Ροφήματα και συμβουλές για τη θεραπεία της ισχιαλγίας

2 Σεπτεμβρίου 2019
Γνωρίζατε ότι ο κουρκουμάς μπορεί να μειώσει τον πόνο της ισχιαλγίας; Χάρη στην αντιφλεγμονώδη δράση του μας προσφέρει ανακούφιση είτε τον λαμβάνουμε σε τσάι είτε τον εφαρμόζουμε σε κομπρέσα.

Για τη θεραπεία της ισχιαλγίας μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μερικά αντιρευματικά και αναλγητικά βότανα, τα οποία μπορείτε να καταναλώνετε ως εγχύματα ή σε τσάι ή μπορείτε επίσης να τα εφαρμόσετε ως κομπρέσα ή ως κατάπλασμα.

Όταν το ισχιακό νεύρο αναπτύσσει φλεγμονή αρχίζει να εμφανίζεται πόνος στους γλουτούς που φτάνει μέχρι το πίσω μέρος του μηρού και πολλές φορές αυτός ο πόνος μπορεί να επεκταθεί σε ολόκληρο το πόδι και να φτάσει μέχρι κάτω στον αστράγαλο.

Συμπτώματα που υποδεικνύουν φλεγμονή στο ισχιακό νεύρο

  • Υπάρχει ένας οξύς πόνος που ξεκινά από τους γλουτούς και φτάνει μέχρι κάτω στο πόδι και συχνά καταλήγει μέχρι και τον αστράγαλο.
  • Είναι δύσκολο να κάνουμε μερικές απλές κινήσεις όπως το να γυρίσουμε από την άλλη πλευρά στο κρεβάτι.
  • Όταν χρειάζεται να περάσετε αρκετή ώρα όρθιοι ο πόνος αυξάνεται μέχρι που γίνεται αβάσταχτος.
  • Όταν η φλεγμονή είναι πολύ σοβαρή δεν μπορείτε να αισθανθείτε ανακούφιση ή βελτίωση σε οποιαδήποτε στάση και αν βρίσκεστε.
  • Το άτομο που αντιμετωπίζει μια τέτοιου είδους φλεγμονή αισθάνεται ανίκανο λόγω του πόνου και της δυσφορίας.

Εγχύματα που βοηθούν στην καταπολέμηση της ισχιαλγίας

Συμβουλές για τη θεραπεία της ισχιαλγίας - Ρόφημα κουρκουμά

Έγχυμα με κουρκουμά

Το βότανο αυτό είναι κατάλληλο για τη θεραπεία της ισχιαλγίας καθώς έχει καταπληκτικές, αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Σύμφωνα με την έρευνα που διεξήχθη από τον Δρ. Ali Noorafshan σε ποντίκια, τα αποτελέσματα ήταν εκπληκτικά.

Για να φτιάξετε αυτό το έγχυμα, χρησιμοποιήστε μερικά κλωναράκια σε ένα ποτήρι νερό και καταναλώστε το τρεις με τέσσερις φορές την ημέρα.

Ρίξτε μια ματιά εδώ: Διαλύστε τις πέτρες στα νεφρά χρησιμοποιώντας αυτές τις φυσικές λύσεις

Έγχυμα με διάφορα βότανα

Υλικά

  • Μυριόφυλλο
  • Άγριος πανσές
  • Μαντζουράνα
  • Άνθη σαμπούκου
  • Ραδίκι

Προετοιμασία

Πρέπει να χρησιμοποιήσετε δέκα γραμμάρια από κάθε ένα από τα ανωτέρω αποξηραμένα φυτά. Στη συνέχεια, τα λιώνετε και τα αναμειγνύετε καλά όλα μαζί. Στη συνέχεια, βράζετε μια κούπα νερό και προσθέτετε μια κουταλιά της σούπας από αυτά τα βότανα. Το καλύπτετε και το αφήνετε να σταθεί για πέντε λεπτά και έπειτα το πίνετε. Καταναλώστε δυο κούπες την ημέρα.

