώς να αντιμετωπίσετε την ουρολοίμωξη και να την θεραπεύσετε με φυσικό τρόπο, στο σπίτι.
Πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε την ουρολοίμωξη φυσικά; Η ουρολοίμωξη είναι μια φλεγμονή του ουροποιητικού συστήματος που προκαλείται από βακτηρίδια. Είναι συχνότερη στις γυναίκες, οι οποίες υπολογίζεται ότι θα την αντιμετωπίσουν τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Διαβάστε αυτό το άρθρο για να μάθετε πώς να αντιμετωπίσετε την ουρολοίμωξη και να την θεραπεύσετε με φυσικό τρόπο, στο σπίτι.
Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την ουρολοίμωξη
Ο λόγος που η ουρολοίμωξη είναι συχνότερη στις γυναίκες από ότι στους άντρες είναι ότι η ουρήθρα των γυναικών έχει μικρότερο βάθος από εκείνη των αντρών. Έτσι, τα βακτηρίδια, -το escherichia coli, ο σταφυλόκοκκος, ο στρεπτόκοκκος και το trachomotis- που βρίσκονται στην επιδερμίδα μπορούν να εισέλθουν ευκολότερα στο ουροποιητικό σύστημα.
Τα συχνότερα συμπτώματα ουρολοίμωξης είναι:
- Απότομοι, οξείς πόνοι στο στομάχι
- Συχνή διούρηση
- Αίσθημα καύσου κατά τη διούρηση
- Πυρετός
- Ρίγος
- Γενική αδιαθεσία
Τα συχνότερα αίτια της ουρολοίμωξης είναι:
- Ορισμένες εξωτερικές μέθοδοι αντισύλληψης, όπως τα διαφράγματα, τα προφυλακτικά και τα σπερματοκτόνα τζελ
- Τραυματισμοί της ουρήθρας λόγω παρατεταμένης ή ιδιαίτερα έντονης συνουσίας
- Ορμονικές αλλαγές που προκαλεί η εγκυμοσύνη και η εμμηνόπαυση
- Όταν δεν κατουράτε όταν σας έρθει η ανάγκη (τα ‘κρατάτε’ για ώρα)
- Η προστατίτιδα
Προτάσεις για να αντιμετωπίσετε την ουρολοίμωξη
- Να πίνετε πολλά υγρά: μετά από το πρώτο σύμπτωμα ή σημάδι της μόλυνσης, πρέπει να ξεκινήσετε αμέσως να πίνετε τουλάχιστον ένα ποτήρι νερό κάθε μία ώρα. Έτσι θα καθαρίσετε την ουροδόχο κύστη και θα διώξετε τα βακτήρια που προκάλεσαν την ουρολοίμωξη.
Μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς να καθαρίσετε και να απολυμάνετε το μπάνιο σας
- Μην καθυστερείτε να πάτε στην τουαλέτα όταν σας έρθει η ανάγκη για ούρηση: εάν το κάνετε, η ουροδόχος κύστη σας θα υποφέρει καθώς θα πρέπει να διογκωθεί για να χωρέσει την ποσότητα των ούρων. Έτσι δεν θα έχετε αρκετή δύναμη για να ουρήσετε και τα μικρόβια θα εκμεταλλευτούν την κατάσταση, παραμένοντας στο ουροποιητικό σύστημα.
- Εφαρμόστε μια ζεστή κομπρέσα στην περιοχή: εκεί όπου πονάτε περισσότερο, κάτω ακριβώς από το στομάχι, είναι καλή ιδέα να βάλετε μια κομπρέσα, μια θερμοφόρα ή μια θερμαινόμενη κουβέρτα, για να ανακουφιστείτε.
- Κάντε μια πλύση: εάν το αίσθημα καύσου κατά τη διούρηση είναι πολύ έντονο, κάντε μια πλύση με χλιαρό νερό ενώ κάθεστε στην τουαλέτα για να απαλύνετε τον πόνο. Η μέθοδος δεν συστήνεται στις κυρίες σε ενδιαφέρουσα, αφού υπάρχει κίνδυνος αποβολής κατά τη διάρκεια της κύησης.
