Θεραπευτικός καθαρισμός με πράσινο τσάι, λεμόνι και στέβια
Όλοι αυτοί οι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την υγεία σας εκτός και αν κάνετε κάτι για να βοηθήσετε το σώμα σας να καθαριστεί. Ένας θεραπευτικός καθαρισμός είναι απαραίτητος για την ευεξία σας.
Σε αυτό το άρθρο, θα σας δείξουμε μια απλή αλλά αποτελεσματική θεραπεία, με τη χρήση τριών θεραπευτικών και σχεδόν θαυματουργών τροφών: πράσινο τσάι, λεμόνι και στέβια.
Γιατί ένας θεραπευτικός καθαρισμός είναι απαραίτητος;
Οι τοξίνες που συσσωρεύονται στο σώμα και δεν εξαλείφονται, με την πάροδο του χρόνου προκαλούν χρόνιες και εκφυλιστικές ασθένειες. Το σώμα σας είναι ήδη υπεύθυνο για την εξάλειψη των τοξικών ουσιών μέσω των κοπράνων, των ούρων, του ιδρώτα, της αναπνοής, της εμμηνόρροιας.
Ωστόσο, η ποσότητα των τοξινών συνήθως είναι πολύ μεγάλη για να μπορέσει να εξαλειφτεί σωστά με αποτέλεσμα τη συσσώρευσή τους και την υπερφόρτωση του σώματος.
Μια διατροφή θεραπευτικού καθαρισμού και αποτοξίνωσης ενισχύει την ικανότητα του σώματος να αποβάλει αυτές τις τοξίνες και μετά τη χρήση τους θα παρατηρήσετε τα οφέλη που μπορεί να σας προσφέρει. Θα αισθάνεστε γεμάτοι ζωντάνια, θα έχετε καλύτερη διάθεση και φυσικά θα φαίνεστε καλύτερα.
Είναι σημαντικό να τονίσουμε ότι αυτοί οι καθαρισμοί δεν είναι μόνο για αδυνάτισμα και θα πρέπει να συνοδεύονται με σωστή διατροφή. Ωστόσο, μπορείτε να ελέγχετε το βάρος σας καλύτερα εκτελώντας καθαρισμούς πιο συχνά, μια φορά κάθε δυο μήνες για παράδειγμα.
Πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι διαθέτει σημαντική αντιοξειδωτική δράση που επιβραδύνει τη γήρανση των κυττάρων. Βοηθά επίσης στην καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών, καθαρίζει το δέρμα από ρύπους και ανακουφίζει από τα συμπτώματα αλλεργιών.
Είναι φυσικό αντικαρκινικό και γι’ αυτό το λόγο πολλοί διατροφολόγοι συστήνουν την τακτική κατανάλωσή του. Να θυμάστε ότι αν και έχει την ικανότητα να περιορίζει το στρες, έχει ελαφρώς τονωτική δράση.
Λεμόνι
Μια εξαιρετική θεραπευτική και καθαριστική τροφή, το λεμόνι αποτελεί έναν ιδανικό τρόπο καθαρισμού του σώματος. Παρά το γεγονός ότι είναι όξινο, διαθέτει αλκαλικές ιδιότητες και βοηθά το σώμα να χωνεύει και να διαλύει τα λιπαρά. Είναι επίσης ιδανικό για την αντιμετώπιση καρδιαγγειακών διαταραχών.
Στέβια
Ο θεραπευτικός καθαρισμός που σας προτείνουμε δεν θα ήταν ολοκληρωμένος χωρίς στέβια. Αυτό το υγιεινό και φυσικό γλυκαντικό δεν έχει καθόλου θερμίδες. Η στέβια μειώνει ελαφρώς την πίεση του αίματος και αυξάνει τη φυσική άμυνα του οργανισμού.
Η γεύση της είναι παρόμοια με αυτή της γλυκόριζας και χρειάζεται πολύ μικρή ποσότητα για να γλυκάνει ένα πιάτο. Η στέβια βρίσκεται επίσης και σε ραφιναρισμένη μορφή αλλά αυτό το είδος δεν περιέχει τα ίδια θεραπευτικά οφέλη που μόλις καλύψαμε. Ωστόσο, δεν έχει την ίδια βλαβερή δράση με αυτή της ραφιναρισμένης άσπρης ζάχαρης και των τεχνητών γλυκαντικών ουσιών.
Θεραπευτικός καθαρισμός στο σπίτι: Τρόπος παρασκευής
Φτιάχνετε καθημερινά δυο λίτρα πράσινο τσάι. Χρησιμοποιείτε 5 φακελάκια τσαγιού ή 5 κουταλιές του γλυκού πράσινο τσάι ανά δυο λίτρα νερό.
Μην αφήνετε το νερό να βράσει (το ζεσταίνετε στους 75°C περίπου). Το αφήνετε να σταθεί για 4 λεπτά το πολύ, στη συνέχεια αφαιρείτε τα φακελάκια ή τα φύλλα τσαγιού και προσθέτετε το φρέσκο χυμό από δυο λεμόνια.
Γλυκαίνετε το τσάι με μερικές σταγόνες αγνό εκχύλισμα στέβιας για επιπλέον γεύση.
Αν αντί για εκχύλισμα, χρησιμοποιήσετε αποξηραμένα φύλλα στέβιας, προσθέστε τα την ίδια στιγμή που ζεσταίνετε το πράσινο τσάι.
Θα πρέπει να πίνετε περίπου 8 ποτήρια από αυτό το τσάι, τρεις φορές καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.
- Πριν το πρωινό γεύμα: 2 ποτήρια
- Κατά τις πρωινές ώρες: 4 ποτήρια
- Κατά τις απογευματινές ώρες: 4 ποτήρια
Θα πρέπει να το πίνετε πάντα μεταξύ των γευμάτων, μισή ώρα πριν φάτε ή μιάμιση ώρα μετά το φαγητό.
Θα σας ενδιαφέρει: Χυμός με σπόρους chia και λεμόνι: Πως αντιδρά το σώμα μας;
Να θυμάστε
Αυτός ο θεραπευτικός καθαρισμός διαρκεί περίπου δυο με τέσσερις εβδομάδες, ανάλογα με τα αποτελέσματα που έχετε κατά την εκτέλεσή του.
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, δεν χρειάζεται να κάνετε δίαιτα αλλά θα χρειαστεί να καταναλώνετε υγιεινές τροφές και να μην υπερκαταναλώνετε βλαβερές τροφές ή να περιορίσετε την κατανάλωση τους όπως:
- Σάκχαρα και γλυκά
- Ραφιναρισμένο αλεύρι
- Τηγανητά και υδρογονωμένα λίπη
- Προμαγειρεμένα φαγητά
- Αλλαντικά και λιπαρά τυριά
- Τονωτικά όπως: αλκοόλ, καφέ, μαύρο τσάι και αναψυκτικά