Τέσσερις θεραπείες για την ανακούφιση μολύνσεων του λαιμού

30 Σεπτεμβρίου 2019
Σε περίπτωση βακτηριακής μόλυνσης του λαιμού, η χρήση ορισμένων φυσικών θεραπειών μπορεί να σας βοηθήσει ν' ανακουφιστείτε από τη δυσφορία και να επιταχύνετε την ανάρρωσή σας.

Σήμερα θα σας εξηγήσουμε όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζετε, καθώς επίσης και τέσσερις θεραπείες για την ανακούφιση μολύνσεων του λαιμού.

Οι πονόλαιμοι είναι κάτι συχνό, γι’ αυτό πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να τους αφήσουν να περάσουν μόνοι τους. Αν όμως νιώθετε τον λαιμό σας ξηρό και δε μπορείτε να καταπιείτε ίσως να υποφέρετε από κάποια μόλυνση στον λαιμό.

Αιτίες μολύνσεων του λαιμού

Γυναίκα με πονόλαιμο

Μια μόλυνση του λαιμού μπορεί να είναι βακτηριακή ή ιική, το οποίο σημαίνει ότι εμφανίζεται είτε εξαιτίας βακτηρίων είτε ιών.

Συμπτώματα μολύνσεων του λαιμού

Αν υποφέρετε από βακτηριακή μόλυνση ίσως έχετε τα παρακάτω συμπτώματα:

  • Πυρετό
  • Πρησμένες αμυγδαλές
  • Πονοκέφαλο

Αν ο πονόλαιμος οφείλεται σε κάποιον ιό τότε ίσως υποφέρετε από τα παρακάτω συμπτώματα:

  • Βήχα
  • Κρύωμα
  • Ρινική συμφόρηση
  • Πονόλαιμο

Συμβουλές για την ανακούφιση μολύνσεων του λαιμού

Άνδρας με πονόλαιμο

Η ενυδάτωση, η ξεκούραση και η αποφυγή κακών συνηθειών μπορούν να σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε τις μολύνσεις του λαιμού.

Για ν’ ανακουφιστείτε από τη δυσφορία, θα πρέπει ν’ ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές:

Να πίνετε περισσότερο νερό απ’ ότι συνήθως

Θα πρέπει να μένετε πάντα ενυδατωμένοι. Το νερό σε θερμοκρασία δωματίου θα σας βοηθήσει ν’ ανακουφίσετε τον πόνο.

Η ξηρότητα χειροτερεύει την κατάσταση. Γι’ αυτό ο πόνος είναι εντονότερος τα πρωινά, επειδή ο λαιμός ξεραίνεται συνήθως το βράδυ. Για να διατηρήσετε ενυδατωμένο τον λαιμό σας, να τρώτε σκληρά ζαχαρωτά ή παστίλιες προκειμένου να διεγείρετε την παραγωγή σάλιου.

Δείτε επίσης: Συνταγή για νόστιμα και ωφέλιμα σφηνάκια τζίντζερ

Μην καπνίζετε

Αν έχετε πονόλαιμο προσπαθήστε να μη καπνίζετε. Σε διαφορετική περίπτωση θα χρειαστείτε περισσότερο χρόνο για ν’ αναρρώσετε. Ο καπνός θα προκαλέσει περισσότερη δυσφορία και θα χειροτερέψει τον πόνο. Και, σε κάθε περίπτωση, είναι επιβλαβής για την υγεία σας.

Δειπνήστε τουλάχιστον δύο ώρες πριν πάτε για ύπνο

Έτσι, τα γαστρικά υγρά δε θα ανέβουν προς τον οισοφάγο και δε θα προκαλέσουν καούρα και πονόλαιμο. Αν φάτε δύο ώρες πριν πάτε για ύπνο θα διασφαλίσετε πως το φαγητό θα χωνευθεί πριν κοιμηθείτε, άρα θα μειώσετε τον κίνδυνο επιδείνωσης της δυσφορίας.

Ξεκούραση

Η ξεκούραση ωφελεί πάντα, ακόμη και σε περιπτώσεις όπου δε θεωρείται απαραίτητη. Με την ξεκούραση θα καθαρίσετε το μυαλό σας και θα πάρετε καλύτερες αποφάσεις.

Κατ’ επέκταση, θα φροντίσετε καλύτερα τον λαιμό και το σώμα σας. Η ξεκούραση είναι πολύ σημαντική.

Διαβάστε επίσης: Καταπολεμήστε την ιγμορίτιδα σε 5 μέρες

Θεραπείες για τις μολύνσεις του λαιμού

Προτού καταφύγετε στα αντιβιοτικά, είναι απαραίτητο να κατανοήσετε ότι αυτές οι ουσίες καταπολεμούν μόνο τα βακτήρια και όχι τους ιούς. Άρα, αν έχετε μια ιική λοίμωξη δε θα πρέπει να πάρετε αντιβιοτικά.

Σε περίπτωση βακτηριακής μόλυνσης του λαιμού ο γιατρός σας θα σας συνταγογράψει αντιβιοτικά. Η πιο συχνή βακτηριακή μόλυνση του λαιμού είναι ο στρεπτόκοκκος με τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • Υψηλός πυρετός
  • Ξαφνικός πονόλαιμος
  • Φτέρνισμα
  • Κρύωμα
  • Βήχας

Η υπερβολική λήψη αντιβιοτικών δε συνιστάται επειδή υπάρχει περίπτωση ν’ αποκτήσετε ανοσία σε αυτά.

