11 φυσικά προϊόντα για άμεση απώλεια βάρους
Θέλετε να πετύχετε άμεση απώλεια βάρους; Η διατήρηση της σιλουέτας είναι σημαντική είτε για λόγους υγείας είτε αισθητικής. Αλλά μερικές φορές, η ρουτίνα μπορεί να μας οδηγήσει σε μη υγιεινές συνήθειες, όπως συμβαίνει συνήθως στην περίπτωση της καθιστικής ζωής ή όταν μια δίαιτα που ακολουθούμε είναι επιβλαβής για το σώμα μας.
Όταν κάποιος είναι υπέρβαρος, του προτείνεται πάντα να προσπαθήσει να χάσει βάρος ακολουθώντας μια υγιεινή διατροφή και τις συμβουλές ενός γιατρού. Παρόλα αυτά υπάρχουν φυσικά προϊόντα για άμεση απώλεια βάρους. Μάθετε γι αυτά στο άρθρο που ακολουθεί.
Φυσικά προϊόντα για άμεση απώλεια βάρους
Όπως ήδη προαναφέραμε, η απώλεια βάρους έχει γίνει επιτακτική πλέον ανάγκη όχι μόνο για λόγους υγείας ή αισθητικής. Ο καλύτερος τρόπος για να το πετύχουμε είναι να χρησιμοποιούμε φυσικά προϊόντα και φυτά τα οποία δεν θα επιφέρουν αρνητικές επιδράσεις στην υγεία μας. Παρακάτω θα σας παρουσιάσουμε μια σειρά από φυτά και φυσικά προϊόντα για την άμεση απώλεια βάρους.
Φύκος ο κυστοειδής (Bladderwrack)
Πρόκειται για ένα θαλάσσιο φυτό και όπως και πολλά άλλα φύκια, περιέχει υψηλή συγκέντρωση ιωδίνης και μεταλλικών αλάτων, όπως κάλιο, βρώμιο, μαγνήσιο, ασβέστιο και σίδηρο, μεταξύ άλλων. Μια τόσο υψηλή συγκέντρωση ιωδίνης μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση των λειτουργιών του θυρεοειδούς του σώματος και στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας.
Μετάξι καλαμποκιού
Το μετάξι καλαμποκιού είναι αυτές οι λεπτές ίνες που περιβάλλουν το καλαμπόκι και είναι επίσης γνωστές ως στίγματα ή μουστάκια καλαμποκιού. Το συγκεκριμένο τμήμα αυτού του λαχανικού αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά φυσικά διουρητικά και καθαριστικά που μπορεί να μας προσφέρει η φύση. Παράλληλα έχει πολλαπλές ευεργετικές ιδιότητες οι οποίες βοηθούν στην άμεση απώλεια βάρους.
Αγκινάρα
Η αγκινάρα εκτός από το ότι είναι πεντανόστιμη, αποτελεί μια εξαιρετική επιλογή. Για να εκμεταλλευτείτε όλες τις φυσικές και υγιεινές της ιδιότητες συνιστάται να χρησιμοποιείτε τα φύλλα της σε εγχύματα, αφεψήματα ή σε εμποτισμένες πάστες.
Σημύδα
Αυτό το δέντρο είναι ένα γνωστό διουρητικό και χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας ενώ παράλληλα έχει πολλές άλλες χρήσεις. Είναι ιδανικό για χρήση σαν έγχυμα· το γνωστό τσάι από δέντρο σημύδας.
Κόκκινο τσάι Pu Erh
Γενικά θεωρούμε ότι οποιοδήποτε τσάι συμβάλλει στην απώλεια βάρους όμως το πράσινο τσάι και ειδικά το κόκκινο είναι από τα πιο ευεγερτικά όταν αναφερόμαστε στην απώλεια βάρους. Το κόκκινο τσάι είναι ευρέως διαδεδομένο για τις ευεργετικές του ιδιότητες για την καύση του σωματικού λίπους και αυτός είναι πιθανότατα και ο λόγος που πολυάριθμες δίαιτες περιλαμβάνουν την καθημερινή κατανάλωση 2 με 3 ποτηριών τσαγιού. Γιατί; Επειδή το κόκκινο τσάι ενισχύει το μεταβολισμό σας ενδυναμώνοντας το συκώτι ενώ παράλληλα δρα ως φυσικό καθαριστικό ολόκληρου του συστήματος του σώματός σας.
Αλόη βέρα για άμεση απώλεια βάρους
Η αλόη βέρα είναι περισσότερο γνωστή για τη χρήση της σε δίαιτες ως αποτοξινωτικό αλλά χωρίς αυτό να σημαίνει ότι δεν μπορεί να συμβάλλει στο πρόγραμμά σας για την απώλεια βάρους. Ο χυμός της αλόης βέρα συνιστάται ιδιαίτερα χάρη στην ενίσχυση του πεπτικού συστήματος που παρέχει και στον τρόπο που βοηθά στον καθαρισμό του σώματός σας από τις τοξίνες σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα.