- Ακολουθήστε τους κανόνες υγιεινής κατά τη διάρκεια του σεξ: Ο σύντροφός σας θα πρέπει να πλένει καλά τα γεννητικά του όργανα πριν από το σεξ, όπως και εσείς. Μην ξεχάσετε τα χέρια σας.
- Προτιμήστε βαμβακερά εσώρουχα: Συμβουλή ιδιαίτερα σημαντική για τις γυναίκες, αφού έρχονται σε στενότερη επαφή με τα εσώρουχα και τα συστατικά τους. Αποφύγετε επίσης τα πολύ στενά ρούχα και εσώρουχα, γιατί δεν επιτρέπουν στα γεννητικά όργανα να αναπνεύσουν και προκαλούν ξηρότητα. Οι άντρες είναι καλύτερο να φοράνε μποξεράκια.
- Αποφύγετε το αλκοόλ: Τα οινοπνευματώδη ερεθίζουν το ουροποιητικό σύστημα. Για αυτόν τον λόγο είναι πολύ σημαντικό να αποφεύγετε την κατανάλωση ποτού εάν παθαίνετε συχνά ουρολοιμώξεις όπως και όταν έχετε.
- Αλλάξτε τη μέθοδο αντισύλληψης που χρησιμοποιείτε: το διάφραγμα, το οποίο προτιμούν πολλές πιέζει το άνοιγμα της ουροδόχου κύστης και την βλάπτει προκαλώντας ερεθισμό, εμποδίζοντας την σωστή διέλευση των ούρων. Τα σπερματοκτόνα τζελ μπορούν επίσης να προκαλέσουν αστάθεια στους αμυντικούς μηχανισμούς της κύστης. Έτσι, τα βακτήρια επιβιώνουν και μεταφέρονται στην κύστη.
- Κρατήστε λογαριασμό: Εάν έχετε συχνά ουρολοιμώξεις, είναι καλή ιδέα να… κρατάτε ημερολόγιο της εμφάνισής τους, για να εντοπίσετε ευκολότερα τα αίτιά τους. Έτσι ο γιατρός σας θα μπορέσει να κάνει καλύτερη διάγνωση.
- Να είστε πολύ προσεκτικοί με την υγιεινή: Μην χρησιμοποιείτε αποσμητικά κόλπου και σαπούνια. Αποφύγετε επίσης τα πολύ ζεστά μπάνια και μην μένετε στο ντους για πολλή ώρα.
- Εάν στην οικογένειά σας υπάρχει ιστορικό νεφρικών παθήσεων, εάν έχετε διαβήτη, εάν είστε έγγυ0ς, όπως και εάν έχετε συμπτώματα εμέτου, έντονου ρίγους, πυρετού, αίμα στα ούρα, υψηλή αρτηριακή πίεση, είστε μεγαλύτεροι από 50 ετών (αν είστε άντρας) ή υποψιάζεστε πως μπορεί να έχετε κάποια σεξουαλικά μεταδιδόμενη νόσο.
Δημοφιλείς και αποτελεσματικές θεραπείες για να αντιμετωπίσετε την ουρολοίμωξη
- Πιείτε ένα ποτήρι νερό με δύο κουταλιές αγνό μέλι και δύο κουταλιές μηλόξυδο μαζί με κάθε γεύμα.
- Τρώτε τρεις ωμές σκελίδες σκόρδο καθημερινά.
- Πιείτε ένα ποτήρι νερό με μία κουταλιά μαγειρική σόδα δύο φορές την ημέρα.
- Πιείτε τσάι από μουστάκια (θύσανο) καλαμποκιού. Βράστε τρεις κουταλιές σε μία κούπα νερό για 10 λεπτά και πιείτε το ρόφημα.
- Ετοιμάστε ένα ρόφημα από μαϊντανό βράζοντας δύο κουταλιές σε νερό για δέκα λεπτά.
Μάθετε περισσότερα σχετικά με τις κολπικές λοιμώξεις, τα είδη και τις αιτίες τους
- Βάλτε τέσσερις κουταλιές ρίζας αλθαίας (Althaea officinalis) σε ένα λίτρο νερό και αφήστε τις να μουλιάσουν για όλο το βράδυ. Πιείτε το υγρό σε όλη τη διάρκεια της ημέρας.