Χυμός με καρότο και μαϊντανό για τη θεραπεία της ισχιαλγίας

Συμβουλές για τη θεραπεία της ισχιαλγίας - Ποτήρια με χυμό καρότου και μαϊντανό

Πρόκειται για ένα χυμό αρκετά αποτελεσματικό για τη θεραπεία αυτού του προβλήματος. Μπορείτε να τον φτιάξετε λιώνοντας καρότα με μερικά κλωναράκια μαϊντανού σε ένα smoothie και στη συνέχεια να πίνετε ένα ποτήρι την ημέρα. Δεν έχει σημασία ποια ώρα της ημέρας θα επιλέξετε να το πιείτε.

Επίσης συνιστάται να λαμβάνεται με άδειο στομάχι μια σκελίδα σκόρδο με ένα ποτήρι χυμό ανανά χωρίς να προσθέσετε γλυκαντικές ουσίες.

Ανακαλύψτε: Πώς θα καλλιεργήσετε σκόρδο στο σπίτι σας

Συμπληρώματα για τη θεραπεία της ισχιαλγίας

Κερσετίνη

Πρόκειται για ένα βιοφλαβονοειδές που βρίσκεται συνήθως σε φρούτα και λαχανικά και σε μεγαλύτερες ποσότητες στα κρεμμύδια και τα μήλα. Είναι ένα πλούσιο αντιοξειδωτικό που έχει την ικανότητα να προστατεύει τα κύτταρα από τις καταστροφικές επιπτώσεις των ελεύθερων ριζών.

Βρομελίνη για τη θεραπεία της ισχιαλγίας

Είναι ένα ένζυμο που βρίσκεται κυρίως στον ανανά. Το ένζυμο αυτό έχει την ικανότητα να μειώνει τις φλεγμονές που προκαλούνται από την ισχιαλγία.

Σπιρουλίνα

Είναι μια τροφή πλούσια σε περιεκτικότητα μεταλλικών στοιχείων και βιταμινών και έχει την ικανότητα να θρέφει το νευρικό σύστημα και να καθαρίζει το σώμα εξαλείφοντας τα λιπαρά και τις τοξίνες.

Κομπρέσες και καταπλάσματα για την καταπολέμηση της ισχιαλγίας

  • Εφαρμόζετε μια κομπρέσα με πράσινο άργιλο στην πάσχουσα περιοχή για να μειώσετε τη φλεγμονή και για να ανακουφιστείτε από τον πόνο. Θα πρέπει να εφαρμόζετε με ελαφρύ μασάζ.
  • Φτιάχνετε ένα κατάπλασμα προσθέτοντας μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο και σκόνη πιπερόριζας. Εφαρμόζετε σαν κομπρέσα κάνοντας ελαφρύ μασάζ. Μπορείτε να επαναλαμβάνετε τη διαδικασία αρκετές φορές την ημέρα.

Shehzad, A., Rehman, G., & Lee, Y. S. (2013). Curcumin in inflammatory diseases. BioFactors. https://doi.org/10.1002/biof.1066

Hämäläinen, M., Nieminen, R., Vuorela, P., Heinonen, M., & Moilanen, E. (2007). Anti-inflammatory effects of flavonoids: Genistein, kaempferol, quercetin, and daidzein inhibit STAT-1 and NF-κB activations, whereas flavone, isorhamnetin, naringenin, and pelargonidin inhibit only NF-κB activation along with their inhibitory effect on iNOS expression and NO production in activated macrophages. Mediators of Inflammation. https://doi.org/10.1155/2007/45673

Onken, J. E., Greer, P. K., Calingaert, B., & Hale, L. P. (2008). Bromelain treatment decreases secretion of pro-inflammatory cytokines and chemokines by colon biopsies in vitro. Clinical Immunology. https://doi.org/10.1016/j.clim.2007.11.002

Abdel-Daim, M. M., Farouk, S. M., Madkour, F. F., & Azab, S. S. (2015). Anti-inflammatory and immunomodulatory effects of Spirulina platensis in comparison to Dunaliella salina in acetic acid-induced rat experimental colitis. Immunopharmacology and Immunotoxicology. https://doi.org/10.3109/08923973.2014.998368

Sohn, D. W., Han, C. H., Jung, Y. S., Kim, S. I., Kim, S. W., & Cho, Y. H. (2009). Anti-inflammatory and antimicrobial effects of garlic and synergistic effect between garlic and ciprofloxacin in a chronic bacterial prostatitis rat model. International Journal of Antimicrobial Agents. https://doi.org/10.1016/j.ijantimicag.2009.02.012