Τέσσερις φυσικές θεραπείες για την ανακούφιση μολύνσεων του λαιμού

Ανακούφιση μολύνσεων του λαιμού

Εδώ σας έχουμε τέσσερις φυσικές θεραπείες οι οποίες μπορούν να σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε τις μολύνσεις του λαιμού.

1. Τσάι σκόρδου

Αν υποφέρετε από μόλυνση του λαιμού, το σκόρδο είναι ένα φυσικό αντιβιοτικό που θα σας βοηθήσει στην αποτελεσματική καταπολέμησή της.

Συστατικά

  • 3 ή 4 σκελίδες σκόρδου
  • 2 κούπες νερό (500 ml)

Παρασκευή

  • Λιώστε τις σκελίδες σκόρδου. Ζεστάνετε το νερό μέχρι να βράσει.
  • Έπειτα, προσθέστε το σκόρδο και αφήστε το να βράσει για 5 λεπτά.
  • Αφήστε το να καθίσει. Στη συνέχεια, σουρώστε το υγρό και πιείτε το.

2. Τσάι εχινάκειας για την ανακούφιση μολύνσεων του λαιμού

Αυτό είναι ένα φυτό του οποίου οι φυσικές ιδιότητες διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Επιπλέον, είναι γνωστό ότι καταπολεμά τις διαταραχές του αναπνευστικού όπως είναι η γρίπη και το κοινό κρυολόγημα.

Αυτή η θεραπεία θα ενεργοποιήσει τις άμυνές σας όταν δεν αισθάνεστε καλά. Το σώμα σας θα μπορέσει να καταπολεμήσει όλα τα βακτήρια και τους ιούς.

Θα πρέπει να καταναλώνετε αυτό το έγχυμα με άδειο στομάχι και πριν πάτε στο κρεβάτι.

Συστατικά

  • 2 κούπες νερό (500 ml)
  • 2 κουταλάκια του γλυκού άνθη εχινάκειας (10 γρ.)
  • Μέλι για να γλυκάνετε το έγχυμα (όσο επιθυμείτε)

Παρασκευή

  • Πρώτα, βάλτε το νερό σε μια κατσαρόλα, μαζί με τα άνθη.
  • Έπειτα, αφήστε το μείγμα να βράσει, σε μέτρια φωτιά, για 7 λεπτά. Αφαιρέστε το από τη φωτιά μετά το πέρας του χρόνου.
  • Τέλος, αφήστε το να καθίσει για άλλα 7 λεπτά προτού το σουρώσετε και σερβίρετε.

3. Τσάι τζίντζερ

Το τζίντζερ είναι μια ρίζα που σας βοηθά να καταπολεμήσετε πολλές ασθένειες. Στην περίπτωση των μολύνσεων είναι ένα εξαιρετικό αντιβιοτικό. Καταπολεμά τόσο τα βακτήρια όσο και τους ιούς. Σας προτείνουμε να χρησιμοποιήσετε φρέσκια ρίζα τζίντζερ για καλύτερα αποτελέσματα.

Συστατικά

  • 1 κούπα νερό (250 ml)
  • 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τζίντζερ (15 γρ.)

Παρασκευή

  • Βράστε το νερό και έπειτα προσθέστε το τζίντζερ.
  • Αφήστε το να βράσει για 5 λεπτά και μετά αφαιρέστε το από τη φωτιά.
  • Αφήστε το να καθίσει και πιείτε.

4. Τσάι κρεμμυδιού για την ανακούφιση μολύνσεων του λαιμού

Το κρεμμύδι είναι ένας καταπληκτικός σύμμαχος ενάντια στις μολύνσεις του λαιμού. Ο λόγος είναι η περιεκτικότητά του σε βιταμίνη C, βαλανοκετόνη, και ισοθειοκυανικά. Αυτές οι ουσίες δρουν ως αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη που διαστέλλουν τους αεραγωγούς.

Συστατικά

  • 2 κούπες νερό (500 ml)
  • 1 κρεμμύδι

Παρασκευή

  • Πλύντε το κρεμμύδι και κόψτε το ζουλιέν.
  • Προσθέστε το σε μια κατσαρόλα με το νερό και βράστε το.
  • Αφαιρέστε από τη φωτιά, αφήστε το να καθίσει για 7 λεπτά, και πιείτε το.

Αν οι θεραπείες δεν σας ανακουφίσουν από τη δυσφορία, σας συνιστούμε να συμβουλευτείτε έναν ειδικό ώστε να μπορέσει να σας συνταγογράψει τα κατάλληλα φάρμακα για τη μόλυνση του λαιμού.

  • Lee, J. Y., & Gao, Y. (2012). Review of the Application of Garlic, Allium sativum, in Aquaculture. Journal of the World Aquaculture Society43(4), 447–458. https://doi.org/10.1111/j.1749-7345.2012.00581.x
  • Hypotheses, M. (1983). Allium Sativum (GARLIC)- A Natural antibiotic. Medical Hypotheses12, 227–237. https://doi.org/10.1016/0306-9877(83)90040-3
  • Malhotra, S., & Singh, A. P. (2003). Medicinal properties of ginger (Zingiber officinale Rosc.). Natural Product Radiance2(6), 296–301. https://doi.org/ISSN: 2278 – 3008