- Πλύνετε μισό κιλό κεράσια (χωρίς να αφαιρέσετε τα κοτσάνια) και βάλτε τα σε μπεν-μαρί. Αφήστε τα να μαγειρευτούν μέχρι να μαλακώσουν και να γίνουν πουρές. Αφαιρέστε τα κουκούτσια για να μπορέσετε να τα διαλύσετε καλύτερα και συνεχίστε το βράσιμο μέχρι να γίνουν πολτός. Προσθέστε 250 γραμμάρια ζάχαρης από ζαχαρότευτλο και συνεχίστε το βράσιμο μέχρι να γίνει σιρόπι. Αποθηκεύστε το σε στεγνό βάζο και κλείστε το ερμητικά αφού κρυώσει. Πάρτε μία κουταλιά την ημέρα.
- Βράστε δύο κουταλιές χαμομήλι με τρεις σκελίδες ωμό σκόρδο σε ένα λίτρο νερό για είκοσι λεπτά. Κατεβάστε την κατσαρόλα από τη φωτιά, αφήστε το υγρό να κρυώσει και σουρώστε το. Χρησιμοποιήστε το για κολπικές πλύσεις προτού πέσετε για ύπνο.
- Πίνετε τρία ποτήρια χυμό από μύρτιλο (κράνμπερι) την ημέρα. Το φρούτο αυτό περιέχει μια ουσία που εμποδίζει τα βακτήρια να κολλήσουν στα τοιχώματα του ουροποιητικού, όπως και τα απομακρύνει μέσω των ούρων.
- Φτιάξτε μια σούπα βάζοντας 4 κρεμμύδια σε ένα λίτρο νερό. Πίνετε το ζουμί αυτό καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Τώρα ξέρετε πώς να αντιμετωπίσετε την ουρολοίμωξη. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε την ουρολοίμωξη και από το σπίτι. Αν δείτε ότι τα συμπτώματα δεν υποχωρούν, επισκεφτείτε το γιατρό σας.
Όλες οι παραθέτονται πηγές ελέγχθηκαν προσεκτικά από την ομάδα μας για να διασφαλιστεί η ποιότητα, η αξιοπιστία, η επικαιρότητα και η εγκυρότητά τους. Η βιβλιογραφία αυτού του άρθρου θεωρήθηκε αξιόπιστη και επιστημονικά ακριβής.
- Addo, P. W., Agbenorhevi, J. K., & Poku, D. A. (2018). Antinutrient contents of watermelon seeds. MOJ Food Processing & Technology, 6(2), 237-239. https://medcraveonline.com/MOJFPT/antinutrient-contents-of-watermelon-seeds.html
- Ahmed, J., Abdu, A., Mitiku, H., & Ataro, Z. (2023). In vitro Antibacterial Activities of Selected Medicinal Plants Used by Traditional Healers for Treating Urinary Tract Infection in Haramaya District, Eastern Ethiopia. Infection and Drug Resistance, 16, 1327-1338. https://www.tandfonline.com/doi/full/10.2147/IDR.S398204
- Ajmera, P., Kalani, S., & Sharma, L. (2019). Parsley-benefits & side effects on health. International Journal of Physiology, Nutrition and Physical Education, 4(1), 1236-1242. https://www.journalofsports.com/archives/2019/vol4/issue1/4-1-308
- Aljanaby, A. A. J. (2018). In vitro antibacterial activity of an aqueous extracts of Matricaria chmomilla flowers against pathogenic bacteria isolated from pregnant women with urinary tract infection. Biomedical Research, 29(11), 1-6. https://www.alliedacademies.org/articles/in-vitro-antibacterial-activity-of-an-aqueous-extracts-of-matricaria-chmomilla-flowers-against-pathogenic-bacteria-isolated-from-p-10344.html
- Alka, G., Anamika, S., & Ranu, P. (2018). A review on watermelon (Citrullus lanatus) medicinal seeds. Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry, 7(3), 2222-2225. https://www.phytojournal.com/archives/2018.v7.i3.4520/a-review-on-watermelon-ltemgtcitrullus-lanatusltemgt-medicinal-seeds
- Ansari, B., Küpeli Akkol, E., Khan, H., Shah, M. A. (2021). Olive Leaf (Oleuropein) and Its Role in Cancer: Therapeutic Updates. Nutraceuticals and Cancer Signaling, 367-400. https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-030-74035-1_14
- Chakraborty, A. J., Uddin, T. M., Matin Zidan, B. M. R., Mitra, S., Das, R., Nainu, F., Dhama, K., Roy, A., Hossain, J., Khusro, A., & Emran, T. B. (2022). Allium cepa: A Treasure of Bioactive Phytochemicals with Prospective Health Benefits. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2022, 1-27. https://www.hindawi.com/journals/ecam/2022/4586318/
