Συνταγή αποτοξίνωσης με λεμόνι, πιπερόριζα και αγγούρι

· 22 Απριλίου 2016
Το λεμόνι, η πιπερόριζα και το αγγούρι συμβάλλουν στην καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών και προσφέρουν στο σώμα μας βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία. Επιπλέον, η πιπερόριζα ενισχύει την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών.

Η καλή σωματική και συναισθηματική υγεία είναι ένας από τους βασικούς παράγοντες της καλής ποιότητας ζωής ανεξάρτητα από την πάροδο του χρόνου. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να βελτιώσουμε την υγεία μας και να εμποδίσουμε ένα μεγάλο αριθμό ασθενειών που μπορεί να εμφανιστούν λόγω ηλικίας. Ένα από τα πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να βελτιώσουμε την ποιότητα της ζωής μας είναι να ακολουθούμε τακτικά μια διατροφή αποτοξίνωσης και καθαρισμού για την εξάλειψη των άχρηστων ουσιών.

Το σώμα μας συγκεντρώνει ένα μεγάλο αριθμό τοξινών και άχρηστων ουσιών που μπορούν να επηρεάσουν τη λειτουργία διαφόρων ζωτικών οργάνων και μακροπρόθεσμα μπορούν να επηρεάσουν την υγεία. Αυτές οι τοξίνες προέρχονται από την κακή διατροφή, τη μόλυνση του περιβάλλοντος, τη χρήση χημικών προϊόντων ή ακόμη και από την καθιστική ζωή.

Γι’ αυτό το λόγο πρέπει να αποτοξινώνουμε και να καθαρίζουμε τακτικά το σώμα μας προκειμένου να προωθήσουμε την εξάλειψη όλων αυτών των άχρηστων προϊόντων.

Υπάρχουν πολλές επιλογές για την αποτοξίνωση και τον καθαρισμό του σώματος με φυσικό τρόπο με στόχο τη βελτίωση της υγείας. Σε αυτό το άρθρο θα μοιραστούμε μαζί σας μια συνταγή καθαρισμού και αποτοξίνωσης με λεμόνι, πιπερόριζα και αγγούρι που θα σας βοηθήσει να αποτοξινώσετε το σώμα σας και να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας.

Τι περιέχει αυτή η συνταγή αποτοξίνωσης και καθαρισμού;

Αυτή η συνταγή αποτοξίνωσης είναι ένα ρόφημα με λεμόνι, πιπερόριζα και αγγούρι, τρία φυσικά συστατικά με καθαριστικές και αποτοξινωτικές ιδιότητες. Αυτό το ρόφημα θα πρέπει να καταναλώνεται κάθε πρωί με άδειο στομάχι και άλλα δυο λίτρα καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Κατά τη διάρκεια αυτής της δίαιτας είναι σημαντικό να εξαλείψετε από τη διατροφή σας επεξεργασμένες τροφές, σάκχαρα, λιπαρά, γαλακτοκομικά προϊόντα και το αλάτι. Η κατανάλωση αυτού του ροφήματος θα πρέπει να συνοδεύεται από μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά και άπαχα κρέατα.

Νερό με λεμόνι, αγγούρι και πιπερόριζα

Η προετοιμασία αυτού του ροφήματος είναι πολύ εύκολη και θα προσφέρει απίστευτα οφέλη στην υγεία σας. Το λεμόνι, η πιπερόριζα και το αγγούρι δρουν ως βοηθήματα για την εξάλειψη τοξινών από το σώμα και σας βοηθούν να χάσετε ακόμη και κιλά.

Υλικά

  • 1 λεμόνι ή λάιμ
  • 1/2 αγγούρι
  • 1/2 πιπερόριζα
  • 1 κλωναράκι φρέσκο δυόσμο
  • 1 ποτήρι νερό (200 ml)

Προετοιμασία

Για να φτιάξετε αυτό το ρόφημα αποτοξίνωσης και καθαρισμού απλώς πλένετε και απολυμαίνετε το λεμόνι, το αγγούρι και την πιπερόριζα όπως επίσης και τα φύλλα του δυόσμου. Κόβετε όλα τα υλικά σε φέτες χωρίς να αφαιρέσετε τη φλούδα τους και στη συνέχεια τα τοποθετείτε στο ποτήρι με το νερό. Αφήνετε το μείγμα να σταθεί όλο το βράδυ και μπορείτε να το πιείτε το επόμενο πρωί. Μπορείτε να προσθέσετε παγάκια και μέλι για επιπλέον γεύση.

Ποια τα οφέλη αυτού του καθαριστικού ροφήματος;

rofima katharismou

Καθένα από τα υλικά αυτού του ροφήματος προσφέρει ξεχωριστά και βασικά οφέλη στο σώμα σας.

  • Το λεμόνι είναι ένα εσπεριδοειδές, γνωστό για τις αποτοξινωτικές και καθαριστικές ιδιότητες που διαθέτει, οι οποίες βοηθούν στην εξάλειψη των άχρηστων ουσιών από το σώμα και προωθούν τον καθαρισμό του. Αυτό το παγκοσμίως γνωστό φρούτο είναι πολύ θεραπευτικό χάρη στην περιεκτικότητά του σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά που ενδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθούν στην πρόληψη διαφόρων ασθενειών. Το λεμόνι συμβάλλει στη βελτίωση της πέψης, προλαμβάνει τη δυσκοιλιότητα, εμποδίζει το πρήξιμο του στομάχου, προωθεί την αποβολή υγρών και χάρη στην υψηλή του περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες με τη μορφή πηκτίνης βοηθά στη μείωση της απορρόφησης λιπαρών.
  • Η πιπερόριζα δρα ως φυσικό αντιφλεγμονώδες, βελτιώνει την υγεία του πεπτικού συστήματος και επηρεάζει με θετικό τρόπο το νευρικό σύστημα. Ένα από τα κύρια ενεργά συστατικά της είναι η τζιντζερόλη η οποία σύμφωνα με ειδικούς όταν αποθηκεύεται και αποξηραίνεται μετατρέπεται σε μια ουσία γνωστή ως σογκαόλη, η οποία προσφέρει στην πιπερόριζα τις καταπληκτικές της ιδιότητες. Η πιπερόριζα προωθεί τα γαστρικά υγρά και συμβάλλει στην απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών από τις τροφές. Βοηθά στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού με στόχο την καύση του λίπους ενώ παράλληλα προωθεί την εξάλειψη της κατακράτησης υγρών.
  • Το αγγούρι είναι ένα ιδιαίτερα ισχυρό διουρητικό που προωθεί την εξάλειψη υγρών που αποθηκεύονται στο σώμα. Επιπλέον, βοηθά στη βελτίωση της πέψης και προωθεί την απομάκρυνση άχρηστων ουσιών από το σώμα με στόχο τη βελτίωση της υγείας. Αυτό το λαχανικό έχει λίγες θερμίδες, υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και θρεπτικά συστατικά τα οποία ωφελούν την υγεία. Περιέχει μόνο 13 kcal ανά 100 γραμμάρια, μια μικρή ποσότητα βιταμίνης Α και βιταμινών Β, C και Ε. Επιπλέον, περιέχει μεταλλικά στοιχεία όπως κάλιο, ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο και σίδηρο.