Φυσικές θεραπείες για την ανακούφιση της γαστρίτιδας
Για την ανακούφιση της γαστρίτιδας υπάρχουν διάφορες φυσικές θεραπείες που είναι συχνά αποτελεσματικές. Θεωρούνται συμπληρωματική θεραπεία, μια θεραπεία που συμπληρώνει τις συστάσεις και τη θεραπεία που συνταγογραφεί ο γιατρός. Πράγματι, για τη θεραπεία της γαστρίτιδας, οι ειδικοί χρησιμοποιούν έναν συνδυασμό αντιβιοτικών, αναστολέων αντλίας πρωτονίων, αναστολέων οξέων και αντιόξινων.
Έτσι, η χρήση φυσικών θεραπειών για την ανακούφιση της γαστρίτιδας δεν αντικαθιστά την κύρια θεραπεία. Μπορείτε να τις αξιοποιήσετε συμπληρωματικά, αν είναι δυνατόν, αφού ζητήσετε τις συστάσεις ενός γιατρού. Έχοντας κατά νου τα παραπάνω, συγκεντρώσαμε τις καλύτερες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε.
Φυσικές θεραπείες για την ανακούφιση της γαστρίτιδας
Όπως επισημαίνουν οι ειδικοί, τα περισσότερα επεισόδια γαστρίτιδας αναπτύσσονται λόγω της λοίμωξης από το H. pylori. Συχνά ταξινομείται σε δύο τύπους: την οξεία γαστρίτιδα και τη χρόνια γαστρίτιδα. Η χρήση φαρμάκων, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, η παλινδρόμηση, η διατροφή και οι υποκείμενες γαστρικές παθήσεις μπορούν να την προκαλέσουν.
Διαβάστε επίσης: Πώς θα καταπολεμήσετε την καούρα και τη γαστρίτιδα στο σπίτι
Υπάρχουν πολλές φυσικές θεραπείες για την ανακούφιση της γαστρίτιδας. Οι περισσότερες από αυτές είναι μόνο εμπειρικές. Με αυτή την ευκαιρία, θα σας δείξουμε ορισμένες σπιτικές θεραπείες για τη γαστρίτιδα που έχουν κάποια επιστημονική υποστήριξη.
Από την άλλη πλευρά, αν γνωρίζετε ότι η αιτία της γαστρίτιδας είναι η παρουσία βακτηρίων Helicobacter pylori, θα πρέπει να λάβετε υπόψη σας ότι το goldenseal (καναδική υδραστίδα) μπορεί να είναι μια καλή εναλλακτική λύση.
Μια άλλη φυσική θεραπεία που μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη για την ανακούφιση της γαστρίτιδας είναι η μενθόλη. Λαμβάνεται από το φυτό της μέντας και βοηθά στη βελτίωση της πέψης.
Συστάσεις
Για να ανακουφίσετε τη γαστρίτιδα πρέπει να κάνετε κάποιες σημαντικές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας, ειδικά σε σχέση με το φαγητό.
Αποφύγετε την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων, τουλάχιστον μέχρι να νιώσετε καλύτερα. Επιπλέον, θα πρέπει να πίνετε άφθονο νερό. Συνιστώνται τουλάχιστον οκτώ ποτήρια την ημέρα. Θα πρέπει επίσης να αυξήσετε την πρόσληψη βιταμίνης Ε, καθώς θα σας βοηθήσει να μειώσετε τη φλεγμονή του στομάχου.
Επιπλέον, ένας άλλος τρόπος για να κατευνάσετε τη ναυτία και τον εμετό είναι η κατανάλωση σπόρων ανανά και παπάγιας. Ωστόσο, να θυμάστε ότι θα πρέπει να καταναλώνονται ωμοί για να έχουν αποτέλεσμα.
Μπορεί να σας ενδιαφέρει: Οι ιδιότητες και οι χρήσεις του τζίντζερ
Θα πρέπει να σχεδιάσετε πώς θα κατανέμετε τα γεύματά σας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Σας συνιστούμε να τρώτε πολλά γεύματα, συνήθως 5 την ημέρα και μικρές μερίδες.
Αποφύγετε την κατανάλωση μεγάλων γευμάτων, καθώς μπορεί να εντείνουν το πρόβλημα αυξάνοντας τα δυσάρεστα συμπτώματα. Επιπλέον, θα πρέπει να αποκλείσετε τα όξινα τρόφιμα, καθώς και τα τηγανητά, λιπαρά ή πικάντικα. Το ίδιο ισχύει και για τα αλκοολούχα ποτά.
Πρόσθετες συμβουλές: Καθαρίστε το έντερό σας
Το έντερο αποτελεί θεμελιώδες μέρος της διαδικασίας της πέψης. Εκτός του ότι επιτρέπουν την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και την αποβολή των στοιχείων που δεν χρειάζεται πλέον ο οργανισμός σας, επηρεάζουν επίσης την παραγωγή και τον έλεγχο άλλων καταστάσεων.