- Chang, Z., An, L., He, Z., Zhang, Y., Li, S., Lei, M., Xu, P., Lai, Y., Jiang, Z., Huang, Y., Duan, X., & Wu, W. (2022). Allicin suppressed Escherichia coli-induced urinary tract infections by a novel MALT1/NF-κB pathway. Food & Function, 13(6), 3495-3511. https://pubs.rsc.org/en/content/articlelanding/2022/fo/d1fo03853b/unauth
- Das, S. (2020). Natural therapeutics for urinary tract infections-a review. Future Journal of Pharmaceutical Sciences, 6(1), 1-13. https://link.springer.com/article/10.1186/s43094-020-00086-2
- Ebani, V. V., Nardoni, S., Bertelloni, F., Pistelli, L., & Mancianti, F. (2018). Antimicrobial Activity of Five Essential Oils against Bacteria and Fungi Responsible for Urinary Tract Infections. Molecules, 23(7), 1-12. https://www.mdpi.com/1420-3049/23/7/1668
- Eedee, K. F., Martha, E., Giami, L., Patience Nkiru, D., Konne, O. E., Roseanne Adah, O., Godwin Nwokah, E., & Kinikanwo, W. C. (2022). Antimicrobial Activities of Ethanol Extract of Banana (Musa sapientum L.) Peels against Organisms Associated with Urinary Tract Infection. Asian Journal of Research in Infectious Diseases, 9(1), 1-7. https://journalajrid.com/index.php/AJRID/article/view/153
- Fazly Bazzaz, B. S., Darvishi Fork, S., Ahmadi, R., & Khameneh, B. (2021). Deep insights into urinary tract infections and effective natural remedies. African Journal of Urology, 27(6), 1-13. https://link.springer.com/article/10.1186/s12301-020-00111-z
- González de Llano, D., Moreno-Arribas, M. V., & Bartolomé, B. (2020). Cranberry Polyphenols and Prevention against Urinary Tract Infections: Relevant Considerations. Molecules, 25(15), 1-15. https://www.mdpi.com/1420-3049/25/15/3523
- Gupta, P., & Dubey, P. (2020). A review on impact of barley consumption in lifestyle diseases. Pramana Research Journal, 10(16), 1-5. https://www.pramanaresearch.org/gallery/prj-p1504.pdf
- Harvard T. H. Chan. (s.f.). Water. The Nutrition Source. Consultado el 29 de mayo de 2024. https://nutritionsource.hsph.harvard.edu/water/
- Loose, M., Pilger, E., & Wagenlehner, F. Anti-Bacterial Effects of Essential Oils against Uropathogenic Bacteria. Antibiotics (Basel), 9(6), 1-8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32630444/
- Loubet, P., Ranfaing, J., Dinh, A., Dunyach-Remy, C., Bernard, L., Bruyère, F., Lavigne, J. P., & Sotto, A. (2020). Alternative Therapeutic Options to Antibiotics for the Treatment of Urinary Tract Infections. Frontiers in Microbiology, 11, 1-18. https://www.frontiersin.org/journals/microbiology/articles/10.3389/fmicb.2020.01509/full
- Luanda, A., Ripanda, A., & Makangara, J. J. (2023). Therapeutic potential of Equisetum arvense L. for management of medical conditions. Phytomedicine Plus, 3(2), 1-17. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2667031323000404
- McCollum, B. J., Garigan, T., & Earwood, J. (2020). PURL: Can drinking more water prevent urinary tract infections? Journal of Family Practice, 69(3), E19-E20. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7271893/
- Mohammed, S. S. D., Bashir, A., David, A. A. D., Abdul- Rahman, A. A., & Ninyio, N. N. N. N. (2019). Phytochemical Constituents and Antibacterial activity of Ginger (Zingiber officianale) Extract on Selected Clinical Isolates Associated with Urinary Tract Infections (UTIS). Ife Journal of Science and Technology, 3(1), 1-12. https://www.researchgate.net/publication/342130552_Phytochemical_Constituents_and_Antibacterial_activity_of_Ginger_Zingiber_1_officianale_Extract_on_Selected_Clinical_Isolates_Associated_with_Urinary_2_Tract_Infections_UTI_S