Μάθετε περισσότερα σχετικά με την αλόη βέρα και πώς να την χρησιμοποιήσετε.
Πάναξ σίνσενγκ
Το πάναξ σίνσενγκ το οποίο ενισχύει την ενέργεια και το μεταβολισμό είναι πασίγνωστο για την ικανότητά του να καίει το σωματικό λίπος. Το σίνσενγκ Σιβηρίας είναι το συνιστώμενο είδος καθώς μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της επιθυμίας για φαγητό ενώ παράλληλα μας ενισχύει με ενέργεια.
Πιπέρι Καγιέν για άμεση απώλεια βάρους
Το πιπέρι καγιέν περιέχει καψαϊκίνη στην οποία οφείλονται πικάντικα χαρακτηριστικά του. Εφόσον καταναλωθεί μπορεί να μειώσει την ποσότητα των λιπωδών κυττάρων στο αίμα σας καθώς και τα στρώματα λίπους του σώματός σας και συνεπώς βοηθά να χάσετε βάρος πολύ γρήγορα.
Κανέλα
Η κανέλα μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του μεταβολισμού σας και στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου του αίματος. Η κανέλα βοηθά επίσης στη μείωση των τριγλυκεριδίων και των επιπέδων της χοληστερίνης και παράλληλα βοηθά το σώμα σας να μεταβολίζει την γλυκόζη που είναι σημαντική για την καταπολέμηση της επιθυμίας για φαγητό καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Τσάι με σέλερι
Για να το ετοιμάσετε, βάζετε το σέλερι σε βραστό νερό. Το τσάι με σέλερι αποτελεί ένα εξαιρετικό πρόσθετο στην καθημερινή σας διατροφή για απώλεια βάρους. Βοηθά στη ρύθμιση της γλυκόζης, της πίεσης του αίματος και προλαμβάνει τις ρευματικές παθήσεις. Κάτι που θα πρέπει να θυμάστε και είναι πολύ σημαντικό: Όταν το χρησιμοποιείτε θα πρέπει να είναι το μοναδικό υγρό ρόφημα που καταναλώνετε και θα πρέπει να το καταναλώνετε κατά τη διάρκεια μιας περιόδου τριών ημερών.
Μάθετε περισσότερα σχετικά με το σέλερι και πώς μπορεί να σας βοηθήσει.
Μέντα για άμεση απώλεια βάρους
Η μέντα είναι ένα βότανο που συνιστάται ανεπιφύλακτα για την απώλεια βάρους καθώς βοηθά στην ενίσχυση του πεπτικού σας συστήματος, εξαλείφει τις τοξίνες και τα μεταβολικά υπολείμματα του σώματος.
Τι πρέπει να θυμάστε
Όταν αποφασίσετε να ακολουθήσετε μια δίαιτα, ανεξάρτητα από το πόσο απλή, εύκολη ή σύντομη είναι, θα πρέπει να συμπεριλαμβάνετε πάντα στο καθημερινό σας πρόγραμμα την φυσική άσκηση. Όταν συμπεριλαμβάνετε στην καθημερινότητά σας την άσκηση, ενδυναμώνετε το μυοσκελετικό σας σύστημα, χάνετε βάρος πολύ πιο γρήγορα, βελτιώνεται η πίεση του αίματος και ο καρδιακός ρυθμός σας.
Ελπίζουμε να απολαύσατε το διάβασμα αυτής της λίστας των φυσικών προϊόντων και των ωφελειών τους στην απώλεια βάρους και την υγεία!
Όλες οι παραθέτονται πηγές ελέγχθηκαν προσεκτικά από την ομάδα μας για να διασφαλιστεί η ποιότητα, η αξιοπιστία, η επικαιρότητα και η εγκυρότητά τους. Η βιβλιογραφία αυτού του άρθρου θεωρήθηκε αξιόπιστη και επιστημονικά ακριβής.
- Saper, R. B., Eisenberg, D. M., & Phillips, R. S. (2004). Common dietary supplements for weight loss. American Family Physician.
- Vermaak, I., Viljoen, A. M., & Hamman, J. H. (2011). Natural products in anti-obesity therapy. Natural Product Reports. https://doi.org/10.1039/c1np00035g
- Astrup, P. A., Meinert Larsen, D. T., & Harper, A. (2004). Atkins and other low-carbohydrate diets: Hoax or an effective tool for weight loss? Lancet. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(04)16986-9
- Sun, N. N., Wu, T. Y., & Chau, C. F. (2016). Natural dietary and herbal products in anti-obesity treatment. Molecules. https://doi.org/10.3390/molecules21101351