Σε αυτή την περίπτωση, η γαστρίτιδα μπορεί να συνδέεται άμεσα με ένα εντερικό πρόβλημα, όπου τα όργανα αυτά βρίσκονται σε κατάσταση όπου πρέπει να καθαριστούν για να βελτιωθεί η λειτουργία τους.
Όπως βλέπετε, υπάρχουν πολλές θεραπευτικές επιλογές που μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την υγεία σας.
Ωστόσο, αν τα συμπτώματα δεν υποχωρούν, θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό για να διαγνώσει σωστά την περίπτωσή σας και να αξιολογήσει τη θεραπεία που θα ακολουθήσει.
Όλες οι παραθέτονται πηγές ελέγχθηκαν προσεκτικά από την ομάδα μας για να διασφαλιστεί η ποιότητα, η αξιοπιστία, η επικαιρότητα και η εγκυρότητά τους. Η βιβλιογραφία αυτού του άρθρου θεωρήθηκε αξιόπιστη και επιστημονικά ακριβής.
- Almasaudi SB, Abbas AT, Al-Hindi RR, El-Shitany NA, Abdel-Dayem UA, Ali SS, Saleh RM, Al Jaouni SK, Kamal MA, Harakeh SM. Manuka Honey Exerts Antioxidant and Anti-Inflammatory Activities That Promote Healing of Acetic Acid-Induced Gastric Ulcer in Rats. Evid Based Complement Alternat Med. 2017;2017:5413917.
- Avijgan M, Kamran A, Abedini A. Effectiveness of Aloe Vera Gel in Chronic Ulcers in Comparison with Conventional Treatments. Iran J Med Sci. 2016 May;41(3 Suppl):S30.
- Ghaffari A, Somi MH, Safaiyan A, Modaresi J, Ostadrahimi A. Honey and apoptosis in human gastric mucosa. Health Promot Perspect. 2012 Jul 1;2(1):53-9.
- Haniadka R, Saldanha E, Sunita V, Palatty PL, Fayad R, Baliga MS. A review of the gastroprotective effects of ginger (Zingiber officinale Roscoe). Food Funct. 2013 Jun;4(6):845-55.
- Keshavarzi Z, Rezapour TM, Vatanchian M, Zare Hesari M, Nabizade Haghighi H, Izanlu M, Sabaghian M, Shahveisi K. The effects of aqueous extract of Aloe vera leaves on the gastric acid secretion and brain and intestinal water content following acetic acid- induced gastric ulcer in male rats. Avicenna J Phytomed. 2014 Mar;4(2):137-43.
- Nzeako BC, Al-Namaani F. The antibacterial activity of honey on helicobacter pylori. Sultan Qaboos Univ Med J. 2006 Dec;6(2):71-6.
- Nikkhah Bodagh M, Maleki I, Hekmatdoost A. Ginger in gastrointestinal disorders: A systematic review of clinical trials. Food Sci Nutr. 2018 Nov 5;7(1):96-108.
- Muszyński J, Ziółkowski B, Kotarski P, Niegowski A, Górnicka B, Bogdańska M, Ehrmann-Jóśko A, Zemlak M, Młynarczyk-Bonikowska B, Siemińska J. Gastritis – facts and doubts. Prz Gastroenterol. 2016;11(4):286-295.
- Pantoflickova D, Corthésy-Theulaz I, Dorta G, Stolte M, Isler P, Rochat F, Enslen M, Blum AL. Favourable effect of regular intake of fermented milk containing Lactobacillus johnsonii on Helicobacter pylori associated gastritis. Aliment Pharmacol Ther. 2003 Oct 15;18(8):805-13.
- Pennelli G, Grillo F, Galuppini F, Ingravallo G, Pilozzi E, Rugge M, Fiocca R, Fassan M, Mastracci L. Gastritis: update on etiological features and histological practical approach. Pathologica. 2020 Sep;112(3):153-165.
- Rodríguez C, Medici M, Rodríguez AV, Mozzi F, Font de Valdez G. Prevention of chronic gastritis by fermented milks made with exopolysaccharide-producing Streptococcus thermophilus strains. J Dairy Sci. 2009 Jun;92(6):2423-34.
- Shibata K, Moriyama M, Fukushima T, Kaetsu A, Miyazaki M, Une H. Green tea consumption and chronic atrophic gastritis: a cross-sectional study in a green tea production village. J Epidemiol. 2000 Sep;10(5):310-6.
- Stoicov C, Saffari R, Houghton J. Green tea inhibits Helicobacter growth in vivo and in vitro. Int J Antimicrob Agents. 2009 May;33(5):473-8.