- Monisha M. S., Najuma, P. B., & Sheela. (2016). Effect of Naturopathic modalities in the management of recurrent Urinary Tract Infection. Journal of Ayurveda and Integrated Medical Sciences, 1(03), 1-9. https://jaims.in/jaims/article/view/38
- O’Kane, D. B., Dave, S. K., Gore, N., Patel, F., Hoffmann, T. C., Trill, J. L., & Del Mar, C. B. (2016). Urinary alkalisation for symptomatic uncomplicated urinary tract infection in women. Cochrane Database of Systematic Reviews, 4, 1-16. https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD010745.pub2/full/es
- Packiavathy, I. A., Priya, S., Pandian, S. K., & Ravi, A. V. (2014). Inhibition of biofilm development of uropathogens by curcumin – an anti-quorum sensing agent from Curcuma longa. Food Chemistry, 148, 453-460. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0308814612012411
- Popowski, D., Kruk, A., Pawłowska, K. A., Dolzkho, D., Korczak, M., Piwowarski, J. P., Roszko, M., & Granica, S. (2024). Evaluating birch leaf tea as a functional herbal beverage: Beneficial impact on the urinary tract, and metabolism in human organism. Food Research International, 114481. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0963996924005519
- Rathnavelu, V., Alitheen, N. B., Sohila, S., Kanagesan, S., & Ramesh, R. (2016). Potential role of bromelain in clinical and therapeutic applications. Biomedical Reports, 5(3), 283-288. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4998156/
- Samuel, A. J. S. J., Vimala, A. G. K. A., & Dakshanamurthy, D. (2021) Antibacterial Activity of Ananas comosus Fruit Extract against Clinically Isolated Bacteria from Urinary Tract Infected Patients. Journal of Pharmaceutical Research International, 33(24B), 61-70. https://journaljpri.com/index.php/JPRI/article/view/2265
- Sarshar, S., Sendker, J., Qin, X., Goycoolea, F. M., Asadi Karam, M. R., Habibi, M., Bouzari, S., Dobrindt, U., & Hensel, A. (2018). Antiadhesive hydroalcoholic extract from Apium graveolens fruits prevents bladder and kidney infection against uropathogenic E. coli. Fitoterapia, 127, 237-244. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0367326X18300364
- Sihra, N., Goodman, A., Zakri, R., Sahai, A., & Malde, S. (2018). Nonantibiotic prevention and management of recurrent urinary tract infection. Nature Reviews Urology, 15, 750-776. https://www.nature.com/articles/s41585-018-0106-x
- Suman, D., & Sreeja, V. (2019). Barley: A cereal with potential for development of functional fermented foods. International Journal of Fermented Foods, 8(1), 1-13. https://www.indianjournals.com/ijor.aspx?target=ijor:ijff&volume=8&issue=1&article=001
- Tuyekar, S. N., Tawade, B. S., Singh, K. S., Wagh, V. S., Vidhate, P. K., Yevale, R. P., Gaikwad, S., & Kale, M. (2021). An overview on coconut water: As a multipurpose nutrition. International Journal of Pharmaceutical Sciences Review and Research, 68(2), 63-70. https://www.researchgate.net/publication/353603073_An_Overview_on_Coconut_Water_As_A_Multipurpose_Nutrition
- Urology Care Foundation. (Noviembre de 2022). Urinary Tract Infections in Adults. Consultado el 29 de mayo de 2024. https://www.urologyhealth.org/urology-a-z/u/urinary-tract-infections-in-adults
- Yagnik, D., Ward, M. & Shah, A. J. (2021). Antibacterial apple cider vinegar eradicates methicillin resistant Staphylococcus aureus and resistant Escherichia coli. Scientific Reports, 11, 1-7. https://www.nature.com/articles/s41598-020-78407-x